臉部適度的按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)與新陳代謝，并增加皮膚的滋潤(rùn) 度。所以按摩在皮膚保養(yǎng)的程序中，占有極重要的地位！

 

　　按摩動(dòng)作與重點(diǎn)

　　按摩的動(dòng)作，基本上是要依據(jù)皮 膚組織的生長(zhǎng)方向，進(jìn)行規(guī)則性的按 摩程序。也就是把握「由理而外」、 「由下往上」原則，手指微微彎曲，以 中指與無(wú)名指的指腹接觸皮膚。切記 不可使用指尖按摩，因?yàn)橹讣鉄o(wú)法控 制壓力程度，容易抓傷皮膚。

　　正確的自我按摩法

　　按摩前，應(yīng)先把手洗乾凈。再選 擇無(wú)刺激性、含自然成分、適合個(gè)人 虜質(zhì)的按摩霜，依皮膚組織的生長(zhǎng)方 向進(jìn)行如右圓規(guī)則性的按摩程序：

　　按摩時(shí)間的控制

　　按摩很舒服，但是時(shí)間的控制很 重要！按摩過(guò)了頭，對(duì)皮膚又是另一 種傷害？一般而言，按摩時(shí)間不宜太 長(zhǎng)或太短，要視個(gè)人的皮膚性質(zhì)、狀 況和年齡、氣候而定。

　　1.以中指及無(wú)名指的指腹從正前 額，以螺旋方式往兩邊滑。在太陽(yáng) 穴處蹺圈圈，進(jìn)行指壓。

　　2.左手放在太陽(yáng)穴上，右手用 及無(wú)名指在額頭向左依次蹺圈圈 最後放在太陽(yáng)穴指壓。

　　3.在正前額用左右手往上、下滑動(dòng) 數(shù)次後，在太陽(yáng)穴指壓，切勿拍打 出聲。

　　4.用中指及無(wú)名指的指腹在眼睛下 緣、眼皮、眉上來(lái)回輕輕地按摩至 太陽(yáng)穴三次，眼下皺紋深及有眼袋 者可多按摩幾遍。

　　5.沿著眼周、鼻側(cè)及眉繞圈，第三 圈從眼窩輕按眉骨神經(jīng)點(diǎn)至太陽(yáng)穴 指壓。固定在眉骨下方的神經(jīng)穴道 按壓。

　　6.在雙頰。由下往上、由里而外， 繞圓圈至太陽(yáng)穴指壓。

　　7.在嘴唇上下分成六個(gè)動(dòng)作，下巴 處以中指及無(wú)名指分中間、左邊、 右邊雙手交叉按摩，人中及左右嘴 角紋以中指按摩即可。再輕按鼻子 幾下。

　　8.用掌腹在臉頰部位，順著皮膚紋 路往上輕拍。下巴松弛者?？砂茨?幾下！

　　你的皮膚需要怎樣的按摩？

　　1.正常及偏乾性的肌膚：正常及偏乾性皮膚宜多按摩， 通常，中性皮膚一星期按摩10-15分鐘即可；至於偏乾性 的皮膚雖然不易長(zhǎng)粉刺、面疤，但容易乾燥脫皮。尤其眼周 和兩頰易長(zhǎng)小皺紋、最好每天晚上按摩3-5分鐘，尤其是有 皺紋的部位更是需要。絕對(duì)不可忽略了按摩的功夫，尤其是 秋冬季節(jié)。平時(shí)就要多多按摩幾下。

　　2.多皺紋的肌膚：平常就不可忽略按摩的工作，尤其是 在秋冬季節(jié)時(shí)。

　　3.二十五至五十歲屬於油性或敏 感性的肌膚：敏感性的肌膚最好盡可 能少做或完全不要做臉部的按摩，即 使是乾條的秋冬季節(jié)也只要稍稍按摩 擦一下即可，一星期約 3-5分鐘就 好。特別是有毛孔阻塞者，由於其很 容易發(fā)生細(xì)菌感染，按摩反而容易產(chǎn) 生過(guò)敏，引起敏感面庖。所以有毛孔 阻塞現(xiàn)象的異常皮膚，暫時(shí)不按摩或 局部按摩即可。大體而言，這類膚質(zhì) 不需要太頻繁的按摩，只要在春夏季 節(jié)時(shí)，每周進(jìn)行一至二次，每次約5- 10分鐘的按摩即可。

　　4.二十五至五十歲屬於中性的肌 膚：絕不可忽視按摩的基本功「至少 每周要進(jìn)行一至二次的臉部按摩，每 次約10一15分鐘。

　　5.二十五至五十歲屬於乾性的肌 膚：平時(shí)即需要常常按摩，尤其是秋 冬季節(jié)更要加緊按摩，每周至少一至 二次，每次約15-20分鐘。

　　6.眼周及兩頰皮膚較乾的肌膚： 絕對(duì)少不了按摩的工作，尤其是秋冬 季節(jié)，每晚都要進(jìn)行 3-5分鐘的臉 部按摩。

　　7.面疤性的肌膚：完全不需要按 摩。因這類皮膚皮脂分泌旺盛，按摩 反而易使細(xì)菌傳染更快，導(dǎo)致面疤更 嚴(yán)重，易引起其他副作用。因此護(hù)理 這類皮膚時(shí)，必須加強(qiáng)調(diào)理膚質(zhì)。但 青春期過(guò)後的皮膚，如果只是偶爾長(zhǎng) 暗瘡，仍可照常按摩。但需加強(qiáng)乾燥 及皺紋部位的局部按摩。

　　8.五十歲以上的肌膚：千萬(wàn)不可 忽略按摩的工作，每周至少要進(jìn)行二 次，每次約15-20分鐘。