第一式：滋腎水

1.舌頭上翹，緩慢吞津，引氣下行；

2.提肛32次；

3.左手拍百會(huì)，右足跟點(diǎn)地32次，右手拍百會(huì)，左足跟點(diǎn)地32次。

第二式：生肝木

1.十指分開，梳理耳上兩側(cè)頭發(fā)，16次；

2.揉按風(fēng)池穴16次；

3.自上而下拍打腿外側(cè)6次。

第三式：養(yǎng)心火

1.雙手勞宮對(duì)搓搓熱，覆雙眼；

2.彈撥極泉穴（在腋下，用手彈撥時(shí)，感到無(wú)名指及小指有麻感即是）16次；

3.自內(nèi)關(guān)起拍手臂內(nèi)側(cè)6次。

第四式：培脾土

1.雙手自心口向下推至小腹6次；

2.自上而下拍打腿外1/4側(cè)（腿前側(cè)與外側(cè)相交處）6次。

3.空拳打兩側(cè)足三里穴32次。

第五式：斂肺金

1.雙手平伸與肩同寬，雙腳平開與肩同寬；

2.雙手上揚(yáng)至頭頂，頭后仰，深呼氣；

3.雙手迅速下落，雙膝微曲，快速吐氣開聲（叫聲“呼”）。

第六式：收式

雙手抱球狀，目微合，深吸氣，緩?fù)職?，雙手搓熱雙后腰，暖命門。

博醫(yī)堂經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法——30個(gè)點(diǎn)穴“一按靈”

人體有五臟六腑，有12條正經(jīng)，有365個(gè)生命舒穴，這就叫“天人合一”。五臟六腑加“心包”為12臟，對(duì)應(yīng)的是足三陰、足三陽(yáng)，手三陰、手三陽(yáng)12條正經(jīng)，對(duì)應(yīng)著一天12個(gè)時(shí)辰，一年12個(gè)月。這356個(gè)生命舒穴對(duì)應(yīng)著一年365天。看我們的先輩是何等的智慧。我要講的30個(gè)點(diǎn)穴按摩“一按靈”是從365個(gè)穴位中選出來(lái)的，是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵穴位，可以做到一通百通，也是對(duì)祖國(guó)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的傳承，目的是疏通經(jīng)絡(luò)、連通內(nèi)外、運(yùn)通氣血，氣血通了，臟腑之間的溝通好了，五臟與四肢的溝通好了，人就少得病，甚至不得病。

1）人的后天之本——足陽(yáng)明胃經(jīng)：急性胃痛找梁丘，慢性胃痛找豐隆，針刺足三里（此穴稱人生第一長(zhǎng)壽穴），好比吃上魚和雞。

2）人體血液的清潔工——手陽(yáng)明大腸經(jīng)：治面口病的關(guān)鍵是合谷，治酸痛、疲勞去找手三里，鼻炎鼻塞尋迎香

3）排解憂濾的通道——足少陽(yáng)膽經(jīng)：頸椎舒服找肩井穴；慢性膽囊炎、膽結(jié)石怕陽(yáng)陵泉、中瀆

4）神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)的福音——手少陽(yáng)三焦經(jīng)：便秘、兩肋痛、岔氣找支溝穴；防止衰老找外關(guān)；耳鳴耳聾按翳風(fēng)

5）人體的排毒通道——足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：背部腧穴調(diào)五臟；婦科痛經(jīng)找八髎；腰腿疼痛委中求；小腿痙攣找承山

6）寧心安神、舒經(jīng)活絡(luò)的關(guān)鍵——手太陽(yáng)小腸經(jīng)：頸椎腰腿疼痛找后溪；年紀(jì)大了做養(yǎng)老；天宗穴能治肩周炎；下巴脫臼找聽宮

7）慢性病治療的關(guān)鍵——足太陰脾經(jīng)：婦科病首選穴位三陰交；婦科病的萬(wàn)靈丹陰陵泉；補(bǔ)血止癢找血海

8）人體的總理——手太陰肺經(jīng)：哮喘氣管炎要穴中府，治熱止痛沒(méi)商量；補(bǔ)肺防癌按漁際

9）護(hù)衛(wèi)身體的大將軍——足厥陰肝經(jīng)：人體自身的菊花茶是太沖穴；拯救肝臟的義士是行間穴

10）包治百病，為心腦血管保駕護(hù)航——手厥陰心包經(jīng)：常用的穴位是內(nèi)關(guān)和勞宮

11）人生的先天之本——足少陰腎經(jīng)：太溪調(diào)治腎氣虧；照海讓你眼睛亮；涌泉（第二長(zhǎng)壽穴）最能去余火

12）任督兩脈是十四經(jīng)的水庫(kù)；任脈相當(dāng)于女性的性激素；最補(bǔ)腎的非督脈莫屬；第一性的保健大穴是關(guān)元，人體性命之祖是氣海（丹田）；人體命根子的大門是神闕（肚臍眼）；脾胃之疾，無(wú)所不療的是中脘；寬心順氣是膻中

注：以上所有帶   者均為要穴。

人體生命之六大強(qiáng)壯要穴：

頭頂百會(huì)，腳踩涌泉，頸后大椎，胸口膻中，后腰命門，臍中關(guān)元

以上六大強(qiáng)壯要穴（帶   者）要保證全面加強(qiáng)和暢通，六大要穴的暢通可以保證任、督二脈的暢通，而任、督二脈的暢通又可保證人體氣血的暢通，人體氣血暢通了，人的健康就有保證。博醫(yī)養(yǎng)生要求：每日晨起按百會(huì)，以生一身之陽(yáng)氣；每天晚上睡前泡腳用手掌之勞宮穴搓涌泉，以滋人一身之陰氣，以此達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和，心腎相交，促進(jìn)睡眠，對(duì)調(diào)治腎結(jié)石、心肌缺血也有獨(dú)特的養(yǎng)護(hù)作用。

百會(huì)穴：人體最高穴位，五指伸開大拇指插入耳朵眼內(nèi)，兩手中指在頭頂之交匯處，即為百會(huì)穴。百會(huì)穴是督脈上一個(gè)重要穴位，是人體陽(yáng)經(jīng)在百脈交會(huì)、陽(yáng)氣匯聚之處。百脈朝于百會(huì)，百會(huì)是人體陽(yáng)氣最足的一個(gè)穴位，所以健康人的百會(huì)是飽滿的，腦為髓海，如果出現(xiàn)凹陷，必為腦髓空虛之癥，或腦萎縮，或腦動(dòng)脈硬化，或低血壓病。常言道：三陷必有一萎，指的是百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池三穴塌陷一定有腦萎縮癥。百會(huì)穴點(diǎn)穴作用是，平肝熄風(fēng)，提升陽(yáng)氣，醒腦開竅，對(duì)康復(fù)低血壓、腦萎縮、貧血均有效；高血壓病可在百會(huì)穴按摩、貼磁，涌泉穴按摩、貼磁，此開竅療法可達(dá)到平湖灌頂，平穩(wěn)血壓，救人于危難之際。百會(huì)穴的按摩法有虎口按摩法和大魚際按摩法。百會(huì)穴按摩上午按摩比下午好。富貴病是陽(yáng)虛之癥下午也要按，提升陽(yáng)氣，有利于消除富貴病。

涌泉穴：位于足心，腳掌分三段，涌泉穴在腳掌上1/3凹陷處。涌泉穴顧名思義：血如泉涌。屬人體足少陰腎經(jīng)的穴位。按此穴的作用：調(diào)節(jié)血壓（可升也可降），疏通經(jīng)絡(luò)，中風(fēng)病、高血壓病、神經(jīng)瘀阻造成的夜尿多、感冒等癥的調(diào)治有奇效。除按摩外，還可在此穴位上貼磁灸，以磁場(chǎng)代替針灸。

大椎穴：人體三關(guān)之第一關(guān)。用手摸后脖椎，溫?zé)嵴邉t頭腦血脈通暢，涼的則不通，需拔火罐通血脈。

四樑八柱養(yǎng)生：

四樑歌：頸項(xiàng)尋列缺，頭面合谷收，腰背委中求，肚腹三里流。

八柱：指外關(guān)、天宗、曲池、陽(yáng)陵泉、風(fēng)市、膽囊

腰背委中求：人的頸椎至腰椎是一竄，頸椎病、腰椎病最先病在筋。飲食吃筋是補(bǔ)血的。吃筋養(yǎng)的是肝血、膠原，補(bǔ)的是細(xì)胞的彈性。委中穴位于膝蓋后面的窩點(diǎn)，反映人的腰背，可貼磁，用五行磁場(chǎng)匯聚的渦形磁場(chǎng)通達(dá)督脈、膀胱經(jīng)。

陽(yáng)陵泉：該穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)穴位。肝膽相照，這個(gè)穴位可以管肝。取穴方法：四指并攏，拇指分開，以虎口沿膝蓋卡在髕骨脖子上，盡力伸直四指，其中指指尖按到腿外側(cè)腓骨（小腿兩骨，小骨稱腓骨，大骨稱頸骨）小頭的后凹陷處，有酸麻脹痛感覺(jué)可直傳導(dǎo)至腳指頭。陽(yáng)陵泉向下三橫指處為膽囊穴，對(duì)急慢性膽囊炎、腸梗阻、腸道平滑肌不動(dòng)或癱瘓均可達(dá)到“一按靈”作用。因?yàn)闊o(wú)論是不動(dòng)還是癱瘓，都是肝的毛病，因?yàn)楦沃髑?，是彈性出了?wèn)題。陽(yáng)陵泉加膽囊穴可調(diào)一切痙攣和松弛癥?！耙粡堃怀冢奈渲馈?，此道說(shuō)的是肝，該收時(shí)收緊，該放時(shí)放開，人就有彈性。做人也是這樣，無(wú)論做大事還是做小事，不能鉆牛角尖，要拿得起放得下，說(shuō)的還是肝的收放自如、能屈能伸的精神。膽囊炎七加一療法，陽(yáng)陵泉加膽囊穴一按靈也可歸結(jié)到七加一之一中。陽(yáng)陵泉按摩方法：用大拇指肚按揉即可，以指代針。膽囊穴較深，膽囊炎越重的點(diǎn)穴越痛；越疼癥越實(shí)，要用壓瀉法；癥狀輕的要輕按作補(bǔ)法。

“肚腹三里流”所指穴位是足三里。足三里：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，與足太陽(yáng)脾經(jīng)相表里。強(qiáng)壯保健要穴，作用：調(diào)和脾胃，補(bǔ)益氣血，扶助正氣，除痰化濕，調(diào)神經(jīng)衰弱失眠癥，是長(zhǎng)壽強(qiáng)壯穴。該穴位處深，可拍打，也可用溫灸法、隔姜灸。素有“拍打足三里，勝吃老母雞”之說(shuō)法。足三里是人體生命強(qiáng)壯要穴。但穴位再好，不能無(wú)中生有。在人的元?dú)獠蛔?、氣血虧虛的情況下，按穴位，扎針灸、刮痧、理療都起不到養(yǎng)生保健治療的作用。其道理是——巧婦難為無(wú)米之炊。點(diǎn)穴、按摩、針灸、理療、拔罐等療法只有人體內(nèi)有氣血的情況下，方可有導(dǎo)引氣血經(jīng)絡(luò)的作用。說(shuō)白了氣血導(dǎo)引是“南水北調(diào)”，上火造成氣血瘀結(jié)在上焦，形成余毒、火癥。這時(shí)做涌泉穴、百會(huì)穴和足三里按摩，實(shí)現(xiàn)“南水北調(diào)”，把遇阻的氣血活分開了。瘀血生內(nèi)熱，瘀血散開成活血，火自然消失。人吃瀉藥，勞傷人的元?dú)夂驼龤?，元?dú)馓潯⒄龤獠蛔?，瘀血?huì)進(jìn)一步瘀阻。所以同樣的治病，同樣的點(diǎn)穴按摩、養(yǎng)生保健方法，雖能達(dá)到一樣的效果，但不要光看效果，要看后果，都把火去了，前者是經(jīng)絡(luò)暢通、瘀血消散、陰陽(yáng)平衡；而后者只是泄瀉，揚(yáng)湯止沸，不是釜底抽薪，只要瀉藥一停，又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱。所以生病后打抗生素、吃止痛片，還是剛才那句話，能解決你病痛的是長(zhǎng)痛還是短痛，是揚(yáng)湯止沸還是釜底抽薪。

闌尾穴：手掌心按到膝蓋上，手指下垂，無(wú)名指按到的位置，在脛骨和腓骨的交叉點(diǎn)處就是足三里，足三里向下三橫指（2寸）處就是闌尾穴。闌尾穴也稱經(jīng)外奇穴。點(diǎn)穴可迅速緩解急慢性闌尾炎的疼痛。一次按摩3~5分鐘，急性可強(qiáng)刺激，慢性弱刺激，經(jīng)常按摩，來(lái)年就可按好。按好了，能不能不犯，這要看你能不能糾錯(cuò)，養(yǎng)成良好的作息飲食習(xí)慣，這是使人少得病不得病的關(guān)鍵。

風(fēng)市穴：人立正時(shí)兩手下垂，其中指所在的兩腿褲線處，即風(fēng)市穴。此穴在足少陽(yáng)膽經(jīng)上，按揉可祛風(fēng)散寒、調(diào)治風(fēng)濕病。

曲池穴、外關(guān)穴：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端；外關(guān)穴與內(nèi)關(guān)穴相對(duì)。曲池穴主治外感發(fā)熱、高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木等癥。外關(guān)穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，三焦是中醫(yī)對(duì)人體內(nèi)臟器官部位的一種描述，按揉外關(guān)穴可祛除三焦之火。

天宗穴：在后背，管著頸肩和上肢的功能，位于后備肩胛骨下窩處。頸椎病導(dǎo)致的頸肩綜合癥的自我按摩法：仰面朝天躺在床上，用去尖后紗布包好的核桃，擱在肩胛骨的最痛點(diǎn)，左邊痛擱左邊，右邊痛擱右邊，兩邊痛則兩邊擱。此法安全、舒服。

迎香穴四步按摩法

按摩四個(gè)穴位：迎香穴、睛明穴、印堂穴、風(fēng)池穴

迎香穴在鼻子兩翼凹陷處，按摩開鼻竅；

睛明穴在雙眼內(nèi)側(cè)凹陷處，按摩開目竅；

印堂穴在眉心處（兩眉之間），此穴不屬12條正經(jīng)，屬經(jīng)外奇穴，又稱“天眼穴”。此穴之開穴，穴經(jīng)絡(luò)之門也?？蓪幮?、安神、除焦慮、促睡眠，調(diào)治鼻竇炎 、抑郁癥。按摩手法：手握拳，用拇指關(guān)節(jié)上下來(lái)回搓3~5次；

風(fēng)池穴在后發(fā)際向上兩橫指風(fēng)府穴旁開兩橫指處。雙手抱頭用兩個(gè)大拇指向內(nèi)或向外按摩，有清理頭風(fēng)、小腦萎縮，預(yù)防感冒，防治頸型綜合征的作用；

這四個(gè)穴位連成串即為迎香穴四步醒腦開竅療法，開其穴，通其經(jīng)，調(diào)理五臟，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

博醫(yī)堂養(yǎng)生調(diào)肝利膽的七加一療法

肝膽經(jīng)瘀阻的體征表現(xiàn)：眼干眼澀，火氣大，腰腹部脹氣，便秘（便成型但很硬，或大便頭干后面不成型），口干口苦，偏頭疼，慢性咽喉炎，乳腺增生等，均可用“七加一”療法調(diào)治。

1）開胃湯

做法：干姜10g，陳皮10g，焦棗（掰開大棗砸碎棗核并用小火炒焦）7個(gè)，用開水沏至變色后喝至無(wú)色。

2）推任脈

肝膽四步操[3）—6）]：

3）頭部指刮療法：陽(yáng)白穴        后眼穴      風(fēng)池穴

每一個(gè)穴位按揉3次共36遍

4）上身梳理療法：由側(cè)胸肌的“期門”斜推至肚臍（“神闕”）。先推右側(cè)，再推左側(cè)，右、左交替共推18次。

5）腿部敲打法：環(huán)跳穴         陽(yáng)陵泉      腳外踝骨

環(huán)跳穴在臀部收緊兩側(cè)凹陷處，敲打時(shí)，身體要隨著上下敲打而自然彎腰/直腰，共36遍。如果為了瀉火，不可上下來(lái)回敲打，只能自上往下敲打。

6）腳部按摩法：

①揉按肝經(jīng)：按摩大腳趾與二腳趾之間的“太沖穴”、“行間穴”。方法：先按揉太沖穴產(chǎn)生酸麻脹至感后，沿著骨縫推至行間穴，再按揉行間穴。

②揉按膽經(jīng)：按摩四、五腳趾間的足臨泣、俠溪。方法：先按揉足臨泣穴產(chǎn)生酸麻脹至感后，沿著骨縫推至俠溪穴，再按揉俠溪穴。

保健按摩3-4分鐘，有疾患按摩5-6分鐘。

7）排石散

8）即為[加一法）]：防風(fēng)通圣丸：遇有黃疸型肝炎等疾病需要急救時(shí)服用；按摩陽(yáng)陵泉。

大道至簡(jiǎn)，養(yǎng)生智慧

中國(guó)文化的最高境界不總是超凡脫俗，而是存在于世俗的日常生活池中。在儒家是人際關(guān)系的盡善盡美，在道家及禪宗是取法自然，在醫(yī)家則是陰陽(yáng)的和諧及五行生克之間的均衡。而這一切，都源于尋常生活。

博醫(yī)堂冬病夏治之防治法

為何冬病要夏治？

冬病夏治是中醫(yī)藥文化的精髓。冬病是天氣寒冷容易加重的病，是元陽(yáng)不足、陽(yáng)虛之癥，是人體正氣空虛，冬天外界風(fēng)邪亢盛，加重了病情。為什么要夏治？這就是借天時(shí)。中醫(yī)稱此類養(yǎng)生方法為盜天機(jī)。天機(jī)指的是季節(jié)，地機(jī)指的是水土。人治病也要講天時(shí)、地利、人和。冬病的治療借天機(jī)、趕節(jié)氣、安和五臟、養(yǎng)人身體，其原因是夏天利于進(jìn)補(bǔ)，利于開竅疏通，也叫占地利。天地自然大宇宙，人體五臟六腑十二正經(jīng)是小宇宙，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。春天、夏天人體陽(yáng)氣足，是發(fā)散的時(shí)機(jī)，這叫人和。高血壓、糖尿病、中風(fēng)病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕，以及女人的產(chǎn)后風(fēng)等等都屬于冬病，都適合夏治。

糖尿病冬病夏治之法

糖尿病與癌癥、心腦血管病、高血壓病同被列人類四大殺手之一，被西方醫(yī)學(xué)稱為終生服藥的病。中醫(yī)沒(méi)有終生疾病的說(shuō)法。“糖尿病”之稱謂也是舶來(lái)詞，是西方醫(yī)學(xué)對(duì)此病的認(rèn)知。祖國(guó)中醫(yī)幾千年前對(duì)此病就有認(rèn)識(shí)，稱此病為“消渴病”。消渴癥，其癥是外在現(xiàn)象，內(nèi)在本質(zhì)是五臟之病，關(guān)鍵在脾。脾不能化濕，濕氣犯肺，則上焦（肺部）多飲多渴；脾不能化濕，濕于中焦（脾胃）多食善饑；脾不能化濕，過(guò)濕傷腎，腎不能主水，則下焦（腎）之癥，輕則多便消瘦，重則糖尿病并發(fā)腎病、尿毒癥等?！跋什　睂儆谙念惣膊　Ｌ悄虿∪怂韵?，是其身體之肌肉化為元?dú)馊ブ尾×?，病沒(méi)治好，元?dú)夂谋M，則身體消瘦，如同燈枯油竭，生命被燃盡。消耗類病，還有如患惡性腫瘤類疾病，即使在未得病前身體有多壯實(shí)，病到最后也是被消耗成骷髏一般，讓人十分痛心。這些消耗類疾病，表面上看消耗的是肌肉，實(shí)質(zhì)上被消耗的是元?dú)狻?/p>

以往醫(yī)院、醫(yī)生按照西方醫(yī)學(xué)的認(rèn)知，一般都拿血糖值說(shuō)事。說(shuō)句到家的話，這是對(duì)糖尿病淺顯的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在博醫(yī)堂推而廣之，站在新的角度上，將祖國(guó)中醫(yī)對(duì)消渴癥冬病夏治之論述與現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)相結(jié)合，以博醫(yī)養(yǎng)生文化，在糖尿病長(zhǎng)治久安，在摘下疾病帽子享受健康人生方面提出了博醫(yī)養(yǎng)生療法的認(rèn)知——糖尿病人首要的是補(bǔ)元?dú)猓悄虿∪嗽獨(dú)馐?，五臟和諧，是疾病康復(fù)健康長(zhǎng)壽的法寶。

博醫(yī)養(yǎng)生文化對(duì)糖尿病調(diào)治提出“九字真言”：養(yǎng)好心，管好嘴，動(dòng)好腿。

糖尿病與五臟之關(guān)系：

中醫(yī)講，糖尿病是五臟之病。當(dāng)胰島素發(fā)明后，人們認(rèn)為開創(chuàng)了治療糖尿病的新局面，但若干年后依然認(rèn)為糖尿病是不可根治的，甚至吃著藥打著胰島素，在病痛過(guò)程中去見(jiàn)上帝了。是胰島素不能治病嗎？是的。因?yàn)樘悄虿≈苯釉蚴且葝u素分泌不足，根本原因卻是不良生活習(xí)慣造的病，糖尿病造病的原因有四方面：①飲食不節(jié)；②房勞過(guò)度；③情志所傷；④亂吃藥能造成藥物性糖尿病。不論哪個(gè)原因，糖尿病首先是傷了元?dú)?，是元?dú)馊狈χ　Ｎ麽t(yī)化驗(yàn)血糖是血液中的糖份，那么血液中哪個(gè)細(xì)胞不需要糖呢？所以，糖尿病又是五臟之病。

先看與“心”的關(guān)系?！梆B(yǎng)好心”是糖尿病養(yǎng)生康復(fù)九字真經(jīng)第一位。心為人的君主之官，是不受邪的。沒(méi)有藥可以治心臟，只有調(diào)理人的情志，才能調(diào)治心病?！叭酥蟊^(guò)于心死”。人活著，心死了，與死人一樣。百病皆由心得，萬(wàn)病皆從氣生。所以一個(gè)人心志的調(diào)養(yǎng)太重要了。所以博醫(yī)堂四療養(yǎng)生之首位是“心療”。心主神志，心主血脈，心理學(xué)是醫(yī)學(xué)的最高境界。

糖尿病與肺的關(guān)系，憂傷肺，是糖尿病初期之病，是上消之癥。

糖尿病與脾的關(guān)系，思傷脾，是糖尿病中期之病，是中消之癥。脾是糖尿病在五臟中的第一關(guān)。人整體的第一關(guān)是元?dú)狻?/p>

糖尿病與腎的關(guān)系，糖尿病的最后一關(guān)。心死之人活不了多久，腎死比心死還要可怕，尿毒癥系下消之癥，這最后一關(guān)，是人類最大的殺手。

糖尿病與肝的關(guān)系。肝包括胰，胰腺是肝臟的一部分，肝是人體最大的消化腺，是人代謝疾病之高發(fā)病的核心，得脂肪肝已是半個(gè)糖尿病了；如果高尿酸癥也得上了，就差戴糖尿病的帽子了。

糖尿病防治之博醫(yī)養(yǎng)生之文化及方式方法

1、博醫(yī)文化要求每一位與博醫(yī)養(yǎng)生有緣之人首先要找到得病的原因。糖尿病皆由不良的生活習(xí)慣所致。中國(guó)文化講“種善因得善果，種惡因得惡果”。所以糖尿病人一定要找出自己造病的真正原因，通過(guò)博醫(yī)堂之科學(xué)養(yǎng)生手段和方法，改正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣和方式。

2、元?dú)庋a(bǔ)充階段：喝保元湯，吃葡身康，培固元?dú)?，調(diào)和臟腑，以助血糖平穩(wěn)回落和體內(nèi)物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的代謝。開始為三天一鍋保元湯，等面色紅潤(rùn)，改為一周一鍋，并同時(shí)服用葡身康膠囊。

3、堅(jiān)持實(shí)踐博醫(yī)堂糖尿病調(diào)治的九字真經(jīng)：養(yǎng)好心，管好嘴，動(dòng)好腿。

博醫(yī)養(yǎng)生文化告誡大家，糖尿病是階段性疾病。天底下再好的醫(yī)生只能治好你的病，而不能讓病人終生不得病。但中西醫(yī)結(jié)合、天人合一的博醫(yī)養(yǎng)生文化通過(guò)養(yǎng)生手段、方式方法和文化，以養(yǎng)代治，七分養(yǎng)三分治，不僅讓你疾病康復(fù)，還能讓你遠(yuǎn)離疾病，甚至終生不得病。這必須建立在科學(xué)有效的生活方式上，遵從養(yǎng)生有道的生活方式及文化，要想達(dá)到地壽120，天壽180也不是不可以。

4、別把糖當(dāng)毒藥，恰恰相反，甜甜的糖是糖尿病人的救命稻草，糖尿病人誰(shuí)不喜歡吃糖，只有不敢吃強(qiáng)忍著，結(jié)果造成病情加重。其實(shí)人沒(méi)有你的身體更了解自己的，所以正確了解人體的感受，正確評(píng)估人體需要，正確認(rèn)識(shí)人體生命正相，對(duì)養(yǎng)生防病、對(duì)科學(xué)有序治療特別重要，希望通過(guò)博醫(yī)養(yǎng)生文化、中西醫(yī)結(jié)合、天人合一的養(yǎng)生之道的學(xué)習(xí)，逐漸學(xué)到真正的科學(xué)養(yǎng)生智慧。

中風(fēng)康復(fù)八法

中風(fēng)指人體腦血管意外，準(zhǔn)確地講應(yīng)稱“腦中風(fēng)”。廣義上講，還有眼底出血、心肌梗塞、下肢動(dòng)脈栓塞等等。一般講，大中風(fēng)中風(fēng)于心腦，多半是腦出血、偏癱、失語(yǔ)；小中風(fēng)中風(fēng)于經(jīng)絡(luò)，多半是腦梗塞、腔梗。實(shí)際中風(fēng)病無(wú)大小，得了都要嚴(yán)正以待，因?yàn)橹酗L(fēng)病會(huì)反復(fù)，中風(fēng)3年易得腦萎縮。

中風(fēng)病的六大成因：

1）高血壓，10年高血壓得冠心病，20年高血壓得中風(fēng)病；

2）低血壓病（人類健康的隱性殺手）；

3）頸椎病；

4）糖尿病，可導(dǎo)致眼底出血，此時(shí)已是腦梗，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)腦出血；

5）高血脂癥（大胖子、脂肪酸癥、脂肪肝）；

6）心率失常、房顫。 

中醫(yī)說(shuō)腎主骨生髓，可見(jiàn)腦功能硬化、腦萎縮一定是腎虧了。腎經(jīng)不足不能養(yǎng)腦，腦髓空虛生萎縮，生癲癇、生帕金森。帕金森被世界認(rèn)為是醫(yī)學(xué)難題，而在中醫(yī)看則不難，難是因?yàn)槟悴恢啦「?。還是祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，人的心，心主血脈，心還主著神志，所以腦萎縮的人雙目無(wú)神，所以老年癡呆的人不能和人正常交流，老百姓的俗話說(shuō)傻了，這樣的人心神已經(jīng)渙散，可見(jiàn)腦髓和心之間又有著密切的聯(lián)系。那么話又說(shuō)回來(lái)，為什么腦萎縮病人的百會(huì)穴會(huì)有大坑呢？為什么得了中風(fēng)時(shí)間長(zhǎng)了太陽(yáng)穴要塌陷，風(fēng)池穴剩兩個(gè)大筋挑著脖子，我把這叫作“三陷必有一萎”。

腦中風(fēng)急性發(fā)作，三個(gè)月之內(nèi)，都叫急性期。腦出血的，腦血栓，腦梗塞，包括心梗的，三個(gè)月之內(nèi)不能鍛煉，鍛煉就容易復(fù)發(fā)。三個(gè)月到半年是黃金康復(fù)期，黃金恢復(fù)階段。過(guò)了半年，中風(fēng)病的恢復(fù)速度相對(duì)就慢了，這半年到三年之間的腦中風(fēng)相對(duì)比較平穩(wěn)，叫中風(fēng)的平穩(wěn)期；三年之后的腦中風(fēng)，叫中風(fēng)病的腦萎縮期。腦中風(fēng)病在急性期、后遺癥期、平穩(wěn)期和腦萎縮期，每一個(gè)階段，都有復(fù)發(fā)的可能，尤其是急性期和腦萎縮期，復(fù)發(fā)率是相當(dāng)?shù)母?。所以腦中風(fēng)可不是砂鍋搗蒜，一錘子買賣，中風(fēng)病是個(gè)很難纏的病，你不要認(rèn)為中風(fēng)治好，就產(chǎn)生抗體了，中風(fēng)病沒(méi)有抗體，好了病，留了疤，還容易復(fù)發(fā)，而且時(shí)間久了還容易腦萎縮，腦萎縮是啥，腦萎縮下一步老年癡呆癥啊，世界衛(wèi)生組織把老年癡呆叫老年性認(rèn)知障礙。

中西醫(yī)相結(jié)合的博醫(yī)養(yǎng)生療法，中風(fēng)康復(fù)八法分三個(gè)階段來(lái)調(diào)養(yǎng)：

第一個(gè)階段叫活腦，又叫腦髓疏通療法；

第二個(gè)階段，叫通經(jīng)，也就是人體經(jīng)絡(luò)的疏通，調(diào)整人體的肢體功能障礙，后遺癥逐步得到恢復(fù)；

第三個(gè)階段叫五臟安和。人百病首中風(fēng)，雖然這個(gè)中風(fēng)病發(fā)生在腦上，但是從中風(fēng)病的原因來(lái)看，五臟六腑的病癥通過(guò)發(fā)展，進(jìn)一步加重都可以引發(fā)中風(fēng)。

中風(fēng)康復(fù)八法之一：百會(huì)穴按摩——腦髓疏通療法

什么叫百會(huì)？你把五個(gè)指頭都伸開了，把大手指頭伸到耳朵眼里，兩個(gè)中指在頭頂?shù)慕缓咸?，這個(gè)穴位叫百會(huì)穴，是人體當(dāng)中最頂端最高的一個(gè)穴位，故而中醫(yī)上說(shuō)：百會(huì)，百會(huì)，百脈交會(huì)，百會(huì)穴屬于人的督脈，是人的陽(yáng)氣所在。正常人、健康人，百會(huì)穴相對(duì)比較飽滿，百會(huì)穴塌陷容易得腦萎縮，容易發(fā)生老年癡呆癥；小孩兒呢，小孩屬于先天不足，血壓過(guò)低，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。因?yàn)榘贂?huì)穴是督脈中的重要穴位，這穴位凹陷，就說(shuō)明這個(gè)經(jīng)絡(luò)，這督脈的氣血不通了，氣血達(dá)不到頭頂。督脈是人的一個(gè)最大的陽(yáng)經(jīng)，任脈是人體最大的陰經(jīng)，陽(yáng)主的是生發(fā)，陰主的是收斂，這是人的天和地，是人的父和母。咱們穿字母養(yǎng)生鞋，母鞋貫通人的任督二脈，調(diào)整頸椎腰椎，所以腦萎縮的、腦中風(fēng)后遺癥的朋友，你要從任督二脈的疏通開始。

百會(huì)穴，怎么按？大家注意，針灸療法找穴位，取的是點(diǎn)；而按摩保健以指代針，取穴位是一個(gè)面。穴位可以小到一個(gè)點(diǎn)，也可以大到一個(gè)面，而且可以貫通整個(gè)一條經(jīng)絡(luò)。穴位按摩不是越疼越好，也不是越準(zhǔn)越好，它不像扎針灸，穴位找不準(zhǔn)，失之毫厘謬以千里，但是點(diǎn)穴按摩只需要沿著一條經(jīng)絡(luò)，如果百會(huì)穴按不好，就撞督脈，也能起到百會(huì)穴按摩的效果，因?yàn)槎荚谝粭l經(jīng)絡(luò)上，百會(huì)穴的按摩有兩個(gè)方法：手握拳，你可以用虎口的這個(gè)面扣在百會(huì)上，你也可以用掌心的這個(gè)面扣在百會(huì)上，另外一只手，扳著這個(gè)手的手指或重疊在這只手的手背上，左旋三四圈，右旋三四圈，一次按摩三五分鐘，以酸麻脹為感覺(jué)，按摩手法不可太狠。

中風(fēng)康復(fù)八法百會(huì)按摩、腦絡(luò)疏通療法，雖然是一個(gè)方法，實(shí)質(zhì)上這是兩個(gè)手法。腦絡(luò)疏通是雙手用十指指尖沿著頭部督脈方向按壓頭皮3-4分鐘。咱們?nèi)ミ^(guò)中藥鋪，中藥鋪有小銅人，你看那人腦袋上，一條線一條線，就跟大老板梳的大背頭似的，從前發(fā)際往后梳，實(shí)質(zhì)上這就是督脈，腦絡(luò)在頭上走行的方向。腦絡(luò)疏通療法，是在百會(huì)穴按摩之后，咱們十個(gè)指頭都勾起來(lái)，注意用手指的指尖而不是指甲蓋，沿著督脈的方向，就是腦袋正中線，兩個(gè)手對(duì)著，用手指按，記住是按，按壓，四個(gè)指頭是不是四個(gè)坑啊，按按按按按按，好了，按到后發(fā)髻，兩個(gè)手一起，而后旁開一指，沿著剛才按過(guò)的那條坑的旁邊再按。健康人一按這腦瓜皮，就能感覺(jué)下邊是很實(shí)的；可有的人說(shuō)，哎呦，我這腦瓜皮一按，怎么二層皮啊，這腦、頭皮，跟骨頭之間怎么好像分了層一樣啊，甚至有的人按完之后，一摸，哎呦，我怎么滿腦袋都是小坑??？大家想一想，這個(gè)現(xiàn)象在哪見(jiàn)過(guò)？就是那心臟病的心衰，那腿、小腿，上街走路多了，逛街回來(lái)一按一個(gè)坑，一松手那坑不回來(lái)，這叫凹陷性水腫，心衰可以引起雙下肢的浮腫，凹陷性水腫。這腦袋，頭皮，按完之后，手松開不鼓起來(lái)了，也弄個(gè)坑，是不是也水腫了，沒(méi)錯(cuò)，這叫頭皮水腫。腦中風(fēng)突然發(fā)病，不但頭皮要水腫，腦瓜里頭的腦還要水腫，腦水腫是生命垂危的一種表現(xiàn)，大家一定要注意，另外特別提示大家，中風(fēng)康復(fù)八大療法，一定是病人出了院回到家，脫離了危險(xiǎn)期之后才能做。咱們中西醫(yī)相結(jié)合的博醫(yī)養(yǎng)生療法是養(yǎng)生防病的，不是醫(yī)院救死扶傷的，雖然三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)遠(yuǎn)大于治，但是在醫(yī)院的時(shí)候，我的這些方法你盡量先別做，你先聽醫(yī)生的，以醫(yī)生為主，以保命為主；你回了家，以養(yǎng)生為主，另外把醫(yī)生開的藥配合著吃，不要輕易變動(dòng)，這點(diǎn)是要提示大家的，中風(fēng)康復(fù)八法第一法，百會(huì)穴按摩，腦絡(luò)疏通療法，每種方法做3-5分鐘，做完即會(huì)感覺(jué)頭輕眼亮。

中風(fēng)康復(fù)八法之二——涌泉穴按摩，腎精疏通療法

①在木桶浴足的同時(shí)進(jìn)行，在木桶里放兩個(gè)玻璃球/去尖的核桃，浴足時(shí)按摩涌泉穴即可。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上一個(gè)重要穴位，腎主骨生髓，腦為髓海，中風(fēng)病病在腦上，腦髓空虛，按摩涌泉穴，調(diào)人腎經(jīng)，養(yǎng)人腦髓。

②在大腳指肚腦的反射區(qū)上貼磁片。

中風(fēng)康復(fù)八法之三：后遺癥恢復(fù)期的調(diào)治法：

“失語(yǔ)”的調(diào)治。兩大穴位的按摩：

①按摩“挾車”（咬緊牙面兩側(cè)硬鼓包處）貼磁片“磁療法”（用閉合磁，掰開后，分別貼在“挾車”穴上。

②按摩“廉泉”穴（在下巴額下）。同時(shí)家人幫助病人練習(xí)發(fā)音；還要做扣齒提肛吞津療法和以指代疏疏通經(jīng)絡(luò)法，注意讓病人晚上睡好覺(jué)，白天只能睡子午覺(jué)。

中風(fēng)康復(fù)八法之四：“耳聾眼花”的調(diào)治

①敲“天鼓”調(diào)治耳聾。

②雙手搓熱勞宮穴后，用雙手勞宮穴敷雙眼。

③早晨用涼白開洗雙眼。

中風(fēng)康復(fù)八法之五：“肢體功能康復(fù)”的調(diào)治

①痙攣型：肌肉緊繃，是血不養(yǎng)心，肝血不足的表現(xiàn)，用保元湯大補(bǔ)元陽(yáng)之時(shí)，還要用“當(dāng)歸丸”滋養(yǎng)肝血。當(dāng)歸丸的用法：用酸梅湯送服，用15天，停15天。

②肌肉萎縮型：用保元湯，同時(shí)加服葡身康膠囊。

③點(diǎn)穴療法：用核桃（核桃外殼上的尖角要磨去，以免傷及皮膚）按摩“去刺穴”、“外關(guān)穴”、“天宗穴”。

④擺腿治腰法

中風(fēng)康復(fù)八法之六：臟腑調(diào)治法（與養(yǎng)生六式內(nèi)容相同）

中風(fēng)康復(fù)八法之七：叩齒提肛吞津咽液法

此法調(diào)整人體整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。具體做法：

①準(zhǔn)備動(dòng)作：身體放松，兩腳分開與肩同寬，足尖內(nèi)斜，兩手重疊扶于丹田，牙關(guān)咬緊，舌尖頂上顎，雙目微閉。

②叩齒提肛，足跟離地：提肛要快，提起后等3秒鐘，再慢慢放下，做3次，口腔中津液自然來(lái)，如若3次不來(lái)則提8、9次直至津液來(lái)。

③吞津：分3小口下咽，心臟不好，第一口多咽；胃不好的，第二口多咽；腎臟不好的，第三口多咽。

中風(fēng)康復(fù)八法之八：撞督推任療法    撞督可提升以一身之陽(yáng)氣；推任可安和五臟，收斂一身之陰氣。