《歷經(jīng)蛻變，來自催眠》

―― 2010年張芝華ABH/PASH國際催眠師證照班之學(xué)習(xí)心得

    在此次前去參加芝華老師的ABH/PASH國際催眠師雙證證照班之前，我已經(jīng)陸續(xù)進(jìn)行了將近100小時的心理咨詢，并參加了芝華老師《找回內(nèi)心的真愛》工作坊。我曾以為自己在覺察自己、幫助自己的部分已經(jīng)找尋到了屬于自己的方法，所以起初或許我只是懷著一顆學(xué)習(xí)更好地幫助別人的心而去。而課程中所經(jīng)歷的一切令我深刻地領(lǐng)悟到，學(xué)習(xí)、成長不僅僅是在那一時、那一刻，它更是一次次地突破與穿越。一個功課降臨了，內(nèi)在的力量不夠了，被打倒了，勇敢爬起來，努力去面對、去學(xué)習(xí)、去成長；增加了內(nèi)在的力量之后，面對更大的挑戰(zhàn)與功課，繼續(xù)修、繼續(xù)面對、繼續(xù)穿越……一次次歷經(jīng)成長的過程，就是一次次去學(xué)習(xí)、增強內(nèi)在的力量，修煉、增進(jìn)自愛能力的機會與歷程。當(dāng)內(nèi)心有愛、有力量之后，再將愛的能量傳播給這個地球、這個世界，每一個人、每一個物體，共同來創(chuàng)造愛與和諧、喜悅的生活與環(huán)境（就有如芝華老師的博文《一時的覺醒，只不過是漫漫長夜中的一道流星》）。所以，人的一生就是一段學(xué)習(xí)、成長與穿越的旅程，在生活中，在當(dāng)下的每時每刻，都是學(xué)習(xí)成長、學(xué)習(xí)愛自己、愛他人的最好的時點，在生活中修行、在生活中活出自己！

    聯(lián)想到在去北京的路上，我就直覺到這是一次對我意義重大的蛻變之旅。事實驗證了，直覺確實比腦袋更準(zhǔn)確，也更有先見之明。這實實在在是一段歷經(jīng)內(nèi)在蛻變的游學(xué)旅程，催眠所帶給我直接又震撼的治療效果不僅療愈了我，也令現(xiàn)在的我更有內(nèi)在的力量，也更有愛的能力了。

    感謝芝華老師作為推廣催眠技術(shù)與催眠療愈的使者，首度將美國“專業(yè)催眠學(xué)院”的培訓(xùn)課程引進(jìn)中國內(nèi)陸，讓我們可以學(xué)到如此實用的心理咨詢、心理治療的技法，助人助己。

    也要感恩芝華老師、孫霖老師在課堂上盡心盡力地教導(dǎo)與自身所傳達(dá)出來的愛與美的能量與教誨。感謝曉麗、李慧、柏迪、朱珈，以及所有所有的學(xué)員們在課程期間真誠、認(rèn)真、友愛與互助（我們更從前世回溯中看到了老師與同學(xué)彼此間如此大的緣份，真的不是隨隨便便就遇到的呢！）。在那個四周環(huán)山、又臨海的白龍?zhí)?#8220;私塾”，滿懷著孜孜以求、刻苦訓(xùn)練的八天七晚，是我這一生最美妙的學(xué)習(xí)與人生歷程，我非常珍惜這一段難忘的經(jīng)歷與記憶。

     談及催眠證照班的學(xué)習(xí)心得，無法不提及“何為催眠”。

        催眠治療是催眠師與個案共同經(jīng)歷的一段心靈探索之旅。它是借由催眠師的引導(dǎo)，帶領(lǐng)個案進(jìn)入到奇妙的潛意識世界，并將個案直接帶回到創(chuàng)傷或問題發(fā)生的當(dāng)下（最早期的創(chuàng)傷經(jīng)歷），將已被頭腦遺忘或被壓抑的創(chuàng)傷性經(jīng)驗及其由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒直接引回到記憶中，進(jìn)行重新體驗，并將心中積壓已久的委屈、憤怒、怨恨、失望、恐懼、悲傷等負(fù)面情緒在一個安全與可靠的環(huán)境中，得以完完全全地釋放與宣泄。同時，催眠師還會幫助個案從中得到正面的啟迪，提升那段生命經(jīng)歷的意義，從中獲取寶貴的人生經(jīng)驗與財富，從而穿越這段帶給自己深刻影響的創(chuàng)傷性事件。個案也會在撥云見日之后，獲得更大地覺悟與智慧。

        由于催眠治療“直搗黃龍”，將個案的陳年創(chuàng)傷根源以及隨之而來的情緒、情感予以完全呈現(xiàn)，并在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)與幫助個案對負(fù)面情緒的宣泄與正向信念、新觀念的樹立與強化，所以催眠治療的效果往往非常震撼，極為直接與有效。所以，催眠是助人與自助非常有效、實用的心理與心靈治療工具。

        而且，由于催眠治療過程中非常重要的一環(huán)“后催眠建議”，用以將正向的信念進(jìn)行樹立與強化，這對于個案回到日常生活之后，將自我的轉(zhuǎn)變在現(xiàn)實生活中活出來，是具有非凡的意義的。總而言之，我覺得，催眠是真正立竿見影的心理治療方法，這也是普通的心理咨詢所不具備的能力。

        所以，在學(xué)友之間相互操練的過程中，我也親身經(jīng)歷了催眠治療的震撼、直接又高效的特點。尤其我在上課前三天所引發(fā)出來的內(nèi)心極度恐懼的情緒，更一度為自我保護(hù)而退行至嬰兒時期。通過一次年齡回溯+內(nèi)在小孩+靈魂對話的催眠技巧，以及兩次前世回溯催眠，我發(fā)現(xiàn)了引發(fā)這些創(chuàng)傷性經(jīng)驗背后的根源與緣由，并從守護(hù)神的教導(dǎo)中獲悉了我此生的人生功課與人生使命。現(xiàn)在的我，更愿意去正視與擁抱自己的一切（包括我所認(rèn)為“不好”的那部分自己），過好當(dāng)下的生活，修好今生的功課，行使好今生的使命。我感到自己對生活又有了更進(jìn)一步的領(lǐng)悟，內(nèi)在的力量也更強大了，與神性的連接也更為直接與迅速了。這些因由催眠治療而帶來的效果也是我在以往心理咨詢中所不得見的。而當(dāng)自己內(nèi)在的力量增強后，之前所不愿意面對與逃避的面向，我也愿意去直面，直面恐懼、直面焦慮、直面憤怒，等等。所以在催眠治療后，我也因由內(nèi)在信念的改變而自然而然地轉(zhuǎn)變了自己的行為，愿意與學(xué)友L之間達(dá)成更為坦誠的關(guān)系，又大跨度地增進(jìn)了彼此間的親密。于是我發(fā)覺在現(xiàn)實生活中，我自愛與愛人的能力以及人際關(guān)系也在瞬間提升了許多許多。

        通過學(xué)習(xí)催眠，令我更了解、理解了自己，也更易于接納自己，也讓我實現(xiàn)了對創(chuàng)傷經(jīng)驗的穿越以及對自身限制的突破。通過學(xué)習(xí)催眠，亦對自身的身心發(fā)展起到了非常巨大的促進(jìn)與提升作用。

        其次，我認(rèn)為，作為一名催眠師，一位助人工作者，其自身的修為、自我接納的程度也是非常重要的。也就是說，催眠師自身所具備的內(nèi)在力量以及愛自己的能力對于其實施的催眠咨詢、催眠治療，是有非常重要的關(guān)聯(lián)的。只有勇于面對、接納、臣服自己的情緒與感受，才更有能力去面對、接納他人的情緒與感受，才能更好地去幫助個案探索其行為背后的正向意圖。而愛，來自于自己的內(nèi)在，才更有能力去給予他人。所以，在生活進(jìn)行自我修行，鍛煉自己的面對、接納、臣服的能力就變得尤為重要了。

        同時，覺察、覺知力的提升對催眠師來說也是非常重要和必要的（我尤其要磨練打坐和靜心）。因為在催眠過程中，既要保持自己對案主的同理心，又要有能力抽離出來、處于觀察者臨在的角度進(jìn)行催眠引導(dǎo)，這也是催眠師需要磨練和具備的功力。所以，催眠師需要在平日里就學(xué)會自我覺察，每時每刻的覺察、覺知。而鍛煉自己當(dāng)下的覺察力，尤其從身體和情緒的感受入口，亦是行之有效的辦法。生活就是修行，我會繼續(xù)扎扎實實地走我生活修行的道路。

        其三，催眠師必須要具備尊重生命的態(tài)度。

        這在“助人的5P”中也有非常詳盡的說明。每一個人都是獨一無二的存在，每一個人也都有自己成長的路徑與步調(diào)。作為一名催眠師，我們僅僅只是一個引導(dǎo)者，而不是真正的治療者，我們所做的，就是懷有一顆謙卑、包容的心、接受一個人的本質(zhì)，去陪伴、去傾聽。這包括：尊重生命的節(jié)奏，給予足夠的耐心讓個案自己去做功課、去修煉；允許個案自己去選擇自己的生命、做出自己自由意志的選擇、自己去穿越。我們還要時刻覺察與個案的界限，不要替代他們?nèi)W(xué)習(xí)、不要阻礙他們的成長。更重要的是，我們要引導(dǎo)個案挖掘和發(fā)現(xiàn)自身愛的能力，引導(dǎo)他們活出自己，這樣他們才更有力量與能力去實現(xiàn)自己，讓自己的生命鮮活綻放。

        所以，作為催眠師的我們，也同樣要學(xué)會愛自己、尊重自己的生命，更要為愛活出自己，以慈悲和謙遜的態(tài)度來對待身邊的每一個人，包括每一個個案、每一位案主。

        經(jīng)過7天的催眠技巧學(xué)習(xí)和密集訓(xùn)練，我已經(jīng)對課程之前自己所填寫的《回憶你的情感程序圖》中的信念、以及造就這些信念背后的真相有了一個更為明晰的了解。回來后，我就此信念進(jìn)行了調(diào)整，調(diào)整后的信念包括：

1）我就是活著，我的存在對整個地球、世界與宇宙都是有著很大的意義。

2）我就是存在，我活著就是存在的理由。

3）我看到你的真實，也看到我的真實，我們彼此都擁有愛的能量，并開放交流著。

4）我被全宇宙深愛著。無論我一個人或在團(tuán)體中，我都是愛與被愛著的。我在宇宙中永遠(yuǎn)都擁有自己的位置。

5）你為你的命運負(fù)責(zé)，我為我的命運負(fù)責(zé)。

6）我是安全的，我是被愛和受到保護(hù)的。

7）愛是尊重、理解和流動，愛是無限的正向能量。

8）我擁有愛，我吸引更多的愛來到我的生命中。愛的關(guān)系都被我源源不斷地吸引而來。

9）我的愛來自于我的內(nèi)在。

10）我的內(nèi)在擁有力量，我有能力為自己的生命好好擔(dān)負(fù)起責(zé)任；你的內(nèi)在也擁有力量，也請你為自己的生命好好擔(dān)負(fù)起責(zé)任。

        這些信念將引導(dǎo)并構(gòu)建一個全新的我。全新的自己更需要重新去探索與成長，這真令我興奮！

        催眠治療的過程是一段用心、用愛寫就的歷史，一個讓自己有心、有愛的催眠師也更能讓個案感到心與愛的力量，而敞開的心與無條件的愛本身就具有療愈的能力。我希望自己能夠成為這樣的助人工作者。為自己加油?。。?/font>