坐骨神經(jīng)痛是肝腎不足，秩邊穴氣血要打通

　　針對(duì)疾?。鹤巧窠?jīng)痛

　　適宜人群：中老年人

　　操作方法：先用深沉力度揉按秩邊穴，接著按順、反時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈，直到皮膚發(fā)熱以后，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放松，5分鐘見效。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　有一次，我到了一個(gè)農(nóng)民工比較聚集的社區(qū)診所出診，來看病的人比之前任何一家社區(qū)醫(yī)院的人都多，我知道，農(nóng)民工兄弟身體有點(diǎn)毛病是不會(huì)去找醫(yī)生的，難以忍受了才會(huì)想辦法，他們的健康問題尤其不能耽擱。

　　那天給我印象最深的是一個(gè)四十歲左右的中年人，他個(gè)頭不高，是一個(gè)建筑工人，他說他右邊腰痛并竄到了右腳跟，已經(jīng)痛了3個(gè)星期。

　　“疼好長(zhǎng)時(shí)間了，我也沒有時(shí)間去看，疼的時(shí)候一陣一陣的，有時(shí)候火辣辣地疼，有時(shí)候抽動(dòng)著痛。干活的時(shí)候還不覺得，就是閑下來的時(shí)候最疼。”

　　我問他是不是在天氣寒冷的時(shí)候還在外做工程，他想了想說：“對(duì)，二月份的時(shí)候接了一個(gè)工程，許多工作需要側(cè)身在雪地上做，而且就是右腿!”

　　通過他的描述，我知道這是典型的坐骨神經(jīng)痛癥狀，患者坐骨神經(jīng)痛的主因就是“寒氣入骨內(nèi)伏”。再問下去，他說4年前坐骨神經(jīng)痛曾發(fā)作過，先后用了止痛藥、肌肉松弛劑又做了物理治療，倒是好了一段時(shí)間。直到3星期前疼痛又纏上了他，自己又不舍得去醫(yī)院花錢，就去藥店拿了上次吃的止痛藥，但是這次卻一點(diǎn)效果都沒有。聽說社區(qū)醫(yī)院有中醫(yī)了，他才過來看看。

　　我對(duì)患者說，坐骨神經(jīng)痛找秩邊穴最合適了，我就給你按摩秩邊穴吧。秩邊穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)針對(duì)性很強(qiáng)的穴位，該穴位于人體的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。我讓患者在床上側(cè)臥，下邊的腿伸直，上邊的腿半屈著，對(duì)著秩邊穴揉按，揉按的時(shí)候用力要深沉，最好達(dá)到肌膚深層，接著按順、逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈，直到皮膚發(fā)熱以后，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放松。果然，還沒過5分鐘，他大感輕松，吐了一口氣，大聲對(duì)我說：“奇怪了!您三按兩不按，我的腰和腳后跟都不疼了，這簡(jiǎn)

　　直比那仙丹都靈呀!”

　　實(shí)際上也沒有什么特別的秘訣，坐骨神經(jīng)痛是中老年人一種常見的病癥，尤以男性患者為最多，它與體質(zhì)強(qiáng)弱、生活環(huán)境、氣候條件等密切相關(guān)。現(xiàn)代人的工作非常繁忙，在外面的時(shí)間很多，很容易肝腎不足、氣血兩虛，再加上冬天寒氣的侵襲，就可能導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

　　由于秩邊穴在臀部，臀部外散的水濕之氣由此傳于膀胱經(jīng)，所以秩邊穴里有來自腰臀部肌肉層中氣化的水濕之氣，這些水濕之氣在秩邊穴里散熱冷縮并循膀胱經(jīng)而行，而坐骨神經(jīng)正好在秩邊穴的外側(cè)，如果秩邊穴里的氣血不通，坐骨神經(jīng)痛就是必然的了。揉按秩邊穴，可以更好梳理氣血瘀滯，從而消除疼痛。另外，前面說過腎和膀胱相互表里，其實(shí)就如同親兄弟，膀胱氣血通暢，自然腎的氣血供應(yīng)也上來了，腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。

　　坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)慢性病，雖然有時(shí)候暫時(shí)止住了疼痛，但如果不注意改變生活習(xí)慣，還是會(huì)復(fù)發(fā)的。由于患者在室外工作的時(shí)間比較多，所以我給他推薦了一個(gè)通過運(yùn)動(dòng)鞏固療效的辦法。

　　我說的這個(gè)辦法就是“臥、坐、站”3種姿勢(shì)下進(jìn)行的坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法：

　?、倥P位：先仰面躺下，交替屈伸雙腿，再交替抬腿。

　　②坐位：患者端坐在床沿或椅邊，伸直雙腿，足跟著地，足尖蹺起，雙手平放在大腿上，在逐步向前彎腰的同時(shí)，兩手推向足部。初練時(shí)，兩手或許僅能推到小腿，練習(xí)一段時(shí)間后，能抵達(dá)足背和足尖。

　　③站位：患者兩手叉腰直立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿立，輪流彎曲左右膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。這套動(dòng)作中站立的動(dòng)作可以在外面進(jìn)行，躺下和坐下的動(dòng)作可以在患者工作之余進(jìn)行。

　　治療結(jié)束以后，患者對(duì)我說：“我上周去醫(yī)院看這病兩回，第一回花了700多，第二回500多，效果都不大。在您這兒，一分錢不出就治好了，我真不知道該說啥了。”

　　其實(shí)什么感謝的話都不用說，患者的健康就是對(duì)我們最大的感謝。我們說手到病除，并不是“錢”到病除，我們能通過保養(yǎng)得健康，卻不能花錢買健康，健康的身體是多少金銀都換不來的，身體垮了，縱然多少錢財(cái)也是無力回天的。