天氣轉(zhuǎn)熱,暑熱難耐,不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營(yíng)養(yǎng)素,成為夏天里的最佳蔬菜。今天小編就為大家介紹十款黃瓜的做法,詳細(xì)步驟如下:
黃瓜的做法一:涼拌黃瓜 原料:黃瓜2根、蒜一些、麻油、醋、鹽、雞精; 做法: 1、黃瓜洗干凈,剖開(kāi)。用刀輕輕地拍一下。 2、切菱形,然后放鹽腌制10分鐘。 3、蒜頭切沫,待用。 4、把蒜沫放入黃瓜中,倒麻油,醋,加點(diǎn)雞精拌勻一下。 5、拌好后就可以吃了,雖然夏天要過(guò)了,但現(xiàn)在賣黃瓜的還是很多的,多吃吃吧,對(duì)美容有好處的。 黃瓜的做法二:辣黃瓜 原料:黃瓜、羅卜、姜蒜、小蔥、韭菜、辣椒末、鹽糖、魚(yú)露、姜、蒜。 做法: 1、黃瓜切成四瓣。 2、放入鹽水浸泡12小時(shí),浸泡時(shí)用重物壓著。 3、淋干水分。 3、大蒜和姜搗碎。 5、羅卜,姜蒜,小蔥,韭菜,辣椒末,鹽糖,魚(yú)露拌勻。 6、均勻的抹在黃瓜上密封。 7、1個(gè)星期后就能吃了(也可以當(dāng)天吃)。 黃瓜的做法三:拍黃瓜 原料:黃瓜、蒜蓉、生抽1.5匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙、白醋。 做法: 1、生抽1.5匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1個(gè)青檸檬汁,黃檸檬不夠酸)拌勻; 2、熱鍋放入一匙芝麻油,隨后加入干辣椒碎小火炒香,起鍋的時(shí)候加入蒜蓉拌勻; 3、將1和2混合均勻即成腌漬料; 4、最后將拍好的黃瓜放入腌漬料里,置于冰箱冷藏最好超過(guò)2-3小時(shí); 5、將腌漬好的黃瓜取出擺盤(pán),撒上炒熟的花生米即可。
黃瓜的做法四:金玉滿堂 材料:罐裝玉米(3塊錢(qián)一罐)、黃瓜、胡蘿卜。 做法: 1、黃瓜,胡蘿卜洗干凈切丁。 2、玉米罐頭打開(kāi),把里面水倒掉,和黃瓜粒,胡蘿卜粒放在一起待用。 3、鍋中倒水,水開(kāi),倒入待用的玉米這些粒。焯水一分鐘就可以撈起來(lái)了。 4、鍋中放底油,油熱放蔥段,倒入焯過(guò)水的這些粒。 5、加鹽,雞精大火翻炒30秒。 6、少勾芡點(diǎn)就可以起鍋了,簡(jiǎn)單快速。 黃瓜的做法五:白米蝦炒黃瓜 原料:白米蝦、黃瓜、姜、料酒、鹽、生抽、糖。 做法: 1、白米蝦洗凈濾水,黃瓜切塊、姜切絲; 2、炒鍋燒熱后放油,油溫后下姜絲煸香,下白米蝦炒至變色; 3、下黃瓜快速煸炒半分鐘,放料酒去腥,加鹽、生抽、糖調(diào)味,炒勻即可。 黃瓜的做法六:黃瓜釀豆腐 原料:黃瓜、豆腐、胡蘿卜、食鹽、生抽、香油; 做法: 1、將胡蘿卜洗凈去皮切塊,放入攪拌機(jī)里打成碎末; 2、豆腐在鹽水里焯一下,去除豆腥味,用勺子碾碎,放入胡蘿卜碎,調(diào)入鹽,攪拌均勻,用手揉成團(tuán); 3、將黃瓜洗凈切成段,用勺子掏出瓜肉,做成小盅; 4、將豆腐團(tuán)放在黃瓜盅上,淋上適量生抽和香油即可。
黃瓜的做法七:黃瓜炒蛋 材料:雞蛋、黃瓜、胡蘿卜、色拉油、食鹽、白酒; 做法: 1、胡蘿卜削皮切薄片;黃瓜用鹽擦洗干凈外表后切成薄片;熱油鍋,放進(jìn)胡蘿卜片煸炒至軟身; 2、雞蛋先磕進(jìn)大碗,加入2滴酒和一點(diǎn)鹽攪拌均勻,把胡蘿卜片撥到鍋邊,倒進(jìn)雞蛋液; 3、雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片,翻炒幾下; 4、放鹽調(diào)味即可; 黃瓜的做法八:紫蘇燒黃瓜 原料:黃瓜、對(duì)蝦、紫蘇(鮮)、豆油、食鹽、雞粉、姜; 做法: 1、黃瓜可選擇粗大些的老黃瓜更佳。黃瓜去皮切條,紫蘇葉切碎、姜切絲備用; 2、炒鍋內(nèi)油燒熱,下姜絲爆香,下黃瓜條和紫蘇葉來(lái)回翻炒,炒出紫蘇的香味,調(diào)入鹽; 3、放入干蝦。可以用干蝦仁、鮮貝、干魚(yú)片代替; 4、加入清水,水量與黃瓜保持水平面即可; 5、轉(zhuǎn)中小火加蓋燜煮,燒至黃瓜綿軟,湯汁變濃變稠(建議多留些湯汁,用來(lái)泡飯,非常美味),嘗味加鹽,加少許雞粉出鍋; 黃瓜的做法九:蓑衣黃瓜 原料:黃瓜、紅尖椒、食鹽、醋、蒜、生抽、香油、白糖; 做法: 1、把味料里所有的調(diào)料混合調(diào)成料汁備用; 2、黃瓜洗凈去掉兩頭,擺在切板上,左右那邊緊貼黃瓜各放一根筷子。順著黃瓜條斜刀45度角切下; 3、均勻切完一面后翻到另一面,再豎刀順切; 4、切好的蓑衣黃瓜澆上步驟1里調(diào)好的料汁稍腌即可; 黃瓜的做法十:鹵肉拌黃瓜 原料:鹵肉、黃瓜、醋、味精、蒜、生抽、香油; 做法: 1、鹵肉切片,黃瓜拍破切小塊; 2、將肉和黃瓜放盆中,加入所有調(diào)味料拌勻即可,味淡的話在加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味。 |
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來(lái)自: 故鄉(xiāng)煙村 > 《健康養(yǎng)生》