飛了朋友：

         謝謝你的鼓勵(lì)，關(guān)于雜念排除，這是一個(gè)普遍的難題，我自己現(xiàn)在也有，無法徹底排除，只是現(xiàn)在相對以前少了許多，容易進(jìn)入狀態(tài)罷了。你的雜念，具體來自哪些方面，我不得而知，解鈴還需系鈴人，希望你刨根問底從到源頭解決問題。這里，我不妨從廣義雜念排除方面，寫一些自己的淺薄認(rèn)識(shí)和體會(huì)，拋磚引玉，與大家共同交流，那位朋友，有其他好的有效辦法，不妨也貼出來，大家一起探討交流，共同提高喲。
      關(guān)于雜念排除，書上論壇多次提到的是一個(gè)數(shù)息法，這是個(gè)簡單易行的辦法，對練功初期相對比較有效，但并非萬能（別扔雞蛋喲）。我覺得，真法是個(gè)有科學(xué)性的系統(tǒng)功法，學(xué)習(xí)真法，也是一個(gè)系統(tǒng)工程（帽子大，聽起來怪嚇人的吧），對于系統(tǒng)性的科學(xué)和工程，解決問題就不能單打一，頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳，而必須以雜念為核心，分析它產(chǎn)生的根源及容易滋生雜念的內(nèi)外環(huán)境，系統(tǒng)的加以解決，這就好比一個(gè)人發(fā)燒，額頭燙手，你給他用水敷著，管用不管用，肯定管用，但作用不大。你得分析他為什么發(fā)燒，是炎癥還是感冒，看醫(yī)生確認(rèn)病因后，該吃藥就吃藥，這比光用水敷著肯定更管用，一般人，到這步就覺得自己的工作已經(jīng)結(jié)束，但聰明的人不會(huì)打住，他會(huì)繼續(xù)分析，如是感冒，為什么會(huì)感冒，如果是外邊天寒（外部環(huán)境因素）而自己穿的太單薄，就趕緊加上暖和一點(diǎn)的衣服，從源頭預(yù)防感冒。這個(gè)生活中很簡單而普遍的例子，其實(shí)，就是一個(gè)系統(tǒng)分析和處理問題的最好例證，只是我們平時(shí)很少留心罷了。
       具體如何排除，我覺得不妨從一下幾方面著手試試：
      1、  給自己一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)，不盲目攀比。
做事情都應(yīng)該有一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)方向和計(jì)劃，這沒有錯(cuò)，但務(wù)必要切合實(shí)際，目標(biāo)不是憑空制定的，得有依據(jù)和參照。我們大家可能都是初次接觸真法，要通督，需要多長時(shí)間，書上給出的時(shí)間是三個(gè)月左右，我們好多人就初步按這個(gè)時(shí)間定目標(biāo)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)，有人一個(gè)月通督，就又把目標(biāo)改為一個(gè)月，如果自己練了一個(gè)月還沒有通督，就開始懷疑自己是不是練錯(cuò)了，是不是哪方面出問題了，無形中動(dòng)搖了練功的信心和意志，使原本平和自然的心態(tài)被疑惑焦慮淹沒，四處打探，尋找良方秘籍，怎么不會(huì)滋生雜念，還能安心練功嗎？我在網(wǎng)上還看見有人自稱8天通關(guān)尼，是真是假，你急又奈何。不如靜下心來，一門心思的把自己的功踏踏實(shí)實(shí)的練好，告訴你，真法也是有脾氣的，它會(huì)經(jīng)常戲弄哪些急于求成的人，告訴他們什么叫欲速則不達(dá)，水到渠自成。我是吃過這個(gè)虧的，你要問我現(xiàn)在目標(biāo)是什么，我會(huì)說：沒有目標(biāo)！順其自然。而且會(huì)不斷的告訴自己，“咱基礎(chǔ)差，不急不急”。
       2、  平和的心態(tài)，切忌左顧右盼
五步功法以“靜”為主，要練靜功，必先靜心。而平和的心態(tài)則是靜心的基本保證，
這就需要我們在現(xiàn)實(shí)生活中，多注意對自己心態(tài)的調(diào)整，善于緩解和化解各種恩恩怨怨，坦然笑對生活，過去有句俗話：生活是鏡子，你對他哭，它對你哭，你對它笑，它對你也笑。我們不是生活在真空之中，練真法也不能幫我們超脫凡塵，所以，一個(gè)好的心態(tài)，一個(gè)好的心境，練功效果絕對比你愁眉苦臉，思前想后強(qiáng)的多。特別是我們其中這些有病，為治病練功的人。不妨把消除疾病也看成一種對生活的挑戰(zhàn)，相信太陽每天都是新的，多給自己找點(diǎn)樂，有時(shí)不妨也學(xué)學(xué)阿Q精神，化腐朽為神奇，把不痛快的轉(zhuǎn)化為愉快的，不盲目攀比，不羨慕不懊悔，快快樂樂每一天。
       3、  暫時(shí)割舍一些無關(guān)緊要的嗜好，少一份練功的牽掛。
我是個(gè)傾向于極端化的人，工作的時(shí)候，玩命干，休閑的時(shí)候痛痛快快的放開玩，這種性格豪爽，痛快，但也有毛病。比如：工作緊要的關(guān)頭，可以幾個(gè)通宵的拼，甚至有點(diǎn)奮不顧身。很傷身體。透支健康。休息的時(shí)候，又會(huì)幾個(gè)通宵泡在網(wǎng)上激戰(zhàn)在網(wǎng)絡(luò)游戲中，在虛擬世界宣泄現(xiàn)實(shí)中的壓抑和激情。有時(shí)經(jīng)常為游戲中幾個(gè)任務(wù)，幾件裝備的得失，扼腕嘆息或欣喜若狂，為游戲中的情景，任務(wù)牽腸掛肚。可為了練功，我忍痛割愛刪除了網(wǎng)絡(luò)游戲，關(guān)閉了自己的QQ,盡可能的回避減少應(yīng)酬等等。這樣自然少了許多牽掛，練功少了些雜念的滋生源頭。
        4、  潛心揣摩真學(xué)要領(lǐng)，掌握幾個(gè)基本方法，
真學(xué)是個(gè)有嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)性的功法，我們現(xiàn)在學(xué)的五步功法是歷經(jīng)檢驗(yàn)完善后的，所以吃透它的內(nèi)涵，嚴(yán)格按要求做，練功是不會(huì)拌拌磕磕的，應(yīng)該是很自然和流暢的。有了這個(gè)前提，我們再學(xué)些排除雜念的方法，就很容易奏效，我個(gè)人感覺有這幾個(gè)情況你可以參考或嘗試：1、數(shù)息法，盡管很土，但適用。日記中我有幾個(gè)稍加改造使用的實(shí)例。2、心理暗示法：每次練功前，盡可能的把手邊事情做完，練功中如有雜念蹦出，這沒有做完，還需要怎么怎么做之類的，就暗示告訴自己，不急，不急，一會(huì)練完功再做也不遲，現(xiàn)在是休息時(shí)間。如果有什么讓你興奮的念頭冒出，就在心里損它，淡化它，暫時(shí)平息對它的興趣。如果是不愉快的念頭，就安慰自己，先辛苦堅(jiān)持一下，功后再做考慮補(bǔ)償，哄哄自己。3、習(xí)慣成自然法：我每次練功前都要雙手搓搓手，再向后梳理幾次頭發(fā)，把自己從剛才的氛圍中解脫出來，清醒一下頭腦，準(zhǔn)備好練功心境。坐凳子，我刻意不超過1/3，屁股只擔(dān)個(gè)邊，決不四平八穩(wěn)。給自己一個(gè)潛在的微機(jī)感。（警告自己，必須專心喲，否則，呵呵～～～）（預(yù)防摔傷），把練功前對自己的坐姿對照標(biāo)檢查（三個(gè)垂直，一個(gè)兩拳）作為一個(gè)開場的信號(hào)，全身從頭到腳放松，養(yǎng)成良好開端習(xí)慣。這樣久而久之，習(xí)慣成自然，很容易進(jìn)入狀態(tài)。但有一點(diǎn)切記，如果有些事情放不下，雜念難以排除，可嘗試搓搓手，擦擦臉，再試，如果還不能，就不要再勉強(qiáng)練功了，這樣不但練功效果不好，而且會(huì)給以后埋下禍端。
       5、  把握真法原則要領(lǐng)，對有些一時(shí)難以實(shí)現(xiàn)的要求規(guī)定，可合理的分解降低難度，這樣也容易上手。
        人不管干什么事情，剛開始，興趣和注意力都是比較好的，但當(dāng)一個(gè)坎，它沖了好幾次都上不去，就會(huì)有受挫感，興趣和注意力自然也受影響。如果再屢敗屢戰(zhàn)，好心境肯定會(huì)被破壞，平靜被打破，想法自然就多了起來，思想拋錨在所難免。即時(shí)你用毅力克制自己，勉強(qiáng)的再練下去，效果如何你我心里明白。如果你注意我的前邊日記，會(huì)發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)分解動(dòng)作在實(shí)現(xiàn)你們一次完成的目標(biāo)。這就好比，多數(shù)人是* 毅力和勇氣，氣喘吁吁不折不撓的最終沖上了土坎，而我是看好目的地，挖了幾個(gè)土臺(tái)階輕松的走了上去，這就是區(qū)別。
        6、  學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，把練功由任務(wù)（壓力）轉(zhuǎn)化為（享受）樂趣。
雜念排除絕非一朝一夕的事情，要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，大掃蕩只能轟轟烈烈一陣子，不能持久。所以，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，在感悟中不斷的反思修正，把練功由任務(wù)（壓力）轉(zhuǎn)化為（享受）樂趣。就顯得相當(dāng)重要。興趣是最好的老師，對真法來說興趣也是最好的粘合劑，它會(huì)把你的注意力和心思，緊緊的團(tuán)結(jié)在自己周圍，成為你練功的貼身寶貝。同樣的練功，同樣的人，同樣的時(shí)間，不同的心態(tài)，不同的感受，不同的效果，在枯燥和興趣之間，你會(huì)選擇什么？！
        世上沒有包治百病的良方，任何一個(gè)方法的誕生和作用發(fā)揮，都離不開它產(chǎn)生的土壤和使用者自身的實(shí)際。所以，取長補(bǔ)短，也要建立在結(jié)合自身實(shí)際的基礎(chǔ)上，通過對比分析消化完善而轉(zhuǎn)化為適合自己的東西，才能最大限度的發(fā)揮作用。一個(gè)好的方法起作用，也不能孤軍作戰(zhàn)，如果你留心我的日記《“小糖求真”記》你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多處是幾種方法的有機(jī)整合綜合應(yīng)用。說不定里邊還有你有我有他的影子。
（以上粉紅字體均為版主標(biāo)注或修改）

貧子朋友：

          您好，謝謝您的關(guān)注，,您說煉了三個(gè)多月,好像一直都在調(diào)呼氣方法,調(diào)的好時(shí)效果就好,調(diào)不好時(shí)要么呼吸不自然要么就會(huì)口咽上火.剛煉真法時(shí)多次上火,很想仔細(xì)了解我的呼氣方法。
      這著實(shí)把我難住了，我也是個(gè)初學(xué)者，沒有什么經(jīng)驗(yàn)之談，現(xiàn)只能說些自己對呼吸自然與火候控制的淺薄認(rèn)識(shí)，拋磚引玉以作交流。不妥之處，望老師及師哥師姐指正，也期望有更多朋友談?wù)勛约旱囊娊狻?br>      你說你“意念差不多一直放在丹田,已經(jīng)氣足發(fā)熱就不管呼吸一心意守,如果氣不足溫度不夠就呼氣.感覺自己已經(jīng)屬于第三步的后期,得從有為改成無為,但因?yàn)轶w質(zhì)差常感真氣不足還是無法完全放棄呼氣,有時(shí)不知不覺中會(huì)加重呼氣,心態(tài)可能不夠坦然吧.現(xiàn)在很想學(xué)會(huì)輕慢細(xì)長的呼氣法,小火慢慢加熱把丹田真氣養(yǎng)足再想下一步.可是總是調(diào)不自然.也許身體真氣足了以后呼吸會(huì)慢慢變得自然起來吧.”
      依上所述，我試作如下初步分析，只作為我們兩個(gè)人的交流，僅供參考：
（1）、太在呼氣感了，把氣感與功效等同。
（2）、火由小往大好控制，但由大往小則難調(diào)，火候也有粗調(diào)和微調(diào)之分，前期你可以適當(dāng)粗調(diào)，但中后期，就必須用微調(diào)，而且必須是耐下性子由小往大慢慢的調(diào)，記住我后邊要說的區(qū)別，心窩部是柴火，粗火就稍微粗點(diǎn)，關(guān)系不是很大，但對丹田這個(gè)敏感的油火，應(yīng)該一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢用星星之火來漸漸燎原，而不能點(diǎn)著了森林，再抱怨滅火器太少。呵呵～～～。（比喻的很好）
（3）丹田這個(gè)油庫易燃，但他也不是一點(diǎn)就著，為了安全，老天爺給它加了“導(dǎo)火索”而且這個(gè)看不見的導(dǎo)火索還稍微長了點(diǎn)，這就把我們一些急性子的人騙了。其實(shí)火已經(jīng)點(diǎn)燃，但因?yàn)闆]有馬上看見火苗，沒有感覺到熱度，就不停的依然扇風(fēng)，有的甚至加大扇風(fēng)的力度，等火真的燒起來，熱的受不了了，再就不好控制了，有時(shí)吃虧后，就怕了，不敢呼氣了，而呼氣停久了，自然熱感就沒有了，信心動(dòng)搖了。看別人能練成，過點(diǎn)時(shí)間再試試，沒有熱感，又從困惑中重新走上前邊的老路子。如此往復(fù)，必然進(jìn)入惡性循環(huán)。
（4）“意念不能重”，這句話大家都知道，但個(gè)人理解不同，從您的反應(yīng)看，您給意念加的負(fù)擔(dān)太重了。您不但讓意念艱難的守在那，還要給您關(guān)注全身的風(fēng)吹草動(dòng)，特別是收集熱感的各種信息。并不斷的反饋給大腦，傳達(dá)檢驗(yàn)修正的各種指令。它太累了。我給意念的任務(wù)只有一個(gè)，它就像工廠里的電工（離開論壇很久的“貧道”功友，就是這樣的“電工”，“貧道”也真是當(dāng)過職業(yè)電工）。只要你守在崗位就可以了，不一定非要忙的滿世界的跑，累的氣喘吁吁。要知道，最清閑的電工，是最好的電工。（他把自己管的設(shè)備管理維護(hù)的好呀）。而整天忙著處理故障的，費(fèi)九牛二虎之力恢復(fù)故障的人，是我們大家眼里的忙人，辛苦。但不是老板心目中的合格職員。觀念的轉(zhuǎn)變比方法的改變更重要，給你的意念減減負(fù)吧，只要他不擅離職守，若即若離的守在那，干不干什么活，不是緊要的。
（5）你說你準(zhǔn)備“小火慢慢加熱把丹田真氣養(yǎng)足再想下一步.”是明智的正確的，我支持。
        現(xiàn)在說說我近期的理解和做法，僅供參考：
       1，心里暗示上的變化：以前是“我要入靜”，給自己一個(gè)命令式任務(wù)目標(biāo)，當(dāng)忙乎一會(huì)沒有達(dá)到目標(biāo)時(shí)候，就有點(diǎn)著急，有點(diǎn)亂，這樣越是著急就越亂，約亂就越不能人靜。
我現(xiàn)在改為“要是能入靜就好了”，給自己一個(gè)美好期望般的柔和愿望，越是這樣不強(qiáng)求的去練，反而越是心態(tài)平和的容易進(jìn)入狀態(tài)，呼氣就自然多了。
       2，呼氣方式的改變：呼出的氣是分兩種方式的，一是外氣，從鼻孔排除，二是內(nèi)氣被送入丹田，因?yàn)榈谌焦κ怯傻诙焦邮诌^來的，也就是說，第二步練“意息相隨丹田趨”功中，我們無論是氣隨意入丹田，還是意隨氣至丹田，總之，氣的來路是自上而下，是個(gè)豎直方向，這樣，基本上，我們對呼氣的力度，也會(huì)基本等量的被傳遞到丹田處，如果你加重呼氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，丹田處比心窩部更敏感，更容易產(chǎn)生熱感。靈敏度高。我個(gè)人感覺體會(huì)到，我們有時(shí)會(huì)把在第二步功中的一些經(jīng)驗(yàn)做法，有意無意的照搬到第三步功中使用，這樣產(chǎn)生的效果，自然沒法按第二步功的效果衡量了，自然就過了。因此，針對對部位的變化，我對自己的方法做了如下調(diào)整：在第二步功結(jié)束使命后，就把第二步功的走氣路徑淡化忘掉，開始，在呼氣的時(shí)候，給自己一個(gè)全新的氣感想像路線，就是想像氣是由肚皮垂直著丹田呼氣入丹田的，垂直與豎直比，路程短了，慣性和力度自然也就隨之減弱。而且，因?yàn)槭切侣肪€，新面孔，我們便于棄舊從新，便于建立一個(gè)新的呼氣習(xí)慣和力度，我覺得新建立一個(gè)習(xí)慣比改掉一個(gè)舊習(xí)慣更容易些。但這中間也需要注意，我們是有目的的減輕呼氣，所以，新習(xí)慣必須以呼氣內(nèi)氣的輕柔緩為重點(diǎn)。其次，一旦呼氣的習(xí)慣形成，就應(yīng)該淡化這個(gè)新習(xí)慣中的“想像中垂直呼氣”，直到最終消除，做到，只知道呼氣輕輕到丹田，不知?dú)鈴暮翁巵淼哪康?。把有為變無為。
      3，注意消除一些你不經(jīng)意中產(chǎn)生的壞毛病。一是急躁，二是開小差，三是一竿子到底，以不變應(yīng)萬變。
（1）對于急躁：     記得老師講過：在第二步功氣入丹田時(shí)，丹田內(nèi)尚未有明顯感覺，俟后幾天中反而感覺不明顯了。有人為此著急，不知是怎么一回事，或者認(rèn)為功法練跑了。這里有兩個(gè)原因：一是第三步功重點(diǎn)是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放松了一些，所以氣沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始真氣進(jìn)入丹田時(shí)有沖動(dòng)感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了，繼續(xù)練功過幾天丹田內(nèi)充實(shí)起來，自然會(huì)有感覺，這是進(jìn)步過程中一個(gè)必然的現(xiàn)象。
有一段沒感覺不要急噪，靜下心來潛心修煉，自會(huì)柳暗花明，而實(shí)際中，我們一些功友很在意感覺，甚至認(rèn)為，有感覺的時(shí)候，是有練功效果，沒有感覺就是練功出問題了，東問西問，把熱感簡單的等同與練功效果和成就，即時(shí)看見上邊老師的回帖內(nèi)容，也按奈不住，幾日沒有成就沒有感覺的練功寂寞，為了找出早出感覺，就開始拿出第二步功的成果經(jīng)驗(yàn)，加重呼氣，很快，立竿見影，熱感出來了，可殊不知，麻煩也就隨之而來。如果說心窩部是個(gè)干草堆，點(diǎn)點(diǎn)就著的話，那么，丹田就是個(gè)油料庫，你放火容易滅（控制）火就難了， “壯火食氣”的苦頭想必誰也不想吃，但我們很多入還是不由自主的吃了。
（2）  在我看來，開小差是個(gè)很討厭的又很隱蔽不易覺察的壞毛病。它就像個(gè)寄生蟲，藏在我們身體或者思想的某個(gè)部分，蠶食者我們辛辛苦苦的勞動(dòng)成果，使我們經(jīng)常把“事半功倍”變?yōu)?#8220;事倍功半”在我日記中，之所以，改造呼氣，除了規(guī)范自己的基本功，一個(gè)更核心的原因，我發(fā)現(xiàn)了自己一個(gè)漏洞：呼氣時(shí)候，意念經(jīng)常擅離職守跑去看舌尖，而內(nèi)氣也不是百分百的下到丹田，二是路過口腔時(shí)候，有一部分內(nèi)氣也繞道去了舌下舌尖轉(zhuǎn)幾圈。我分析原因，可能是通督后，舌尖發(fā)麻，自己當(dāng)初過于在意舌尖的感覺造成的壞毛病。為了改這個(gè)毛病，我一段時(shí)間特意不管“舌頂上鄂”，二是讓舌頭順其自然，先把意念歸置在“丹田處”具體方法，野路子，日記中有“一找一想再一找”的描述。一段時(shí)間后，現(xiàn)在，恢復(fù)““舌頂上鄂”，意念也不拋錨了，內(nèi)氣也不繞彎了，規(guī)范了許多。自然更便于入靜和呼氣把握。
（3）完成第三步功需要相對較長的時(shí)間過程,在這過程中根據(jù)具體情況有不同的對待方法.在開始練習(xí)第三步功時(shí),應(yīng)采取"呼氣注意下丹田"的方法,到第三步功中后期即丹田溫暖飽滿感比較明顯時(shí),可輕輕注意呼氣,也可不注意呼氣,只將意念若有若無地止于下丹田。從你我的情況來看，應(yīng)該是到了無需注意呼氣的時(shí)候了，做法和習(xí)慣上應(yīng)該有個(gè)改變。那么怎樣才能輕輕的呼氣呢？我用的還是改造后的“數(shù)息調(diào)息法”（日記中有二處，這里不在羅嗦），圍繞著“長、慢、輕、柔、守 ”這幾個(gè)子作文章。同時(shí)漸漸的淡化意念，以達(dá)到“若守若離”的效果。
     4、有些時(shí)候，也未必就能一直能自然呼氣，能進(jìn)入的入靜狀態(tài)，除了心態(tài)、內(nèi)外環(huán)境這些老生常談的原因外，也受身體對練功反應(yīng)的影響，我前些日子，呼氣自然，容易入境，但這幾天就沒有那種效果，因?yàn)樯眢w上的反應(yīng)多了強(qiáng)烈了，就會(huì)影響呼氣和入境，這是正常的，我個(gè)人覺得沒有必要大驚小怪。掌握正確的方法后，認(rèn)真作了，不要太強(qiáng)求效果，心態(tài)平和自然點(diǎn)好。
      5、多看些論壇里其他朋友的做法和老師指導(dǎo)，取長補(bǔ)短，不斷完善自己。
       我們得感謝論壇，它確實(shí)是一個(gè)寶藏和盛宴，但遺憾的是我們有些功友只是被枯燥的文字遮住了眼睛，只識(shí)其字，不“識(shí)”其意，沒有耐著性子去揣摩其中的含義，去仔細(xì)的“悟”，習(xí)慣于簡單直接的“拿來主義”。說真的，我寫東西從來是不打什么草稿的，跟著感覺走，想那說那。但回今天這個(gè)帖子著實(shí)讓我猶豫了好久。愁的不是內(nèi)容的本身，而是貼出去后的后果。因?yàn)?，我本人也是初學(xué)者，既沒有受過培訓(xùn)，也沒有學(xué)過其他類似功法。好多東西都是自己在瞎琢磨，試探的作，也不一定正確。旅狐兄弟說的很中肯“人個(gè)體差異極大，真學(xué)無法詳盡到每一個(gè)功友的研習(xí)具體細(xì)節(jié)上，她給出的過多的是綱領(lǐng)和框架，需要你針對你的身體來悟----悟就是嘗試和探索”。而這種探索和嘗試本身就是個(gè)動(dòng)態(tài)控制，是個(gè)不斷學(xué)習(xí)，實(shí)踐，檢驗(yàn)、修正，完善，再學(xué)習(xí)、再探索的過程。而我這個(gè)帖子貼出去，卻是靜止的，一成不變的。也許我在后邊的練功中，又有了發(fā)現(xiàn)，這里（方法）上還存在這樣那樣的不足，自己作了完善。而對照搬這個(gè)方法的朋友，如果還沿襲這個(gè)有問題的辦法，豈不耽誤了人家。再說象呼吸、火候控制這樣敏感而大的話題，一些老師和師哥師姐前輩都謙虛的很慎談及。我這個(gè)半瓶子就更不能班門弄斧了，鑒此，我覺得還是就此打住，以后少發(fā)此類誤人視聽的帖子。免落賣弄之嫌，貽笑大方了。
（以上粉紅字體均為版主標(biāo)注或修改）

一、關(guān)于緣
  
我覺得，我跟真氣功法挺有緣的
   －－－－－什么是緣：

   緣就是在對的時(shí)候遇到對的人，學(xué)著適合自己的對的功法

二、關(guān)于理論

   通了大周天，我自己都不知道怎么通的，今天看見一個(gè)“有沒有練通大周天的同修,交流一下經(jīng)驗(yàn)吧!”的帖子，可我真不知道該說些什么，也許是自己理論太淺薄，說不出走什么筋過什么脈，更不懂什么速成的訣竅，但我只能繼續(xù)我的做法，下一步的理論，眼睛瞄一下就可以了，重點(diǎn)是把眼前的理論和功法要領(lǐng)理解吃透作到位，其他的嗎，暫不管他，因?yàn)槲沂冀K堅(jiān)信：
欲速則不達(dá)水到渠自成

   正如1473698朋友說的那樣“練真法“不懂”氣功理論比“懂”見效果快”
其實(shí)現(xiàn)在理解很簡單：

   一張白紙好寫字（雜七雜八的理論少，干擾小）

   一張白紙字好寫（無固有的不良習(xí)慣，易按老師要求的橫平豎直的把字寫規(guī)范）

   一張白紙寫好字（清心自然 功法規(guī)范 自然高效有成）

三、關(guān)于“意念”

      管不住自己的心，意念就是你練功中雜念，是個(gè)讓你恨的咬牙切齒的野孩子，在你練功的時(shí)候，東游西逛、翻箱倒柜，搞得你雞犬不寧，浮想聯(lián)翩，無法入靜。

       管不住自己的情，意念就會(huì)被欲望收買，成為一個(gè)花心壞小子，整天和老二湊在一起，喝著小酒開著葷，看看張家的姑娘的豐乳瞄瞄李家媳婦的美腿，春心蕩漾美滋滋，樂不思蜀。那管什么清規(guī)戒律，甚至，一夜春宵，讓你幾十天的功力白費(fèi)。

       管不住自己的意，急于求成，意念就是個(gè)夸夸其談的理論家，會(huì)有一套一套的秘籍和經(jīng)驗(yàn)，讓你一夜成名，糧草未行，他就沖鋒陷陣，兵馬未動(dòng)，他已炮聲隆隆，搞得四處狼煙，走火入魔、戰(zhàn)火燒身。

      但意念并不是個(gè)壞東西，只要你練功，心態(tài)平和清新自然，意念就是你身邊的貼心寶貝，一步功：在心窩幫你收集真氣，二步功，領(lǐng)著真氣下行，三步功，虔誠的守著丹田，就像太上老君煉丹爐前的仙童，招呼著扇來的九位真火，關(guān)注著爐內(nèi)的風(fēng)吹草動(dòng)。讓你的練功輕松從容，水到渠成。