俗話說：凡人、凡人就是煩惱多的人。人的一生要經(jīng)歷生老病死苦的過程，生活則充滿著喜怒哀樂等等，所以人人都有本難念之經(jīng)。

    因此，佛教常說：離苦得樂，目的就是要人們解脫自己，永得安樂。世間沒有任何東西比快樂更可貴，更為人們所普遍追求的最高境界。為了幸?？鞓?，人就應(yīng)該學(xué)會(huì)保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)在順境逆境中擁有快樂的心情，只有快樂的心情才有幸福人生。

   有位老太太在白俄羅斯活到116歲，名叫安娜.鮑里謝維奇，她家里很窮，但她認(rèn)為生活得很幸福。她對(duì)一位記者說：“我家很窮，一直替別人種地......我這輩子從未進(jìn)過餐廳,年輕時(shí)僅到過附近村子,現(xiàn)在除了上  藥房,寸步不離家門。我不相信天堂和地獄，航天員滿天飛，他們?cè)谔焐蠜]有看到任何人。人們把地球幾乎挖了遍，也沒有發(fā)現(xiàn)地獄嘛！依我看天堂和地獄都在人間，幸福和痛苦都在人間。”她長(zhǎng)壽的秘訣就是看破放下功名利祿，平平安安活到老，輕輕松松過一生。俗話說：“事能知足心常樂，人到無(wú)求品自高。”知足者身貧而心富，知足的人才是世界上最富有的人，最幸福的人。這位老太太的心態(tài)多么美好，她悟出了人生的真諦而達(dá)最高境界。

    我們的問題是，常常不知道如何認(rèn)識(shí)和把握快樂，又不知道如何從諸多煩惱之中去發(fā)現(xiàn)或提煉快樂。人的一生不可能順風(fēng)順雨，人生的旅途要走很長(zhǎng)的路，如果沒有走過崎嶇坎坷的路，就不會(huì)感受寬闊平坦道路的喜悅。每個(gè)人的煩惱都各有不同。當(dāng)你有沒有遇到苦惱？遇到想不做卻不得不做的事情？有人對(duì)此怨天怨地，有人因此恨世憤俗，有人為此放蕩不堪的游戲人生。所有人都渴望一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮，為所欲為的世界，這卻是不可能的，因?yàn)槭澜绮皇且粋€(gè)人的世界，人生也不是你單獨(dú)的軌跡，沒有一帆風(fēng)順的人生，就像沒有一帆風(fēng)順的航行一樣。實(shí)際上，仔細(xì)體驗(yàn)這種無(wú)奈的感覺，從中尋找你自己的存在，感受這個(gè)充滿矛盾的世界，這也是一項(xiàng)了不起的樂趣。因此每個(gè)人都要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心態(tài)。無(wú)論發(fā)生任何事情，對(duì)于使自己痛苦的問題，不要過多去思慮，不要讓它再占據(jù)你的心靈，而要盡量地想著快樂的事情。不管前途多么的黑暗，心中是多么的郁悶，心情難受時(shí)找個(gè)地方靜坐一下，調(diào)理一下思維；遇到困惑和壓力來(lái)時(shí)，你首先要學(xué)會(huì)放下、隨它去，然后，找一個(gè)小時(shí)散散步，聽聽音樂，這樣一來(lái)你的心態(tài)自然就會(huì)得到寧?kù)o的多。佛家講：“轉(zhuǎn)煩惱為菩提、目的就是要我們轉(zhuǎn)痛苦為快樂。”有好的心態(tài)，就有好的人生觀。

    人們常說，童年是最快樂的。通常我們認(rèn)為，那是由于童年的無(wú)憂無(wú)慮、無(wú)煩無(wú)惱。事實(shí)上，童年的快樂更是來(lái)自于心靈的純潔無(wú)暇，人要學(xué)會(huì)淡薄名利，學(xué)會(huì)放下、放下是一種智慧。

   人要學(xué)會(huì)磨練自己克服困難，人生有承受力，就能超越痛苦，在困難中取得經(jīng)驗(yàn)，在痛苦中了解人生，這是人生活上的快樂。

    凡事能夠大公無(wú)私，無(wú)愧于心，有博愛心，光明磊落行為，會(huì)使心情上也覺得坦坦蕩蕩，高貴堂皇。這種心安理得的感覺，就是千金難買的快樂。佛教說：我凈常樂。古德云：“人到無(wú)求品自高。”人世間一切事情隨緣、隨遇而安，心安則國(guó)土安。

    在任何環(huán)境下、和群是一種快樂，是一種隨眾的表現(xiàn)。無(wú)論自認(rèn)為多么喜歡孤獨(dú)的人，當(dāng)你和許多人聊聊天、談?wù)勗挕⑾孪缕?、打打球，就?huì)覺得心情振奮，心情舒暢。因?yàn)闆]有一個(gè)人敢說他的生活沒有一點(diǎn)痛苦而只有歡樂，身體就會(huì)健康長(zhǎng)壽。但是有人能始終對(duì)人生抱著樂觀和贊美的心情，這是因?yàn)樗麄冎?，世間上的萬(wàn)事都有它苦和樂的兩面，而且由苦中提煉出來(lái)的歡樂才是最高境界。

    快樂是一種美德也是一種共享，因?yàn)樗坏憩F(xiàn)自己對(duì)世界的欣賞與贊美，也給周圍的人帶來(lái)溫暖和輕快，所以我們要學(xué)會(huì)：營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境；所以要學(xué)會(huì)創(chuàng)造一個(gè)快樂的氣氛。人們常說：“笑一笑十年少，樂一樂營(yíng)養(yǎng)多”。有時(shí)間的時(shí)候多找朋友聊聊笑話開開心，這樣能夠調(diào)理我們的心態(tài)。心情好，自然身體才能更加健康長(zhǎng)壽。

    所以人生要學(xué)會(huì)尋找快樂，生活才有意義。

    因此人生要廣結(jié)善緣多交知心朋友。俗話說的好：朋友是天、朋友是地，有了朋友可以頂天立地。朋友是風(fēng)、朋友是雨，有了朋友可以呼風(fēng)喚雨。有了朋友就能分擔(dān)你的壓力，或者在情緒上給你安慰。煩惱不要悶在心里，和知心朋友談一談，心里就會(huì)覺得舒服或者能得到幫助。當(dāng)然交朋友也要有智慧。古德云：近朱者赤，近墨者黑。交好的朋友會(huì)給我們帶來(lái)幫助，交壞的朋友會(huì)給我們帶來(lái)麻煩。所以要學(xué)會(huì)近親善友，遠(yuǎn)離惡友。

    因此：每天做一件自己喜歡做的事。

    每天為自己爭(zhēng)取片刻的安寧。整理思緒，求得精神上的安寧。

    同時(shí)學(xué)會(huì)耐心等待。因?yàn)槿松褪堑却?/font>