武技篇]
意到氣到力到 發(fā)于根，順于中，達(dá)于梢
以假亂真，誘敵深入 一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)；一寸短，一寸險(xiǎn)
勢(shì)斷勁不斷，勁斷意相連。形斷意連，勢(shì)斷氣連 前俯后仰，其勢(shì)不勁。左側(cè)右依，皆身之病
身如駑弓，拳如箭 射人先射馬 聚氣成力，以氣催力，吐氣發(fā)力
含而不露，神態(tài)舒展 似守非守，勿忘勿助，若存若亡
貓竄，狗閃，蛇鷹眼 學(xué)拳容易改拳難
打拳不怕，怕拳不打。拳來(lái)閃避，拳去追蹤
對(duì)方打來(lái)身如球，擰走轉(zhuǎn)身莫停留，進(jìn)如盤(pán)蛇吸食走，剛?cè)嵯酀?jì)著意求
退是假退，真退是敗。步步向前，天下無(wú)敵
出手大多對(duì)上身，手足到時(shí)方為真。 一勢(shì)三手才稱妙，手肘膝腿鬼神驚
遠(yuǎn)則手足上中下，近則肩肘背胯膝 遠(yuǎn)則拳打腳踢，近則擒拿抱就摔
遠(yuǎn)用手，近用肘。寧換十手，不換一肘
三拳難擋一掌，三掌難擋一肘，三肘難擋一尖，三尖難擋一指
久練自化，熟能生神 操練不按體中用，休到終期藝難精
要想散手會(huì)，還得二人喂 先以心使身，后乃身從心
能動(dòng)能靜，拳道之圣。動(dòng)而不靜，拳道之病 打中寓跌，跌中寓打
手從腳邊起，側(cè)身步輕移，藏勢(shì)微彎膝 腳到手勾，拳來(lái)臂格
拳打不空回，空回不為能 遇敵猶如火燒身，硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔
腳踏中門(mén)去奪位，就是神仙也難防 有力當(dāng)頭上，無(wú)力踩兩旁
打人不露相，打人不見(jiàn)手 順人之勢(shì) ，就人之力。彼來(lái)吾就，彼去吾隨
彼斜我正，彼正我斜。以靜制動(dòng)，后發(fā)制人 知己知彼，百戰(zhàn)百勝
拳怕少壯，棍怕老練 一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快
手起如箭落如風(fēng)，追風(fēng)趕月莫放松
一狠二毒三要命，見(jiàn)空就打莫留情，容情不動(dòng)手，動(dòng)手不留情
狠打善，快打慢，長(zhǎng)打短，硬打軟 過(guò)手放對(duì)莫疏忽，一膽二力三功夫
八打八不打，過(guò)手要得法，對(duì)敵莫容情，會(huì)友莫輕發(fā)
學(xué)會(huì)十字戰(zhàn)，天下英雄打一半，餐穩(wěn)如盤(pán)石，根因敵難摧
心是主帥，眼為先鋒，活步做戰(zhàn)馬，腳手是刀兵
眼要明，心要毒，只要平時(shí)練得熟
技法不熟，戰(zhàn)不能勝 手敏步快，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn) 在勁不在力,在巧不在勇
諳熟百家，博采眾長(zhǎng) 三年把式打不過(guò)當(dāng)年跤，好把式打不過(guò)濫“戲子”
反筋偏骨，拿法奪人 偏閃騰捺弱敵強(qiáng) 腳步勝人堅(jiān)、墜、跪
拳法在熟不在多 尚德不尚力，重守不重攻
上打陽(yáng)，下打陰，兩邊打肋，中打心
[學(xué)藝篇]
功夫者，工夫也 欲學(xué)驚人藝，須下苦功夫，深功出巧匠，苦練出真功
曲不離口，拳不離手 冬練三九，夏練三伏，冬天增力，夏天增氣
場(chǎng)上一分鐘，場(chǎng)下百日功 一日練一日功，一日不練十日松，久練為功，擱下稀松
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2樓
一日不練自已知道，兩日不練行家知道，三日不練利巴知道
冰凍三尺非一日之寒，繩鋸木斷，水滴石穿
若要功夫好，一年三百六十早 鼓越敲越響，拳越練越精
進(jìn)功如同春蠶吐絲，退功如同流水即逝，學(xué)拳三年，丟拳三天
有功夫的象撥拉，腳常踢打 舍本求末瞎胡鬧，循序漸進(jìn)最為高
正楷未精，休要驟學(xué)草書(shū)；拳路沒(méi)熟，休想迅速神化
積土成山，積水成淵，積藝成才，苦練成功 少年習(xí)武正當(dāng)時(shí) 老年習(xí)武未為遲
活到老，學(xué)到老，還有三分沒(méi)學(xué)好 名師出高徒，明師出高徒
學(xué)無(wú)老少，達(dá)者為師 井淘三遍吃好水，人從三師武藝高，不經(jīng)一，不長(zhǎng)一
師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人，教藝在師，學(xué)藝在徒
師父不過(guò)領(lǐng)路人，巧妙全在自用心，入門(mén)引路須口授，功夫無(wú)息法自修
教不嚴(yán)，拳必歪；學(xué)不專，拳必濫
河深靜無(wú)聲，藝高不壓身 藝高人膽大，膽大藝更高
平時(shí)練，急時(shí)用；平時(shí)松，急時(shí)空
久練為熟，久熟為巧，熟能生巧，巧能生精 千拳歸一路，一路通，百路通
初學(xué)三年，天下去得；再學(xué)三年，寸步難行
絆三跤，方知天外有天；跌天跌，才曉人后有人
學(xué)到知羞處，方知藝不高 似我者生，象我者死
法有萬(wàn)端，理存于一 千學(xué)不如一看，千看不如一練 取百家之長(zhǎng)，補(bǔ)自家之短
笨鳥(niǎo)先飛早出林，笨人勤練武精，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才
若要精，聽(tīng)一聽(tīng)，站是遠(yuǎn)，望得精 要想燈不滅，需要常添油
人貴有志，學(xué)貴有恒 用火不戢將自焚，學(xué)技不晦將自殺
取法于上，得之乎中
文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽漢
【技擊篇】
技擊 發(fā)前必拿 熟手打生手 磨轉(zhuǎn)臍不轉(zhuǎn) 敵欲動(dòng),我先動(dòng)
拳輕掌重指送命 硬打不如巧躲閃 柔化自當(dāng)知斜閃
遠(yuǎn)踢近打摟住摔 金肩銀胸錫蠟肚 肘不離肋,拳不離心
閃即是進(jìn),進(jìn)即是閃 逢強(qiáng)智取,遇弱活拿 拳打三分,腳踢七分
拳打人不知,巧變敵莫測(cè) 有意莫帶形,帶形必不贏 來(lái)是一大片,去是一條線
趨避須眼快,左右見(jiàn)機(jī)行 近人先進(jìn)身,手腳齊到方為真
不畫(huà)圓不成拳,敵人手來(lái)無(wú)法攔 足來(lái)提膝,近便用膝,人退加踢
不必遠(yuǎn)求尚美觀,只在眼前中間變 不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下
眼要明,心要毒,手要狠,只要平日練得熟
來(lái)得高往上挑,來(lái)得矮往下斬,不離不矮左右排
善圓能走化,搶角占上風(fēng),發(fā)須循直線,一點(diǎn)見(jiàn)真功
頭打眼,二打膽,三打力,四打巧,五打分寸, 六打手腳快與慢
眼法
眼為心之苗 心為主帥,眼是先鋒 眼觀六路,耳聽(tīng)八方 眸子練得精,制敵占上風(fēng)
身法
練拳不活腰,接究藝不離
勁由腰發(fā)多根基,貫入兩肋四肢軀,
發(fā)到手腳成一點(diǎn),丹田叫力山也移
手法
兩臂直如干,力大勁不濟(jì)
出手如飄風(fēng),收手如狡兔
拳打不空回,空回不為能
出手拳掌打,回手鷹爪抓,雙拳密如雨,脆快一掛鞭
寧挨十手,不挨一肘
步法
技擊步為先 走為百練之祖 步法亂,手法慢 短對(duì)長(zhǎng),腳下忙
打拳容易走步難 步大不靈,步小不穩(wěn) 進(jìn)步宜低,退步要高
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3樓
腳底拔跟,功夫不深 上步不老,打人不到 活步做戰(zhàn)馬,腳手是刀兵
進(jìn)步要緊跌,退步要松身 兩腳踏定十字步,掄開(kāi)兩臂似閃電
步不穩(wěn)則拳亂,步不快則拳慢,步不實(shí)則拳散, 步不活則拳亂
腿法
起腿半邊空 點(diǎn)腿如穿梭 若用腿打人,全憑連環(huán)腿
捧跤
善握者,握腦袋 巧拿不如癡打 上羈下拌 走對(duì)步贏跤 取勝在變臉
輸跤不輸把 站如熊,臥為虎 跤好撂,手難學(xué) 誰(shuí)走在頭里誰(shuí)贏
勾子腿最粘,切子腳最攙 練跤不練功,到老一場(chǎng)空 交手搶外門(mén)
【戰(zhàn)略篇】
戰(zhàn)略
知己知彼,百戰(zhàn)百勝 攻其不備,出其不意 中土常守,剛?cè)崛缫?br>先退后進(jìn),蓄勢(shì)察敵 以遇為直,后發(fā)先至 以一當(dāng)十,以十當(dāng)一
以我為主,攻防得宜 強(qiáng)外攻內(nèi),聲東擊西 避銳擊惰,以逸待勞
三十六計(jì),走為上汁 弱以驕其志,強(qiáng)以決其勝 能舍己從人,才能隨心所欲
練法
武貴得法 動(dòng)迅靜定 三尖相對(duì) 練拳先練功 錘成家什就
膽識(shí)
相打忘記跌法 開(kāi)聲吐氣敵膽寒 勇生于怯,先戒為寶 魄氣足者,能勾人魂魄
藝高人膽大,膽大藝更高 獨(dú)練時(shí)無(wú)敵似有敵,應(yīng)敵時(shí)有敵似無(wú)敵
未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德 武德比山重，名利草芥輕 拳以德立，無(wú)德無(wú)拳 心正則拳正，心邪則拳邪
拳禪如下，力愛(ài)不二，主守從攻，戒除殺念
理字不多重，萬(wàn)人擔(dān)不動(dòng)，武夫不講理，藝高難服眾
習(xí)武者當(dāng)立志，人無(wú)志事不成 三軍可以?shī)Z帥，匹夫不可以?shī)Z志
武人相敬相傾
手足原無(wú)異態(tài)，拳術(shù)可必分門(mén)，少林武當(dāng)終歸于拳，內(nèi)家外家總是一家
同是江湖客，不識(shí)也相親 行遍天下路，把勢(shì)是一家
打得寬不如交得寬 小心天下去得，莽撞寸步難行
強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，莫在人前自夸口 真人不露相，露相不真人
十個(gè)把九個(gè)吹，剩下一個(gè)還胡勒 經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，算不得英雄好漢
火大沒(méi)濕柴，功到事不難 好漢做事做到頭，好馬登程跑前頭
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫 澆花要澆根，教拳要教人
誤人子弟者，必被弟子誤 徒弟技藝高，莫忘師父勞
尊師要象長(zhǎng)流水，愛(ài)徒要象鳥(niǎo)哺雛 恃藝逞強(qiáng)，罪不容誅
習(xí)武千條戒，最戒嫉妒心 嫖睹看似個(gè)人事，玷污武林人品低
拳硬舌頭軟，舌軟也傷人 錢(qián)重于藝，奸商習(xí)氣
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