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所謂夫妻之間心理溝通是指經(jīng)由夫妻間相互言語交換信息，能使雙方彼此了解的意識、感覺與意向，以便能彼此和睦相處，共同創(chuàng)造美好的生活。夫妻兩人生活在一起，要建立密切的關(guān)系，更需彼此的溝通與交往，從而表達(dá)內(nèi)心的感受。
交談是溝通思想、交流情感最重要的手段之一，是維持最佳人際關(guān)系中不可缺少的。如果夫妻之間不善于相互交流，有事悶在肚子里或是借題發(fā)揮，在別的事情上出氣，良好的夫妻關(guān)系就得不到保障。從一般經(jīng)驗(yàn)來看，最常犯的心理溝通上的毛病，就是常假設(shè)對方知道自己，能體會自己、理解自己，認(rèn)為無須開口解釋。但實(shí)際上常常是對方摸不著頭腦，不太明了，糊里糊涂，一知半解，引起誤會或不高興。另一情況，認(rèn)為夫妻情感的私事，只要感情存在即可，不用口頭表明；若是開口說如何喜愛、思念對方，或是夸耀、贊美對方，會覺得這些都是廢話，都是多余的，甚至讓人感到肉麻、尷尬，結(jié)果常不去表達(dá)，讓對方感覺不到你的情感，不利于兩人感情的栽培與滋養(yǎng)，損失很大。
怎樣才能做好心理溝通：
心理溝通是一門學(xué)問，具有一定的技巧性，如果做得恰到好處，就能相互了解，相互適應(yīng)，恩恩愛愛。在現(xiàn)實(shí)生活中如何才能做好心理溝通呢？主要有以下幾個方面：
1、要善于表達(dá)情感：一般來說，與男人相比，女人需要對方不時地向她表明他的感情，希望總在被喜愛的感覺。而偏偏有許多男性不善于表達(dá)自己的情感，不習(xí)慣與向女方表明自己喜愛的心情，認(rèn)為善于對妻子“甜言蜜語”的丈夫不是男子漢，而是太女人化了，結(jié)果讓女方感到委屈，覺得對方不再愛她了。另一方面，有些女性也不善于向其丈夫表達(dá)自己的情感，尤其不習(xí)慣口頭表達(dá)，認(rèn)為這又不是談戀愛時期的卿卿我我，老夫老妻之間沒有必要這樣，甚至認(rèn)為這種“過酸行為”會讓丈夫“倒胃口”。
上述觀點(diǎn)往往導(dǎo)致彼此的情感不能交往，感情也不易培養(yǎng)。心理健康的夫妻宜時時表現(xiàn)，要擇時表達(dá)讓對方知道你對他（她）的感情，使他（她）意識到自己在家庭中的重要地位，增進(jìn)夫妻感情，更加珍惜和喜歡你。
2、彼此爽直：當(dāng)夫妻發(fā)現(xiàn)自己的婚姻有困難或不滿意時，宜爽直地提出來，與配偶商量，看看如何處理。比如，丈夫常忙于工作和應(yīng)酬，在家時間很少，妻子很寂寞，丈夫回到家，不是說累了，就是埋頭看報(bào)紙，不跟妻子談?wù)劻牧募依锏氖?；或者妻子常把錢抓得很緊，不給丈夫一些零花錢，讓丈夫在同事面前丟盡面子，丈夫心里不高興。這些令夫妻一方不愉快的事，應(yīng)及早坦率提出，讓配偶知道，并想辦法改善。假如你不溝通，不坦白心里的不快，那么你的配偶就不會知道他（她）所做的事或行為正在傷害你倆的感情。
3、選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)：夫妻之間進(jìn)行心理溝通，并不是因?yàn)楸舜撕苡H近，就可以在任何情況、任何場合下說任何事?？紤]彼此的心情，想想在什么樣的場合，怎樣開口很重要。這樣才能更利于對方聽得進(jìn)去，能冷靜地體會你的意思，少引起誤會及曲解。
4、講究溝通的技巧性：夫妻間的溝通交流，要有些技巧，切忌不容對方說明解釋，還沒完全了解對方的全面心意，就橫加打斷，甚至大發(fā)脾氣，或大吵大鬧。有不少夫妻，特別是做妻子的，就喜歡利用別人在場的時候，如當(dāng)著公婆、父母甚至孩子的面?？卦V指責(zé)自己的丈夫，表達(dá)內(nèi)心的不滿與擔(dān)心，如向公婆告狀，說丈夫迷上了他的女同事很不要臉；或向孩子訴說自己多么辛苦，而父親只擔(dān)心顧慮他的工作表現(xiàn)，從來不關(guān)系我們家里人等等。不用說，這種借他人的力量，來揭對方缺點(diǎn)毛病的做法，不但不能達(dá)到夫妻溝通、交流或商談的效果，反而會使自己的配偶難堪而生氣、發(fā)怒、懷恨，把關(guān)系搞得緊張。是最要不得的溝通方法。假如夫妻感情彼此有什么問題存在，則應(yīng)找個適當(dāng)?shù)臋C(jī)會，在適當(dāng)?shù)膱鏊詈脽o旁人在場，盡量避免用憤怒急躁的語氣責(zé)備對方，用比較婉轉(zhuǎn)且易讓對方接受的語氣向?qū)Ψ教岢鼋ㄗh。
5、定期檢查自己的婚姻：一個人的身體要做定期體檢以求身體健康；一對夫妻要求婚姻健康，也需要定期進(jìn)行婚姻心理檢查。首先夫妻兩人最好在節(jié)假日或結(jié)婚紀(jì)念日時坐下來，談?wù)剝扇四壳暗幕橐錾睿私庖幌卤舜擞泻涡牡皿w會。是否彼此太忙于工作，少顧慮夫妻的感情生活，或者在孩子身上花費(fèi)的時間和精力太多，夫妻兩人缺少私人的小天地，難以促進(jìn)恩愛的感情等等，經(jīng)過這樣的交談檢查，去尋找解決問題的途徑并謀劃將來的生活。比如，這幾年丈夫可悉心研究工作課題，妻子主要把家務(wù)事和孩子的學(xué)習(xí)搞好，等孩子考上大學(xué)和丈夫工作告一段落時，想辦法花一點(diǎn)時間全家去度假旅游等。
總之，定期進(jìn)行思想駕凌和心理溝通，及時發(fā)現(xiàn)婚姻中的缺點(diǎn)和不足，及時糾正并制定下一步計(jì)劃，就能保證美滿的婚姻沿著健康的方向發(fā)展。
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