尿頻是指排尿次數(shù)增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過(guò)了上述范圍，就是尿頻。引起尿頻的原因很多，歸納起來(lái)有如下幾種：

(1)尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)和濾過(guò)作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無(wú)排尿不適感覺(jué)。

(2)炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱(chēng)為尿路刺激征，俗稱(chēng)“三尿征”。

(3)非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。

(4)膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

(5)精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見(jiàn)于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見(jiàn)于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。



※※泌尿系感染的預(yù)防

1．保持外陰清潔。

(1)女?huà)朐诖笮”愫髴?yīng)及時(shí)更換尿布，洗滌會(huì)陰和臀部，所用尿布必須干凈清潔。l歲以后的孩子，不論男女，都應(yīng)穿瞞擋褲，不要就地而坐，以免外陰和尿道感染。

(2)成人應(yīng)每日清洗外陰1次，勤換內(nèi)褲，大便后擦拭肛門(mén)，應(yīng)從前向后，避免將肛門(mén)污物帶到尿道口。

(3)禁用坐浴 如果坐在浴盆內(nèi)洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而寬，尿道口與陰道、肛門(mén)靠近，尤應(yīng)注意。

2．注意性生活衛(wèi)生。泌尿系感染的發(fā)病原因，性生活衛(wèi)生習(xí)慣不良較為常見(jiàn)，男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對(duì)方，也容易自身感染。因此性生活前，應(yīng)清洗外生殖器。如果使用避孕工具，應(yīng)將避孕工具清洗或消毒。性交前后，都應(yīng)排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和損傷。

3．防止尿液滿(mǎn)留。

(1)有尿意時(shí)，及時(shí)排尿，不要憋尿，每晚臨睡前，排空膀骯。

(2)懷孕5個(gè)月以上的婦女睡覺(jué)時(shí)以左側(cè)、右側(cè)臥位為宜，免得子宮壓迫輸尿管，引起尿流不暢。

(3)積極治療引起尿路梗阻的疾病，如泌尿系結(jié)石、腫瘤、前列腺增生、包莖、腎下垂、瘢痕狹窄、泌尿系先天性畸形等。

4．清除入侵病菌。

(1)積極治療感染性疾病，如扁桃體炎、皮膚簾腫或外傷感染、膽囊炎、盆腔炎、闌尾炎、前列腺炎、齲齒感染、鼻竇炎等，要足量用藥，徹底干凈，防止病菌通過(guò)血行、淋巴道等進(jìn)入泌尿系，同時(shí)殺滅已經(jīng)侵入泌尿道的病菌。

(2)多喝開(kāi)水，增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素，保持泌尿道清潔。

5．根治防變。

(1)徹底治療：已經(jīng)發(fā)現(xiàn)泌尿系感染的病人，要在足夠的療程內(nèi)足量用藥，不可以掉以輕心。間斷治療或過(guò)早停藥，就有可能遷延不愈轉(zhuǎn)為慢性。一般要求，在癥狀完全消失，尿液檢查恢復(fù)正常后，還要繼續(xù)用藥3—5天，停藥后每星期復(fù)查1次尿液，連續(xù)3次以上末見(jiàn)異常方可認(rèn)為基本治愈。

(2)尋找慢性病因：慢性病人要查找遷延不愈的原因，看看是否存在尿路梗阻或其他感染性疾病，尤其是尿道口的感染性疾??；是否有導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低的慢性消耗性疾病如糖尿病、肝病、腫瘤、結(jié)核病、其他腎臟病等；是否近段時(shí)間內(nèi)還在服用免疫抑制藥物如強(qiáng)的松、昆明山海棠、青霉胺及抗腫瘤藥物；是否違背醫(yī)囑用藥不正規(guī)等等。然后有針對(duì)性地預(yù)防和治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

(3)長(zhǎng)期追蹤觀(guān)察：慢性泌尿系感染的徹底治愈是長(zhǎng)期的事情，應(yīng)追蹤觀(guān)察。如在停藥后6—9周內(nèi)癥狀再現(xiàn)，應(yīng)視為重新感染或原病復(fù)發(fā)，要再連續(xù)招藥半年左右。停藥后的半年里仍要每月復(fù)查尿液，有復(fù)發(fā)征象立即治療，避免病情演化至最后，成為尿毒癥等。



6．動(dòng)靜適宜。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防發(fā)生泌尿系感染的重要方面。一旦感染，在發(fā)熱、尿化驗(yàn)異常的急性期，應(yīng)臥床休息?；謴?fù)期就要參加適度的體力活動(dòng)，避免體質(zhì)虛弱，遷延不愈?；顒?dòng)的方式可因人而異，但不能過(guò)疲勞。

7．食藥預(yù)防。

(1)用車(chē)前草、蒲公關(guān)、金銀花、野艾、白茅根等淡煎或浸泡，代茶常飲。

(2)絲瓜子9克，焙干研末，用黃酒送服，每日1次或分2次服。

(3)綠豆衣或綠豆，煮汁服

(4)銀花60克，加白糖120克同煎，額頻飲服。或金銀藤120克，水煎服。

(5)小薊草15克，馬蘭根15克，水煎服。







※※補(bǔ)腎分陰陽(yáng)

腎虛的治療，在中醫(yī)上主要分為腎陰虛的治療，腎陽(yáng)虛的治療以及陰陽(yáng)兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運(yùn)動(dòng)方法治療，以及食療。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪種方法都要對(duì)腎虛進(jìn)行辯證，也就是分明白陰虛、陽(yáng)虛、還是陰陽(yáng)兩虛，根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。





※※腎陰虛代表方

腎陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。六味地黃丸配伍精妙科學(xué)，熟地黃、山藥、山茱萸為三味補(bǔ)藥，專(zhuān)補(bǔ)肝脾腎三臟，以補(bǔ)腎為主；澤瀉、丹皮、茯苓為三味瀉藥，而“瀉”的含義并非是通瀉大便，它是指防止補(bǔ)藥滋補(bǔ)太過(guò)，去除滋補(bǔ)藥滯礙脾胃的特性。同時(shí)，也有專(zhuān)家指出，“三瀉”也具有瀉去三臟“濁氣”，使三補(bǔ)能夠更好發(fā)揮滋補(bǔ)療效的作用。六味藥三補(bǔ)三泄，補(bǔ)中有泄，藥性平和，為滋陰補(bǔ)腎經(jīng)典方劑。而現(xiàn)代藥理研究表明，長(zhǎng)期服用六味地黃丸在增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)及抗衰老方面也有著積極的意義。



※※腎陰虛食療方

○○海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。



※※腎陽(yáng)虛代表方

腎陽(yáng)虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時(shí)總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，陽(yáng)痿，水腫，小便清長(zhǎng)、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽(yáng)虛內(nèi)寒的癥狀。有這些情況就要選用專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療腎陽(yáng)虛的桂附地黃丸（金匱腎氣丸），它出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的經(jīng)典方劑。怕冷是腎陽(yáng)虛的典型癥狀，因此，怕冷時(shí)可不要吃六味地黃丸，應(yīng)該選用桂附地黃丸。





※※腎陽(yáng)虛食療方

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。