女人如何呵護(hù)自己的心靈

人的心靈和肉體一樣是會(huì)生病的。如果遇到細(xì)菌或不良情緒的侵襲，心靈也會(huì)感冒、發(fā)燒，嚴(yán)重的就會(huì)變態(tài)、異化。人的心靈一旦病了，就像鏡子蒙上了一層塵埃，天長(zhǎng)日久就會(huì)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)在日常生活中反映出來，就會(huì)在和他人的交往中顯示出來，就會(huì)在自己的言行中表現(xiàn)出來，嚴(yán)重的有可能發(fā)展為神經(jīng)或精神方面的疾病。比如，受到感情挫折的年輕人，有的抑郁不歡，有的張狂乖戾，有的多言好動(dòng)，有的孤獨(dú)寡歡，有的喜歡幻想，有的多疑膽怯，有的失去記憶，有的自殺成癮，有的酗酒無度，有的終身不娶，有的歇斯底里，有的冷漠無情。因此，人的心靈需要常常擦拭、呵護(hù)、防疫，從而保持她的明亮、凈潔、敏銳、健康、向上。

如果讓那些心靈受到傷害的人合上眼，慢慢地回想自己走過的人生之路，他們一定會(huì)想到一次最令他痛苦的感情經(jīng)歷。正是這次痛苦的感情經(jīng)歷，使他們（她們）的心靈世界發(fā)生了從未有過的變化。

心靈上的病和肉體上的病相比具有以下三個(gè)特點(diǎn)：一是隱蔽性強(qiáng)。人的肉體之病生在明處，很容易就被人發(fā)現(xiàn)。而人的心靈之病生在暗處，人們難以發(fā)現(xiàn)，包括患者本人。二是潛伏期長(zhǎng)。心靈之病和肉體之病相比潛伏期更長(zhǎng)，有時(shí)長(zhǎng)到一生，最短的也要十年以上。三是無藥可醫(yī)。人們從來不把心靈之痛當(dāng)成一種病，直到有一天人的心靈之病影響到了身體健康，人們才會(huì)進(jìn)行治療，而唯一的藥物事時(shí)間。

感情受傷了，心靈感冒了，這些千嬌百媚的女人們?cè)趺崔k呢？一個(gè)好好的女人突然變得目光呆滯，脾氣暴躁，患得患失，心狠手辣，多疑善變，人皆可夫，自暴自棄。她們的心靈一定是病了！

心靈是需要呵護(hù)的，而且需要細(xì)細(xì)的呵護(hù)。女人要使自己的心靈不受傷害，一定要給自己的心靈穿上四件厚厚的馬甲。

第一件馬甲是永遠(yuǎn)不絕望。絕望是令女人心靈發(fā)生病變的最直接因素。人只要活著就要有希望、有追求、有信心，不拋棄、不放棄，永不言棄。不管遇到什么樣的事情都不要絕望，不要萬念俱灰，不要放棄。人只要有希望就有勇氣，就能正確的對(duì)待眼前的一切，就不會(huì)變的百無聊賴。親人的離去，事業(yè)的失敗，甚至身陷囹圄都不要絕望。只要生命在，一切都有希望。不絕望是心靈健康的基礎(chǔ)。

第二件馬甲是不鉆死牛角。面對(duì)死亡，面對(duì)失戀，面對(duì)失敗，一個(gè)女人要不斷調(diào)整自己的心態(tài)，不鉆牛角尖，不在一棵樹上吊死。東方不亮，西方亮；黑了東屋，有西屋；走了穿紅的，還有掛綠的。滾滾紅塵，哪里是歸程，哪里是歸宿，哪里是家園，哪里都不是，哪里都是。我們生來都是渺小的，是微不足道的。我們是一滴水，是一粒塵埃，是一片樹葉，是一棵草，是一次嘆息，是一個(gè)飛沫。我們活著就盡情的享受，我們死了就一了百了。世界上沒有什么是放不下的，沒有什么是值得我們念念不忘的，沒有永恒，沒有完美。只要你活過、愛過、生活過就行了。生命就是一個(gè)過程，一次體驗(yàn)，如此而已。不鉆牛角尖是心靈健康的保證。

第三件馬甲是要發(fā)現(xiàn)身邊的幸福。沒有幸福感的女人是容易疲勞的，心靈也容易生病。而幸福在哪里呢？其實(shí)，幸福就在你身邊。你一定要能夠發(fā)現(xiàn)幸福，慢慢體味幸福，仔細(xì)享受幸福。早晨的鳥鳴是幸福，可口的飯菜是幸福，漂亮的衣服是幸福，朋友的問候是幸福，父母的健康是幸福，兒女的平安是幸福，天上的白云是幸福，飄飄的雪花是幸福，美麗的晚霞是幸福，黃昏的涼風(fēng)是幸福，丈夫的愛的幸福，情人的眼神是幸福，失戀的憂傷是幸福，學(xué)有所成是幸福，失敗后的深思是幸福。一個(gè)女人只要能夠發(fā)現(xiàn)幸福，享受幸福，就能不斷矯治心靈的傷痛，使自己的心靈健康向上。

第四件馬甲是給自己的心靈放個(gè)假。心靈和身體一樣也需要休息、調(diào)理。人的心靈累了、疲憊了就要尋找一個(gè)時(shí)機(jī)，好好地休息一下、發(fā)泄一下、保養(yǎng)一下。比如到大海邊吹吹海風(fēng)，到歡樂谷瘋狂一次，到洗浴中心按摩聊天，到大草原騎馬，到高山呼喊，到一個(gè)清凈之處想想心事，或者蝸居在家洗一天的衣裳?？傊涯切┬牡氖虑槿糠畔?，把所有的不愉快全部放下，讓世界停下吧，讓時(shí)間靜止吧。讓我們的心靈自由翱翔、展翅飛翔！經(jīng)過調(diào)理的心靈就像加了油的汽車，上足了勁的鐘表，重新上路，展開新的生活！

天下女人愛惜你的心靈、珍惜你的生活、戀上你身邊這萬丈紅塵吧。你們的心靈既然不能承受的太重，就讓她輕裝上陣，輕輕松松的活一次吧！