骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為都市人的常見病。天氣炎熱，大家都不遠出門，接觸太陽和在戶外運動的時間越來越少。越來越少的戶外活動和不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致都市人缺鈣嚴重，甚至導(dǎo)致骨密度下降，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

　　據(jù)了解，骨質(zhì)疏松是由于內(nèi)分泌病患以及鈣缺失等原因引起的一種全身代謝性骨骼疾病，常發(fā)生在65歲以上的老年群體當中。但是近幾年，患骨質(zhì)疏松的人群已經(jīng)出現(xiàn)了年輕化的趨勢。前不久，北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)門診對一家公司的25至35歲之間的職員做骨密度檢測時發(fā)現(xiàn)，50名職員中，骨質(zhì)疏松的竟高達6%。骨量丟失的比例也高達10%左右。而在全國范圍內(nèi)，中青年群體的骨質(zhì)疏松發(fā)病率增幅顯著，特別是女性，患骨質(zhì)疏松的竟然超過男性的4倍之多。有資料顯示，40歲以上女性的骨質(zhì)疏松發(fā)病率高達20%，骨健康狀況日趨嚴峻。

鈣之緣告訴你，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因有：

1. 人體衰老會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。人從30歲起，骨鈣開始緩慢丟失，每年大約丟失0.1％~0.5％不等，隨年齡增加，患病率逐漸上升。所以，骨質(zhì)疏松是人體老化的自然現(xiàn)象之一。
2. 女性人群中雌激素水平的降低也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。因為雌激素可以刺激骨的生成及抑制骨的分解，雌激素分泌停止或減少，都會加快骨質(zhì)疏松的進程。所以，女性在更年期后或卵巢切除后，患骨質(zhì)疏松癥的危險性就會增加。
3. 不良生活習(xí)慣。如飲食方面鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物以及嗜煙、嗜酒、缺乏運動、曬太陽少等等。
   
4. 長期服用某些藥物或患某種疾病。如服用類固醇、抗癌藥、胃藥或止痛藥?；寄I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進或某些癌癥。
5. 骨質(zhì)疏松癥有一定的遺傳性，并與種族具有一定相關(guān)性。近年來，分子營養(yǎng)學(xué)研究顯示，維生素D受體（VDR）的基因多態(tài)性對鈣吸收及骨密度均有影響，因此有可能成為骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的遺傳因素之一。
6. 骨質(zhì)疏松的原因中，鈣的缺乏是被大家公認的主要因素。
   
   

鈣之緣告訴您，應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松。