護眼佳品--菊花枸杞茶

　　　

　　材料：干菊花、枸杞各適量。

　　作法：

　　1、將菊花以熱水沖泡。

　　2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。

　　不管你是電腦一族或?qū)W生，若是經(jīng)常感覺眼睛又干又澀，布滿血絲，一定要試試這道茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護眼食材。

　　菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。

　　枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補益精諸不足，明目安神。”《本經(jīng)》云：“久服堅筋骨。”現(xiàn)已證實，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預(yù)防冠心病的目的。

　　脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　菊花枸杞茶怎么泡最好？

　　1.菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可。

　　2.沖泡2——3次為宜。

　　3.不管是茶，還是花草茶，都有一定的特點。人體一年四季所需的也不同。

　　你應(yīng)該根據(jù)各種花茶功效來選擇四季所需的茶。

　　一年四季春、夏、秋、冬各不相同，季節(jié)的變換除了飲食上要隨著季節(jié)改變外，飲茶也是很有講究的，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理如下：

　　春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生。

　　夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

　　秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。

　　冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補身體，使人體強壯。

　　另外向你推薦幾種花茶

　　玫瑰花 Rose Species：玫瑰花茶質(zhì)純溫和，花形唯美，顏色粉嫩，入口甘柔不膩。性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

　　薰衣草 Lavande：又名寧靜的香水植物，原產(chǎn)地在地中海地區(qū)，性喜乾燥，每年六月開花。可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠。此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。但應(yīng)避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。

　　迷迭香 Romarin：又稱海中之露，用途非常廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶。有助於恢復(fù)腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。 兼具有美容功效，可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋。但孕婦應(yīng)避免服用。

　　茉莉 Jasmin：茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。

　　薄荷 Mentha Speues:可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹。并能鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。

　　馬鞭草 Verveine:可提神、鎮(zhèn)靜、消除惡心感，并可促進消化。有助於刺激肝功能，強化神經(jīng)系統(tǒng)，且有瘦身減脂功能。但孕婦應(yīng)避免服用。

　　金盞花 Souci:治療消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有極佳的療效。保護消化系統(tǒng)，增強肝臟功能，并可以治療痔瘡。此外有助緩解經(jīng)痛，建議女性不妨多加飲用。

　　菩提花 Tilia Europa ea:有助於治療神經(jīng)衰弱、慢性失眠、降血壓及防止動脈硬化。此外還可以減輕感冒，幫助消化，促進新陳代謝。如運動后飲用，可讓身體覺得更舒適。

　　紫羅蘭 Blue Mallow:可以潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等。也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起的口腔異味。

　　檸檬草 Citronnelle:又稱「檸檬香茅」，是一種天然防腐劑。有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等功效，可供養(yǎng)顏美容之用。

　　洋甘菊 Chamomile:有「大地的蘋果」之稱，味微苦、甘香?？上忻八鸬募∪馑嵬匆约捌^痛。且對失眠、神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎都有所助益。 但請注意勿過量食用。

　　洛神花 Ilibiscus :味酸，有活血補血、養(yǎng)顏美容的功能。且能生津止咳，幫助消化，增強胃功能。

　　桂花 Ormanthus 又名「九里香」，香味清新迷人，經(jīng)常飲用可平衡神經(jīng)系統(tǒng)。特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神安心寧神。

　　有時可以根據(jù)自己喜好把幾種花茶放在一起泡著喝，只有持之以恒才有效果的呀 ！