夏季飲食養(yǎng)胃三法寶：圓白菜榨汁促進(jìn)食欲一到夏天，很多人就胃口不好。養(yǎng)胃，不妨多吃紅(紅薯)、黃(南瓜)和綠(圓白菜)。 紅薯能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以胃酸過多，常反酸、燒心的人不宜吃。 南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃免受刺激。需要注意的是，血糖高的人吃南瓜的時(shí)候，最好選擇蒸南瓜，每餐吃兩塊即可。 圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，胃不好的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯。北京朝陽醫(yī)院副院長 沈雁英 |
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