太極拳論

王宗岳

太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之‘走’，我順人背謂之‘粘’。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。 由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉！

虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則愈深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也！

斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外壯欺弱、快欺慢耳！有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也！察‘四兩撥千斤’之句，顯非力勝；觀耄[mào] 耋[dié]能御眾之形，快何能為？

立如平準，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳！

欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。

本是‘舍己從人’，多誤‘舍近求遠’。所謂‘差之毫厘，謬之千里’，學者不可不詳辨焉！是為論。 

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太極拳釋名

王宗岳

太極拳，一名“長拳”　又名“　十三勢”。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，分掤、捋、擠、按，采、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定也。

掤、捋、擠、按，即坎、離、震、兌，四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。進步、退步、左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也，此五行也。合而言之，曰“　十三勢”。

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釋太極拳名

徐致一

或問。太極拳緣何名太極。 

予曰。太極者陰陽未分之謂也。動之則分而為陰陽。靜之則合而為太極。太極拳從修養(yǎng)方面說，須由動處向靜處練，是猶陰陽之合而為太極也。從技擊方面說，其虛實變化，常蘊于內而不形于外，是猶太極之陰陽未分也。故名太極。

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