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作者 李志剛

    犢鼻穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫(yī)有句話叫“關(guān)節(jié)積水犢鼻求”，這個穴最善于治療膝蓋上的病。

    犢鼻穴也是我在臨床上比較常用的一個穴位。犢鼻穴在哪兒呢？我們膝蓋下面內(nèi)外兩側(cè)都有一個窩兒，外側(cè)的窩兒就是犢鼻穴。“犢鼻”怎么解釋呢？“犢”是指牛犢，“犢鼻”就是指小牛犢的鼻子，大家可以看看膝蓋的那兩個窩像不像個小牛犢的鼻子?！稌樉慕?jīng)》說：“犢鼻者，是兩膝眼如牛犢之鼻狀，故名犢鼻。”

    犢鼻穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫(yī)有句話叫“關(guān)節(jié)積水犢鼻求”，這個穴最善于治療膝蓋上的病。比如說，平時跑步、爬山導(dǎo)致膝蓋受損、疼痛啊，膝關(guān)節(jié)積水啊，風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病啊，長時間久坐膝蓋疼啊，都可以通過按揉犢鼻穴來解決。

    有一次，一位中年女性患者來找我治病。剛一進(jìn)診室，我就發(fā)現(xiàn)她走路無力。后來她自己說最近幾個月感覺膝關(guān)節(jié)特別不舒服，有時候走樓梯就是感覺雙腳發(fā)軟。后來我為其診斷，發(fā)現(xiàn)她這屬于膝關(guān)節(jié)積液，就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里說的滑膜炎，主要是因為膝關(guān)節(jié)囊液滲出所致。后來我用針刺犢鼻穴的方法為其治療，像她這種很輕微的癥狀一次基本上就痊愈了。

    現(xiàn)代上班族有一個非常大的弊端，那就是久坐，久坐傷肉、傷脾，但這個問題又沒辦法解決，在辦公室里不可能都站著工作吧！既然解決不了，就學(xué)會保護(hù)自己吧！很多人在座位上坐久了就感覺兩個膝蓋特別難受、不舒服，站起來活動一會兒就好了。在活動時你再配合點按一下犢鼻穴。此穴因為就在膝蓋外側(cè)那個窩兒中，所以按揉起來也方便，也不用擴(kuò)大范圍，就在那個窩兒中按。

    膝蓋雖然不是身體中最常受傷的部位，但卻是最薄弱的。膝蓋怕冷，寒氣最容易通過這個“小牛鼻子”進(jìn)入體內(nèi)。尤其是老年人年紀(jì)大了，本身膝蓋就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出現(xiàn)老寒腿和風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病。對于這種情況，最好的辦法就是用艾條灸犢鼻穴。當(dāng)你感覺膝蓋酸冷時，就用艾條灸此穴10~20 分鐘，灸到皮膚發(fā)紅為止。

    這里我還要多說一句：很多女性朋友在有空調(diào)的環(huán)境中工作，不知道防護(hù)自己的膝蓋，有的下身就穿個小短裙、小短褲，這很容易得上風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病。因此我建議，在空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中最好備一個毛巾被，稍微地防護(hù)一下自己的膝蓋。如果已經(jīng)出現(xiàn)問題了，就要多按按犢鼻穴。

    平時我們總說要養(yǎng)護(hù)好身體，養(yǎng)護(hù)、養(yǎng)護(hù)，不僅要養(yǎng)，還要護(hù)，要時刻保護(hù)我們的身體，這才是養(yǎng)生的至高境界。