中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是一個(gè)非常重要的穴位，也是經(jīng)絡(luò)的總中樞神經(jīng)，因此肚臍跟身體的健康與否也有著非常大的關(guān)系，這也就是為什么我們扣了肚臍眼之后肚子疼的原因。

　　現(xiàn)在面對(duì)各種壓力和環(huán)境的變化，很多人都在想著如何保健，如何延年益壽，在中國古代有很多奇聞奇事的長生不老養(yǎng)生法，下面就為大家介紹一個(gè)“灸臍”不老法。“灸臍”對(duì)于提高人體的免疫功能有很重要的作用，而且利于延年益壽，只要方法得當(dāng)，即是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

　　“臍”是什么?神闕司人體諸經(jīng)百脈
　　以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織。但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

　　“灸臍”的作用：提高人體免疫，延年益壽
　　實(shí)驗(yàn)研究證明，通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛并益壽延年之作用。
　　在灸臍時(shí)也應(yīng)該注意，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用，剛吃完飯或空腹不宜灸臍，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

　　常用艾灸臍兩法
　　(1)艾炷直接灸
　　做法：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。
　　功效：因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　(2)神闕隔姜灸
　　做法：把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。
　　功效：此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。

　　對(duì)于人來說，肚臍算是人的黃金分割點(diǎn)了，在用“黃金律”來測量人體時(shí)，從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618。而且0.168在養(yǎng)生中也同樣起著重要作用，此“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)該是調(diào)整人體功能的最佳點(diǎn)。
　　除了“艾臍”來保養(yǎng)肚臍之外，在平時(shí)的生活中我們也注意對(duì)肚臍的保養(yǎng)，不要隨意的扣肚臍，平時(shí)洗完澡也要注意擦干肚臍里的水。