怎么辦呢？搶時間解除抑制狀態(tài)！方法其實很簡單，任何熱性的食物、飲料都可以，有的時候，甚至一杯熱水都管用。

    因為身體本來是由陰和陽這兩種能量來控制的，但現(xiàn)在陰寒的能量開始變得強大起來，它想要獨自控制身體。

    最直接的方法就是用溫熱的東西來增加身體內(nèi)陽的能量，使陰陽重歸平衡。

    通常，用大蔥的根部也就是蔥白，切一下，加幾片生姜，在水里稍微熬一下，一開鍋就好，不要久熬，因為要的就是它那種刺激的成分，用吳鞠通的話說是“香氣大出，即取服，勿過煎，肺藥取輕清，過煮則味厚入中焦矣”。

    這里要說明一下，蔥白和生姜都是溫熱的食物，它們進入身體之后，會增加體內(nèi)陽的能量，陽的能量充足之后，身體就會發(fā)熱出汗，從而使身體內(nèi)陰陽的能量重新達到平衡。

    為什么蔥白和生姜又不宜久熬呢？因為此時寒氣只停留在體表，屬于肺經(jīng)，肺經(jīng)有寒應(yīng)該宣。宣是什么意思呢？我們常說宣傳宣傳，意思就是說要向外擴散。什么東西容易擴散呢？輕的東西最容易擴散，比如空氣。

    所以蔥白和生姜輕輕一煮，氣味輕清，進入身體之后，就像一陣熱風狂吹，肺上的寒邪很快就無影無蹤了。

    我還經(jīng)常讓人用蘇葉泡水，來驅(qū)散體表的寒邪。蘇葉，也叫紫蘇葉，藥店有干的蘇葉賣，各位可以在辦公室里準備一小包，覺得自己快感冒了，身上突然發(fā)冷，立刻用開水泡一把，六七分鐘后就可以喝了。

　　古代的時候是用麻黃、桂枝等藥來解決這個問題，現(xiàn)在不大用了。但如果真是冷得渾身發(fā)抖，一點汗都沒有，那還是要用《傷寒論》中的麻黃湯。通常用蘇葉、蔥白等就可以了，等到身上發(fā)熱，不再覺得冷，就可以了。最好是能微微出點汗，但是不要出大汗，更不要馬上就去風口站著。

　　還有個方法就是把熱水袋放在被窩里，放在后背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱兩旁。熱水袋要不遠不近，以免燙到皮膚，這樣睡覺可以幫助陽氣生發(fā)，使體內(nèi)的抑制狀態(tài)得到改變。

　　這個階段，就是中醫(yī)說的外寒階段。

　　這個時候如果咳嗽，可以選用中成藥通宣理肺丸。這個方子里面基本都是溫藥，可以幫助身體組織抵抗，切記不可以用寒涼的藥物。

　　如果在外寒的階段處理及時，根據(jù)我的經(jīng)驗，一天的時間就可以把感冒解除掉。如果您沒有注意，那么，寒邪繼續(xù)深入，很快就會到內(nèi)熱階段。

　　什么叫內(nèi)熱階段呢？

    原來，隨著外邪深入，體內(nèi)的抵抗力量開始和外邪展開激烈的斗爭，身體的很多地方都成了戰(zhàn)場，此時的表現(xiàn)是一派熱證：咽紅、咽痛、發(fā)燒、骨節(jié)酸痛、咳嗽，等等；診斷指征是：痰黃、鼻涕黃、咽喉疼痛、體溫上升。

    大家一定要記住這些指征，我也經(jīng)常通過痰和鼻涕來分析病情。

　　這個階段怎么辦呢？扁桃體發(fā)炎了，開始咳嗽了，這些都讓人無比難受啊！

　　此時要用清涼派清內(nèi)熱的方法。

　　一個簡單的藥物組合是：雙黃連口服液，內(nèi)容是雙花（金銀花的別稱）、黃芩、連翹，簡稱雙黃連。

　　如果嚴重，我倒是建議各位自己去藥店買草藥來熬，下面這個藥茶方子是我經(jīng)常用的，是我外祖父王恩閣先生的方子。此方是用于治療咽喉腫痛的，我給加上了一味蘇葉，用來調(diào)理感冒初起，大家可以參考一下。

　　基本方是：雙花十克、連翹十五克、防風六克、前胡三克、白僵蠶十克（搗）、公英十克、地丁十克、射干六克、蘇葉六克（蘇葉要熬好藥閉火時后下，泡十分鐘就可以）。

　　如果咳嗽而且痰黃還可以加上浙貝母、枇杷葉各十克。

　　這個方子里面的白僵蠶對緩解咽喉疼痛效果非常好。熬好藥以后，要像喝茶一樣喝，隨熱隨喝，不能一天喝兩次就算了，這樣才能使藥力持續(xù)，所以，我管這個方子叫藥茶方，要把它當做茶來服用。

　　此方是解外寒同時清內(nèi)熱的思路，是由張仲景的麻杏石甘湯的思路變化來的，比較有效。如果能讓當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)有所加減就更好了，孕婦忌服。

    既然是熱證，為什么要加上解表的蘇葉呢？這是我的經(jīng)驗，感冒基本上沒有純粹的熱證，在內(nèi)熱的同時，一定有各種程度的外寒，因此要配合解表，否則效果不好。如果真的全部都是內(nèi)熱證了，那這個病一定極其嚴重了。

　　一般情況下，喝幾副這樣的中藥，內(nèi)熱就可以解除了。

　　如果在內(nèi)熱的階段處理及時，依我的經(jīng)驗，基本可以在兩天內(nèi)解決掉感冒（有些人癥狀的減輕過程會持續(xù)幾天），而且絕對不會再發(fā)展。

    然而，現(xiàn)在一些人受西方的影響很深，認為感冒沒有什么特效藥，過七天自然就好了。不久前，我看中央電視臺請了北京某大醫(yī)院的三位大專家談?wù)摳忻埃渲械膬晌徽f：“感冒就是回家多喝水，然后休息七天，自己就好了。人家美國也是這樣做的。”我聽了之后，心里很不是滋味，論科學(xué)技術(shù)，美國肯定比我們發(fā)達；但論養(yǎng)生，美國就不如我們了，因為，我們有幾千年的養(yǎng)生智慧。

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   延伸閱讀：

羅大倫：寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃

　　人受了寒，一定是身上發(fā)冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀，處理起來很簡單，用蘇葉泡水喝就行了。

　　小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用蘇葉六克熬水，將熬好的水再兌上溫水，給孩子泡腳，讓他的身體暖過來，這樣寒邪散去，身體就能恢復(fù)了。人一受寒，如果能夠馬上采取這樣的措施，基本可以把寒邪趕出體外。因為，這時寒邪還在體表，涕清痰白說明邪氣尚未化熱，正是好對付的時候。

　　倘若大家沒有注意這些癥狀，這一個階段過去了，問題就進入了第二個階段。此時外邪開始和身體斗爭，身體內(nèi)出現(xiàn)了熱證，這叫外寒內(nèi)熱的階段。此時鼻涕開始黃了，或者黃白相間，一會兒是清的，一會兒是黃的，這是寒熱錯雜了；痰也是，很多孩子不會咳痰，但是可以聽到聲音大起來了，痰聲很大，如果痰咳出來，肯定也是黃色的，或者黃白相間的。大家可以記住，寒熱雜錯的時候，一般表現(xiàn)為鼻涕黃白相間，痰也是黃白相間的。

    鼻涕和痰呈白色，是清的，這代表寒像；一旦它們呈黃色，這代表熱像。

   總之，我們分析身體的寒熱要緊緊地盯住鼻涕和痰的顏色，如果它們是白色的，那么就是有寒邪存在，要用溫熱的方法，使身體暖過來，驅(qū)除寒邪；如果痰或者鼻涕變成黃色，那就是有熱了，我們就使用清熱的方法，把熱邪清除出去。

羅大倫：暑熱的天兒談藿香正氣散

寒濕引起的感冒可用藿香正氣散

    藿香正氣水是液體劑型，由水煮及酒浸制而成，我一般對于上焦癥狀明顯，比如嘔吐、頭痛明顯的，推薦服用藿香正氣水，因為水劑起效主要在上焦。服用時可先將藥水倒在杯中，再沖入約30毫升左右的熱水趁熱飲服，10分鐘后再飲1杯熱水。服后要避風，讓身體微微有汗時最佳。服藥時要忌食生冷、葷腥、油膩、酸辣等食物，對酒精過敏或不能飲酒者應(yīng)慎用或改用其他劑型。

    藿香正氣丸是最常用的劑型，是散劑的變形，尤其是水丸，效果更好。一般的情況都可以用，如果是腹瀉明顯，我更推薦使用這個劑型，因為丸劑會融化的慢些，一般對于中、下焦的效果更好。

    藿香正氣軟膠囊是中藥的新劑型，容易服用、口感較好。軟膠囊我也經(jīng)常推薦，對于脾胃等中焦的癥狀明顯的，我會主要用這個軟膠囊。

    一般情況下，我覺得使用藿香正氣丸（小粒的那種水丸，不是大蜜丸）就可以了，這些天我一直都推薦感冒者使用這個劑型來著。

     一回到北京，我就被悶熱的空氣來了一個下馬威，只見整個北京城籠罩在一片暖暖的霧氣中，來到室外，立刻身上就開始出汗，這叫一個濕熱啊。

    這些日子，全國其他地方可能也是雨水偏多，很多朋友反映，周圍的環(huán)境感覺非常的不舒服。

    結(jié)果，患病的朋友非常的多，患的最多的，就是感冒了，這個感冒，是縈繞著我們不去的一個疾病，雖然說是一個小病，但是令人不舒服，而且還能引起腎炎等其他嚴重的疾病，所以我總是說，如果能夠把這個感冒搞明白，就是人類醫(yī)學(xué)的一大進步了，但是很遺憾，現(xiàn)在我們對付感冒的辦法還不是很多，甚至現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基本上認為七天這個病自己就好了，不用花太大的力氣去干預(yù)。這點我不大贊同，我覺得，如果能在最初的階段干預(yù)，我們很多人都不會進入感冒的狀態(tài)的。

    今天，就和大家談?wù)劃駳庵氐臅r候，患了感冒，中成藥藿香正氣散的用處。

 
    藿香正氣散歷代同名的方劑很多，現(xiàn)在我們通用的方子，是《太平惠民和劑局方》里面記載下來的，這本書，是宋朝的皇帝命令太醫(yī)局整理出版的，宋朝的皇帝打仗不行，但是也有個好處，就是重視人文的知識，他們特別的重視醫(yī)藥，曾經(jīng)下令讓全國的人民獻醫(yī)書和醫(yī)方，誰獻的多了，不但有賞，還可能給官做呢，所以宋朝那個時候，方書特別的多。

    這個《太平惠民和劑局方》里面，就出現(xiàn)了我們中醫(yī)歷史上一些非常著名的方子，比如蘇合香丸、至寶丹、牛黃清心丸、紫雪丹、四物湯、逍遙散等等的，我們今天用的很多名方都是那里面出來的，藿香正氣散也不例外，這些方子組方精良，可以說用對了，效果是立竿見影，如鼓應(yīng)桴。

    前幾天我在廬山，別看全國都熱，廬山可真是涼快，二十多度吧，涼爽得很，結(jié)果，我晚上睡覺很大意，窗戶沒有關(guān)好，窗外十幾米遠就是山，晚上山風陣陣，結(jié)果早晨起來就要感冒了，鼻子聲重，渾身酸痛，我知道，這樣發(fā)展下去，很快就會咽喉腫痛，發(fā)燒感冒。

    此時，我分析了一下，這里濕氣很重，每天都下點雨，同時又涼，所以是感受寒濕無疑，于是，打開隨身帶的行李，拿出藿香正氣丸（水丸），說明書上讓服用八粒（相當于生藥三克），我一次服用了十八粒，服用兩次以后，感冒癥狀解除，沒有繼續(xù)發(fā)展下去。

    同行一人，患感冒，已經(jīng)發(fā)燒，用藿香正氣丸，配合雙黃連口服液，結(jié)果很快就恢復(fù)了健康。

    有朋友感冒發(fā)燒，電話問我怎么辦，我問了情況，知道是寒濕引起的感冒，于是告訴用藿香正氣丸，結(jié)果很快退燒，感冒痊愈。

    這幾天，我接了很多電話，詢問感冒事宜的，有的時候，接電話的地方很有趣，比如我正在山邊峭壁上呢，接到電話：“羅博士，我感冒了……”，我面對前面萬丈深谷，回答：“發(fā)燒嗎？有黃痰嗎……”咨詢半天，旁邊的人都看我，呵呵。

    這些人里面，有很多都是用藿香正氣丸解決問題的。

    那么，大家會問，藿香正氣散不是去除寒濕的嗎？而這么熱的天，應(yīng)該是暑濕啊，是熱?。窟@一寒一熱，是相反的啊，怎么用藿香正氣散也起作用呢？

    的確，從藿香正氣散的藥物組成來看，這個方子以溫熱散寒祛濕的藥物為主，是治療寒濕的，但是，在暑熱的天，它卻大有用途。

    這，又是為什么呢？

    原來，這要從暑熱的天，人們的習(xí)慣說起。

    從古至今，人們的習(xí)慣都一樣，到了暑熱的天，都是喜歡貪涼飲冷，古代就有喝冰涼的井水的習(xí)慣，用井水鎮(zhèn)西瓜吃那也是常事兒，有的人甚至在磚地上鋪上涼席，在上面睡覺。在夏天，天氣熱，人們的腠理開泄，皮膚的毛孔都打開了，此時用那么多涼的環(huán)境來影響自己，寒濕之氣就比平時更容易入里。

    上面我講的什么涼水鎮(zhèn)西瓜、睡磚地等引起的疾病，古代都有醫(yī)案記載，我不多講了，現(xiàn)在講講現(xiàn)代的。

    現(xiàn)代就更不得了了，比如冰箱給我們提供了很多便利，渾身大汗，然后冰鎮(zhèn)飲料，一口灌下去，寒濕直接進入脾胃。

    其中，問題最大的，就是空調(diào)了，我最近遇到的這些感冒患者，幾乎沒有一個不是因為空調(diào)引起的。

    外面的濕氣本來就重，此時再加上空調(diào)，就是寒濕。本來是暑濕的天，直接被我們改成寒濕了。

    我常說，所有的感冒，都是因為溫度變化的產(chǎn)生的溫度差導(dǎo)致的，此時我們從濕熱的室外環(huán)境中，直接進入寒冷的開著空調(diào)的室內(nèi)，本來在室外，體內(nèi)的一些濕氣可以通過汗液排出，結(jié)果進入室內(nèi)后空調(diào)的寒氣閉住毛孔，腠理凝閉，這樣，濕氣就被阻滯在了體內(nèi)，于是寒濕的格局形成。

    所以，藿香正氣散是治療寒濕引起的病癥的，而暑熱之天，也是人們最容易感受寒濕的時候，過去很多醫(yī)家也沒有對此細想，結(jié)果很多人說此方治療暑濕病癥，其實不對的，是寒濕。

    很多朋友問：夏天我們也不能沒有空調(diào)??？看你這么反對空調(diào)，我們怎么辦呢？

    回答是：如果當?shù)貙嵲谑菬幔仨氂每照{(diào)，那么，請記住，在進入空調(diào)的房間的時候，務(wù)必要先適應(yīng)一下，要把身上的汗散散，在一個過渡的環(huán)境先停留一下。大家想想，在冬天的時候，我們從溫暖的房間里面，走到寒冷的外面，難道會一身汗地出去嗎？不會，那一定會感冒的，我們會先散散汗，讓自己的汗收了，然后再出去，這和此時是一個道理的。

 
    那么，寒濕容易在哪里作亂呢？它們會引起上中下三焦的混亂，傷于上焦，則會導(dǎo)致心煩、頭昏、頭痛；傷于中焦脾胃則胸膈痞悶、脘腹脹滿，或嘔或吐；傷于下焦則引發(fā)便溏或泄瀉。

    在現(xiàn)在這個氣候條件下，最容易導(dǎo)致的，就是感冒發(fā)燒。

    以前大家認為，藿香正氣散只治療胃腸型感冒，就是感冒同時上吐下瀉的，其實這是有些拘泥了，其實很多感冒發(fā)燒，并沒有上吐下瀉，但是，是因為寒濕引起的，我們用此方，一樣可以解決問題。

    很多朋友問：怎么辯證呢？

    一般認為：藿香正氣散具有解表化濕，理氣和中的效果，可以治療寒濕感冒，頭痛身重，嘔吐惡心，泄瀉腸鳴，納谷不香，口中黏膩，胸膈滿悶，脘腹脹痛等病癥。

    那么，除了上面這些癥狀外，我的方法是：看此時的氣候環(huán)境，如果此時霧氣滿天，接連數(shù)天不見日光，濕氣很重，人在氣交之中，怎能不病？此時感冒，一定要考慮到氣候的因素。遇到此種氣候，我通常會在一般治療感冒的方法的同時，告訴患者加用藿香正氣散。有很多人甚至其他的方法不用，就用藿香正氣散來處理。

    藿香正氣散這個方子的組成：大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓（去皮）各一兩，半夏曲、白術(shù)、陳皮（去白）、厚樸（去粗皮，姜汁炙）、苦梗各二兩，藿香（去土）三兩，甘草（炙）二兩半。上為細末。每服二錢，水一盞，加生姜三片，大棗一個，同煎至七分，熱服。如欲出汗，衣被蓋，再煎并服。

    這個方子里面，藿香發(fā)表解暑，芳香化濕，理氣和中，為主藥。紫蘇葉、白芷解表散寒，和中去濕，為輔藥。厚樸、大腹皮燥濕除滿，行氣寬中；陳皮、半夏理氣和胃，降逆止嘔；白術(shù)、茯苓補脾益氣，利濕和中，共為佐藥。生姜、大棗既能調(diào)和營衛(wèi)，又能調(diào)和脾胃；甘草健脾和中，調(diào)和藥性，共為使藥。諸藥合用共奏解表祛暑，化濕和中之功。

   下面是這個方子的注意事項：

　　(1)素有高血壓、心律失常、心臟病、肝病、腎病等嚴重慢性病者，孕婦或正在接受其他治療的患者均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　(2)應(yīng)嚴格按照用法用量服用，嬰幼兒、年老體虛患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，這是必須注意的一條，很多朋友面對自己八九十歲的長輩，居然敢自己抄了方子就給老人服用，這是拿老人的健康冒險，您沒有受過醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，怎么談得上辯證呢？嬰幼兒和年老體弱者，必須要讓醫(yī)生來分析處理，這是對自己的家人負責任的做法。

　　(3)患者服用三天后，癥狀無緩解，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應(yīng)停藥，并去醫(yī)院就診。

　　(4)連續(xù)服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。

　　(5)除非在醫(yī)師指導(dǎo)下，否則不得超過推薦劑量使用。

　　(6)該藥應(yīng)放置于兒童不能觸及處。

　　(7)過敏體質(zhì)者慎用。

　　(8)不宜同時服用滋補性中成藥，飲食宜清淡

 
    另外，需要給大家介紹的是，此藥有幾種劑型，需要大家了解。

    藿香正氣水是液體劑型，由水煮及酒浸制而成，我一般對于上焦癥狀明顯，比如嘔吐、頭痛明顯的，推薦服用藿香正氣水，因為水劑起效主要在上焦。服用時可先將藥水倒在杯中，再沖入約30毫升左右的熱水趁熱飲服，10分鐘后再飲1杯熱水。服后要避風，讓身體微微有汗時最佳。服藥時要忌食生冷、葷腥、油膩、酸辣等食物，對酒精過敏或不能飲酒者應(yīng)慎用或改用其他劑型。

    藿香正氣丸是最常用的劑型，是散劑的變形，尤其是水丸，效果更好。一般的情況都可以用，如果是腹瀉明顯，我更推薦使用這個劑型，因為丸劑會融化的慢些，一般對于中、下焦的效果更好。

    藿香正氣軟膠囊是中藥的新劑型，容易服用、口感較好。軟膠囊我也經(jīng)常推薦，對于脾胃等中焦的癥狀明顯的，我會主要用這個軟膠囊。

    一般情況下，我覺得使用藿香正氣丸（小粒的那種水丸，不是大蜜丸）就可以了，這些天我一直都推薦感冒者使用這個劑型來著。

    古代的經(jīng)典方子，都是創(chuàng)立者千錘百煉而來，所以只要對證，效果是非常好的，這些天我總是聽到回電，告訴我真是感謝，感冒的情況立刻好轉(zhuǎn)了，我的心里也是非常的高興，看到我們古人的智慧，直到今天還在為保護老百姓的健康起著作用，打心里佩服我們的老祖宗。

    當然，這是寒濕引起的感冒，可以用藿香正氣丸，暑濕的還可以用三仁湯等其他的方子，而且，每次感冒，還是需要辯證的，不能我寫了藿香正氣丸，大家就都用這個了，各個地域不同，感病原因不同，病情也會不同的，中醫(yī)講究辯證，所以遇到難題還是可以讓附近的醫(yī)生幫助分析一下。

    呵呵，回頭一看，我的博客里面，寫了那么多感冒的事兒，但是因為這個病總是困擾大家，所以就又寫了這一篇。