握握拳  兩手握拳，然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內(nèi)收握拳，如此連續(xù)三遍，即可取得良好效果。

　　打算盤  日本醫(yī)學(xué)專家認為，在訓(xùn)練人的敏捷思維方面，算盤是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。

　　織毛衣  多做一些女工活，多參加家務(wù)勞動，如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內(nèi)衣等。

　　練樂器  吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風(fēng)琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準確運動，大腦皮層相應(yīng)部位的神經(jīng)細胞能夠獲得良好的刺激。

　　玩健身球  經(jīng)常玩健身球，刺激手掌的神經(jīng)，引起大腦皮層機體感覺區(qū)的興奮，能有效地阻止和延緩細胞的衰老進程。