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饞貓食譜：微波黑椒牛排

 好好愛我吧 2010-08-06
微波黑椒牛排
原料：牛排350克，彩椒、洋蔥、蒜茸、糖、生抽適量。
做法：1.牛排生抽腌15分鐘待用。彩椒、洋蔥切絲。
            2.盤內下油2匙，微波高火2分鐘預熱，放入牛排，微波高火1分鐘，翻面再加熱1分鐘。
            3.取一碗倒入適量油，微波高火1分鐘預熱，投入洋蔥絲、蒜茸、椒絲爆香，加入調料，微波高火2分鐘
然后把調味汁淋在牛排上即可。

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