中學教師作為新時代的中學教育工作者，不僅要關(guān)心廣大中學生的思想品德狀況和學習成績及身體健康情況，還要特別關(guān)心他們的心理健康。學校是中學生活動的主要場所，在學校里中學生完成許多有目的的活動，并與周圍環(huán)境及人群如教師、同學、學校職工等發(fā)生聯(lián)系，并受到影響。

學校的教學環(huán)境、校風、班風、教風、教學內(nèi)容、教學方法、團隊活動、教師的業(yè)務(wù)及思想素質(zhì)等，對學生心理健康都起著重要作用。所以，每一個中學教育工作者都應(yīng)義不容辭地承擔起保證中學生心理健康的責任。

如何促進中學生的心理健康呢？

一、幫助中學生樹立科學的人生觀

中學生正值青少年時期，已開始對人生問題發(fā)生興趣，常如饑似渴地向書本、成人、社會各方面求教，懷著強烈的愿望去探索人生的奧秘。但由于他們還不夠成熟、不善于全面客觀地看問題，往往思想偏激，不能正確認識和處理自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，并有效地解決好個人與客觀現(xiàn)實之間的矛盾和沖突，以致引起心理上的沖突和各種消極情緒；同時，又由于他們還缺乏一定的導向能力，不能自覺地抵制一些不健康思想意識的影響，往往容易對人生產(chǎn)生一些不正確的認識，因而感到苦惱、彷惶甚至悲觀失望?，F(xiàn)在的中學生物質(zhì)欲望較強，有些學生也常為物質(zhì)條件不如別人而自卑、苦悶。所以，努力幫助中學生樹立辯證唯物主義觀點，形成對人生的正確態(tài)度，是我們中學教育工作者義不容辭的職責。學校和教師應(yīng)把這項工作滲透到自己的全部教育和教學活動中，除了日常思想教育工作外，各科教學也可以通過教師的

講授促使學生形成唯物主義觀點，培養(yǎng)學生辯證地分析問題和解決問題的能力，教育他們正確地理解人生的價值，確立崇高的生活目的，養(yǎng)成不為身邊瑣事和私利所苦惱的習慣，節(jié)制自己的欲望，不愛慕虛榮，養(yǎng)成努力學習的態(tài)度和不斷進取的作風。中學生一旦懂得做人的道理，就能正確地對人、對事，客觀、全面地看問題，從而保證心理反應(yīng)的適度，防止各種心理偏差的發(fā)生。

二、創(chuàng)設(shè)增快而有秩序的學習環(huán)境

集體的學習環(huán)境和心理氣氛及校風、班風都對學生的心理健康有直接和間接的影響。因此，學校和教師要善于為學生提供一個穩(wěn)定而愉快的學習環(huán)境，造成一種好學上進、互助互愛、講究文明的集體氣氛。在這樣的集體里，大家和睦相處，相互關(guān)心和支持，沒有猜疑和敵意，有統(tǒng)一的意志和行動，又有個人顯示創(chuàng)造力的充分機會。這樣的集體和氣氛不僅能滿足學生的歸屬感，而且能給他們帶來自豪感和安全感，這些無疑對發(fā)展學生的樂觀、進取、開朗、寬容的性格大有神益。要創(chuàng)設(shè)一個愉快而有秩序的學習環(huán)境，學校應(yīng)制定并嚴格執(zhí)行合理的作息制度，幫助中學生養(yǎng)成學習和生活的良好規(guī)律性，學會科學用腦，避免激烈的刺激和過分的精神壓力，開展豐富多采的活動，積極發(fā)展中學生個人的興趣、愛好、特長，避免學校生活的過分單調(diào)。

三、幫助中學生建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系不僅可以滿足學生交往的需要，發(fā)展他們的安全感和友誼感，而且能培養(yǎng)同情心和合作精神。因此，它是中學生心理健康的一個必要的環(huán)境因素。教師要重視中學生的交往問題，鼓勵學生主動真誠地與人交往，尊重別人的人格、習慣、隱私，“己之不欲，勿施于人，己之所欲，勿損于人”。幫助他們建立良好的同伴關(guān)系，使中學生處于愛別人和被人愛的環(huán)境中。特別對于那些人緣不好的學生，要善于為他們在班集體中或周圍環(huán)境中創(chuàng)造信任和受歡迎的心理氣氛，吸引他們參加各種集體活動，增加他們與同學友好交往的機會，并堅決制止對其進行嘲笑、挖苦、諷刺的不良行為。

同時要為他們尋找合適的場所，使他們的才能和特長有表現(xiàn)和施展的機會，以利于增強其自信心。師生關(guān)系也對中學生心理健康起著重要的作用。因為中學生一般都非常重視教師對他們的情感態(tài)度，將其看作是一種評價。當其感受到教師喜愛、信任自己時，他們會認為這是對自己的肯定、重視，并由此獲得心理上的滿足，激發(fā)上進的力量和信心。

四、制定合理的要求，以成功的經(jīng)驗培養(yǎng)學生積極的自我觀

所謂合理的要求，是指與中學生能力水平、實際情況相適應(yīng)的要求。如果要求過低，會因缺乏挑戰(zhàn)意味而失去對中學生的激勵作用；但要求過高，學生會因頻頻失敗而退卻，并會導致自卑消極的自我觀。研究表明，青少年所表現(xiàn)的很多心理問題都是學習方面的艱難和挫折經(jīng)驗和間接后果。學習上的失敗和由此招致的教師的譴責、家長的叱罵、同學的歧視，會給學生造成極大的精神壓力，使他們產(chǎn)生痛苦、失意、沮喪、焦慮、無聊等多種消極情感，這種消極情感，迅速遷移擴散使這些中學生在生活的其它方面也失去信心和勇氣，造成各種適應(yīng)不良癥。因此，中學教師要精心設(shè)計每一堂課，認真組織每一次測評，同時明確提出不同類型的學生應(yīng)完成的任務(wù)和該達到的水平，使各類學生在各自原有的基礎(chǔ)上都有獲得成功的機會，體驗到成功的愉悅和滿足。有了這種體驗，學生就不會再因為學習上的失敗而表現(xiàn)出情緒上的干擾，既建立了學習上的自信，又能使他們在與教師、家長、同學以及他人的相互關(guān)系中，取得良好的適應(yīng)。

中學生如果一貫地成功，也易產(chǎn)生驕傲自滿的情緒，因此，應(yīng)該讓他們適當?shù)亟?jīng)歷些挫折和失敗，以鍛煉其意志和培養(yǎng)正確對待失敗的態(tài)度及處理失敗的能力，養(yǎng)成戒驕戒躁、謙虛謹慎的作風。

五、提高教師的教育修養(yǎng)，力求做到貶褒有度

實踐證明，教師經(jīng)常使用一些違反心理規(guī)律和觸犯學生個性的教育手段，如恐嚇、訓斥、強制、謾罵、羞辱、體罰等，會嚴重影響和傷害學生自尊心，引起學生種種心理上的紊亂和障礙，影響到學生的心理健康。反之教師對部分學習成績較好的學生溺愛、偏袒、縱容等，不僅不利于學生心理健康，而且會使學生產(chǎn)生驕橫、固執(zhí)、自命不凡、孤芳自賞等不良心態(tài)。所以，教師必須加強教育修養(yǎng)，講究教育的方法和藝術(shù)性，做到“嚴而有度，愛而不溺。”讓學生感受到教師的諄諄教導，產(chǎn)生積極的進取心。

六、教育學生學會自我調(diào)節(jié)，保持良好的精神狀態(tài)

首先要教育學生善于接受現(xiàn)實，主動釋放不快情緒。當中學生由于學習、人際關(guān)系等煩惱或不安時，應(yīng)勸導他們正確對待，從容處之。心里有憂愁、苦惱、不快就應(yīng)該向老師、同學或家長傾訴，該哭就哭，該說就說，及時把苦悶發(fā)泄出去；其次，要培養(yǎng)學生廣泛的興趣愛好，鼓勵他們積極參加各項文體活動，熱愛學校生活，培養(yǎng)樂觀向上的情緒狀態(tài)。另外，還應(yīng)使中學生學會積極的自我暗示，即用一種積極向上的思想、語言不斷提示自己，克服悲觀、沮喪和恐懼不安的情緒，特別要注意引導學習成績不理想的同學，使之克服日常學習、生活中的消極暗示，使其心理走上健康的發(fā)展軌道。

除以上六個方面之外，學校和教師還應(yīng)主動同家長合作，協(xié)同家庭共同創(chuàng)設(shè)一個能夠幫助中學生取得良好適應(yīng)、符合心理衛(wèi)生條件的生活環(huán)境。學校、家庭、社會要攜起手來，共同促進中學生的心理健康。