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黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）
大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個(gè)人的量。 我告訴我的朋友每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。 第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！ 每天都堅(jiān)持喝一碗，我的朋友現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我的朋友真的很開心。 |
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