導語：近日，前超女紀敏佳連續(xù)在微博發(fā)了一組照片，照片中的紀敏佳長發(fā)披肩，紅唇、尖下巴、大眼睛，不但瘦了，還更有明星氣質，跟原來的形象大不相同，令網友十分驚訝，這種脫胎換骨的大變化比芙蓉姐姐(微博)瘦身成功還要神奇，因此不少網友戲稱：“芙蓉姐姐算什么，紀敏佳才是真的勵志篇。”

　　雖然被懷疑整容，但臉是真的瘦下來了。其實不用任何藥物和醫(yī)療工具都同樣可以打造小瘦臉。只要了解自己的臉是什么類型的肥胖，找到適合自己的瘦臉方法就很容易成功。下面一起來研究嘗試一下吧。

　　1、脂肪型

　　嬰兒肥的圓臉看起來很可愛，但是女性作為追求極致美的人群，是絕不允許有這種現(xiàn)象出現(xiàn)的。這類型的肥胖通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。

　　瘦臉食譜：在飲食方面要以能促進血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物為主，水果選擇糖分偏低的最佳。

　　專屬瘦臉操：配合消脂瘦臉產品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。

　　2、浮腫型

　　如果你的臉在早晨比傍晚大太多，那就是屬于浮腫。這大多是因為血液及淋巴循環(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的。

　　瘦臉食譜：能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。此外，水果要選擇有利尿作用的，如香蕉、西瓜等。

　　專屬瘦臉操：首先，做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。然后，用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好。

　　3、松弛型

　　松垮的臉型有失立體感，輪廓也會不太明顯。要想預防臉部松弛，每天應做輕微的臉部表情肌肉鍛煉，開懷大笑，多說話，都可以防止下垂。

　　瘦臉食譜：飲食以富含維生素C的水果與蔬菜為主，多吃含膠原蛋白的雞皮排骨湯可以讓皮膚更有彈性，抑制皺紋的增多。

　　專屬瘦臉操：首先，雙手掌搓擦，產生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。接著，用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。

　　4、咬肌發(fā)達型

　　該類型是由于平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。

　　瘦臉食譜：多食含維他命E的堅果可以抑制活性氧，另外，可采用芳香療法及草藥浸劑緩解壓力和疲勞感。

　　專屬按摩操：先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰。接著，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。