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1.雞蛋二只，打在碗里，加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋），連吃一月，以后會淅淅變胖
2.淮山，肉桂，龍眼肉，阿膠，山楂，枸杞熬制成膏滋狀，每日取20克，打入一枚雞蛋，攪拌后服用一個月見效。
3.紅棗大麥粥：紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮食用之。
4.薏米粥：薏米適量，或加少量秫米（粘高粱，有的地方叫高粱），溫水浸泡后用旺火熬粥食用。 5.蓮子粥：蓮子去皮去心，溫水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。 6.肉湯類：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，調(diào)入食鹽少量食之。 |
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