在競爭日益激烈的現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏變得越來越快，每個人活得越來越壓抑，越來越?jīng)]有自己的空間。

　　我們終日被工作日程表束縛，上面記滿了我們每天必須要做的事，它占據(jù)了我們生活的中心，而在稍微的放松時，又被電視、電影、電腦游戲、健身場所、娛樂中心所淹沒，這看似忙碌的下面也掩蓋了現(xiàn)代人害怕無聊寂寞的事實，我們幾乎沒有了獨立思考的時間，我們再也不給自己的心靈放假了。

　　愛琳·詹姆絲曾經(jīng)是美國倡導(dǎo)簡單生活的專家。作為一個作家、一個投資人和一個地產(chǎn)投資顧問，在這個領(lǐng)域努力奮斗了十幾年后，有一天，她坐在自己的辦公桌前，呆呆地望著寫滿密密麻麻事宜的日程安排表。突然，她意識到自己對這張令人發(fā)瘋的日程表再也無法忍受下去了。自己的生活已經(jīng)變得太復(fù)雜了，用這么多亂七八糟的東西來塞滿自己清醒的每一分鐘，這簡直就是一種瘋狂愚蠢的生活。就在這時，她做出了一個決定：她要開始摒棄那些無謂的忙碌，多給自己的心靈一點時間。

　　于是，她著手開始列出一個清單，把需要從她的生活中刪除的事情都排列出來。然后，她采取了一系列“大膽的”行動。首先，她取消了所有電話預(yù)約。其次，她停止了預(yù)訂的雜志，并把堆積在桌子上的所有讀過、沒有讀過的雜志全部清除掉。她注銷了一些信用卡，以減少每個月收到的賬單函件。通過改變?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髁?xí)慣，使得她的房間和庭院的草坪變得更加整潔。她的簡化清單總共包括八十多項內(nèi)容。

　　愛琳·詹姆絲說：“我們的生活已經(jīng)變得太復(fù)雜了。在我們這個世界的歷史進(jìn)程中，從來沒有像我們今天這個時代擁有如此多的東西。這些年來，我們一直被誘導(dǎo)著，使得我們誤認(rèn)為我們能夠擁有一切東西，我們已經(jīng)使得自己對嘗試新產(chǎn)品都感到厭倦。許多人認(rèn)為，所有這些東西讓他們沉溺其中并且心煩意亂，因為它們已經(jīng)使得我們失去了創(chuàng)造力。

　　“因為受習(xí)慣的生活方式的影響，你每天有多少活動是不得不勉強(qiáng)去做的？追求舒適的習(xí)慣和繁瑣的例行公事是否讓你的日常生活落入浪費時間、浪費精力的陷阱？其實減少那些程式化的活動，并不會因此減少快樂的機(jī)會。

　　“習(xí)慣驅(qū)使我們?nèi)プ鏊羞@些日?，嵤隆Ｎ覀兛偸菗?dān)心如果不去做，就會失去某些東西。其實，也許我們的確會失去什么東西，但是這沒什么不好，我們還是好好地活著。還不僅僅是活著，而是活得更瀟灑了，因為我們再也用不著試圖去做所有的事情，看看那些對人類的藝術(shù)領(lǐng)域、音樂領(lǐng)域、科學(xué)領(lǐng)域做出過卓越貢獻(xiàn)的人，如畢加索、莫扎特、愛因斯坦，這些人都生活在極為簡單的生活之中。他們?nèi)褙炞⒂谧约旱闹饕I(lǐng)域，挖掘內(nèi)在的創(chuàng)造源泉，因此，獲得了豐富精彩的人生。”

　　人生負(fù)重有時候是因為我們額外地增加了一些不必要的工作，表面上看起來，我們是有所追求，是積極向上，但是仔細(xì)分析之后就會發(fā)現(xiàn)，我們陷入了為忙碌而忙碌的怪圈之中。為了不承擔(dān)懶惰、消極的惡名，或者為了一些可有可無的消費享受，我們把自己支使得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，這實在是一種錯誤的心態(tài)。

　　忙碌的人們，該清醒一下了，仔細(xì)分析一下，就會發(fā)現(xiàn)總有些東西需要放下。摒棄那些多余的東西，不要讓自己迷失方向。貪婪導(dǎo)致人們占用大量的時間和精力，而這些時間和精力本來可用于我們真正希望去做的事情上。

　　閑暇之余，你不妨拿出一張紙來，列一個表，把自己自制的娛樂方式和娛樂項目列出來。想想野炊或野營，自制個輪船模型，鍛煉一下身體或種點花草，甚至讀書、畫畫、寫文章都挺有趣的。雖然這些娛樂游戲和活動很簡單，但它會讓你感到開心。

　　偉大的哲學(xué)家尼采曾經(jīng)說：“所有的偉大思想都是在散步中產(chǎn)生的。”生活中一些不起眼的行為就能讓你感到輕松舒適，散步就是其中最好、最簡單、也是最廉價的一種。

　　適當(dāng)?shù)臅r候，你需要舍棄一些無謂的忙碌，給自己的心靈放個假。當(dāng)面對工作的負(fù)荷，再也無力應(yīng)戰(zhàn)的時候，當(dāng)遇到煩心事，思緒混亂的時候，不妨給自己一點獨立的安靜的環(huán)境，不妨去公園逛逛，欣賞姹紫嫣紅的美景……這時你會突然發(fā)現(xiàn)：大是那么湛藍(lán)，云也分外潔白，這個世界真的好美麗，而這時自己也會擁有一份好心情！不妨撐起一把小花傘在雨中漫步，在青石板小巷里欣賞雨中美景，那細(xì)雨會把你的壞心情洗的一塵不染……

　　舍掉一些無謂的忙碌，時常給自己的心靈放個假，不但會使你疲憊的神經(jīng)得到適時的放松，也會點綴調(diào)劑你乏味平淡的生活。