在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏下，精神內(nèi)耗成了困惑年輕人的一大問題。而精神內(nèi)核的核心就是在一個(gè)人的精神世界里，有兩個(gè)不同的自我。他們之間觀點(diǎn)不同，互相糾纏，相互拉扯，在糾纏和拉扯的過程中，人的心理資源會(huì)被消耗，讓人非常疲憊。在這樣的狀態(tài)下，大大影響了人的情緒，降低了生活的質(zhì)量，透支了心力，如此惡性循環(huán)下去，會(huì)造成人的心理失衡。

那么如何才能處理生活中出現(xiàn)的一些負(fù)面情緒，活成人間清醒，從容應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的各種狀況，我想還是要從讀書開始，從改變心態(tài)開始，心態(tài)能影響每一秒的輸出。在楊天真的新書《通透》中，她很大方的和大家分享了在工作中如何和此起彼伏的負(fù)面情緒周旋。

“知行合一”是明代思想家王守仁（王陽明）提出的哲學(xué)理論，這是一種很重要的能力。在這種能力中“知是行之始，行是知之成，若會(huì)得時(shí)，只說一個(gè)知，已自有行在，只說一個(gè)行，已自有知在”。這表明了第一要自知，要“觀己”，看清自己的錯(cuò)誤和短板，刷新自我認(rèn)知，在認(rèn)清自己的基礎(chǔ)上認(rèn)清別人。只有如此才能更好的理解人性中一些共性的東西，才能理解他人，這也是“人間清醒”的法門。

什么是通透？楊天真認(rèn)為，首先要能明確自己的目的；在這個(gè)基礎(chǔ)上能理清他人行為背后的邏輯；第三，能放下對(duì)人性的幻想和他人的期待。當(dāng)你達(dá)到通透的境界，自然而然會(huì)減少非常多的痛苦和煩惱，提升人生效率。

比如初入職場的年輕人，在工作中難免會(huì)碰上成為別人甩鍋的對(duì)象。之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)槎鄶?shù)人太想開始建立一個(gè)“工作好，態(tài)度好，關(guān)系好”的人設(shè)。在這樣的人設(shè)下，當(dāng)你什么都好的時(shí)候，大家就會(huì)甩鍋給你。這可以說是人性的陰暗面，當(dāng)知道自己的行為沒必要付出代價(jià)的時(shí)候，人往往會(huì)恣意妄為。

那么健康的職場人設(shè)就是“明白哪些事情可以商量，哪些原則不可侵犯”，也就是我們常說的邊界感。在不違背規(guī)則的情況，亮明自己的原則，劃清邊界?？突?jīng)說過“人即使是知道自己錯(cuò)了，也不會(huì)承認(rèn)這一點(diǎn)”，這是人的天性。我們不要求別人能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，但是我們能拿捏到的是如果有人甩鍋給你，那么要讓他付出一定的成本。而做到這個(gè)的前提就是“丑話說在前頭”，想想自己一旦被甩鍋，后果是否能承受，如果無法承受，就需要先把權(quán)責(zé)掰扯清楚，遠(yuǎn)離甩鍋，遠(yuǎn)離不必要的消耗。

職場中出現(xiàn)困擾的時(shí)候，還有一種就是 “畫餅”。這是占有資源分配權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)擅長使用的。領(lǐng)導(dǎo)和員工談夢(mèng)想，情懷，看起來天花亂墜，其實(shí)都是空談。有人之所以被空談打動(dòng)，是因?yàn)閷?duì)未來懷有美好的預(yù)期，對(duì)現(xiàn)實(shí)有認(rèn)知上的盲區(qū)。如何避免這種情況，楊天真認(rèn)為要設(shè)置好出口。要想對(duì)夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)有一個(gè)好的判斷，一個(gè)合適的出口就能點(diǎn)醒，幫助人回到現(xiàn)實(shí)的世界，這樣就會(huì)保留自己的思考能力，不會(huì)被對(duì)方迷惑。

這世界上幾乎不存在完美且公平的職場關(guān)系，我們一天中有三分之一強(qiáng)的時(shí)間消耗在職場，保持理智和清醒，保持對(duì)人性的探索，保持通透，才能和這個(gè)社會(huì)進(jìn)行有效的互動(dòng)和碰撞。

人生沒有終極解法，在我們探索的過程中，真的需要智者在旁邊點(diǎn)撥，幫助我們認(rèn)清事情的真相，而楊天真的《通透》則給了我們一種新的思維方式，一種別樣的視野。它能幫助我們活成人間清醒，幫助我們讀懂人性，從而達(dá)成我們所要的治愈。