215、養(yǎng)肝、行氣化淤——揉輒筋穴。
216、 膽囊炎、膽結(jié)石——多揉日月穴。
217、補(bǔ)腎大穴（腎虛、腎氣不足、腰痛、腰酸）——京門(mén)穴。
218、減肥、前列腺疾患、便秘、偏頭痛、乳腺增生、婦科病——斜推腹、敲帶腺。
219、高血脂、水腫、靜脈曲張——多敲環(huán)跳穴。
220、風(fēng)證、失眠、腰酸、腰脹痛（傷風(fēng)感冒、身體抽搐、羊有風(fēng)、癲癇病、帕金森這些跟震顫、搖動(dòng)、抽搐有關(guān)系的風(fēng)癥、老人眨眼、肌肉老跳動(dòng)、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢）——按揉風(fēng)市穴。
221、膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎——敲打中瀆穴。
222、膝蓋痛——多敲膝陽(yáng)關(guān)穴。
223、抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣——拔動(dòng)陽(yáng)陵泉穴。
224、頭痛、乳腺疼等膽經(jīng)循行線上行的急癥——點(diǎn)按陽(yáng)交穴、外丘穴。
225、眼病（近視眼、老年白內(nèi)障、青光眼、視神精的問(wèn)題）、慢性頭痛——揉光明穴。
226、頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾病——揉懸鐘穴。
227、嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥——揉丘墟穴（此穴專治上火癥）。
膽經(jīng)健康大課堂
228、問(wèn)：我閨女有皮炎病，醫(yī)院診斷是淋巴組織增生，她的皮膚老是特別干，痰還多，帶血，頸部和腋窩都有淋巴結(jié)節(jié)，怎么辦？
中里答：淋巴結(jié)節(jié)與膽經(jīng)和肝經(jīng)有關(guān)，平常一定要多揉消氣穴——太沖穴，另外膽經(jīng)上哪個(gè)穴位敏感就多揉哪個(gè)穴，而且膽經(jīng)的原穴——丘墟穴一定要多揉。
229、問(wèn)：蕁麻疹按摩哪個(gè)穴位比較好？
中里答：蕁麻疹按中醫(yī)說(shuō)跟風(fēng)癥有關(guān)系，所以要多揉膽經(jīng)上的風(fēng)市、風(fēng)池穴，然后再多揉肝經(jīng)的太沖穴。
肝經(jīng)大藥房——保命的萬(wàn)靈丹穴。
230、崩露、月經(jīng)過(guò)多等出血癥——艾灸大敦穴。
231、牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等心火旺的癥狀——揉行間穴。
232、排毒（就是消氣，愛(ài)生氣的人）——揉太沖穴揉到行間，不能揉反（指甲剪平掐進(jìn)去）。
233、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)——揉三陰交穴。
234、瘙癢（陰部濕疹或陰道瘙癢）、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的病——揉蠡溝穴。
235、急性肋骨痛、急必肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛——按揉中都穴（一按就好）。
236、肝腎陰虛、祛濕熱——揉曲泉穴（《杞菊地黃丸》與《二妙丸》的綜合體）。
237、疏通淤塞氣血——揉陰包經(jīng)。
238、總調(diào)五臟六腑——按揉章門(mén)穴。
239、心里不舒服、郁悶——揉期門(mén)穴（如不好找就用掌根揉，痛點(diǎn)就能出來(lái)）。
肝經(jīng)健康大課堂
240、問(wèn)：我自從推腹、敲膽經(jīng)、按脾經(jīng)后3個(gè)多月，收效很大，但我現(xiàn)在太沖穴按著一點(diǎn)也不疼，是不是還可以繼續(xù)按？另外，敲了長(zhǎng)時(shí)間的膽經(jīng)，現(xiàn)在沒(méi)有感覺(jué)，這是怎么回事？
中里答：穴位是具有自動(dòng)調(diào)解功能的，它疲勞了或是暫時(shí)功能不那么強(qiáng)了，就刺激它一下，一旦它的功能被調(diào)起來(lái)，就沒(méi)必要反復(fù)地刺激它，你可以休息一段時(shí)間，做一些別的運(yùn)動(dòng)。
241、問(wèn)：我去年休檢，好像醫(yī)生說(shuō)我曾患過(guò)腦梗塞，但我本身沒(méi)有感覺(jué)，他就說(shuō)跟肺結(jié)核一樣鈣化了。我不知道從經(jīng)絡(luò)上怎么來(lái)保養(yǎng)？
中里答：一是多梳頭，改善腦的循環(huán)，二是多揉心包經(jīng)，它是管心血管的，三是多揉太沖穴，從根源上不讓它產(chǎn)生堵塞。
242、問(wèn)：我腹腔的左側(cè)有個(gè)主動(dòng)脈血管瘤，能不能通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)解決？
答：這要看人的體質(zhì)，看這個(gè)瘤壓在什么經(jīng)絡(luò)上，就揉哪個(gè)經(jīng)上的穴位，總之，可以先從腿上的遠(yuǎn)端調(diào)節(jié)它，對(duì)它反正是有好處的。
心包經(jīng)大藥房——救人性命，勝造七級(jí)浮屠
243、乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核——按揉天池穴（此穴和肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。當(dāng)人體氣郁時(shí)，郁結(jié)的悶氣、火氣就會(huì)從肝、膽兩經(jīng)奪路而上，竄到心包經(jīng)上來(lái)。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實(shí)是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。女性經(jīng)常順著這條經(jīng)揉會(huì)預(yù)防乳腺增生）。
244、胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰——多揉天泉穴。
245、經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛（如晚上胸悶、有點(diǎn)早搏或心梗、心絞痛、冠心?。葱陌?jīng)的淤滯點(diǎn)，這個(gè)穴會(huì)很痛，必須經(jīng)常揉并揉開(kāi)，讓心包經(jīng)保持暢通，就不用擔(dān)心得心梗（此穴圖上沒(méi)有，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3處的位置，有人可能上下差1厘米，如果把天泉穴和曲澤穴之間分成3分，此穴在下1/3處）。要常揉左臂，靠近心臟最近。
246、長(zhǎng)期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎——按揉曲澤穴（腦供血不足叫心血虛，通常有二種情況：一是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上過(guò)不來(lái)，這叫因淤而虛；二是心臟本身功能虛弱，曲澤穴都適用，一揉就會(huì)見(jiàn)效）。
247、急性乳腺炎、急性心絞痛——按揉郄門(mén)穴（腕橫紋上5寸處，可用右手拇指點(diǎn)揉左側(cè)穴同時(shí)順時(shí)針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個(gè)穴位就揉出來(lái)了）。
248、心律不齊、心里經(jīng)常發(fā)慌——每天堅(jiān)持點(diǎn)揉心包經(jīng)，找到痛點(diǎn)，拔個(gè)火罐，出現(xiàn)黑紫血印好。
249、老年癡呆、失眠、健忘、神志不清——按揉間使穴（能通心竅，化痰通瘀，醒神開(kāi)竅）。
250、與臟腑有關(guān)的病（心源性哮喘、打嗝、胃痛、嘔吐、惡心、脅痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、冠心病、心絞痛、心律不齊、失眠、抑郁癥、偏頭痛、藥物過(guò)敏[是腸胃不舒服的過(guò)敏]痛經(jīng)、胸口痛、暈車）——掐按內(nèi)關(guān)穴。特別提示：身體虛弱，沒(méi)精打采時(shí)，不能揉內(nèi)關(guān)穴，這樣比較耗費(fèi)氣血。
251、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛——按揉大陵穴。
252、上樓氣喘、中暑、暈車、口臭——按揉勞宮穴。
253、開(kāi)竅醒神、祛熱清火——推中沖穴（此穴在中指指尖上，是專門(mén)用來(lái)開(kāi)竅醒神的。中醫(yī)針灸會(huì)在此穴放血去火。
254、小孩心里有火——推中沖穴。從中指根往指尖上推，即可祛火。
255、心急火燎坐不住時(shí)——推中沖穴（中指指尖上），一會(huì)就可安靜下來(lái)。
心包經(jīng)大課堂
256、問(wèn)：我有陣發(fā)性眩暈，坐車時(shí)愛(ài)出汗、打吹欠，怎么辦？
中里答：這證明你腹中有一些濁氣堵塞住了。在平時(shí)一定要多做推腹，把濁氣散掉，在坐車時(shí)要多揉勞功穴。
257、問(wèn)：心律不齊，給安上起搏器了，這種情況按心包經(jīng)上哪些穴位？需要注意什么？
中里答：按心包經(jīng)時(shí)不要重刺激，要輕，舒服就行了。
258、我每天早上起來(lái)后心慌，同時(shí)伴有渾身的大汗淋淋，怎么辦？
中里答：這跟心臟有關(guān)，每天在睡前揉腎經(jīng)上的復(fù)溜穴，它是專門(mén)調(diào)解汗液分泌的。再揉心包經(jīng)上的勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴，再揉少海穴。
259、問(wèn)：我有一次受點(diǎn)涼，中了點(diǎn)兒風(fēng)，胳膊就腫痛，抬不起來(lái)，揉什么穴好？
中里答：心包經(jīng)上的天池穴、天泉穴都是治四肢不舉的。
260、問(wèn)：在心經(jīng)和心包經(jīng)刮痧的走向是由上往下嗎？
中里答：是的。甭管是心經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)，刮痧都是從上往下順著刮。
三焦經(jīng)（主一身之氣）大藥房——讓我們的內(nèi)分泌永不失調(diào)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，三焦經(jīng)是主一身之氣的。三焦經(jīng)是一個(gè)出氣筒，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會(huì)生病了，中醫(yī)把三焦當(dāng)做六腑之一，腑就是容器腔，如胃是一個(gè)容器腔，那三焦經(jīng)就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。是主一身之氣的大腔，是調(diào)氣的一個(gè)大通道。
261、心里堵得慌、暈車、咽喉痛、我急性咽喉炎——揉關(guān)沖穴。
262、眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞——揉液門(mén)穴。
263、眼疾、急性扁桃腺炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛癥、手指蜷曲不能伸開(kāi)——揉中渚穴。
264、激發(fā)身體陽(yáng)氣——揉陽(yáng)池穴。
265、排濁氣（濁氣不去，新血不生）——多推腹，或多揉中脘穴。
266、打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛、脅痛、肩膀痛、頭痛、落枕——揉外關(guān)穴。
267、便秘、肋間神經(jīng)痛——揉支溝穴（三焦經(jīng)在腿上叫膽經(jīng)，在胳膊上叫三焦經(jīng)）。
268、岔氣（上下竄著痛）——揉支溝穴的偏上部分馬上就好。
特別提示：有的人一敲膽經(jīng)頭就脹，這是膽經(jīng)的濁氣跑到三焦經(jīng)上來(lái)了，還所反三焦經(jīng)揉開(kāi)才不會(huì)有不良反映。
269、淋巴經(jīng)核（脖子、腋窩上長(zhǎng)出的許多疙瘩的東西，中醫(yī)叫氣結(jié)血淤，和愛(ài)生氣有關(guān)）——按揉天井穴。
270、上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩燥——揉外關(guān)不管用時(shí)，揉清冷淵穴、天井穴，立竿見(jiàn)影。
271、祛濕化痰——揉消濼穴。
272、肩膀痛——揉臑（nao第四聲）會(huì)穴。
273、耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕——揉天牖穴。
274、耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛——揉翳風(fēng)穴。
275、負(fù)責(zé)頭部供血、預(yù)防腦血管疾病——揉瘈（chi第四聲）脈穴。
三焦經(jīng)健康大課堂
276、問(wèn)：我的大拇指跟無(wú)名指老裂，別的手指都不裂，是什么原因？
中里答：大拇指是肺經(jīng)循行之處，如果干裂，就要多揉肺經(jīng)上的穴位；無(wú)名指在三焦經(jīng)上，有毛病就揉三焦經(jīng)上的穴位，從支溝穴開(kāi)始，多揉外關(guān)穴、中渚穴、液門(mén)穴就可以了。
277、問(wèn)：老師講過(guò)小腸經(jīng)上的大部分穴位都治耳聾、耳鳴，問(wèn)一下，有哪條互絡(luò)對(duì)耳鳴最有效？
中里答：耳聾、耳鳴與很多經(jīng)絡(luò)都有關(guān)聯(lián)，很多臟腑的虛弱也會(huì)引起耳聾、耳鳴，所以，根據(jù)你自身的原因不同，選擇的經(jīng)絡(luò)也不同。通常我們選擇小腸經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，它們都對(duì)耳聾、耳鳴有不同的調(diào)節(jié)作用。
大腸經(jīng)大藥房——肺和皮膚的保護(hù)神
278、大便干燥（便以到肛門(mén)就是解不出）——按揉商陽(yáng)穴立即見(jiàn)效。
279、牙痛——按合谷穴，通常80%牙痛二分鐘止痛。同時(shí)再找耳垂邊旁邊有個(gè)痛點(diǎn)，會(huì)馬上止痛。
280、身體哪里不舒服——點(diǎn)按第二掌骨“全息穴”（頭、頸肩、上肢、肺心、肝膽、胃脾、十二摜腸、腎、腰腹、下腹、腿、足穴共12個(gè)穴）
281、改善頭部、眼部供血、明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛——按揉陽(yáng)溪穴。
282、面部神經(jīng)麻痹、腦中風(fēng)、前列腺和泌尿和系統(tǒng)感染——揉偏歷穴。
283、祛除寒邪——在溫溜穴刮痧（從肘臂往下刮，一刮過(guò)溫溜穴手就熱乎乎的了）。特別提示：經(jīng)常手心涼、手心愛(ài)流冷汗的人，一定要多揉溫溜穴。
284、清腸、治便秘——揉上廉穴、下廉穴。
285、頭面腫（眼、鼻、嘴、口腔）、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過(guò)敏性鼻炎、身體虛弱——常揉手三里穴。特別提示：膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，不要揉膝關(guān)節(jié)痛點(diǎn)，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝蓋附近的痛點(diǎn)；腳踝有問(wèn)題，要揉手腕子。如風(fēng)濕的人早晨起來(lái)手指僵硬，千萬(wàn)別揉手指頭，越揉它越大、越變形，這是因?yàn)楸旧砭腿毖?，一揉它好血沒(méi)有過(guò)來(lái)，里面的組織液過(guò)來(lái)了，結(jié)果就腫大增生了，這時(shí)要使勁揉腳趾。此法叫反射療法。
286、胃寒——揉手三里穴。
287、過(guò)敏性鼻炎——按揉手三里穴。此穴平時(shí)多揉可增強(qiáng)免疫力。
288、降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目——點(diǎn)揉曲池穴。
289、減肥、排毒——點(diǎn)揉曲池穴。
290、肘部勞損、網(wǎng)球肘——揉肘髎穴。
291、肩膀沉重、肩周炎、頸淋巴結(jié)核——按揉手五里穴。
292、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風(fēng)流淚——敲打臂髃（yu第二聲）穴。
293、預(yù)防感冒、改善頭部供血、預(yù)防腦中風(fēng)——揉肩髃穴（如揉不明顯，就先敲打它敏感后再揉）。
294、根治鼻炎——揉迎香穴（先把手搓熱，撫摸鼻翼，之后再點(diǎn)印香穴）。
295、治鼻炎效果最明顯的方法——敲撞鼻翼。
敲揉鼻翼：即用手背從印堂開(kāi)始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉。撞揉就是除了撞以外，還得揉。這種方法趴著做最好。就是在地板上，用叩首法里邊的一個(gè)撞揉，專門(mén)治療鼻炎的，效果非常明顯，撞揉后再搓一下鼻翼，點(diǎn)揉迎香穴，馬上覺(jué)得神清氣爽，鼻竅全通了，每天只要堅(jiān)持揉二三分種即可。
大腸經(jīng)健康大課堂
296、問(wèn)：對(duì)于鼻息肉，迎香穴可以治嗎？
中里答：也可以。但鼻息肉不光是局部的問(wèn)題，而是整條經(jīng)的問(wèn)題，可能跟肺經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)都有關(guān)系，只有改善這3條經(jīng)的功能，才能真正地除根。
297、問(wèn)：網(wǎng)球肘揉哪個(gè)穴位比較好？
中里答：大腸經(jīng)的肘髎是專門(mén)治療網(wǎng)球肘的，另外，手三里、手五里也都可以治療。
肺經(jīng)大藥房——?dú)忭槻∽韵?/span>
298、排出體內(nèi)濁氣（打嗝、放屁）——揉云門(mén)穴。
299、調(diào)治中氣不足、預(yù)防心絞痛、治療咳喘——每天推一推中府穴。
300、吃一點(diǎn)東西肚子就脹——揉中府穴，這是中氣不足所致。
301、心血管疾病的人又咳又喘——平時(shí)要多推中府穴和云門(mén)穴。
302、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥、皮膚過(guò)敏——揉天府穴。
303、肺氣不足造成的經(jīng)?？謶?、心跳過(guò)速、肋間神經(jīng)痛——揉俠白穴。
304、交通肺和腎、調(diào)節(jié)身體虛實(shí)、補(bǔ)腎——揉尺澤穴。
305、感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡——揉孔最穴（嗓子痛只需揉3分鐘就不痛了）。
306、治偏頭痛、落枕、小兒尿床、**腺疾病——按揉列缺穴。
307、精力不足——按揉經(jīng)渠穴，每天都能補(bǔ)充一點(diǎn)精力。
308、嗆咳（肺咳嗽屬實(shí)證）、遇風(fēng)寒和喉嚨癢就咳嗽（屬虛證）——按揉經(jīng)渠穴（是調(diào)氣穴）。
309、心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病——按揉太淵穴。
310、覺(jué)得氣不足、氣虛——揉太淵穴，補(bǔ)氣效果極佳。
311、需補(bǔ)氣的人——喘氣費(fèi)勁、爬山一會(huì)甚至動(dòng)一下一頭汗或氣不足、大便時(shí)老是沒(méi)勁或使不上勁等這樣的人需要補(bǔ)氣，按揉太淵穴。
312、心里有火、夜間愛(ài)咳嗽（尤其二三點(diǎn)鐘咳是肝火引起的）、比較煩熱、睡不著覺(jué)——揉魚(yú)際穴。
313、小兒腸胃不好——揉魚(yú)際穴（又叫板門(mén)穴，此穴是退熱的要穴）。
314、急性咽喉腫痛——用三棱針點(diǎn)刺少商穴（或用指甲掐一掐）。
肺經(jīng)健康大課堂
315、問(wèn)：氣血是同源的，既然太淵穴補(bǔ)氣效果特別好，那它與補(bǔ)血有什么關(guān)系？
中里答：有的人是偏血虛，有人是偏氣虛。偏氣虛的人要想直接補(bǔ)血是補(bǔ)不上的，一定要先補(bǔ)氣，氣足了血才能生。如火氣很旺，那就是氣實(shí)，不需直接補(bǔ)氣，而氣虛的人都是虛寒體質(zhì)，都需要補(bǔ)氣。
316、問(wèn)：我揉尺澤穴很痛怎么辦？
中里答：如果老是痛，可以采用先順著肺經(jīng)刮痧出痧后，再按這個(gè)地方就不會(huì)痛了。如果不出痧，那是氣血不足，需要補(bǔ)氣然后再刮。補(bǔ)氣血可以吃補(bǔ)血食物，如山藥薏米粥、大紅棗。但要根據(jù)體質(zhì)補(bǔ)，熱性體質(zhì)就不要吃偏熱的。
317、左臂上有肺經(jīng)，右臂對(duì)稱也有嗎？
中里答：所有的12條經(jīng)脈，左右都有而且是對(duì)稱的，都是兩條。
318、肺主皮毛，那么年輕人有脂溢性皮炎，按摩肺經(jīng)管用嗎？
中里答：最好的方法，就是從調(diào)理肝經(jīng)入手，因?yàn)榉谓?jīng)功能不好就是肝里的濁氣熏蒸肺造成的，主要的源頭在肝，所以從肝上來(lái)調(diào)節(jié)才是治本的方法。
319、拔火罐代替按揉能行嗎？
中里答：要看適應(yīng)癥，當(dāng)穴位較深，揉不到或者不好揉的時(shí)候，可以拔罐。但是，脹痛的時(shí)候不要拔火罐。因?yàn)槊浲词菨釟舛略谀抢锍霾蝗?，拔火罐之后并不能給它打開(kāi)出口，反而把堵的東西都聚在拔罐的部位了，會(huì)讓你更難受。什么情況下拔火罐感覺(jué)舒服呢？酸痛的時(shí)候拔，酸就是氣血不足、這里虛了，所以需要拔火罐把其它地方的氣血引過(guò)來(lái)，才會(huì)覺(jué)得很舒服，如爬山回來(lái)腿酸了，這就表明腿部這時(shí)需要血了，而在缺血的情況下拔火罐效果是最好的。
小腸經(jīng)大藥房——主治液病，手到病除
320、治乳汁不足、小兒打嗝兒、溢奶——捏捋少澤穴。
321、頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心汗、腮腺炎等熱癥以及流黃涕的那種慢性鼻炎、鼻竇炎——揉前谷穴。
322、治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊扭傷、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛(ài)落枕、癲癇引起的抽搐——多揉后溪穴。
323、祛身體濕熱、治療糖尿病、便秘——揉腕谷穴。
324、降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍、頭腫、三叉神經(jīng)痛——揉陽(yáng)谷穴。
325、防治所有的老年病——揉養(yǎng)老穴。
326、頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫、手不能握物、攥東西沒(méi)勁兒、記性不好、扁平疣、脂肪瘤——按揉支正穴。
327、治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦總流血——多揉小海穴。
328、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎——揉肩貞穴，然后臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞和肩中俞。
329、雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳——揉天窗穴（降壓時(shí)每天捋20次；如明目，必須閉眼捋20次）。
330、治耳聾、耳鳴、消梅核氣、美容——揉天容穴。
331、治耳鳴、耳聾、止牙疼——按揉聽(tīng)宮穴。
特別提示：揉小腸經(jīng)上的穴位時(shí)不敏感，就不用揉了，只揉敏感的那個(gè)穴。用哪種方法舒服就用。
小腸經(jīng)健康大課堂
332、問(wèn)：我有點(diǎn)小腸萎縮，用哪個(gè)穴位能夠改善？
中里答：小腸經(jīng)上的原谷穴、陽(yáng)谷穴對(duì)小腸萎縮會(huì)有一定幫助，但后背膀胱經(jīng)的小腸俞效果更好，還有胃經(jīng)的下巨虛穴對(duì)小腸萎縮應(yīng)該也有調(diào)節(jié)作用。
333、問(wèn)：我左肩和后脖子老疼，用哪個(gè)穴位來(lái)調(diào)理好？
中里答；做敬禮的動(dòng)作，然后用5個(gè)指頭捏揉手臂后小腸經(jīng)的地方。小腸經(jīng)正好通著后背。
心經(jīng)大藥房——護(hù)命攝神，百病祛根
334、抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、給心臟供血——彈撥極泉穴。
335、肩膀痛、頭痛、脅痛（著急、上火、氣郁）——點(diǎn)按青靈穴。
336、降火補(bǔ)腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失眠、兩脅痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急——按揉少海穴。
337、心里老恐懼、愛(ài)悲傷、憂慮、癲癇、癔病、精神分裂、抑郁癥或房顫、早搏、心動(dòng)過(guò)速、心臟瓣膜疾病——多揉左邊的靈道穴。
338、癲癇抽搐——掐揉靈道穴（止抽的作用，平常多揉可以防治）。
339、受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹瀉、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老受后悔、四肢沉重、熱證臉腫——揉通里空。
340、急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚——揉陰郄穴。
341、冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受驚嚇以后，老想睡，恐懼了）、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈——掐按神門(mén)穴。
342、先天心臟不好、頭頸痛、腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手腳老愛(ài)熱、睡覺(jué)時(shí)總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣（像老有痰似的的堵在嗓子這塊）——揉少府穴。
343、心火大、特別愛(ài)煩躁、老想喝點(diǎn)兒涼的東西——用大拇指往下推捋少?zèng)_穴（此穴在小指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方，主要是去心火的）。
心經(jīng)健康大課堂
344、問(wèn)：心包經(jīng)和心經(jīng)是不是一回事？
中里答：心包經(jīng)和和心經(jīng)不是一回事，它們可能協(xié)同而作，如有過(guò)多情志方面的問(wèn)題，要多揉心經(jīng)；如是心血管、冠心病方面的問(wèn)題，就多揉心包經(jīng)。
345、能夠給我們講幾種調(diào)治心神的中成藥？
心慌氣短食不下——口服《柏子養(yǎng)心丸》。口燥盜汗大便干——口服《天王補(bǔ)心丹》。
夜晚難眠心煩熱——口服《牛黃清心丸》。氣陰同補(bǔ)——常服《人參生脈飲》
督脈大藥房——人體太陽(yáng)升起的地方
346、防治脫肛、痔瘡、大補(bǔ)腰腎——搓長(zhǎng)強(qiáng)穴（在尾骨尖上，順著腰椎這塊往下搓，日搓100次）。
347、腰痛或痛得象折了似的——在腰俞穴至腰陽(yáng)關(guān)這段拔罐，拔10分鐘后再活動(dòng)活動(dòng)，做做下蹲，覺(jué)得腰部發(fā)熱了，腰有勁了，說(shuō)明氣血已到腰這來(lái)了。特別提示：凡是酸，就是氣血沒(méi)過(guò)來(lái)缺血了，一拔罐血一來(lái)就不酸了。
348、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及婦科病——在腰陽(yáng)關(guān)拔罐。
349、改變“先天之本”的第一步——在命門(mén)上艾灸或拔罐（本文作者也經(jīng)常艾灸此穴）。
350、調(diào)節(jié)三焦——按揉懸樞穴；
351、補(bǔ)益脾胃——揉脊中穴。
352、膽系統(tǒng)毛病——?jiǎng)?wù)必多揉中樞穴。
353、治療腰椎間盤(pán)突出、小兒抽動(dòng)癥、癲癇——點(diǎn)揉筋縮穴。
354、腰間盤(pán)突出——用刮痧的辦法把淤血散掉，使這根筋恢復(fù)彈性，自然就正常了。
355、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適——多揉神道穴。
356、讓人快樂(lè)高興——按揉陶道穴。
357、祛除熱毒、抵御風(fēng)邪——在大椎空刮痧或拔罐。
358、治療耳聾——刺激啞門(mén)穴。
359、抵御風(fēng)邪——擦揉風(fēng)府穴。
360、頭脹、胃下垂、脫肛——針刺或按揉百會(huì)穴。
361、暈車、胃痛、惡心、過(guò)敏性鼻炎——多揉印堂穴。
362、主治鼻炎——揉素髎穴。
363、治中暑——掐水溝穴。
364、藏在嘴里的穴位——齦交穴（只作了解就行了）。
365、打通督脈的絕活——在床上踏步搖頭。可以從風(fēng)府穴開(kāi)始往下揉到長(zhǎng)強(qiáng)。也可以從風(fēng)府開(kāi)始刮痧至長(zhǎng)強(qiáng)。
督脈健康大課堂
366、問(wèn)：我的腳脖子和踝骨特別痛，而且腫脹好長(zhǎng)時(shí)間了，不知道活動(dòng)多了好還是不活動(dòng)好？
中里答；首先要少活動(dòng)，先按摩后再活動(dòng)。按摩也不要按摩痛點(diǎn)，比如說(shuō)我這個(gè)關(guān)節(jié)不問(wèn)題了，不要直接按摩關(guān)節(jié)上的痛點(diǎn)，先轉(zhuǎn)動(dòng)一下，看出問(wèn)題的地方到底是哪條經(jīng)上，然后按摩這條經(jīng)絡(luò)上的痛感明顯的穴位。有時(shí)候手腕痛了，千萬(wàn)不要按摩手腕的關(guān)節(jié)；手指頭痛了，不要直接按摩手指頭，可以按摩它相對(duì)應(yīng)的位置。比如說(shuō)，左腳脖子有問(wèn)題，可以按摩左手腕子；腳指頭有問(wèn)題，就按摩手指頭；手指頭有晨僵，早上起來(lái)僵硬，你就按摩腳指頭，監(jiān)睡覺(jué)的時(shí)候先按摩，第二天晨僵問(wèn)題就解決了。
任脈大藥房——打通任脈，萬(wàn)毒不侵
367、男性前列腺毛病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾病——揉會(huì)陰穴。
368、專治男性前列腺方面的疾患——揉曲骨穴。
369、強(qiáng)健身體——艾灸關(guān)元穴（在冬天到來(lái)之際開(kāi)始灸，長(zhǎng)壽的人一般要灸三個(gè)月，每天灸或隔日灸一次）。
370、身體特別虛寒、經(jīng)常胃痛、月經(jīng)期腹痛——夏天也可以艾灸。一日一次。
371、避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)——按石門(mén)穴。
372、腹瀉、體質(zhì)虛寒——點(diǎn)按或艾灸氣海穴。
373、強(qiáng)壯脾胃和體質(zhì)——艾灸神闕穴（肚臍眼）平躺姿勢(shì)。經(jīng)常灸艾此穴對(duì)身體身體弱的人非常有效。
374、艾灸神闕的幾種方法：一是人要平躺艾灸法。二是隔姜灸：削一塊姜，扎幾個(gè)窟窿眼，上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán)，點(diǎn)著就行。隔姜灸是溫里能氣的，有人肚子特脹、大便老是下不來(lái)，這樣的人只要不是熱性體質(zhì)，屬虛寒無(wú)力的，都可以用此法。三是把蔥、鹽炒熱了，分別包在二個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I穴，鹽有溫里作用，蔥有通竅作用，這二個(gè)一交替，肚子就舒服了，一會(huì)就會(huì)放屁，便意也來(lái)了。四是經(jīng)常艾灸肚臍眼下丹田，強(qiáng)壯先天之本。
375、過(guò)敏性鼻炎——艾灸神闕穴有很好的防治效果。
376、分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥——揉水分穴。
377、處理腸胃病——找下脘、建里、中脘和上脘穴。
378、調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂——按揉或艾灸巨闕穴。
379、排濁（濁氣濁水宿便）清身的養(yǎng)生保健大.法——推腹法（每晚用10個(gè)手指肚，從心窩（下闕穴）開(kāi)始往下推腹，有胃下垂的人在開(kāi)始推的時(shí)候要輕一點(diǎn)，堅(jiān)持做，慢慢就能把胃提上來(lái)。）
380、前列腺、婦科疾病——推腹法，一直推到恥骨。
381、驅(qū)散心中悶氣——揉鳩尾穴。
382、調(diào)解心血管功能、抒發(fā)胸中抑郁和不順之氣——揉膻中穴。
383、養(yǎng)護(hù)心臟——用掌根揉紫宮穴。
384、調(diào)節(jié)肺臟（凡是咳嗽、氣喘）——用掌根多揉華蓋穴。
385、喉嚨里老是有一個(gè)東西咽不下去又吐不出來(lái)（中醫(yī)叫梅核氣由生氣所生）——掌根揉天突主管。
386、開(kāi)胸順氣（有氣堵著、頭暈、腦供血不足）——從天突開(kāi)始揉，至鳩尾穴。
387、任何頸椎痛——在胸骨這塊找到痛點(diǎn)，把前面的痛點(diǎn)揉散了，后邊的頸椎痛就緩解了。
388、治喉嚨、口腔的毛病——揉廉泉穴。
389、流口水、口干、六神無(wú)主——揉承漿穴。流口水是脾虛；沒(méi)唾液是陰血不足。
390、調(diào)理任脈三大要點(diǎn)：一是艾灸肚臍眼（神闕），有大補(bǔ)作用；二是在中脘和氣海附近拔罐，調(diào)理五臟六腑，調(diào)神安心作用；三是經(jīng)常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈，幫我們精神和身體一天比一天好。
391、調(diào)理任脈的絕招——壁虎爬行。爬在床上或者地上鋪個(gè)墊子上，閉上雙眼，臉貼在床上，放松，胳膊一直不足，是腰在動(dòng)，是用腰來(lái)帶動(dòng)胳膊；肌肉自始至終要完全放松，完全靠身體來(lái)回自己扭動(dòng)，想象自己是一只壁虎。
392、改善更年期綜全癥——練壁虎爬行。
393、小孩脾胃不好、老是吃不下飯、面黃肌瘦——練壁虎爬行。教孩練此法還能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)。
任脈健康大課堂
394、問(wèn)：我一個(gè)親人有糖尿病，餐前12餐后17，請(qǐng)問(wèn)在經(jīng)絡(luò)方面怎么治療？
中里答：任脈上有一個(gè)胃的募穴叫中脘，是調(diào)節(jié)血糖的要穴，在中脘那塊可以艾灸、拔罐或推腹。
395、跪膝法可以代替飯后百步走嗎？
中里答：不能。睡前可以做，但是不能飯后馬上做，不利于消化。
396、壁虎爬行法在哪個(gè)時(shí)間做效果最最佳？小孩做這個(gè)是不是也能減肥？
中里答：只要是有充足的時(shí)間就可以做，因?yàn)槟莒o下心來(lái)做。每天給小孩揉肚子，改善脾胃功能，本身就可以把體內(nèi)的贅肉排出去。跪膝法也是一個(gè)很好的減肥辦法。