一 、自尊、尊嚴與自覺、自警、自律、自愛、自礪、自信、自立、自強、自重

    字典上說， “尊嚴”就是尊貴莊嚴，具有可尊敬的身分或地位的意思。這未免就太高推了！難道那些沒有取得可尊敬的身分或地位的人就不應該也擁有“尊嚴”嗎？我說，也是應該同樣擁有“尊嚴” 的，這可能才會得到絕大多數(shù)人的贊同！是不是呢？所以，這“尊嚴” 二字，關乎蕓蕓眾生，自不待言。

   既如此，聯(lián)系到實際生活當中，我以為，“尊嚴” 二字，是不是也可以將 

 “自由自在、自信自謙” 包涵進去、而且同時還將受到別人乃至社會大眾的尊重和認同、生活得有些體面呢？亦恐是少不得的！

所以，這便就不很容易了！ 

但是，關鍵還是要靠自己！

那么，就有一個首先要端正自己的主觀世界這個問題冒出來了，不可迴避，自己就要認真對待自己了，那就是“自尊” ！

  “自尊”者，謂尊重自己，不向別人卑躬屈節(jié)，不容許別人岐視、侮辱，這就需要樹立“自尊心” ！

    我們有沒有樹立“自尊心”、 而且做得如何？這就要各人捫心自問了！如果連我們自己都不能正確對待自己、尊重自己，那么，你怎么能指望別人能瞧得起你呢？就可能做不到！

    自尊與自卑相對，是一種自主自制行為的

    自我表現(xiàn)；而懷有自卑感的人是難得尊嚴的。

     君請看，那些懷有自卑感的人，他們常常自私自利，心虛膽怯，自顧不暇，自慚形穢，自輕自賤，自怨自艾，自相矛盾，自尋煩惱，自愧不如，自我貶低，自動閉塞，自避自外，自認倒霉，自甘墮落，而自毀形象，自毀前程，不可自拔，自分不足以當重任，終至自暴自棄，自絕于己。

   自尊亦不是自奉、自封、自滿、自負、自恃、自詡、自豪、自夸、自慰，更不是自以為是、自命不凡、自高自大、自視甚高，以至自吹自擂、自賣自夸、自鳴得意、自我陶醉、自我標榜、自欺欺人、自不量力、自圓其說而得到的！

    那不過只是以自我為中心所表現(xiàn)出的自由主義式的自負不凡、自作聰明、自命清高而暴露出的自得自肥、自我欣賞、自我滿足、自信不疑、自我吹噓、自食其言、自作多情；其結(jié)果亦恐導致自作自孽、自在不成、自由不得，而趨向自投羅網(wǎng)、自討苦吃、自找沒趣、自絕后路、自生自滅、自毀長城、自掘墳墓、自取滅亡、自我犧牲、自不可活、自食其果，危險也不？

     因此我說，自尊是一種自我要求、自選角色，以實現(xiàn)自我價值的自我保護意識之實踐行為，它需要自出心裁、自行設計、自鑄偉辭、自成一家、自我改造、自我檢討、自我鑒定、自我實現(xiàn)，別人是很難為你幫得上甚么忙的，這是不容含混的！

     所以，自己的自尊心全靠自己培養(yǎng)、磨煉而造就。那么，我們就必須要有自知之明，堅持力踐自覺自愿，自始至終奮發(fā)不懈地秉持從自強不息中去為自己尋找和創(chuàng)造出自我解嘲脫套、自謀自救自給自強的出路，便當是自不待言了。

     因之，我們就要自度度人，勇于作出自我批評、自我教育、自我約束、自動調(diào)諧，我們就會臻至自由發(fā)揮、自作解人、自我完善、自我提高、自我發(fā)展，那么，我們也就會自然而然地實現(xiàn)自煉成才、自礪成器、自達圣境，進入自由王國而自得其樂！

    否則，那就要受氣受欺、挨揍挨宰！

    我們必須知曉，古往今來，古今中外，凡擁有自尊與尊嚴者，莫不自動自發(fā)、自告奮勇、自問自我、自我作古、自古洎今、自居自持、自量自遣、自為自贖、自理自若、自習自衛(wèi)、自修自踐、自行自新、自立自如、自食其力、自力更生、自己動手而豐衣足食，來建立起他們自己的自尊心與自信心的！有誰曾去相信和依賴是非與成敗是自有公論的？有誰曾自愧弗如、甘于人下而痿糜不振的？有誰曾自餒、自咎、自戕、自絕的？

    這難不難？依我看，這對于沒志氣、沒出息的人來說，便就很難，難于上青天！而對于奮發(fā)有為者，這只是一種自我感覺、自我暗示，只要他形成于思、觀念擺正了，也就會功夫不負有心人而功到自然成的；也便不須節(jié)外生枝或吹毛求疵的！

     綜上所述，便就知曉，人生欲要贏得尊嚴，必須源自自尊。而自尊，須要憑自覺為之，即有覺悟地建立起自己的志氣；還要常常自警，警鐘長鳴，惕厲自己；在利欲與不軌面前，就當節(jié)制自律，不可貪戀而被其羈；這樣，才能常葆自愛而潔身自珍；還須自磨自礪，日新又新，煉就劍膽琴心、身手不凡；方可令自己充滿自信而達自立，雖木秀于林而風摧不倒，從而挺直脊梁，享受自然，也就居于自強、自重，而擁有尊嚴了，這便是成功！

                    因此，尊嚴就＝成功。   

二，人須自量 

    作為人，起碼要懂自己有幾斤幾兩重。萬萬不可自以為是，更加不能妄自尊大，否則必敗無疑。回頭看看歷史上失敗了的名人，有哪個不是失敗于此的？做人起碼要懂得尊重別人，然后才會得到他人的真正認可和尊重。自重，自珍，自愛不等于自負，自戀和盲目自尊。其中頗為重要的是要自制。制者管理約束也。如果一個人不能管好自己，所謂己不正，焉能正人？ 

三，嫉妒心理是一種病態(tài) 

     嫉妒的概念：嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。

     嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內(nèi)心感受來講前期依次表現(xiàn)為由攀比到失望的壓力感；中期則表現(xiàn)為由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期則表現(xiàn)由不服不滿到怨恨憎恨的發(fā)泄行為。

     《心理學大辭典》中說：“嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜的情緒狀態(tài)?！?/span> 

     嫉妒是一種病態(tài)。在一定環(huán)境中如果別人的才能、成就、收入、人緣或穿戴等方面超過自己時，所產(chǎn)生的一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒甚至嫉恨的情緒，此時嫉妒者會采取種種手段中傷或詆毀他人，以維持自己的心理平衡。由于嫉妒是一種不良的心理，它會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂特別是大腦及內(nèi)臟器官，造成器官功能的失調(diào)，甚至會誘發(fā)某些精神疾病。

     所以，廣大的女性們朋友們應做到胸懷寬闊，正視自己的缺點和不足，把消極或反常的心理轉(zhuǎn)化為正常的趕超心理，這樣才能不斷進步，取得成功。

     嫉妒是一把雙刃劍, 既刺傷別人，也刺傷自己. 女人的這一心理源于她的心胸狹窄，而心胸狹窄則由于她的社會圈小，視野不廣，是造成原因之一。 

     不過，遇到類似喜歡的嫉妒、刺傷她人的人，一句話：過自己的生活，不管他人說什么。嫉妒是很愚蠢的，假如是為了一個不屬于自己的男人而當嫉妒是以一種言行去傷害別人的時候，就不是本性的問題了，就是一種病態(tài)了。

  四、如何解決自己的嫉妒心理

　　  嫉妒是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的復雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。

　　 嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏于人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友并不想加以攻擊，但在內(nèi)心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現(xiàn)出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。

　　 嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結(jié)交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發(fā)展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不愿與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍，你會感到孤獨、寂寞。

　　五、如何克服嫉妒心理？

　　1.培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度，心胸開闊，要懂得“天外有天，人外有人”，“強中自有強中手”，這是客觀規(guī)律。

　　2.轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。

　　當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那么，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

　　3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。

  　一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優(yōu)點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態(tài)。

　　總之，對別人產(chǎn)生了嫉妒并不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發(fā)努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！

　　嫉妒心理 是你需要的東西,別人已經(jīng)擁有,你看到了，產(chǎn)生的感覺．很簡單,他有，你就直接去學習他和他成為朋友，悄悄的努力的將你需要的東西搞到手，(記得先把你的嫉妒心理藏好了，別讓他看到了，呵呵．)不過你先要確定那是你的追求嗎？符合你的人生觀價值觀嗎？你真的需要他，你真的準備去追求他嗎？你估計下要花多久的時候才能得到,你無事可干嗎？你還沒有人生追求嗎？

 六、克服嫉妒心理注意八項

 　　1.提高道德修養(yǎng)。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養(yǎng)，不斷地開闊自己的視野，與人為善。

　　2.正確認識嫉妒。認為嫉妒是對自己的否定，對自己是威脅，損害自己的利益和“面子”，這只是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助 ，嫉妒只會損人損己。

　　3.客觀評價自己。當嫉妒心理萌發(fā)時，能夠積極主動地調(diào)整自己的意識和行為，從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問題。

　　4.見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化嫉妒為競爭，才能提高自己。

　　5.看到自己長處。聰明人會揚長避短，尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領域，這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。

　　6.經(jīng)常將心比心。嫉妒，往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會收斂自己的嫉妒言行。

　　7.轉(zhuǎn)移注意力。積極參與各種有益的活動，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

　　8.學會自我宣泄。最好能找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程度發(fā)展。另外，可借助各種業(yè)余愛好來宣泄和疏導，如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。

     女人深陷在嫉妒中沒有解藥

 　　       牛角尖越鉆越深還不屈不撓

　　        心魔的折磨只為了互相比較 

　　        剎那閃一眼給對方一個警告 

　　        自覺渾身滿都是朦朧的困擾 

            為什么別人卻總是自在逍遙

            心中的一個個結(jié)緊緊鎖住你

            靈魂在無形困圍中忐忑不安

            你不知不覺墜入嫉妒的深海

            相信他人相信我相信你自己

            你該如何傾訴你嫉妒的溫柔   

            一直在反反復復沖突中煎熬

            人這時候該清醒地把心收好

            親密的友誼隨時來到你身旁

            緣分讓我們能做到好聚好散

    女人啊！女人何苦為難女人！