孕婦春季不能忽視的六件事

昵稱936669 2011-05-03

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孕婦春季不能忽視的六件事

　　每一對(duì)夫婦都想生一個(gè)健康聰明的寶寶，想讓孩子有一個(gè)美好的未來(lái)，那么在這春意盎然的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們一定不能忽視以下六件事：
　　第一，保持良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒。胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相關(guān)，孕婦心情舒暢，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。由于春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能，可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況，因此，孕婦調(diào)節(jié)情志十分重要。
　　第二，外出應(yīng)盡量避免人多的場(chǎng)合。春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發(fā)季節(jié)，以孕婦的體質(zhì)很容易感染各類傳染性高的疾病。因此，春季來(lái)臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，預(yù)防胎兒佝僂病，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象；另外提醒敏感體質(zhì)的孕婦，春季外出要避開空氣中花粉含量高和人多擁擠的地方，以免花粉過敏引發(fā)哮喘或其它病癥。尤其是孕早期的孕婦，更要特別注意，以防胎兒畸變的可能。
　　第三，注意保暖。春季是乍暖還寒的時(shí)令，經(jīng)常是暖和幾日，又突然冷了下來(lái)，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點(diǎn)就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點(diǎn)也沒關(guān)系。
　　第四，飲食以調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣為主。春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，飲食要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足維生素的攝入，還要適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物，每天飲水量要充足，以此來(lái)保持身體健康。另外，春季吃飯時(shí)，可以喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣能有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。
　　第五，需警惕病毒感染。春季是各種病毒的易感季節(jié)，胎兒在不同的發(fā)育階段對(duì)病毒感染的敏感性不同，所謂“易感期”為妊娠早期8周左右，母體感染病毒最易影響胎兒，隨著妊娠月份的增加，胎兒受害的機(jī)會(huì)逐漸減少。因此，孕婦在春季要防止三種易感病毒：風(fēng)疹病毒、戊肝病毒、水痘病毒。如果孕婦接觸過上述病毒感染的病人，千萬(wàn)不要自己濫用藥物，可以做血清免疫檢測(cè)以明確診斷。
　　第六，科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，我國(guó)每年約有10萬(wàn)名無(wú)腦兒出生，其發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)的孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕早期補(bǔ)充小劑量葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學(xué)配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高，孕婦還可以口服小劑量葉酸片（0.4毫克），每日一次。

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