1.別急！慢慢來

當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發(fā)雷霆，試著將注意力放在「就算弗悗咻芋A至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應(yīng)。

2.承認自己錯了，別人對了

認真傾聽別人的觀點和意見，并且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數(shù)向上跳躍一大步的指標。

3.別被輕易收買

隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背后可能要付出極大代價，比較安全的應(yīng)變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考?！埂高@個條件很誘人，值得考慮?！沟鹊群寐犜?，然后改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權(quán)，不致于做下以后會讓您后悔莫及的決定。

4.慎選朋友

雖然人生中有釵h事由不得您，也陰z很難量身訂作一個默契十足的好老板，但是對于該和什么樣的朋友往來，您有絕對的主導權(quán)，睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。

5.學習更明快而果斷

試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閑扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。

6.就事論事

女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應(yīng)過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點上，男人比較能理性就事論事的態(tài)度，值得學習。

7.溝通，再溝通

別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天青時，您一定會有所學習和成長。

8.被拒時切忌惱羞成怒

當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什么好說的了?！挂喇斈憩F(xiàn)得像只劍拔弩張的刺猬時，別人也會毫不留情地以牙還牙。

9.少自作聰明妄下結(jié)論

譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當?shù)睦碛?，試著別太小題大作。

10.學著判斷輕重緩急

生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關(guān)緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務(wù)上，要知道通?，嵤伦钍钦凵啡?，如果不學著舍輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發(fā)。

11.萬全準備

比如執(zhí)行一項大計劃前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數(shù)計時的關(guān)鍵時分，將全副心神放在活動重點上，如果覺得緊張，試著想象活動就十分圓滿地結(jié)束，它會讓您稍微鎮(zhèn)定，且較能專注在流程細節(jié)上，成尼髡言羺?瑣鰷v亦相對提高。

12.直言您的需求

如果您期待人們都具備有讀心術(shù)，可以準確無誤地得知您的需求，那么恐怕您得一直生活在失望之中了。

13.別心浮氣躁

如果您內(nèi)心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然后忘了它，記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心里。