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《求醫(yī)不如求己》 之《足太陽(yáng)膀胱經(jīng)篇》光盤(pán)字幕 足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 作者：中里巴人
膀胱經(jīng)最大的功效是它的排毒功能，膀胱經(jīng)是人體最大的一個(gè)排毒通道，大家在外面的健身中心經(jīng)?？吹胶蟊嘲螡M(mǎn)了罐，就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五臟六腑和體表之間的通道，所以來(lái)講五臟六腑的毒素可以通過(guò)俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。
膀胱經(jīng)在什么位置，先說(shuō)后背吧。后背在中間督脈，中間脊椎骨旁開(kāi)一點(diǎn)五寸到三寸都是膀胱經(jīng)所主，它的循行走向是從頭到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位，過(guò)去咱們做的眼保健操第一個(gè)就是按揉睛明穴，而且很多人看書(shū)疲勞了，看電腦疲勞了，都要用手情不自禁地揉一揉這里，覺(jué)得很舒服，其實(shí)這就是揉到穴上了，但是這個(gè)穴呢其實(shí)來(lái)講很深，如果讓它真正起到它實(shí)際應(yīng)有的功效，就要注意揉的方法，怎么去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用這個(gè)手按住頭，（另一只手）中指按住這個(gè)穴位，在鼻的根部，這個(gè)穴位很深，利用中指奔手按的頭的方向走，按的時(shí)候可以揉一揉，但是不要過(guò)力，易觸傷眼睛，也可以?xún)蛇呁瑫r(shí)的揉一揉。這個(gè)穴位要是被重視起來(lái)，經(jīng)常按摩真是可以很好的預(yù)防近視眼和眼部疲勞，這個(gè)穴位是個(gè)很重要的穴位。 剛才說(shuō)到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱們沒(méi)必要都掌握它。常用的又非常重要的，咱們可以選幾個(gè)穴位。 這是肺俞，厥陰俞，心俞。找的時(shí)候可以用手點(diǎn)按，哪個(gè)穴位敏感就可以多刺激哪個(gè)穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。當(dāng)心里堵悶的時(shí)候，輕輕刮痧，通常在厥陰俞附近會(huì)出現(xiàn)黑紫痧，然后感覺(jué)胸里邊氧氣很充足了，呼吸很順暢，后背一旦緩解了，心里也痛快了，而且這個(gè)穴位呢可以預(yù)防心梗、心絞痛、冠心病，這是很重要的穴位。 再往下找，這里有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，咱們主要說(shuō)一個(gè)腎俞。因?yàn)槟I俞是治療腰痛的要穴。其實(shí)這個(gè)穴很好找，當(dāng)你腰痛的時(shí)候就愿意用手頂住這個(gè)穴位，其實(shí)這個(gè)穴就是腎俞穴。但是你要具體去找這個(gè)穴位不太容易找，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，你站起來(lái)，你胳膊肘垂下來(lái)肘尖這個(gè)位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長(zhǎng)有的胳膊短，所以這個(gè)不是具體的位置，只是做一個(gè)參考，所有的穴位都不要用尺子去量，那樣找不準(zhǔn)，你要拿身體的感覺(jué)去量，當(dāng)你腎腰酸的時(shí)候，腎臟虛弱的時(shí)候，這個(gè)地方就會(huì)有些反應(yīng)，你可以在這人地方拔罐、點(diǎn)穴，這個(gè)穴位比別處更加敏感，這個(gè)穴位就是你的腎俞穴。所以這么去找穴。 腎俞穴完了，再往下走，找委中穴。委中穴其實(shí)非常好找，把膝蓋彎曲，它正好在中間。這個(gè)穴位很深，按的時(shí)候要用些方法，用大拇指這邊點(diǎn)按，那個(gè)手攥住這個(gè)人的腳脖子，這手不動(dòng)，這個(gè)穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌訣叫“腰背委中求”，腰有問(wèn)題，背有問(wèn)題，腰酸背疼找委中，所以有些人說(shuō)腰肌勞損，腰酸了，你點(diǎn)按委中都會(huì)得到即時(shí)的緩解。這是一個(gè)很重要的一個(gè)穴位。 而且委中穴還是一個(gè)排毒的出口，如果說(shuō)膀胱經(jīng)整個(gè)這條經(jīng)是排毒的通道，委中穴就是一個(gè)排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個(gè)地方用刺血的療法，放出點(diǎn)血來(lái)，把里邊的毒素釋放出一些來(lái)，這就是委中穴。 再往下走，找到腿肚子，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一繃起來(lái)最下方有個(gè)穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以說(shuō)它也是可以治療腰腿痛。而且承山還有另外一個(gè)特殊的功效，可以治療痔疾也就是說(shuō)痔瘡，如果有輕微的痔瘡經(jīng)常揉揉承山穴，就可以得到緩解。 承山穴旁開(kāi)三個(gè)指頭，再下兩橫指，旁邊有一個(gè)穴位叫飛揚(yáng)穴。飛揚(yáng)穴是一個(gè)很重要的穴位，尤其對(duì)于現(xiàn)代人經(jīng)常坐在那里不動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)。當(dāng)你愁眉苦臉的進(jìn)來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)別人給你按摩飛揚(yáng)，你就可以神采飛揚(yáng)地出去了。這個(gè)穴就是這個(gè)意思，就可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚(yáng)。這個(gè)穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。 再往下走在外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，這個(gè)穴叫昆侖穴。昆侖穴有兩個(gè)非常重要的作用：它除了治療腰痛，它還有一個(gè)與眾不同的，它可以降低血壓。對(duì)降壓的效果還是很明顯的。這個(gè)穴很深，用手可以撥到里邊有筋，你可以撥動(dòng)這個(gè)筋，經(jīng)常撥動(dòng)昆侖穴可以降低血壓。還可以有什么功效呢？它可以增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，所以可以治療便秘。當(dāng)你撥動(dòng)這條筋的時(shí)候，通常你就會(huì)產(chǎn)生便意，就想上廁所了，所以開(kāi)會(huì)的時(shí)候別撥這個(gè)。這個(gè)效果還是很明顯的。 在外踝骨的邊緣，有個(gè)穴位叫申脈。伸展的伸右半邊，申請(qǐng)的申，申脈其實(shí)就有伸張的意思，伸開(kāi)臂膀的意思，為什么叫申脈，筋都攢在一起了，把脈伸開(kāi)，就起這個(gè)作用。所以這個(gè)穴位呢也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。 小結(jié)： 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病 呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎； 消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎； 其他：失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰骨痛。
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來(lái)自： 老恕 > 《基礎(chǔ)理論》
