【中醫(yī)養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，我們?yōu)槟峁┒喽闹嗅t(yī)秘方，讓你了解和運(yùn)用各種中醫(yī)方式，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。】

        導(dǎo)語：什么是“鐵襠功”？據(jù)了解，“鐵襠功”一直是秘傳不宣的，其流派眾多。但最根本的實質(zhì)是對外生殖器的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，進(jìn)行“鐵襠功”的鍛練。習(xí)慣后可不限時間，適合環(huán)境即可進(jìn)行。

中醫(yī)性保健——鐵襠功

“鐵襠功”的具體操作步驟：

“鐵襠功”操作步驟一：平臥或站立體位。盡量放松，將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸（有酸漲感為度）200次以上。然后右手放在臍上，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)同樣是200次以上。

“鐵襠功”操作步驟二：左、右手交替按摩會陰部（陰囊下至肛門前區(qū)域）100次或以上。

“鐵襠功”操作步驟三：以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。然后再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然后結(jié)束。在練功過程中出現(xiàn)陰莖勃起是正常的，不用管它。

經(jīng)過性學(xué)專家解析，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看。“鐵襠功”的好處在于，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環(huán)，讓其功能處于最佳狀態(tài)。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統(tǒng)不至于對性產(chǎn)生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用。