2009年10月27日09:54
在所有的乳腺疾病當(dāng)中,乳腺增生最為常見(jiàn),占到乳腺門診患者90%以上,所以保護(hù)胸前健康就從預(yù)防乳腺增生開(kāi)始。 乳腺增生最怕TOP7 好心情: 沒(méi)錯(cuò),乳腺增生最怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧?,卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。 睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律: 睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。 和諧性生活: 和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌,不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。 妊娠、哺乳: 妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。 調(diào)理月經(jīng): 臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。 低脂高纖飲食: 遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動(dòng)物蛋白攝入,以免雌激素過(guò)多,造成乳腺增生。 補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì): 人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì)受到影響,乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
女性乳腺增生可以多吃絲瓜乳腺增生困擾無(wú)數(shù)女性,據(jù)調(diào)查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了藥物治療以外,膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物,如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。 尤其是絲瓜,中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經(jīng),具有清熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經(jīng)活絡(luò)的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),絲瓜中含有一種干擾素誘生劑,可以在人體內(nèi)催生干擾素,因此具有很好的抗癌作用。此外,絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C,是不可多得的美容佳品。 燒絲瓜:絲瓜800克,水發(fā)香菇50克,姜片適量。鍋內(nèi)加油燒熱,下姜片,再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽,煮沸至香菇、絲瓜入味,勾芡,淋入麻油,調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血、通經(jīng)絡(luò)的功效。 絲瓜炒蛋:絲瓜250克,雞蛋2個(gè),大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內(nèi)加油燒熱,下蔥段,放入絲瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入鹽攪勻,淋入香油即可。
多吃海帶有助預(yù)防乳腺增生2008年10月22日10:10
海帶是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物,但因?yàn)槠綍r(shí)太過(guò)常見(jiàn)而未引起重視。其實(shí),在很多國(guó)家,海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國(guó)人從過(guò)生日、坐月子到吃早餐,頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉,作為紅腸等食物的添加劑,把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。
海帶富含多種微量元素。在所有食物中,海帶的含碘量最高,每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國(guó)古代早有記載,海帶(即昆布)能軟堅(jiān)散結(jié),能使血通氣暢,腫塊消退。海帶中所含的熱量較低,膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖,是理想的女性健康食品。近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,最終消除乳腺增生的隱患。 海帶雖好,但吃海帶時(shí)一定要適量,不要把海帶視為主菜天天吃,因?yàn)閿z入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過(guò)多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應(yīng)先用水漂洗,使砷溶于水。方法是:將海帶先清洗干凈后,用水浸泡,并不斷換水,一般用清水浸泡6小時(shí)以上。因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng),海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)溶解于水。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒(méi)有韌性,說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。 男性長(zhǎng)期酗酒易患乳腺增生2008年01月23日15:04
來(lái)源:北方網(wǎng)
病情男性乳腺增生
提醒男性如果發(fā)現(xiàn)自己有乳房肥大,應(yīng)盡早去醫(yī)院確診。 自從17歲的女兒患上了嚴(yán)重的肝病后,老張精神頹廢,心情十分抑郁,還經(jīng)常酗酒。前不久他發(fā)現(xiàn)自己的乳房有些疼痛,乳房也有些腫大。他來(lái)到醫(yī)院檢查,結(jié)果被診斷為乳腺增生。
他不解,男性怎么也會(huì)患上乳腺增生呢? 對(duì)此,河南省中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師李中玉說(shuō),正常情況下,男性乳房、乳腺是不發(fā)育的。 男性乳腺增生好發(fā)于青春期前后及老年期,一般可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類,原發(fā)性者通常以青春期男孩和老年男子為多,主要為內(nèi)源性雌激素一過(guò)性升高或雄激素下降所致,??勺孕邢耍^發(fā)性者常見(jiàn)于肝臟疾病、睪丸疾病、腎上腺疾病、甲狀腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)的腫瘤,前列腺疾病長(zhǎng)期服用雌激素者,或其他疾病長(zhǎng)期服用一些藥物,比如:利血平、洋地黃、氯丙嗪等也會(huì)引起乳房發(fā)育,一般停藥后可消退。 男性如果發(fā)現(xiàn)自己有乳房肥大,應(yīng)盡早去醫(yī)院確診,如果是生理性或藥源性的,則不必過(guò)于緊張,能自行消退或在停藥后消退,如果是病理性的,則應(yīng)針對(duì)病因予以治療,男子乳房肥大,在較早時(shí)即給予積極有效治療,可恢復(fù)正常。 老張十分擔(dān)心,男性乳腺增生會(huì)不會(huì)惡變呢? 李中玉說(shuō),男性乳腺增生惡變的幾率較小,因?yàn)槟行泽w內(nèi)雄激素占主導(dǎo),乳房組織得不到必要的雌激素刺激,尤其是乳房結(jié)構(gòu)中乳腺葉和腺上皮處于萎縮狀態(tài),因而發(fā)育不足,所以發(fā)生乳腺癌的可能小。 中醫(yī)認(rèn)為,男子乳房屬腎,乳頭屬肝,若情志不調(diào),暴怒傷肝,致肝氣郁結(jié)不暢,郁久則化火,灼傷肝腎之津液,肝功能損害,解毒功能低下,使人體過(guò)多的雌激素不能在肝臟得以代謝,而作用于靶器官乳房,或年老體虛,久病及腎,肝腎虧虛,腎之陰陽(yáng)兩虛,不能涵養(yǎng)肝木,木氣不舒,疏泄失職,則痰濕停聚,上結(jié)乳絡(luò)亦可發(fā)生本癥,或先天稟賦不足,精血不能資助沖任,致沖任失調(diào),或外邪傷肝,肝失疏泄皆可導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)失養(yǎng),氣血不暢,從而出現(xiàn)血淤痰凝,阻滯經(jīng)脈而成男性乳房發(fā)育癥。 對(duì)于男性乳腺增生,中藥辨證治療療效確切,且中藥沒(méi)有許多西藥、激素類藥物的副作用。 李中玉特別提醒,本病的發(fā)病與情緒有一定關(guān)系。因此,在治療中應(yīng)調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉快,避免惱怒憂思,平時(shí)在飲食上不宜過(guò)食油膩辛辣之品,堅(jiān)持必要的體育鍛煉及功能鍛煉,注意清潔衛(wèi)生,防止乳頭及皮膚破損以防合并感染。 此外,男性一定不要大量喝酒,酗酒會(huì)導(dǎo)致肝功能下降,從而影響到體內(nèi)雌激素和雄激素之間的互相轉(zhuǎn)化,雌激素正常代謝、降解的功能有了障礙,就會(huì)導(dǎo)致雌激素水平過(guò)高。 男性和女性一樣,如果口服一些含有雌激素的藥物,比如某些降壓藥、治療前列腺的藥物,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不要自行購(gòu)買,以免影響體內(nèi)激素水平,造成不良后果。 |
|
來(lái)自: 昵稱665004 > 《醫(yī)療養(yǎng)生保健》