參考資料：
孕前三個月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。
◎選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。
◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎夫妻都不能抽煙。
◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
◎要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

懷孕前兩個月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
◎如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
◎適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

懷孕前一個月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因為孕婦原則上只護(hù)膚不美容。
◎你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
◎電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
◎準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
◎避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

你準(zhǔn)備好作母親了嗎?
隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，社會生活壓力不斷加重，許多女性將事業(yè)放在了做母親之前。懷孕對她們來說并不是一件值得高興的事，反而更像是一次意外。

科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前強(qiáng)烈希望有孩子的母親分娩時就對孩子有一種摯愛的感情。隨著孩子的生長，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對孩子的愛也隨之不斷加深。而那些將懷孕視為意外，對此持消極態(tài)度的母親，在孩子出生3個月時仍沒感覺到孩子的可愛，以后隨著時間的推移，與孩子接觸的不斷增多，母愛才逐漸產(chǎn)生和加強(qiáng)。但和那些從孩子一出生就有強(qiáng)烈感情的母親相比，其母愛的強(qiáng)度仍有巨大差異。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對胎兒的態(tài)度不同。這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致對嬰兒關(guān)愛程度的不同，對胎兒也有影響。

懷孕前希望有孩子的母親，懷孕時會非常高興，積極期待孩子的出世。在孕期，她們的情緒是安定的，對懷孕采取的態(tài)度是認(rèn)真的，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時配合。在這樣的情況下，胎兒就能健康發(fā)育，分娩才會順利。而未做好心理準(zhǔn)備的母親，其懷孕期間的情緒是消極的、不穩(wěn)定的。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動異常，同時引起內(nèi)分泌變化。由內(nèi)分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血流通過胎盤、臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而對胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。而且，由于對產(chǎn)時保健做得不好和產(chǎn)時相對缺乏足夠的配合，往往對分娩造成障礙。

可見，懷孕前應(yīng)培養(yǎng)熱愛孩子，對生孩子持積極的情感，在心理上做好準(zhǔn)備，這樣才能使孕婦在孕期保持良好心理狀況，克服因妊娠產(chǎn)生的生理上的不適，保證胎兒的健康。母子感情也才能及早建立，嬰兒才能得到最大限度的關(guān)愛，使母乳喂養(yǎng)得到有力保障，使嬰兒更健康地成長。

丈夫怎樣為優(yōu)生創(chuàng)造條件?
優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無旁貸地落到了年輕夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除；凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。

(1)及時醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾?。涸谀行陨称鞴僦?，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“ 交通樞紐”，精索動、靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑 ”。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響。例如，雙側(cè)隱睪、睪丸先天發(fā)育不全者，就無法產(chǎn)生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發(fā)生了炎癥、結(jié)核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數(shù)精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾患，都會使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性病都會直接或間接地影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，對生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。

(2)戒除不良嗜好：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。每日吸煙10支以上者，其體內(nèi)精子的活動度明顯下降，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過度造成機(jī)體酒精中毒，使精子發(fā)生形態(tài)和活動的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而會影響受孕和胚胎發(fā)育。為此，國外將周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形兒稱為“星期天嬰兒”。有資料表明，酒后孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下，男性的精原細(xì)胞發(fā)育成為成熟的精子，大約需80天左右，即將孕育后代的夫妻，一定要在這段時間戒除煙酒。

近年來吸煙男性在我國有逐年增多趨勢，由此引發(fā)的圍產(chǎn)兒死亡也非鮮見。常常導(dǎo)致所育胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、胎兒窘迫，弱智兒童發(fā)生率增加，危害家庭及社會。

(3)節(jié)制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節(jié)制房事十分必要，尤其是男方，養(yǎng)精蓄銳更為重要。這一點，對性欲旺盛的新婚夫婦尤應(yīng)引起注意。

(4)避免接觸有害物質(zhì)：科學(xué)研究表明，許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，對生殖功能會產(chǎn)生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)，農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)率。

(5)慎用藥物：良藥苦口利于病，而某些藥物在治療疾病的同時，也對生殖功能造成損害，導(dǎo)致胎兒先天畸形，如嗎啡、滅滴靈、鏈霉素、紅霉素、絲裂霉素、環(huán)磷酰胺等對精子都有不良影響。凡因治療服用損害精子的藥物時，一定要避免新生命的孕育，以免造成終生遺憾。
什么年齡的父母生的孩子最聰明?

在婚姻問題上，人們最關(guān)注的是情感；在生育問題上，科學(xué)家們的著眼點是則遺傳。

法國遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30～35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。摩里士說，男性精子素質(zhì)在30歲時達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。另一方面，生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23～30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。這時夫妻雙方生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。若過早地懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。從而不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。

近年來，有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，一些“神童”與其父母親的“大差齡”可能有關(guān)。如俄國偉大的作曲家柴柯夫斯基的父親比母親大18歲，科學(xué)家居里夫人的父母相差14歲等。研究者對這種現(xiàn)象的解釋為：父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些，而母親年齡輕，生命力旺盛，會給胎兒創(chuàng)造一個更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

優(yōu)生與受孕時機(jī)有關(guān)嗎?

人才的培養(yǎng)不是從上學(xué)開始的，也并非從出生時開始的，而是從胎兒時期，甚至從受精時就開始了。

良好的精神狀態(tài)，對男女的生殖細(xì)胞會產(chǎn)生有益影響。因此，在計劃受孕時，除了要注意男女雙方的身體是否健康外，還要選擇身體狀態(tài)最佳、精力最充沛、心情最好的時機(jī)，因為這時所獲得的受精卵也是最優(yōu)質(zhì)的。

積極的優(yōu)生學(xué)又稱演進(jìn)性優(yōu)生學(xué)，旨在促進(jìn)智力和體力上優(yōu)秀個體的繁衍。優(yōu)生始于卵子和精子的結(jié)合，這就關(guān)系到怎樣選擇最佳受孕時機(jī)。古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒暢交媾而孕者，其后代不僅長壽，而且智慧過人。”故有“情深嬰美”之說。認(rèn)為同房時環(huán)境靜謐舒適，心情舒暢，雙方感情深厚，關(guān)系融洽，則氣機(jī)流暢，精血旺盛，此時交媾而孕，就能生出一個智慧過人并長壽的個體。“男女情動，彼此神交，然后行之，則陰陽和暢，精血合凝。”強(qiáng)調(diào)同房之前需先有“床前戲”，以喚起性的興奮，譬如語言的交流，皮膚的接觸，接吻，擁抱，撫摸，使男女性曲線趨于重疊，極大地調(diào)動起強(qiáng)烈的欲望，使男女既同步又高亢，達(dá)到美妙的境界，這就是所謂的“神交”。只有這樣，才會孕育出一個優(yōu)秀的后代。反之，若夫婦不相感應(yīng)而交合，則有害無益。

中醫(yī)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)，對房事的環(huán)境有諸多講究，如大寒大熱的氣候、雷電交加的時刻、嘈雜熱鬧的聲響、憤懣郁怒的心境，皆應(yīng)避房事?，F(xiàn)代內(nèi)分泌學(xué)的研究，為受孕時機(jī)與優(yōu)生找到了科學(xué)的論據(jù)。最近，美國國立精神健康研究所公布了其研究成果。認(rèn)為，男女之情的萌發(fā)與腦垂體后葉分泌的加壓素和催產(chǎn)素有關(guān)。在含情脈脈的床前戲過程中，男女均分泌大量的加壓素和催產(chǎn)素，加上過去已知的性激素，就構(gòu)成一個有利于生殖的內(nèi)環(huán)境，使排卵、射精、受精、著床等一系列環(huán)節(jié)都符合生理的特點，這種內(nèi)分泌激素的協(xié)調(diào)、內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，無疑能使胎兒很好地發(fā)育成長，使之成為一個智力與體力俱佳的個體。假若房事環(huán)境惡劣，心情不佳，或未做床前戲而驟然行房，則性激素、加壓素、催產(chǎn)素必然分泌低下，不僅造成精神痛苦，而且此時受孕，各種條件均不具備，內(nèi)環(huán)境惡劣，胎兒發(fā)育必然會受到影響。

由此可見，受孕時機(jī)與優(yōu)生有十分密切的關(guān)系，要培養(yǎng)一個優(yōu)秀的人才，各個環(huán)節(jié)缺一不可。

生物節(jié)律可助優(yōu)生嗎?

生物節(jié)律(也就是平常說的生物鐘)是指生物伴隨著時間的變化而作周期變化的規(guī)律。每個人從出生到生命的終結(jié)，每個月都存在著生物節(jié)律的高潮期和低潮期。一個人處于生物鐘的高潮期時精力充沛，開朗豁達(dá)，心情愉快，并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的創(chuàng)造力和豐富的藝術(shù)感染力，而且頭腦靈活，思維敏捷，記憶力強(qiáng)，比平時更具有邏輯性；而在生物節(jié)律的低潮期，人體在體力上容易疲勞，做事馬虎、拖拉，情緒煩躁易怒，反復(fù)無常，思維反應(yīng)遲鈍，注意力渙散，容易遺忘，判斷力降低。在高低潮期交界之間為臨界期，是一個極不穩(wěn)定的時期，機(jī)體各方面的協(xié)調(diào)性差，易患疾病，易出差錯，易發(fā)生事故。

制約人情緒的生物鐘周期是28天，制約人體力的生物鐘周期是23天，制約人智力的生物鐘是33天。人的這三種生物鐘，又是相互影響的，密切相關(guān)的。人的三種生物鐘都處于周期線以上時，就會情緒高昂，精力充沛，智力高，是最理想的狀態(tài)。

如果健康的男女雙方在生物節(jié)律的高潮期受孕，就能生出一個身體健康、智力超群的孩子來，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素質(zhì)和智力就一般，如果雙方生物節(jié)律都運行到低潮期時性交并懷孕，則生出的孩子就可能會體力和智力較差。我們在生活中就常?？吹?，盡管父母都聰明伶俐，但其結(jié)晶卻癡愚魯鈍。反之，“中人之資”的夫妻卻生了個出類拔萃的孩子。

哪些職業(yè)崗位的婦女在孕前需調(diào)換工作?

隨著社會的不斷發(fā)展，越來越多的女性加入到各行各業(yè)的工作中，成為職業(yè)女性。有部分婦女工作環(huán)境中含有較高濃度的化學(xué)物質(zhì)，影響女性的生殖機(jī)能，進(jìn)而影響胎兒的健康發(fā)育，因此為提高人口素質(zhì)，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，有些職業(yè)崗位的婦女應(yīng)在考慮受孕時暫時調(diào)換工作崗位。有些毒害物質(zhì)在體內(nèi)的殘留期可長達(dá)一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕，否則易致畸胎，故應(yīng)采取適當(dāng)?shù)谋茏o(hù)措施。在發(fā)現(xiàn)懷孕后，受精卵、著床胚泡及早期胚胎可能已遭受侵襲，再采取避護(hù)措施就為時已晚。以下職業(yè)崗位的婦女應(yīng)調(diào)離工作崗位：

某些特殊工種：經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機(jī)物，可使流產(chǎn)?

孕婦為了安全最好別騎騎電動自行車.