動則無疾
避風如避箭
文武之道,一張一弛
摩身揉腹,氣充筋壯
拳后百步,到老不進藥鋪
丹田是氣海,能銷吞百病
咽下嘀嘀響,百脈自調(diào)勻
坐如鐘,立如松,行如風,臥如弓...

行家一落眼,便知深和淺
氣功能法病,緣由在松靜
拳為武藝之源,功為百藝之基
無力不能傷人,無勢定被人傷
打拳在勁不在力,在巧不在勇
百打百破,一快不破,一硬不破
拳無拳,意無意,無藝之中是真藝
拳術(shù)門門都有道,一門不到一門黑
一得有功亦可貴,百法無效皆可廢
拳本無法,有法也空,一法不立,萬法不容
練拳千著,一熟為先；練勢多年,一快為先
拳練百遍,身法自然，拳練千遍,其理自見 
練其形必傳其神,傳其神必達其意,達其意必先其心

千拳歸一路
既得藝,必試敵
一寸長,一寸強
呼吸亂,拳腳亂
練功容易守功難　
打拳容易改拳難
進手容易固手難
拳之再拳不在拳
拳彌六合方為能
拳如流星,眼似電,腹如蛇行,步賽粘
精要充沛,氣宜沉,力要順達,功宜純
久練自化,熟極自神
只守不攻,再強無用
力不打拳,拳不打功
把式把式,全憑架式
低頭貓腰,傳授不高
三年套路不敵一年跤
招沒絕,功夫有絕
內(nèi)五行要動,外五形要隨
練拳不練把,等于胡亂打
拳打力不開,力打勁不開
死力不足貴,活勁為高尚

 跑馬先看道
一力降十會，以巧破千斤
酸加痛減麻停
朝練寅,夕練西
要學(xué)拳,須站樁
先動根,后動梢
動則法,靜則型
步為架,手為勢
氣沉丹田德潤身
七分蹲子,三分過
早不朝東,晚不朝西
行走坐臥,不離這個
未學(xué)打人,先習(xí)挨打
運用之妙,存乎一心
斜撤得橫,直退易潰
三節(jié)不明,渾身是空
手法便利,腳法輕固
拳要好,三正里面找
慢拉架子,快打拳,急打招
不怕千招會,就怕一招精
入門先找形,練功不忘形
六合不相連,必是學(xué)藝淺
打拳不溜腿,一拉冒失鬼
兩膀活如扇,法由手中出
外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣
少練三體式,老來渾圓樁
長拳即短打,短打即長拳
出手指中線,打輪不折點
五心須相印,子午宜相對
治勁有三策,一導(dǎo)二分三亂堵
寧練筋長三分,不練肉厚一寸
壓而不溜不中用,溜而不壓笨如牛
肩肘松沉意注掌,氣通三關(guān)達四梢
緊了崩,慢了松,不緊不慢才出功

意到氣到力到
內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)?br>只求神意足,不求形骸似
松在出氣之中,緊在吸氣之上
不明經(jīng)絡(luò),舉手便錯
松者自逸,緊者自掣
手后一尺,天下無敵
只有抓得住,才能拿得住
單擒隨手轉(zhuǎn),雙擒捏帶擎,單拿手腕肘,雙拿肩騰走

圈內(nèi)招連招,圈外環(huán)轉(zhuǎn)步
槍不扎石拱,鏢不喊銅城
鏢不喊滄　惰,槍不扎石孔
八極,八極,腳不離地
八極加劈掛,神鬼都不怕
文有太極安天下,武有八極定乾坤
南京到北京,彈腿出在教門中
彈腿四只手,人鬼見了都發(fā)愁
大怕瓣腰,小怕揪梢,大胖子就怕三轉(zhuǎn)搖