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一種食材|紫蘇除了藥用,還能拿來(lái)做菜

 真友書(shū)屋 2015-07-21


紫蘇可以用于烹制各種菜肴,常佐魚(yú)蟹食用,烹制的菜肴包括紫蘇干燒魚(yú)、紫蘇鴨、紫蘇炒田螺、蘇鹽貼餅、紫蘇百合炒羊肉、銅盆紫蘇蒸乳羊等。另外,在南方地區(qū),在泡菜壇子里放入紫蘇葉或桿,可以防止泡菜液中產(chǎn)生白色的病菌。

紫蘇煎黃瓜


原料:黃瓜、紫蘇、蒜瓣、干辣椒、醬油、耗油、砂糖、油

做法:

1. 黃瓜切薄片,干辣椒和蒜蓉分別切碎,紫蘇葉也切碎;

2. 平底鍋燒熱放點(diǎn)油,將黃瓜一片片地貼在上面小火慢煎。一面煎得略略焦黃,翻另外一面煎。全部煎好后盛起;

3. 用一個(gè)碗倒入醬油、耗油、砂糖以及少許清水,調(diào)成醬汁;

4. 鍋里放油,入辣椒和蒜蓉爆香。然后倒入黃瓜,翻炒幾下,加紫蘇和以上醬汁,用中小火翻炒均勻,醬汁與黃瓜充分混合就可以了。


紫蘇煎豆腐


原料:紫蘇、豆腐、醬油

做法:

1. 紫蘇葉如果是干的,提前泡發(fā),瀝干水分;

2. 平底鍋熱油,鋪上紫蘇葉,小火煎之,豆腐切片,碼到紫蘇上;

3. 豆腐翻面再煎煎,煎至兩邊的表面都變成金黃色即可。


紫蘇燜水庫(kù)魚(yú)


原料:水庫(kù)魚(yú)、紫蘇、青椒、老干媽、醬油

做法:

1. 起鍋熱油,把魚(yú)兩邊香煎一下;

2. 加適量水和紫蘇和醬油燜到差不多快熟時(shí),放入青椒和老干媽,再稍微燜一下,看收汁即可。


紫蘇燜雞翅


原料:雞翅、紫蘇、指天椒、生抽、糖、鹽、植物油、蒜蔥姜、料酒

做法:

1. 將雞翅洗凈,雙面用刀各劃兩刀,辣椒切段,蒜切片待用,再盛放辣椒與蒜的碗中加入生抽、鹽、糖,與少量料酒混合,紫蘇洗凈后切成條;

2. 鑄鐵鍋放在火上預(yù)熱8-10分鐘,鍋熱后倒入適量植物油,將雞翅瀝干水分后,放入鍋中,中小火慢煎,煎至雙面金黃即可;

3. 將雞翅盛出,利用鍋底余油爆香蔥姜,然后將雞翅與3放入,中火燉5分鐘,加入紫蘇轉(zhuǎn)小火;

4. 加蓋繼續(xù)燉15分鐘即可。出鍋后可用少量百里香葉裝飾。


紫蘇葉茄子炒豆角


原料:茄子、豇豆、紫蘇葉、姜、蒜、蠔油、生抽、

做法:

1. 茄子切條浸水泡一下,再瀝干水分備用;豇豆摘成段條備用;

2. 鍋里放油,燒熱到起煙的程度,分別將豇豆和茄子過(guò)油,豇豆炸到邊緣起小泡的程度撈起,茄子炸到邊緣焦黃撈起;

3. 鍋里留一點(diǎn)點(diǎn)余油,放蒜粒姜粒爆香,放紫蘇葉進(jìn)去翻炒,再到過(guò)油的豇豆進(jìn)去翻炒,再放茄子炒,放蠔油、生抽、鹽調(diào)味出鍋。


紫蘇炒石螺


原料:石螺、紫蘇、蒜頭、豆豉、姜、生抽、酒、拌飯醬、白糖、青椒、紅椒

做法:

1. 豆豉、姜、蒜頭一起剁爛,熱油鍋,倒入豆豉蒜頭姜蓉爆香,倒入石螺,大火翻炒幾下;

2. 噴入少許白酒, 加入1大勺拌飯醬,淋入生抽,加入少許白糖,翻炒均勻;

3. 加入沒(méi)過(guò)石螺1/2左右的清水,燜煮大約10分鐘,加入剁碎的紫蘇和切碎的青紅椒,大火翻炒幾下,即可出鍋。


紫蘇薄荷炒雞


原料:光雞、薄荷、紫蘇、香菜、姜片、蒜片、鹽、糖、生抽、生粉、蠔油、料酒

做法:

1. 紫蘇、薄荷、香菜洗凈切碎;

2. 鍋里下油爆香姜片蒜片,下腌好味道的雞肉翻炒,濺入料酒并馬上蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒,讓酒香滲透到雞肉里;

3. 繼續(xù)翻炒至雞肉金黃色,把紫蘇、薄荷、香菜碎都放進(jìn)去,快速翻炒幾下,放耗油調(diào)味即可上碟。

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