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追求健康的閑暇生活

 zqbxi 2010-11-18
現(xiàn)代生活是豐富多彩的,就像太陽光中包含七色光彩一樣。因此,現(xiàn)代人也應(yīng)該注意全
    面發(fā)展。正在向下一個(gè)世紀(jì)邁進(jìn)的青少年一代,要通過生活的實(shí)踐,培養(yǎng)目已健康、豐富的
    業(yè)余生活愛好,從中陶冶自己的情趣、情操,于愉悅中開闊視野、增強(qiáng)知識(shí)、振奮精神、煥發(fā)斗
    志,使自己能夠在推進(jìn)我國物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)中更有作為。
     閑暇生活是豐富多彩的。尤其青少年朋友精力旺盛,因此抓住這有利時(shí)機(jī)培養(yǎng)良好的
    業(yè)余愛好,進(jìn)一步發(fā)展和完善自己的體力和智力,發(fā)展自己的特長和增長自己的才干,這對(duì)
    于整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展,具有重大的促進(jìn)作用;對(duì)于寫好自己人生的歷史也具有十分重要
    的意義。
     由于每個(gè)人的人生觀不同,經(jīng)歷、愛好、生活環(huán)境各異,因而對(duì)閑暇時(shí)間的支配方式有很
    大的差異。一般地說,合理科學(xué)地安排閑暇時(shí)間有以下幾種方式:
     1.延伸式:把工作與求學(xué)時(shí)間延伸到自由時(shí)間中去,文“閑暇”為“不閑”,也可以在閑暇
    時(shí)間里分析研究工作上碰到的新問題、新難題,還可以面向?qū)嶋H、深入生活,獲得直接的感性
    知識(shí),以引起聯(lián)想、觸類旁通,迸發(fā)出創(chuàng)造性的思想火花。
     2.開發(fā)式:閑暇時(shí)間是開發(fā)潛能、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的大好時(shí)間,許多科技工作者、文學(xué)藝術(shù)
    家、工人、教師、學(xué)生往往能在閑暇中根據(jù)自己的興趣,開創(chuàng)“第二職業(yè)”并取得顯著成就。如
    作為大主教的秘書和醫(yī)生的哥白尼,成了太陽系學(xué)說的創(chuàng)立者,富蘭克林原先是個(gè)印刷工人
    ……在當(dāng)今多無化社會(huì)中生活的人們,在閑暇時(shí)間內(nèi),面對(duì)抉擇的次數(shù)愈來愈多,不能很好
    地認(rèn)識(shí)自己的潛能,而什么都想干,以及在各種抉擇面前猶豫不決,都可能坐失良機(jī)。既要
    不甘悠閑,不求閑情,又要看準(zhǔn)方向,正確抉擇,才能釋放出更多的能量。
     3.陶冶式:在閑暇時(shí)間里,聽聽音樂、欣賞戲曲,逛逛公園、練練書法、游覽名勝、參觀展
    覽、享受優(yōu)雅移情的文化成果.既得到了休息,又提高了文化素養(yǎng),陶冶品格情操,也是一種
    有益的閑暇消費(fèi)方式。
     4.消造型:在工作學(xué)習(xí)之余,閑談解悶、無事休息、靜思默觀、閉目養(yǎng)神,也可以說是閑暇
    時(shí)間的構(gòu)成內(nèi)容。魯迅先生有時(shí)也點(diǎn)上一支煙,在藤椅上靠一會(huì)兒。消遣本身無可指責(zé),只
    是一忌過度、二忌無聊。聊著,依托之意,無聊即設(shè)有依托之所在,也就是精神空虛。閑暇時(shí)
    間的消遣應(yīng)防止內(nèi)心空虛、精神麻木,造成時(shí)間空轉(zhuǎn)、生命停滯。
     總之,隨著社會(huì)的進(jìn)步,閑暇時(shí)間也會(huì)愈來愈長,對(duì)它的安排也呈多樣化趨勢(shì),由了這種
    安排一般不帶有外在的強(qiáng)制性,因此就需要智慧??茖W(xué)和正義。也就是說,應(yīng)以積極進(jìn)取的
    方式,取代消磨、打發(fā)日子的方式,減少閑暇時(shí)間的無謂損害,讓閑暇時(shí)間度過的充實(shí)有益,
    豐富多彩。清末教育家顏元說過:“人不做事則暇,暇則逆,逆則隋、則疲;暇逆隋疲,私欲乘
    之起矣!”事實(shí)正是這樣,不妥善安排,閑暇時(shí)間就會(huì)嚴(yán)重過剩,就可能會(huì)無事生非。為了讓
    真正的閑暇時(shí)間過得更有意義,就必須善于對(duì)閑暇時(shí)間進(jìn)行有計(jì)劃的安排。
     下面,特向青少年朋友推薦幾種健康的閑暇方式:
     一、體育活動(dòng)
     利用閑暇時(shí)間從事健身活動(dòng),現(xiàn)在已成為一種時(shí)尚,風(fēng)靡世界.隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
    人們?cè)絹碓街匾暽眢w素質(zhì)的提高。青少年朋友身體正處于生長發(fā)育時(shí)期,更應(yīng)該注意參加
    體育鍛煉活動(dòng)。所以,在閑暇時(shí)間參加體育鍛煉,不僅是為了豐富業(yè)余生活,而且也是強(qiáng)健
    身體的需要。
     開展業(yè)余體育活動(dòng)可謂形式多樣,品類繁多,如打籃球、排球、乒乓球、羽毛球,踢足球,
    還可以跑步、游泳、爬山、學(xué)武術(shù)、下棋等等,所有這些項(xiàng)目,都可以鍛煉我們的體力和腦力,
    同時(shí)還可以從中體驗(yàn)到生活的樂趣。試想一天學(xué)習(xí)之余,在林間漫步一定會(huì)覺得神清氣爽,
    有利于消除一天工作的疲勞;清晨早起,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑跑步,一定會(huì)使你精神振奮、神彩飛
    揚(yáng);假日的爬山、遠(yuǎn)足、江河湖海的暢游,一定會(huì)使你增長豪邁之氣……總之在業(yè)余生活中,
    通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),可以強(qiáng)健人的體魄,振奮人的精神;增進(jìn)人與人的友誼。
     誠然,參加體育活動(dòng)要受時(shí)間和場(chǎng)地的限制,不可能隨心所欲。但是從青少年全面發(fā)展
    的角度出發(fā),在閑暇生活中,體育活動(dòng)是必不可少的內(nèi)容。所以,青少年朋友要根據(jù)自己的
    條件和可能,選擇恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣,活躍自己的閑暇
    生活。
     二、健康的娛樂活動(dòng)
     業(yè)余生活對(duì)于大多數(shù)青少年朋友來說,一般是用于恢復(fù)體力、調(diào)劑精神,以便于第二天
    更好地學(xué)習(xí)和工作。健康的娛樂活動(dòng)則能夠起到這樣的作用。健康的娛樂活動(dòng)可以帶給人
    感官的快適,同時(shí)更能帶給人以思想、精神的滿足和歡愉。
     例如許多青少年朋友都喜歡音樂,在閑暇時(shí)間打開錄音機(jī),悠揚(yáng)、抒情的樂曲會(huì)帶給他
    無限美妙的遐想,伴隨他度過無數(shù)美好的時(shí)光。有些時(shí)候,許多年輕的朋友聚在一起,一曲
    溫情的歌,會(huì)立即引起大家的唱和。這樣的場(chǎng)合,令人神采飛揚(yáng),許多美好的情感盡在歌聲
    中得到充分的交流。如果這時(shí)有誰懷抱吉它,邊彈邊唱.更是增添了無限的情趣。
     音樂縣有獨(dú)特的魅力,也能夠在不知不覺中,轉(zhuǎn)移個(gè)人的思想感情。有一個(gè)音樂家的
    故事是很能說明問題的。有一天,德國音樂家梅亞貝爾為了一點(diǎn)小事,和妻子爭(zhēng)吵起來。他
    認(rèn)為那并不是什么重大的事情,不想再吵了,又不想向妻子求情。為了使自己平靜下來,他
    便坐到了鋼琴旁,彈起了友人肖邦送來的樂曲《夜曲》。彈奏樂曲,他的精神立刻被這支樂
    曲的魅力吸引過去,心中的不快完全忘掉了。過了一會(huì)兒,氣未消的妻子也為那優(yōu)美的琴聲
    所吸引,她一步一步地走到鋼琴旁,情不自禁地忽然抱住了丈夫,熱烈地親吻起來?!兑骨?br>    點(diǎn)燃了他們美好情感的火花,勾起了他們甜蜜的回憶,爭(zhēng)吵的不快悄然而逝。羅馬修辭學(xué)家
    朗吉弩斯說:“和諧的樂調(diào)不僅對(duì)于人是一種很自然的工具,能說服人,使人愉快,而且還有
    驚人的力量,能表達(dá)強(qiáng)烈的感情。”所以在閑暇時(shí)間能與健康的樂曲相伴,從中得到美好情感
    的陶冶,提高自己審美的欣賞力和感受力,是一種極好的休息方式。
     除此之外,像打牌、下棋、觀看影視戲劇節(jié)目或體育比賽,都屬這類健康的娛樂活動(dòng),只
    要要求自己有健康高尚的審美取向,有健康高尚的精神生活,把這類活動(dòng)控制在一定的限度
    內(nèi),就能夠使自己的閑暇時(shí)間過得更加充實(shí)、美好。
     三、正當(dāng)?shù)呐d趣愛好
     人的業(yè)余生活應(yīng)該是豐富多彩的。而業(yè)余愛好本來也可以多種多樣,如收藏、書法、繪
    畫、器樂演奏等等,都是人們經(jīng)常采用的歡度業(yè)余時(shí)光的方式,并且能夠從這些活動(dòng)中深深
    地體驗(yàn)到人生的樂趣。
     培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,也是提高審美情趣的一個(gè)重要方面。一個(gè)人除了學(xué)習(xí)、工作以
    外。還應(yīng)該有豐富的業(yè)余生活,以增加生活的色彩,從中感受美的樂趣,否則生活會(huì)變得單
    調(diào)乏味。在業(yè)余生活中,人們的興趣愛好是多種多樣的,同學(xué)們的課余生活,也各有自己的
    興趣愛好。有的喜歡體育活動(dòng),想把自己的身體鍛煉得更加健美;有的喜歡聽聽音樂,唱幾
    首心愛的歌曲,或看看小說、寫寫詩,以陶冶自己的情操;有的喜歡旅游,去看看祖國的錦繡
    河山和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的巨大成就,以增長見識(shí)和加深對(duì)祖國的感情;有的喜歡繪畫,
    想通過自己的畫筆,畫出絢麗的現(xiàn)實(shí)和未來的理想;有的喜歡科技和智力活動(dòng)以提高自己的
    創(chuàng)造性思維能力,等等。生活本身是豐富多彩、絢麗動(dòng)人的。每個(gè)同學(xué)盡可以在這廣闊天地
    里,選擇自己的興趣愛好,從中感受美、學(xué)習(xí)美、創(chuàng)造美。
     發(fā)展興趣愛好的領(lǐng)域十分廣泛,個(gè)人之間的差異也非常大,各人喜愛什么,不必強(qiáng)求一
    律,但應(yīng)加強(qiáng)指導(dǎo),因?yàn)榕d趣愛好的格調(diào)有高低之分,有正當(dāng)和不正當(dāng)之別。青少年應(yīng)當(dāng)培
    養(yǎng)格調(diào)高的、正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,這是充分發(fā)展個(gè)性的重要條件。
     怎樣區(qū)分一個(gè)人的興趣愛好是否正當(dāng)呢?主要是看是否有助于人的身心健康,是使人
    精神振奮,還是使人意志消沉,是使人的生潔自的和理想更加高尚,還是趨了頹廢、庸俗。凡
    是使人身心健康、精神振奮、理想和情操高尚的興趣愛好,都是正當(dāng)?shù)?。相反,那些使人意?br>    消沉、精神頹廢、生活庸俗、損害人的身心健康的興趣愛好,是不正當(dāng)?shù)摹T跉v史上,許多在
    事業(yè)上有建樹的偉人,都有廣泛的興趣愛好。愛因斯坦是偉大的物理學(xué)家,但他從小就喜歡
    音樂,他的《相對(duì)論》就是伴隨他的琴聲誕生的。他認(rèn)為,一個(gè)科舉家追求物質(zhì)運(yùn)動(dòng)規(guī)律的和
    諧協(xié)調(diào)的秘密,和一個(gè)音樂家追求音律和諧協(xié)調(diào)的秘密的狂熱是一樣的。當(dāng)他成名以后,許
    多國家邀請(qǐng)他去講學(xué),他去時(shí)總是一只手拎著提箱,另一只手拿著他心愛的小提琴。恩格斯
    的青少年時(shí)代,興趣十分廣泛,在中學(xué)時(shí)就開始閱讀外文原著,并注意掌握詞匯和語法規(guī)則。
    到20歲時(shí),已能運(yùn)用25種語言談話。到70歲時(shí),還在學(xué)習(xí)羅馬尼亞文。他從小愛好音樂,
    喜歡唱歌,還喜歡寫詩,尤其擅長繪畫和速寫。在他豐富的業(yè)余生活中,還有騎馬、打獵、擊
    劍、游泳和滑冰,差不多每一項(xiàng)都很精通。他說:“工作、生活、青年人的朝氣,這才是最重要
    的事情!”從思格斯的廣泛興趣愛好中,我們看到了他積極向上的蓬勃朝氣。這些活動(dòng)也從
    各方面培養(yǎng)和發(fā)揮了他的聰明才智,為他的事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。馬克思稱贊他:真是一部百科
    全書。
     完美的個(gè)性和正當(dāng)?shù)呐d趣愛好是密切相關(guān)的。高尚的思想品德,淵博的文化知識(shí),豐富
    的智慧、高超的才能、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和健全的體魄,都是需要在廣泛的興趣愛好中鍛煉、培養(yǎng)和
    積累的。沒有一定的興趣愛好,精神生活極其貧乏,這樣的人生活枯燥乏味,學(xué)習(xí)和工作缺
    少動(dòng)力,既沒有發(fā)展自己才能的要求,也沒有這樣的機(jī)會(huì),要想使自己個(gè)性得到全面發(fā)展是
    不可能的。
     培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,必須反對(duì)低級(jí)趣味。低級(jí)的、庸俗的、不健康的東西對(duì)人的危害
    非常人。例如,低級(jí)庸俗的歌曲、小說會(huì)象麻醉劑一樣,使人在不知不覺中中毒。要抵制它,
    就必須培養(yǎng)和發(fā)展正當(dāng)?shù)呐d趣愛好。青少年精力旺盛,正是長身體、長知識(shí)的時(shí)期,有強(qiáng)烈
    的好奇心和求知欲。正當(dāng)?shù)呐d趣愛好可以把這種旺盛的精力,引上正確的方向,以活躍身
    心,陶冶情操,提高審美能力,加強(qiáng)道德品質(zhì)的修養(yǎng)。由于有了豐富的知識(shí)和高尚的情趣,就
    能自覺地抵制低級(jí)趣味。
     培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,需要有個(gè)過程。興趣愛好不是天生的,特別是對(duì)剛剛進(jìn)人中學(xué)的
    同學(xué)們來說,極大多數(shù)還沒有什么固定的興趣愛好。他們對(duì)某些事物或某些學(xué)科,最初常常
    表現(xiàn)為一種好奇心,這種好奇心在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中就能形成興趣愛好。當(dāng)然老師或課外活動(dòng)
    的輔導(dǎo)員的指導(dǎo)是必要的,但關(guān)鍵是親身實(shí)踐,在自己進(jìn)行的探索中,才能逐漸培養(yǎng)起某種
    興趣和愛好來。光有好的環(huán)境,主觀不努力最沒有用的。
     培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,要正確解決需要和愛好的矛盾。一般說來,興趣愛好最初是由需
    要產(chǎn)生的。由于學(xué)習(xí)工作的需要,對(duì)某些領(lǐng)域的知識(shí)有了一定的接觸,時(shí)間一長,就產(chǎn)生了
    一定的興趣。著名天文學(xué)家刻卜勒,在學(xué)校里讀書時(shí),最感興趣的是數(shù)學(xué),對(duì)天文并無愛好。
    但畢業(yè)后,人家聘他去教天文學(xué),這才開始進(jìn)入了這個(gè)陌生的領(lǐng)域。在研究過程中逐漸產(chǎn)生
    和發(fā)展了興趣,終于發(fā)現(xiàn)了行星運(yùn)行的三大定律,成為聞名世界的大天文學(xué)家。這就說明,
    興趣是可以在學(xué)習(xí)和工作中培養(yǎng)的。
     要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,還必須善于區(qū)分高尚的情趣和低級(jí)趣味。這就要求我們提高
    鑒別能力。提高鑒別能力還包括提高對(duì)文藝作品的欣賞水平。至于外國的、古典的以及現(xiàn)
    代的一些文藝作品的欣賞,可以在教師的指導(dǎo)下,由同學(xué)們自己進(jìn)行評(píng)論,取其精華、去其糟
    粕,這樣,既提高了自己的審美能力,又抵制了低級(jí)、惋惜的東西的腐蝕。對(duì)任何文藝作品不
    能抱著單純消遣的心理去欣賞。
     反對(duì)低級(jí)趣味,不僅個(gè)人要提高鑒別能力,而且在同學(xué)之間要互助幫助,互相督促,遇到
    不良習(xí)氣和低級(jí)、庸俗的東西,要進(jìn)行批評(píng)和抵制。形成一個(gè)有良好風(fēng)氣的班級(jí)集體,就能
    有力地抵制低級(jí)趣味。
     總之,培養(yǎng)和發(fā)展正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,能提高自己的審美能力,發(fā)展自己多方面的才能,豐
    富自己的業(yè)余生活,成為情操高尚的人;
     例如熱愛收藏的人,可以為自己的收藏品廢寢忘食。而他的收藏品也可供人在閑暇時(shí)
    解悶,業(yè)余時(shí)間瀏覽一番珍藏,整理一下物品,也是一種享受。無論收集什么,比如唱片、郵
    票、瓷器、初版書籍。古色古香的家俱、火花、標(biāo)本、玩具等,都會(huì)給人帶來無窮的樂趣。上海有位工藝美術(shù)家,少年時(shí)家境貧寒,只讀完高小便輟學(xué)進(jìn)廠當(dāng)學(xué)徒,當(dāng)時(shí)年僅15歲。一個(gè)偶
    然的機(jī)會(huì),他看到了《孫中山軼事》-書。他被孫中山的偉績(jī)所感動(dòng),在心中漸漸萌生了搜集
    孫中山從事革命活動(dòng)的照片和資料的愿望。當(dāng)時(shí)日寇的鐵蹄正在踐踏中國的國土,而他自
    已不過是一個(gè)月只拿兩塊錢、連飯也吃不飽的小學(xué)徒。從此,每天一放工,他就像飛出車箱
    的小鳥,撲閃著稚嫩的翅膀,穿行在馬路、街巷;他覓舊書,搜廢報(bào),簡(jiǎn)直到了如癡如呆的地
    步。為此,他曾在饑腸轆轆中熬到天明;為此,他也曾使妻子兒女嗷嗷待哺。新中國成立后,
    他過上了舒心的日子。在潛心干他從事的工作的同時(shí),也更加迷戀自己的業(yè)余愛好。由于
    他的收藏對(duì)國家做出了重要的貢獻(xiàn),1956年在紀(jì)念孫小山90周年誕辰的大會(huì)上,他榮幸地
    受到了毛澤東和周恩來的接見。現(xiàn)在這位只有小學(xué)文化程度的工藝美術(shù)家,已經(jīng)濟(jì)身于史
    學(xué)學(xué)術(shù)領(lǐng)域,發(fā)表了許多有很高學(xué)術(shù)價(jià)值的論文和專著。很顯然,這位工藝美術(shù)家的業(yè)余愛
    好給他帶來的生活是充實(shí)的,而他所享受的歡愉的生活情趣也是無限的。
     有書法、繪畫業(yè)余愛好的朋友,可以在業(yè)余生活中領(lǐng)略到另一番情趣。閑暇時(shí)刻,當(dāng)你
    筆走龍蛇,潑墨丹青,在點(diǎn)、線、章法、結(jié)構(gòu)的玩味中陶冶性情;體會(huì)意境,你于無聲中實(shí)現(xiàn)情
    感的升華。如遇同道,還可歡聚一堂,傾襟連袂,相互觀摩,相互切磋交流,這也別有一番情
    趣。利用業(yè)余時(shí)間學(xué)書法、學(xué)繪畫,實(shí)非一蹴而就;對(duì)書畫的鑒賞,也需要一定的文化素養(yǎng)。
    所以這一愛好既可以鍛煉意志和毅力,又可以增加文化素養(yǎng)。熱愛書畫的著名演員程之說 :
    “我愛畫畫,可什么畫都沒學(xué)好,更談不上有什么作品。只是把畫面、寫字當(dāng)作我從事表演藝
    術(shù)的一種輔助活動(dòng),把平時(shí)觀摩“臉譜”,觀察人物臉型、面部表情和特征積累下來的印象,閑
    時(shí)在紙上描畫,即作為一種消遣,也對(duì)自己不無稗益,當(dāng)作一種自我修養(yǎng),如此而已。”這是經(jīng)
    驗(yàn)之談,很值得青少年朋友回味。
     以上簡(jiǎn)略地介紹了幾種業(yè)金愛好,大千世界,氣象萬千,介紹不免掛一漏萬,但是其中
    心只有一個(gè):一個(gè)人一天到晚總是工作、學(xué)習(xí),是不行的,也是不適宜的,必須找些其它活動(dòng)
    作為調(diào)劑,于是便生成了種種業(yè)余愛好。人們只要有閑暇,都會(huì)有些癖好。明朝人張衡曾說
    過:“人無癖,不可與交,以其無深情也。”可見癖好便是深情的表現(xiàn)。換句話說,也就是有所寄
    托。有了寄托,既可以忘掉一切煩惱,又得消除一切疲勞,覺得身心愉快,樂滋滋的很有勁
    頭,所以業(yè)余愛好對(duì)于每一個(gè)人都是不可或缺的。

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