太極拳的單鞭要如何打出它的神韻來呢？以心意、氣、勁說話。心是將軍是發(fā)令者，意是太極拳的靈魂。氣是紳士是騎士是將軍手中鞭，指哪打哪體現(xiàn)的是用是力。氣是紳士就要行出它的儒雅，是騎士就要有騎士的風(fēng)度與氣質(zhì)，全身意在神。勁是牧羊鞭是用，既然要用就要使出它的文武風(fēng)采來。

拳譜有云：“心為令，氣為旗，全身意在神，不在氣，在氣則滯”。氣受意的指揮，氣行于內(nèi)為養(yǎng)為蓄，氣行于外為用，表現(xiàn)在神態(tài)和肢體運動上，是意的外部表現(xiàn)。內(nèi)意與外神是一，如內(nèi)意稍有松懈，外神就會散漫不可不知。正因為太極拳是內(nèi)外雙修，所以要做好內(nèi)在的意氣運動，就必須更好的顯示出外部神氣鼓蕩來?！缎泄バ慕狻分姓f：“形如搏兔之鷹，神似捕鼠之貓”。而這內(nèi)外相合的功夫不容易上身，需要很多的條件。

單鞭的第一個動作是由左右手措掌而后做右刁手，或著說是勾手，左右手的措掌要有對拉勁，同時還要有棚勁，藏有擠、按等勁。刁手要打出采勁。勾手要打出勾、掛、棚等勁，身體是先合而后開。第二個動作是先左靠而后再右靠，左靠右靠是走弧線，身體是左旋右旋，絕不是左擺右蕩。第三個動作是左手甩鞭子，定式后此式結(jié)束。鞭子勁是以根節(jié)帶動中節(jié)催動稍節(jié)甩出去的，稍節(jié)可打纏、抖、點、擊等勁，身體形成一條根在腳，主宰于腰，而行于手指的空間旋轉(zhuǎn)曲線。

太極拳在內(nèi)是意氣運動，外則是形與力的行走。首先是用意練氣而不是用拙力，是既要練意又要練氣的拳，它可以鍛煉和提高意識指揮能力，增強用意不用力的能力。也有人稱太極拳為“意識體操”。

氣可由內(nèi)發(fā)于外，也可由外收斂入內(nèi)歸于丹田。雖然太極拳是以氣運身，但練拳時千萬不可只顧想氣在體內(nèi)如何運行，尤其是練過氣功有氣感的人。這樣會造成氣勢散漫是大錯特錯。要特別注意內(nèi)外整體運動不可偏離絲毫，切記！意稍有松懈就會走神，不可忽視。

內(nèi)勁要中正無偏，打拳如隨氣感走，就會使內(nèi)勁與身法偏離重心。內(nèi)勁一偏身體就會失去支撐八方的能力。一趟拳在打的過程中要求節(jié)節(jié)貫串，一氣呵成。也就是說要求全身關(guān)節(jié)形成一條龍似的貫串起來，一節(jié)一節(jié)地依次通過，連綿不斷，招式之間也是如此不能斷，或是說式有斷而意不能斷。