電腦優(yōu)化，我們司空見慣了；人格優(yōu)化你聽說過嗎？

電腦用過一段時(shí)間了，需要進(jìn)行優(yōu)化，才能保證繼續(xù)高效地運(yùn)行。同樣道理，人格的障礙、人格的缺陷也會(huì)困擾著我們的生活，使人生陷入誤區(qū)；這時(shí)我們就需要對自己的人格進(jìn)行優(yōu)化。這篇文章將介紹一些常見的人格障礙和自我調(diào)適的方法，很適合對“人格心理學(xué)”感興趣的朋友閱讀。

人格障礙面面觀

健康的人格是我們孜孜以求的，但并不是每個(gè)人都有健康的人格，甚至可以說，并不是每個(gè)人都有常態(tài)的人格。在這大千世界里，人格的障礙、人格的缺陷確也困擾著許多人的生活，使美好的人生陷入了誤區(qū)，這確實(shí)應(yīng)該引起我們足夠的注意。因?yàn)檫@種誤區(qū)是人生的障礙，更是成才的大敵。

人格障礙又稱病態(tài)人格，指不伴有精神癥狀的人格適應(yīng)缺陷。一般表現(xiàn)為行為受原始欲望所驅(qū)使，知行脫節(jié)，具有高度的沖動(dòng)性和攻擊性，缺乏羞愧、自責(zé)和責(zé)任感。紊亂不定的心理特點(diǎn)和難以相處的人際關(guān)系是各類人格障礙的突出特征。常見的人格障礙有以下幾種。

①反社會(huì)型人格。情緒不穩(wěn)，常為一時(shí)的沖動(dòng)所左右，以自我為中心，不顧別人的痛苦和社會(huì)的損失，易發(fā)生違紀(jì)行為和不正當(dāng)?shù)囊庀蚧顒?dòng)。

②偏執(zhí)型人格。敏感多疑，主觀固執(zhí)，心胸狹隘，好嫉妒，自我評(píng)價(jià)過高，易沖動(dòng)和詭辯，常懷疑別人的用心，報(bào)復(fù)心強(qiáng)。

③分裂型人格。極端內(nèi)向、孤僻，回避社交，言行怪異，情感冷漠，退縮，敏感，羞怯，易沉溺于白日夢。

④強(qiáng)迫型人格。病態(tài)的認(rèn)真和自我克制，十分注意細(xì)節(jié)和追求完美，做事反復(fù)檢查，仍放心不下，常感緊張、苦惱和焦慮，常有不安全感，易發(fā)生強(qiáng)迫型神經(jīng)癥。

⑤自戀型人格。自我評(píng)價(jià)過高，孤芳自賞，不接受批評(píng)和建議，唯我獨(dú)尊，唯利是圖，人際關(guān)系方面多彼此利用。

⑥依賴型人格。缺乏獨(dú)立意識(shí)，過多依賴他人，總想求助于他人的幫助，被動(dòng)服從他人的愿望。

⑦癔病型人格。人格不成熟，情緒不穩(wěn)定，往往由細(xì)微刺激引起爆發(fā)性情緒，反應(yīng)過強(qiáng)，表現(xiàn)具有戲劇性。

⑧循環(huán)型人格。情緒波動(dòng)大，興奮時(shí)情緒高漲、熱情善交往，內(nèi)心充滿了希望和喜悅；抑郁時(shí)一言不發(fā)、悲觀失望。

⑨爆發(fā)型人格。平日表現(xiàn)正常，但偶因細(xì)小的精神刺激而突然爆發(fā)強(qiáng)烈的憤怒情緒和沖動(dòng)行為，且自己不能控制。

以上人格障礙的表現(xiàn)有男女性別差異，依賴型、癔病型多見于女性；偏執(zhí)型、強(qiáng)迫型、悖德型多見于男性。