與老年共舞──談老年生涯規(guī)劃及社會(huì)參與 林麗惠老師主講 壹、前言
師父、各位法師、師兄、師姐、阿彌陀佛!
今天非常高興能夠來這裡和大家結(jié)緣,這要感謝杏熏師姐。事實(shí)上,我們彼此都不認(rèn)識(shí),但我曾經(jīng)發(fā)願(yuàn):只要寺廟請我去演講,再遠(yuǎn)的地方,我也要去,因?yàn)檫@是做為三寶弟子應(yīng)該要做的事情,更何況我研究成人教育,更應(yīng)該貢獻(xiàn)所學(xué)。 我們今天的主題是談:「怎樣規(guī)劃老年生活?」雖然這是我所學(xué)的專業(yè),但是事實(shí)上,在座的每一位都很有經(jīng)驗(yàn),大家都有自己的看法,所以在短短兩個(gè)小時(shí)中,我也希望能邀請大家來分享您的見解和看法。 貳、高齡化社會(huì)的來臨 根據(jù)內(nèi)政部2006年(民國95年)公佈的資料顯示,臺(tái)灣65歲以上人口數(shù)至2006年9月已達(dá)二百二十六萬三千多人,占總?cè)丝跀?shù)的9.91%;預(yù)估到2021年(民國110年)以後,老年人口的比例,將大於十四歲以下的幼年人口。其實(shí),目前全球都面對(duì)人口老化的問題,不管先進(jìn)國家或開發(fā)中國家,尤其日本更積極來看待這個(gè)現(xiàn)象。臺(tái)灣在民國82年就開始邁入高齡化現(xiàn)象,老年人口超過7%。在國際上老年人口超過7%的國家,稱為老年國家。預(yù)估臺(tái)灣在2027年(民國116年),老年人口將達(dá)四百九十萬人左右,占總?cè)丝跀?shù)的20.69%,也即每五個(gè)人當(dāng)中,就有一位高齡者。 參、高齡化社會(huì)的問題 關(guān)於高齡化社會(huì)的問題,我們可以從醫(yī)療及社會(huì)動(dòng)力兩方面來看: 一、醫(yī)療問題 從民國82年到96年,臺(tái)灣社會(huì)老年人口不斷增加,但是政府在政策上未有積極的作為,只有在選舉的時(shí)候,才會(huì)重視老人的一些福利政策。事實(shí)上,老年人口增加,所必須面對(duì)的問題很多;當(dāng)人口快速老化到將近10%時(shí),首先面對(duì)的就是醫(yī)療問題。醫(yī)療問題是廣泛的,要不是自己的健康出現(xiàn)問題,就不會(huì)接觸到醫(yī)療。
二、社會(huì)動(dòng)力不足 高齡化社會(huì)面臨最明顯的問題,便是老年人口愈來愈多,但是工作人口卻愈來愈少的問題。此一現(xiàn)象將形成社會(huì)愈來愈大的負(fù)擔(dān)。當(dāng)老年人口達(dá)到20%以上時(shí),社會(huì)動(dòng)力將停滯不前,這不是來嚇大家的,這是事實(shí)上將發(fā)生的事情。
面對(duì)以上這些重大問題,我們便要有「社會(huì)關(guān)懷、社會(huì)參與」的觀念,不管別人來關(guān)懷我們或是我們來關(guān)懷別人都是需要的,不然最後就會(huì)形成獨(dú)居老人問題。目前有些宗教團(tuán)體、民間社團(tuán)很早就關(guān)心到這一問題,這是非常好的現(xiàn)象,社會(huì)團(tuán)體能做的就盡力來做。今天,在道場上,看到這麼多老菩薩非??鞓?,因?yàn)橛羞@樣子的地方可以參與活動(dòng),日子會(huì)過得充實(shí)而有意義。 肆、老年生涯規(guī)劃 今天,我們面對(duì)社會(huì)高齡化現(xiàn)象時(shí),準(zhǔn)備好了嗎?要怎樣來規(guī)劃?據(jù)內(nèi)政部89年的調(diào)查,50至64歲國民對(duì)老年的生涯規(guī)劃,以賦閒在家者居多占33%,也就是說有33%的老人都是「英英美代子」;其次為再就業(yè)者占16%,他們感覺身體還很健康,子孫都長大了,不必他照顧,有機(jī)會(huì)希望能再就業(yè);再次為四處旅遊者占14%。91年內(nèi)政部再作調(diào)查,結(jié)果以不知道者最多占39%,其次為賦閒在家者占16%;再次為再就業(yè)者占 8%。從這個(gè)調(diào)查報(bào)告,我們知道:很多老人是沒有規(guī)劃的閒在家裡,有規(guī)劃的人很少;我點(diǎn)出這個(gè)問題,可讓大家知道:及早做好老年的生涯規(guī)劃,是身為現(xiàn)代人必須做的事,能夠如此,老年生活才得以充實(shí)。 一、老年生涯規(guī)劃的意義 至於「老年生涯規(guī)劃」,就是期望高齡者能有計(jì)劃性退休的觀念,也就是在退休之前,做好退休後有計(jì)劃性的安排,包括經(jīng)濟(jì)生活安全、醫(yī)療保健、休閒與家庭生活、心理和社會(huì)適應(yīng)、再就業(yè)或社會(huì)性活動(dòng)之參與等,均為老年生涯規(guī)劃之重要議題。每一個(gè)部份都要有規(guī)劃,而且要依規(guī)劃去作充實(shí)的生活。
二、老年生涯規(guī)劃的步驟 以上是老年生涯規(guī)劃初步的概念,重點(diǎn)是要怎麼做?可分為五個(gè)步驟來說明:
第一、了解自己:譬如說要了解自己目前經(jīng)濟(jì)還有多少可以運(yùn)用?未來要如何打算?倘若規(guī)劃社會(huì)參與,你也要了解自己的性向?yàn)楹危肯矚g參加動(dòng)態(tài)熱鬧的或是靜態(tài)養(yǎng)性的活動(dòng)?因?yàn)槊恳粋€(gè)人在生命當(dāng)中都會(huì)變化,在不同的生命週期會(huì)有不同的變化,所以隨時(shí)隨地都要了解自己。
第二、訂定生涯:你希望退休以後要做什麼?年紀(jì)老了以後要怎麼做?在座的女士可能沒有退休的問題。但事實(shí)上,你會(huì)發(fā)覺當(dāng)孩子長大都去讀書之後,家裡剩下你們兩老,叫做空巢期。你面對(duì)空巢期時(shí),生活要怎樣安排? 第三、回顧過去:你過去曾經(jīng)做過什麼?什麼是你有興趣的?曾經(jīng)半途而廢的各種因緣?這些都可以回顧,以作為生涯規(guī)劃的參考。 第四、找到現(xiàn)在要做的方案:譬如說你要來參加一整年的成長教育,你就把它規(guī)劃一下,我這一整年就是要來參加這些課程,訂定出這樣的方案。 第五、展開行動(dòng):有的人很有趣,來上課以後知道老年也要生涯規(guī)劃,可是想歸想,都沒有做。要知道:「知道,不等於做到。」知道是一回事;去做又是一回事。要真正付出行動(dòng),並且要有持續(xù)性,才能表現(xiàn)出效果來。 三、老年生涯規(guī)劃的內(nèi)容 我們知道老年生涯規(guī)劃的初步概念與步驟後,現(xiàn)在來介紹規(guī)劃內(nèi)容,計(jì)有八項(xiàng):經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、醫(yī)療保健、家庭關(guān)係、休閒娛樂、心理衛(wèi)生、宗教生活、終身學(xué)習(xí)、臨終關(guān)懷。倘若不能每一件都規(guī)劃,至少你認(rèn)為最需要的要先規(guī)劃。依個(gè)人的年紀(jì)、狀況,來作適合自己的生涯規(guī)劃。這八項(xiàng)內(nèi)容,你可以撿幾項(xiàng)來做,不是每一項(xiàng)隨時(shí)都要做,可依重點(diǎn)性來做。例如:經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的部份。經(jīng)濟(jì)要怎樣規(guī)劃,才不會(huì)樣樣都向晚輩伸手要錢,現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)不景氣,討生活也很困難,年輕人努力工作也要有二、三項(xiàng)專長,才有良好的收入。老年人如果有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的能力,就不必靠子女,生活也更有尊嚴(yán)。至於醫(yī)療保健要怎樣規(guī)劃?家庭關(guān)係、休閒娛樂要怎樣安排?另外,心理衛(wèi)生上要如何做?宗教信仰要如何實(shí)行?終身學(xué)習(xí)以及臨終關(guān)懷的部份,都可作細(xì)膩的規(guī)劃。以下詳細(xì)介紹:
(一)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立:說到經(jīng)濟(jì)當(dāng)然是開源節(jié)流。在開源部份,如果你領(lǐng)有退休金,就較容易做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。我們要審慎的運(yùn)用退休金,很多老人把一次領(lǐng)得的退休金,全投入孩子的身上,也因此易造成未來彼此的痛苦。退休金一定要好好規(guī)劃,不要只聽人講;我們一定要妥善運(yùn)用這筆老本,做適當(dāng)?shù)耐顿Y,千萬不可做風(fēng)險(xiǎn)性的投資,一定要作保險(xiǎn)性的,如此才能確保經(jīng)濟(jì)的來源無虞匱乏。在節(jié)流方面,當(dāng)然要量入為出,並且要做好醫(yī)療費(fèi)用的規(guī)劃,因?yàn)獒t(yī)療這方面的支出是不確定性的,最好是用不到,但是要用到的時(shí)候,當(dāng)然就要有錢了;所以要預(yù)留醫(yī)療費(fèi)用來做不時(shí)之需。我們也可以選擇適當(dāng)?shù)谋kU(xiǎn),這可以讓退休的人獨(dú)立自主。今天給大家一個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的觀念,退休以後的老人就能生活無虞且有尊嚴(yán)。 現(xiàn)在,請大家來估計(jì)一下大約要存多少?老年生活才能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,才能不必為錢煩惱。依據(jù)內(nèi)政部提供的資料是六百萬元;這個(gè)數(shù)據(jù)會(huì)隨著通貨膨脹愈來愈多,尤其醫(yī)療部份費(fèi)用所占的比例將逐年增加。六百萬其實(shí)不誇張,但也不簡單,大家也不要聽了以後有沈重的負(fù)擔(dān);事實(shí)上,大家要有一個(gè)觀念:我們要在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立至少要有妥善的規(guī)劃,妥善做好個(gè)人的投資理財(cái)。 至於我們大約幾歲就要準(zhǔn)備規(guī)劃退休後的經(jīng)濟(jì)?一般來說,三十多歲就要準(zhǔn)備了,三十多歲是我們家庭責(zé)任最重的時(shí)期,因?yàn)槲覀円B(yǎng)育兒女,還要奉養(yǎng)長輩,所以青年時(shí)期多少存一些錢,以做為生活、老年規(guī)劃的準(zhǔn)備。兒女的教育費(fèi)用、老年的生活規(guī)劃、奉養(yǎng)父母都需要存一些。以前「養(yǎng)兒防老」的觀念早就落伍了,因此我們在做老年生涯規(guī)劃的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立部份,真的很重要。如果沒有辦法做到內(nèi)政部說的六百萬,各位也不用太憂心,俗語說:「知足常樂?!股眢w保持健康,就可少用這些醫(yī)療費(fèi)用。 (二)醫(yī)療保健:大家都知道:健康才是真正的老本。健康的身體是我們一生中最大的財(cái)富,所以我們要充實(shí)健康與保健的常識(shí);要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時(shí)做健康檢查,讓自己掌握健康的門鑰。此外,要控制日常飲食,不要吃太多的加工食品;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以減緩老化速度,以儲(chǔ)備健康的本錢。其實(shí),健康不是老年時(shí)才來重視,年輕的時(shí)候就要累積,尤其「早睡早起,身體好」的觀念對(duì)年輕人來說,相當(dāng)不容易做到,但確實(shí)很重要。 (三)家庭關(guān)係:大家都知道:家庭和諧是金錢買不到的天倫之樂,這要家庭中每一個(gè)人來努力。子女要體諒父母的心境,父母也要尊重子女的獨(dú)立,彼此為對(duì)方來著想,代間的問題就可以消除?!复g」是指你跟你的孩子還有孫子之間。我們時(shí)常看到祖父母帶孫子的觀念和父母帶子女的觀念不同,而且會(huì)有一點(diǎn)衝突的現(xiàn)象。我常跟一些阿公、阿媽溝通一些帶孫子的觀念:「知道我們可以做的是什麼?更要知道帶小孩,不是阿公、阿媽的義務(wù),是爸爸、媽媽的義務(wù)?!刮覀円鹬刈优囊庖?,不要為了帶孫子和子女起衝突,當(dāng)然老年人能帶孫子,也是最好的家庭資源,如說:「家有一老,如有一寶?!沟沁@個(gè)重?fù)?dān)要讓給子女承擔(dān),使他們能夠獨(dú)立;雖然我們的眼裡子女永遠(yuǎn)是小孩,可是我們?nèi)绻袚?dān)太多,子女永遠(yuǎn)無法成長。 (四)運(yùn)動(dòng)與休閒:我們常常說運(yùn)動(dòng)量不必多,但要持之以恆。每天做運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,也可以借運(yùn)動(dòng)、娛樂使身心健康?,F(xiàn)在社會(huì)上能規(guī)律運(yùn)動(dòng)的大部份是老人,老人有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的比例高於年輕人,但是真正需要運(yùn)動(dòng)的人,不只是老人而已。 (五)心理衛(wèi)生:我們在面對(duì)老年生涯規(guī)劃的時(shí)候,除了了解自己的社會(huì)功能和角色之外,也要懂得「捨得」的道理;要能夠放得開,也就是說你能坦然面對(duì)退休和老化的事實(shí)。我們常說人很怕變老,「生老病死」中老和病好像一直伴隨而來,我們因此會(huì)恐懼;但是我們在心理上就一定要能坦然面對(duì),因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)老,這是很公平的一件事,不一樣的是我們要怎樣面對(duì)這件事情,這是心理健康的層面。因?yàn)槔匣亲匀坏默F(xiàn)象,東西用久了也會(huì)壞,所以心理上要用比較正向的態(tài)度來看待。 (六)宗教生活:任何宗教對(duì)於人的生老病死,都有一套講法。我們只要有虔誠的信仰,在我們的心靈上就能得到歸屬和寄託,也可以獲得依賴和解脫。所以,我們只要能夠有正確的宗教信仰,生活自然比較充實(shí);無憂無慮、無怨無悔,遇到什麼考驗(yàn),也可以比較不會(huì)驚慌失措。 (七)終身學(xué)習(xí):古語說:「活到老,學(xué)到老?!惯@一句話不是隨便講講的,所以老年生涯規(guī)劃,也要把教育和學(xué)習(xí)活動(dòng)規(guī)劃進(jìn)來,讓自己一生中學(xué)得更多的知識(shí)、技能和態(tài)度,而且老來還可以適應(yīng)不斷變遷的社會(huì)生活,使我們的社會(huì)角色扮演得更好。 (八)臨終關(guān)懷:這幾年很多醫(yī)療團(tuán)隊(duì)都在推動(dòng)臨終關(guān)懷,以協(xié)助瀕臨死亡的人,對(duì)死亡能抱持坦然的態(tài)度。因?yàn)?,人生中的事情都不太公平,但是有一些事是公平的。例如:每個(gè)人每天都有二十四小時(shí)、有一天都會(huì)面對(duì)死亡。問題是我們要如何面對(duì)?這是臨終關(guān)懷要討論的,就是說對(duì)死亡抱持一個(gè)坦然的態(tài)度。我們了解死亡是生命當(dāng)中不可避免的自然過程,既然生命無常,我們就應(yīng)該把握在還沒有走到生命終點(diǎn)站前,積極的規(guī)劃生活,使之活得有意義、有價(jià)值、有尊嚴(yán)。有了這一生命態(tài)度,我們便會(huì)思考生命的意義是什麼?進(jìn)而會(huì)建立積極的人生觀,坦然面對(duì)生命的意義。 伍、老年社會(huì)參與 首先,得有一個(gè)正確的觀念──社會(huì)參與是生涯規(guī)劃的一部份。因此我們再來討論,為什麼老年需要社會(huì)參與? 一、為何老年需要社會(huì)參與 臺(tái)灣人口平均壽命逐年延長,據(jù)內(nèi)政部編算2005年(民國94年)臺(tái)灣人口平均壽命:男生74.49歲,女生80.28歲。假設(shè)我們60歲退休,60歲到74歲還有14年,到80歲還有20年;倘若退休後仍能存活二、三十年,成為無角色的依賴人口,不僅老人無成就感、喪失自尊,政府也將因?yàn)槔夏耆丝诘募ぴ?,而加重?fù)擔(dān),因此應(yīng)鼓勵(lì)老人從事社會(huì)參與,包括再就業(yè)或擔(dān)任志願(yuàn)服務(wù),這都可以預(yù)防經(jīng)濟(jì)衰退,減輕老人問題的產(chǎn)生。此外,由於平均壽命的增長,老年期已是人生各發(fā)展階段中,時(shí)間最久的一個(gè)階段,無論是國內(nèi)或外國,老年期人口的增加,以老年人(超過85歲者)增加最多,雖然平均壽命是74歲和80歲,可是您會(huì)發(fā)現(xiàn)活超過80歲的人越來越多了。所以,目前急需讓老人有一些社會(huì)參與,使老年期依然承擔(dān)角色,能有成就感及自我實(shí)現(xiàn),這是老人所以要社會(huì)參與的原因。 事實(shí)上,老人社會(huì)參與情形不普遍,據(jù)研究:臺(tái)灣地區(qū)受訪老人參與社會(huì)活動(dòng)者,僅占27.04%,沒有參與任何活動(dòng)者占72.96%。換句話說,有七成的人沒有參與任何活動(dòng),我們實(shí)在應(yīng)該要來鼓勵(lì)老人踴躍投入社會(huì)參與活動(dòng)。 二、老年社會(huì)參與的種類 老年社會(huì)參與的種類包括:宗教信仰及參與、對(duì)政治的興趣及參與活動(dòng)、參與休閒娛樂活動(dòng)、參與老人組織及社區(qū)活動(dòng)、再就業(yè)或志願(yuàn)服務(wù)、參與老人學(xué)習(xí)活動(dòng)等六類。今天針對(duì)參與休閒娛樂活動(dòng)、再就業(yè)或志願(yuàn)服務(wù)、參與老人學(xué)習(xí)活動(dòng)等三類來說明。 (一)參與休閒娛樂活動(dòng):體委會(huì)每一年都有針對(duì)老人休閒娛樂活動(dòng)做調(diào)查,發(fā)現(xiàn)老人家從事休閒活動(dòng)的比率是比較高的;在休閒運(yùn)動(dòng)中,又以慢跑、快走、散步最高,高達(dá)63.54%。但調(diào)查中,也發(fā)現(xiàn):30.19%的人,從來沒有從事休閒運(yùn)動(dòng)。老人要儲(chǔ)備健康本,所以要多運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)不在量多,而在於有持續(xù)性。據(jù)調(diào)查:臺(tái)灣人口有三成的老人沒有從事運(yùn)動(dòng),年輕人更高了,非??上А?/font> (二)再就業(yè)或志願(yuàn)服務(wù):再就業(yè)或志願(yuàn)服務(wù)這一類是很有趣的部份。有的人想:我已經(jīng)做了那麼多年工作了,好不容易退休,怎麼還需再就業(yè)。其實(shí),再就業(yè)會(huì)成為未來的一個(gè)趨勢,而且老人再就業(yè),金錢應(yīng)不再是唯一的目標(biāo)。未來我們的勞動(dòng)力人口,可能會(huì)高齡化,這是因?yàn)樯僮踊年P(guān)係。到了2021年(民國110年),65歲以上的人口會(huì)跟14歲以下的人口一樣多。目前我們已面臨少子化現(xiàn)象,平均生產(chǎn)率1%多一點(diǎn),低於國際標(biāo)準(zhǔn)的2.13%。未來勞動(dòng)力人口要由誰來負(fù)擔(dān)?絕對(duì)要由我們健康的老人再就業(yè),這是從整個(gè)國際發(fā)展趨勢看出來的,可是這觀念還沒被國人接受。依據(jù)內(nèi)政部對(duì)老人再就業(yè)的需求調(diào)查顯示:需要再就業(yè)者占42.16%,不需要者占57.84%;其中不需要的可能包括沒有意願(yuàn)。至於老人尋求再就業(yè)的原因,以消磨時(shí)間最多,占60.82%。所以我們說老人再就業(yè)的目標(biāo),金錢已經(jīng)不是唯一的需求了;當(dāng)然有些人在經(jīng)濟(jì)上必須再工作。對(duì)於再就業(yè)工作時(shí)間之調(diào)查,老人最願(yuàn)意做的是部份時(shí)間的工作,占72.39%。我們看看臨近的日本空氣好、水資源好,所以很長壽,這個(gè)國家高齡化已超過20%,早就面臨了勞動(dòng)力人口高齡化的趨勢,所以他們的老人都能回過頭來再就業(yè),所做的就是部份時(shí)間,最??吹降木褪鞘召M(fèi)站;日本是利用老人來收費(fèi)的?;蛟S有些人會(huì)問:年輕人就業(yè)都有問題,失業(yè)率這麼高,還考慮到老人再就業(yè)?殊不知,我們要把視野放到十年之後,勞動(dòng)力人口的改變。現(xiàn)今年輕人失業(yè)原因很多,主要是我們年輕人比較眼高手低??墒歉魑徊灰耍_(tái)灣就是靠中小企業(yè)流汗打拼來的,臺(tái)灣的企業(yè)就是靠中小企業(yè)打下天下的,當(dāng)年輕人不想做這些部份的工作時(shí),我們老人要回過頭來從事這些工作。 另外,我們談?wù)勚绢?yuàn)服務(wù)。就年齡而言,40至64歲是參與志願(yuàn)服務(wù)工作的主要來源,如果年齡太大,工作單位也會(huì)擔(dān)心你來志願(yuàn)服務(wù)的過程當(dāng)中,會(huì)不會(huì)有什麼問題。綜觀今日參與志願(yuàn)服務(wù)工作的類別,包括:環(huán)保及社區(qū)服務(wù)占33%、社會(huì)福利服務(wù)占32%、教育服務(wù)占16%、醫(yī)療衛(wèi)生保健占12%。這是我們目前調(diào)查志願(yuàn)服務(wù)的一些類別。若就65歲及以上的高齡者進(jìn)行分析,會(huì)發(fā)現(xiàn)高齡者參與志願(yuàn)服務(wù)工作的比率,有逐年增加的趨勢,從2002年(民國91年)的8.47%,增加到2003年(民國92年)的8.54%,再增加到2004年(民國93年)的8.76%。儘管我們說社會(huì)參與很好,老年人有必要社會(huì)參與,可是參加的比率還是非常的低,只有8.76%;有待我們廣為宣傳,多鼓勵(lì)大家走出家門,走入社會(huì),不要說:「老了,就沒有用?!?/font> (三)學(xué)習(xí)活動(dòng):最後,我們來談參與老人學(xué)習(xí)活動(dòng),這也是最近幾年才受到重視的議題。目前經(jīng)常舉辦老人教育學(xué)習(xí)的機(jī)構(gòu),除了宗教團(tuán)體、社教館外,還有長青學(xué)苑及一些相關(guān)單位,如:老人大學(xué)、遐齡大學(xué)、敬老大學(xué),這些都是在這幾年當(dāng)中被廣泛重視的,也一直受到鼓勵(lì)、期待才慢慢有些成果的。老年人在退休長達(dá)二十年當(dāng)中,他還是要生活,還是要學(xué)會(huì)適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。所以,他必須要終身學(xué)習(xí)才能因應(yīng)這個(gè)社會(huì)的挑戰(zhàn)。目前,老人學(xué)習(xí)已經(jīng)稍微有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)氣了,根據(jù)我的調(diào)查,曾參加老人學(xué)習(xí)的大概有2~7%,都巿占7%,鄉(xiāng)下的大概只有2%就不錯(cuò)了。在這一方面,實(shí)在要各方共同來加強(qiáng)推動(dòng),使臺(tái)灣老年人生活品質(zhì)提昇,社會(huì)進(jìn)步。 陸、結(jié)語──成功老化 「成功」的相對(duì),意思是「失敗」,其實(shí)不是這個(gè)意思。我一直鼓勵(lì)我們社會(huì)上,不論中年人或是老年人,都要有成功老化的期許?!赋晒匣挂灿腥朔Q為「順利的老化」,意思是指個(gè)體對(duì)老化的適應(yīng)過程良好,生理保持最佳的狀態(tài),進(jìn)而可以享受老年的生活。享受老年的生活,可以輕鬆、悠閒,我想這是最重要的;但是輕鬆、悠閒並不是不中用,你可以發(fā)現(xiàn)老年期的價(jià)值和意義的存在。所以,成功愉悅的晚年,取決於老人主觀的觀點(diǎn)。我們是怎樣來看待這個(gè)社會(huì)、這個(gè)老化的過程?個(gè)人是如何觀察及解釋客觀的現(xiàn)實(shí)條件?所以,只要老人自己感覺很快樂很滿意,都可算是成功愉悅的老人。我不論走到哪裡,都提倡這個(gè)觀念,人必須成功老化、必須成功愉悅。什麼標(biāo)準(zhǔn)是成功愉悅的人?只要你感覺真快樂、真滿意都是。此外,知足常樂及善於適應(yīng)生活或環(huán)境的急遽改變,也有助於體驗(yàn)成功愉悅的晚年。 最後,我要用這個(gè)來鼓勵(lì)大家,不論各位的年紀(jì)在什麼階段,不論你是怎麼樣的一個(gè)現(xiàn)實(shí)狀況,都應(yīng)該期許自己要過一個(gè)快樂、滿足的老年生活。 傳道法師回應(yīng): 我們知道:參與社會(huì)、關(guān)懷社會(huì),是每一個(gè)人的責(zé)任和義務(wù),而老年化是必然的,而且很自然,所以早一天去規(guī)劃、面對(duì),才不會(huì)當(dāng)時(shí)說還很年輕,等到老了就麻煩了。 記得三十年前,常有人問我退伍多久了?可見三十年前,我看起來已不年輕;一、二十年前,就有人稱呼我老和尚,現(xiàn)在才是真正老了,因?yàn)橐呀?jīng)領(lǐng)老人年金了。 我覺得以上所說的,不管是五個(gè)步驟、八項(xiàng)內(nèi)容,最重要的是認(rèn)識(shí)自己。我們對(duì)自己如果不了解,需要假借他人的激勵(lì),才能勉強(qiáng)參與,這樣不夠積極,是難以恆久的。譬如運(yùn)動(dòng),自己如果不主動(dòng)去鍛鍊,別人來邀請就去運(yùn)動(dòng),沒有邀請就不去,這樣一定無法恆久。所以,最好讓自己了解自己現(xiàn)在的身體狀況,是不是已經(jīng)開始走下坡了;若想要有老年的健康本,現(xiàn)在就要開始運(yùn)動(dòng)。 此外,充實(shí)、了解自己的興趣,要參與那一方面的?自己的身體是屬於那一方面的?都要清清楚楚。清楚知道走出來才有尊嚴(yán),社會(huì)的人際關(guān)係也才會(huì)更好;對(duì)家庭、社會(huì)而言,也能減輕負(fù)擔(dān);對(duì)夫妻、子女的人倫,也會(huì)比較好。有很多老人退休下來和小孩合不來,所以要了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);也要了解自己的需要、不需要,包括心理、生理和修養(yǎng)、健康、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)係,這樣才可以摒除一些不必要的煩惱。而終身學(xué)習(xí)愈學(xué)愈多,也有一個(gè)好處,便是愈學(xué)愈純,可以提昇淨(jìng)化自己,便覺得越老越可愛。何況投入社會(huì)參與也有一個(gè)好處,便是頭腦比較清楚,可以減緩老化,才不會(huì)得老人癡呆癥。如此一來,成為一個(gè)愉悅、快樂的老人;成功老化也罷!順利老化也罷!我們已不在乎如何形容。但真正希望的是:大家越活越滿意,越活越歡喜,越活越自在。最後,感恩 |
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