在整整睡了一晚上后，精神也許很好，可皮膚已經(jīng)整晚沒有吸收到水分了，所以此時(shí)皮膚會(huì)顯得有點(diǎn)干。最直接而且有效的方法就是喝上一大杯涼開水或溫水，讓肌膚盡快水潤起來。如果不喜歡白水的淡而無味，蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。­

　　8：00­

　　梳洗打扮的時(shí)間，此時(shí)要切記洗臉?biāo)畱?yīng)保持在30攝氏度左右，如果太熱的話，就會(huì)讓皮膚干燥，有緊繃感，而冷水又無法清除肌膚毛孔里的污垢和過剩的油脂。洗過臉后，用潤膚霜或潤膚露滋潤皮膚是必需的一步，然后再化妝，這樣既可以保持皮膚濕潤，又可使妝容持久。­

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　　趕到公司，空調(diào)令室內(nèi)與室外的溫度相差極大，在身體感到溫暖的同時(shí)，皮膚的水分也在隨著溫差而快速流失。這個(gè)時(shí)候，小巧的保濕噴霧劑絕對(duì)是最好的補(bǔ)水幫手，趕緊讓它給肌膚加加濕吧。­

　　11：00­

　　也許這個(gè)時(shí)候還沒有感覺到口渴，但身體已經(jīng)需要補(bǔ)充水了，再來一大杯涼開水或溫開水，讓身體和肌膚在缺水之前得到及時(shí)的補(bǔ)充。­

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　　滋養(yǎng)皮膚和保持肌膚水分最重要的物質(zhì)是遍布皮膚中的膠原蛋白質(zhì)纖維空間之內(nèi)的黏多糖體蛋白質(zhì)。它們的減少是造成皮膚干燥，衰老的最主要的原因。大多數(shù)動(dòng)物的筋肉中都含有黏多蛋白質(zhì)，所以在午餐時(shí)，吃一些鮮魚或其他肉類食物，不但對(duì)身體有益，還能滋養(yǎng)皮膚。­

　　15：00­

　　食物在此時(shí)大多已消化，水分也以各種形式流出了體外，千萬不要等到口渴了才喝水，那時(shí)說明身體已經(jīng)處于脫水狀態(tài)了，趕緊在口渴之前再為自己補(bǔ)充一大杯清水吧。­

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　　在緊張忙碌的一天結(jié)束后，終于回到了家里。此時(shí)心情可以放松下來，但身體還要再操勞一下，不能因?yàn)槠v便虧待了自己。除飯、菜之外，不要忘了煲一鍋養(yǎng)顏的湯水來慰勞自己的肌膚。­

　　21：00­

　　在享受完一個(gè)松弛身心的沐浴后，晚間皮膚護(hù)理工作才正式開始。先認(rèn)真地將面部情節(jié)干凈，然后做一個(gè)深層保濕面膜。在等待的半小時(shí)里，你可以舒適的喝一些紅茶或熱牛奶，為夜間水分的保持做好準(zhǔn)備。半小時(shí)后洗去面膜，用爽膚水潤滑肌膚，然后涂上保濕潤膚露，晚間的潤膚保養(yǎng)程序就算完成了。­

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　　護(hù)膚程序都已完成，此時(shí)要做的就是入眠前的身心準(zhǔn)備。包括進(jìn)洗手間排出多余水分，聽一聽舒緩情緒的音樂，照照鏡子，讓水潤美麗的自己留在記憶中。­

　　23：00­

　　一切的睡前準(zhǔn)備都已完成，趕緊讓自己睡上一個(gè)“美容”覺吧。