什么是太極勁?有朋友說(shuō)太極勁就是掤勁。這句話(huà)不錯(cuò)，但是不全面，因?yàn)橹挥袙騽攀遣豢梢杂糜诩紦舻摹?br>所以又把太極勁給細(xì)分了八法十三勢(shì):掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠，進(jìn)、退、顧、盼、定。
其中前八字是八種手法，后五字是五種步法，即俗稱(chēng)八門(mén)五步，或稱(chēng)八卦五行，都是指這十三法。
懷抱八法，也就是指八種手法，而這八種手法又與文王八卦方位圖有嚴(yán)格的四正四隅對(duì)應(yīng)關(guān)系。
        1、掤在八卦中是坎，中滿(mǎn)。方位正北，五行中屬水，人體對(duì)應(yīng)竅位是會(huì)yin穴，此穴屬腎經(jīng)。八法中此字主掤勁。
　　2．捋在八卦中是離，中虛。方位正南，五行中屬火，人體對(duì)應(yīng)竅位是祖竅穴，此穴屬心經(jīng)。八法中此字是捋勁。
　　3．?dāng)D在八卦中是震，仰盂。方位正東，五行中屬木，人體對(duì)應(yīng)竅位是夾脊穴。此穴屬肝經(jīng)。八法中此字主擠勁。
　　4．按在八卦中是兌，上缺。方位正西，五行中屬金，人體對(duì)應(yīng)竅位是膻中穴，此穴屬肺經(jīng)。八法中此字主按勁。
　　5．采在八卦中是乾，三連。方位隅西北，五行中屬金，人體對(duì)應(yīng)竅位是性宮和肺俞兩穴，該穴屬大腸經(jīng)。八法中此字主采勁。
　　6．挒在八卦中是坤，六段。方位隅西南，五行中屬土，人體對(duì)應(yīng)竅位是丹田穴，此穴屬脾經(jīng)。八法中此字主挒勁。
　　7．肘在八卦中是艮，覆碗。方位隅東北，五行中屬土，人體對(duì)應(yīng)竅位是肩井穴，此穴屬胃經(jīng)。八法中此字主肘勁。
　　8、靠在八卦中是巽，下斷。方位隅東南，五行中屬木，人體對(duì)應(yīng)竅位是玉枕穴，此穴屬膽經(jīng)。八法中 此字主靠勁。
那么，太極十三勢(shì)中以?huà)騽抛鳛槠渌麆怕返那疤崾菬o(wú)容置疑的，究竟什么是掤勁?查閱大量的資料，里面都提到了彈簧勁，或者加上
渾圓二字，這種概括我認(rèn)為尚不足說(shuō)明掤勁，掤勁是運(yùn)化對(duì)方來(lái)力的前提，假如對(duì)方力量過(guò)大，而具有良好的懂勁功夫，彈簧力就不
能夠相抗了。因?yàn)槲覀冏鰧?shí)驗(yàn)，大于彈簧張力的直力完全可以把彈簧壓癟，而被壓癟后的彈簧形同整塊廢鐵毫無(wú)張力而言。所以我認(rèn)為
"水托舟"才是太極拳的掤勁，再大一艘船也不可能把水壓癟，并且壓力越大，水帶來(lái)的反作用浮力越大。并且水包容萬(wàn)物，就像我們的
太極拳可以化解一切來(lái)力一樣。
     具備了太極十三勢(shì)功法，我們還要有整力才可以御敵，本身無(wú)力難打人，太極拳練習(xí)放松的目的是為良好的發(fā)力做鋪墊，不要總想著
松是太極拳，太極拳不是什么神仙術(shù)，靠松解決不了根本問(wèn)題。真的打起來(lái)需要力量加速度，在這個(gè)方面，也許其他各式太極拳各有其練習(xí)
方法，但我們陳式太極拳則把它表現(xiàn)與外，講求在套路中剛?cè)岵?jì)的練習(xí)方法符合太極陰陽(yáng)大道。但是發(fā)力的方法有很多種，到底哪一種
發(fā)力方式最符合技擊原理呢?通過(guò)我自己對(duì)陳式太極拳的練習(xí)和從實(shí)戰(zhàn)中得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)， 太極拳的發(fā)勁練習(xí)，必須在去僵求柔，周身放松的情況下，
遵循“勁起于腳跟，行于膝腿，主宰于腰胯，發(fā)于梢節(jié)”這個(gè)太極拳發(fā)勁的基本規(guī)律，秩序漸進(jìn)，用心揣摩。只要真正掌握了這個(gè)規(guī)律，無(wú)論在任何角度
和部位發(fā)力，都能夠做到得心應(yīng)手，隨心所欲，日久自會(huì)成功。另外，肌肉緊張用力的時(shí)間要短，要在力達(dá)到落點(diǎn)的一瞬間緊張，然后再迅速放松，
這就是說(shuō)，發(fā)勁時(shí)肌肉緊張的時(shí)間越短，力達(dá)到落點(diǎn)的速度就越快威力也就越大。衡量一個(gè)拳手的發(fā)勁，要從下面三個(gè)方面來(lái)分析：
第一要看他的勁是否從腳上起，勁不起于根就好像是無(wú)源之水，沒(méi)有腳的蹬地反彈，就不會(huì)有節(jié)節(jié)貫串的推動(dòng)力，也不會(huì)發(fā)出威力強(qiáng)大的整體勁；
第二要看他是否有腰襠的抖彈旋轉(zhuǎn)力，在放松的基礎(chǔ)上，快速地?cái)Q腰扣襠，就會(huì)產(chǎn)生周身一體的彈抖力；第三看他是否有落點(diǎn)勁，落點(diǎn)勁就是將周身
之力于一點(diǎn)發(fā)出。