中醫(yī)彭博士--補(bǔ)精的方法全攻略

鑒于網(wǎng)上的咨詢?cè)絹碓蕉啵掖蟛糠謫栴}重復(fù)，現(xiàn)在針對(duì)有諸多傷精表現(xiàn)的年輕人，參照下面的方法進(jìn)行實(shí)行，快則三個(gè)月，慢則半年，一般都能恢復(fù)。

1 生活習(xí)慣：

1.1 嚴(yán)格的執(zhí)行戒邪淫。戒除手淫、看黃色書刊、網(wǎng)站、圖片、視頻等黃色內(nèi)容的所有行為和心理，從根上杜絕元?dú)庑孤┑脑?，有家室的網(wǎng)友，可以跟配偶商量好，節(jié)制房事，最好杜絕房事一段時(shí)間，尤其有腎病、肝病、癌癥等重病患者。

1.2 合理睡眠。一天當(dāng)中夜晚（21：00—3：00）就相當(dāng)于一年當(dāng)中的冬季，“腎應(yīng)冬”，所以這個(gè)時(shí)候要好好睡覺，這個(gè)時(shí)候睡眠質(zhì)量好了，腎氣就能補(bǔ)足了，所以建議各位上網(wǎng)的師兄，準(zhǔn)時(shí)九點(diǎn)關(guān)機(jī)下網(wǎng)睡覺，這對(duì)于恢復(fù)腎氣非常重要。

1.3 少看電視、少上網(wǎng)（工作需要者除外）：看電視、上網(wǎng)的時(shí)候全神貫注，消耗腦力體力精力，我們有這種體會(huì)，連續(xù)上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)比看書四個(gè)小時(shí)都累，為什么呢？因?yàn)殡娔X屏幕是不斷閃滅刷新的，很容易對(duì)眼睛造成疲勞感，肝腎同源，肝開竅于目，長(zhǎng)期上網(wǎng)的人黑眼圈，眼睛干澀，而且精力不能集中，這都造成了精力的虧乏。

因此建議網(wǎng)友：工作一段時(shí)間，關(guān)掉電腦，到公園、樓下散散步、練練拳、曬曬太陽，對(duì)健康的恢復(fù)很有幫助的。

 2 飲食建議：平時(shí)飲食以素為主，具體內(nèi)容參考拙作《吃素怎樣吃才能健康》http://pengboshi.blog.hexun.com/29103044_d.html補(bǔ)精粥；黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥各等分 放在一起煮的粥，同時(shí)吃黑芝麻鹽（見拙作《補(bǔ)精的食品之一 黑芝麻 》http://pengboshi.blog.hexun.com/28937561_d.html）。

3 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：

3.1 每天散步一小時(shí)。每天走路一小時(shí)，因?yàn)樽呗窡o形中就是在活動(dòng)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，尤其是走太極步，對(duì)這兩條經(jīng)絡(luò)的鍛煉效果非常好，相信練過太極拳的網(wǎng)友應(yīng)該能夠掌握要領(lǐng)，實(shí)在不行，就邁開腿盡力邁大步（注意不要?dú)獯跤酰┳呗罚_腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，有道是：“白練不如一走”，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時(shí)就主張病人應(yīng)當(dāng)每天走路一小時(shí)活動(dòng)腎經(jīng)膀胱經(jīng)。

3.2 保健功法。下面的這幾種功法對(duì)于恢復(fù)腎氣非常有幫助，在文章里都是有說明。

 傳統(tǒng)固腎功：http://pengboshi.blog.hexun.com/28938344_d.html

叩齒吞津保健法：http://pengboshi.blog.hexun.com/25099745_d.html

4 藥物補(bǔ)精。中醫(yī)看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個(gè)人類型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。我只能說一下大概：

　　如果單純的傷精，就像那個(gè)中學(xué)生一樣的話：

　  去藥店買六盒 桂附地黃丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六點(diǎn)的時(shí)候用淡鹽水送服一丸。

    或者按照下面的藥方拿中藥泡水喝：

    熟地黃6g 補(bǔ)骨脂6g 山藥6g 肉桂1g 麥冬4g 菟絲子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鶴草3g 

    把這些藥買來，放在保溫杯里，用滾開的水一沖，蓋好蓋子，悶一小時(shí)，就可以喝了，當(dāng)茶來喝。如果您感到服藥后有上火、牙痛、口干的話，就說明不太合適您的體質(zhì)，需要停藥。

藥物只是輔助作用，幫助人恢復(fù)身體健康，并不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運(yùn)動(dòng) 柔和、心情祥和、會(huì)放松、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內(nèi)在的德性，這叫內(nèi)五行，是生命內(nèi)部最為重要的五種藥，直接調(diào)整身體速度非常快，而且很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿所導(dǎo)致的木火土金水五行不全，外在表現(xiàn)就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現(xiàn)就是疾病了。

   傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個(gè)人偏性不一樣，藥物的調(diào)整上講究很多，在這里不一一說明了。

 4 心態(tài)養(yǎng)生

很多師兄問：“我想戒邪淫，為什么戒不了?。磕X子里面總是浮現(xiàn)一些烏七八糟的內(nèi)容，應(yīng)該怎么辦？”

說白了，這就是內(nèi)心不夠清凈，怎樣是自己的內(nèi)心清凈下來，腦子變得專注呢？一開始從行動(dòng)上就要糾正自己的一些錯(cuò)誤做法，其中效果最大最直接的有兩個(gè)：

4.1 要孝順

父母是天，也是我們每個(gè)人的根本，元?dú)獾母?，我們的那口氣是父母吹得，生機(jī)要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母?。∵@是腎氣真正的總開關(guān)，傷精不可怕，可怕的是內(nèi)心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會(huì)開，身體自動(dòng)就會(huì)恢復(fù)正常，速度非?？欤≡谶@里我負(fù)責(zé)人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元?dú)庾悖。。?nèi)心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之后自動(dòng)的表現(xiàn)。

      傷精的師兄們，我們要反?。菏欠褡约喉斪哺改傅?、讓父母操心的、愛和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時(shí)多多念誦《佛說父母恩難報(bào)經(jīng)》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復(fù)原，眼睛變得有神，有定力并不很難！

4.2多行善

我有一個(gè)師兄，學(xué)佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經(jīng)常感冒，患有嚴(yán)重的鼻炎，擤鼻涕的衛(wèi)生紙每天都會(huì)用完三包，扔的床邊全是，他自從學(xué)佛之后，堅(jiān)持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場(chǎng)、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時(shí)間，身體的陽氣迅速恢復(fù)，感冒鼻炎也不治而愈了！現(xiàn)在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是單衣單褲過冬（不是因?yàn)榧依锶卞X買不起，而是不需要），兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會(huì)感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會(huì)感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！

    我這個(gè)師兄告訴我了一個(gè)養(yǎng)生最關(guān)鍵的秘訣：“善！”

    人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復(fù)，陰氣就慢慢開始消退。

    所謂陽氣，就是身心的健康表現(xiàn)：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內(nèi)心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。

    所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內(nèi)心的骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬于陰暗的不好的內(nèi)容。

    行善使人陽氣足，內(nèi)心的陰霾一掃而光，所謂“天道無親，恒與善人”，功德到一定程度，你的內(nèi)心自然就清凈了，元?dú)饣謴?fù)的特別快，身體健康指日可待。

中醫(yī)彭博士--補(bǔ)腎方法之一：叩齒吞津保健法

我經(jīng)常對(duì)我的病人講一個(gè)道理：“很多人雖然把臉洗得干干凈凈，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像蒙了一層灰一樣，這就是中醫(yī)所說的氣色晦暗，其原因在于元?dú)饽I精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有臟腑安和，氣血均平，經(jīng)絡(luò)通暢，元?dú)饽I精充沛，氣色才能由內(nèi)而外的潤澤透亮，皮膚自然會(huì)變得細(xì)膩嫩滑。”下面這個(gè)方法，是古代經(jīng)久不衰的健身術(shù)，幾乎任何一本養(yǎng)生專著都會(huì)把它收錄，足可見古人對(duì)這種方法的重視程度和實(shí)用價(jià)值。筆者曾經(jīng)拜會(huì)一名老中醫(yī)，七十余歲高齡，爬山依舊健步如飛，很多隨同爬山的年輕人都?xì)獯跤酰v不堪，而老人家卻談笑自若，未見疲勞之態(tài)，其氣色明潤含蓄，聲如洪鐘，問及養(yǎng)生之道，答曰：“叩齒吞津法”，跟老人同行時(shí)，經(jīng)常聽到旁邊“咕咚”一聲咽口水的聲音，那便是老人將叩齒吞津養(yǎng)生法融入生活中，隨時(shí)咽津以充盈腎精，久而久之，元?dú)獬渑孀匀簧磔p體健，氣色名潤?，F(xiàn)將叩齒吞津法介紹如下：

“叩齒吞津保健法”是傳統(tǒng)中醫(yī)重要養(yǎng)生術(shù)之一。古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長(zhǎng)壽。據(jù)文獻(xiàn)記載 ,一千四百年前梁武帝時(shí)的醫(yī)家陶弘景 ,年過八旬 ,齒緊完好 ,身體健壯 ,他的主要健身方法就是叩齒法 ,他認(rèn)為“齒為筋骨之余” ,叩齒則會(huì)筋骨健壯 ,精神爽快。唐代名醫(yī)孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。明朝有位長(zhǎng)壽者叫冷謙 ,史載活了一百五十歲 ,他的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)就是 :“每晨睡醒時(shí) ,叩齒三十六遍。”宋朝大詩人蘇東坡也有叩齒健身的習(xí)慣 ,他曾說：“一過半夜 ,披上上衣面朝東南 ,盤腿而坐 ,叩齒三十六下 ,當(dāng)會(huì)神清氣爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長(zhǎng)的皇帝 ,他的長(zhǎng)壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。古諺語曰:“晨起,叩齒三百響，齒堅(jiān)固”。人隨著年齡的曾站，身體各器官由成熟逐漸走向老化，其功能漸漸衰退，牙齒也不例外。對(duì)中老年人來說，牙齒的健康與否至關(guān)重要，切不可掉以輕心。在這里向廣大糖尿病患者及中老年朋友介紹一些牙齒保健的方法。

1 功法要領(lǐng)：

1.1叩齒：早晨醒來后，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放松．口唇徽閉，心神合一，閉目，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數(shù)不限。剛開始鍛煉時(shí)，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進(jìn)展，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以36次為佳。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。

1.2 吞津：從傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道來看，叩擊結(jié)束，要輔以“赤龍攪天池”，即叩擊后，用舌在腔內(nèi)貼著上下牙床、牙面攪動(dòng)，用力要柔和自然，先上后下，先內(nèi)后外，攪動(dòng)36次，可按摩齒齦，改善局部血液循環(huán)，加速牙齦部的營養(yǎng)血供。當(dāng)感覺有津液（唾液）產(chǎn)生時(shí)，不要咽下繼續(xù)攪動(dòng)，等唾液漸漸增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）數(shù)次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。

1.3 時(shí)間及次數(shù) 以上為完整一次的“叩齒吞津保健法”，每當(dāng)做時(shí)以十次為佳，一天當(dāng)中早、中、晚各叩齒十次，多做更佳。其中早晨叩齒最重要，因?yàn)槿私?jīng)過一夜休息，牙齒會(huì)有些松動(dòng)，此時(shí)叩齒即鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經(jīng)、血管和牙髓細(xì)胞，對(duì)牙齒健康大有好處。

2 保健機(jī)理：

2.1從西醫(yī)的角度來看：

現(xiàn)代食物結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了很大的變化 ,使牙齒的咀嚼功能相對(duì)減弱 ,經(jīng)常叩齒就更具有現(xiàn)實(shí)意義。在歐美發(fā)達(dá)國家 ,牙醫(yī)是最吃香的行業(yè) ,那里人的牙齒都干凈健康 ,而國人走出國門 ,牙齒外觀丑陋骯臟、口腔異味及牙病叢生成為了一大標(biāo)志。所以，在普及護(hù)牙和治牙的同時(shí) ,經(jīng)常叩齒 ,做好牙齒的自我保健也不可忽視。人們一般都認(rèn)為 ,牙痛不是病 ,而世界衛(wèi)生組織則把引起牙痛的齲齒和牙周病列為全世界重點(diǎn)防治的三大慢性非傳染性疾病之一 ,口腔健康是關(guān)系到全人類健康水平的大問題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),口腔疾病可引發(fā)多種疾病 ,如心臟病和胃病就與牙周炎有關(guān)。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)牙齒功能研究的認(rèn)識(shí)來看，牙齒的牙腔內(nèi)有由血管等組織構(gòu)成的牙髓，是牙的營養(yǎng)通道。牙所需要的營養(yǎng)在血液里，叩齒產(chǎn)生的生理性刺激，可以振動(dòng)牙髓及牙床，鞏固牙齒和牙周組織，興奮牙神經(jīng)、細(xì)胞和血管，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，改善牙齒的營養(yǎng)供應(yīng),增強(qiáng)牙周組織的抗病和再生能力，增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮類似咀嚼運(yùn)動(dòng)形成的刺激，提高牙體本身的抵抗力，使牙齒變的堅(jiān)硬穩(wěn)固、整齊潔白，有益于口腔健康。經(jīng)常叩齒，還可以使咬肌及牙齒的咬肌部保持和增強(qiáng)機(jī)能，并維持其一定體積的充盈度，在一定程度上減緩因年老機(jī)體萎縮造成的凹臉癟肋狀。已經(jīng)有牙病的患者，經(jīng)常叩齒也能起到很好的輔助治療作用。叩齒時(shí)，嘴、舌充分活動(dòng)，血液循環(huán)加快，這對(duì)延緩面部皮膚衰老大有裨益。

叩齒后跟著做吞津，所謂“津”，就是口腔活動(dòng)后所產(chǎn)生的唾液。唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，對(duì)食物有消化作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質(zhì)能參與機(jī)體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫機(jī)能。

 2.2 從中醫(yī)的角度來看：

在叩齒過程中，口腔唾液增多，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液能滋養(yǎng)五臟六腑，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，唾液中有許多與生命活動(dòng)有關(guān)的物質(zhì)。養(yǎng)生學(xué)家把唾液稱之為“金津玉液”，同精、血一樣，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“脾歸涎，腎歸唾”。唾液與脾、腎二臟密切相關(guān)，對(duì)人體健康長(zhǎng)壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時(shí)珍認(rèn)為唾液有促進(jìn)消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補(bǔ)腎，潤澤肌膚毛發(fā)，滑利關(guān)節(jié)孔竅等重要作用，《紅爐點(diǎn)雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”叩齒吞津所發(fā)揮的的養(yǎng)生作用可以概括為一下幾個(gè)方面：

健脾：脾胃為“后天之本，氣血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細(xì)，胃負(fù)減輕，從而養(yǎng)胃；二是脾“在液為涎”與胃相表里，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 (飲食物 )”和脾的“運(yùn)化、升清”(把水谷化為精微物質(zhì)并將之“灌溉四旁”、布散全身)，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，達(dá)到健脾胃的目的。

補(bǔ)腎：腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機(jī)理有二：一是“齒者,腎之標(biāo)”(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》)，由腎中精氣所充養(yǎng)，腎中精氣充沛，則牙齒堅(jiān)固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動(dòng)，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標(biāo)志之一，叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂“金律”，又稱“玉液”，“津”通于“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用，故可健腎。

強(qiáng)骨益腦：腎主骨,“齒為骨之余”。齒與骨同出一源,為腎精所養(yǎng)。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恒進(jìn)行,能致骨堅(jiān),故可健骨。《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“腎生骨髓”，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，腦發(fā)育健全，就能充分發(fā)揮其“精明之府”的功能；反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養(yǎng)。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。

聰耳明目：《靈柩·脈度》說:“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”腎中精氣充盈,髓海得養(yǎng)則耳聰；腎中精氣虛衰，髓海失養(yǎng)則耳鳴甚或耳聾。又“腎受五臟六腑之精而藏之”(《素問·上古天真論》),“五臟六腑之精氣，皆上注于目”(《靈柩·大惑論》)，精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。

美顏榮發(fā)：叩齒可活動(dòng)面肌，加強(qiáng)面部血液循環(huán)，改善面膚的營養(yǎng)，進(jìn)而美顏。發(fā)的生長(zhǎng)賴于精血，精血充盈,則發(fā)長(zhǎng)而光澤；精血虛衰,則發(fā)白而脫落。腎藏精，“其華在發(fā)”，叩齒可使腎精充盈而榮發(fā)。

中醫(yī)彭博士--補(bǔ)腎誤區(qū)：六味地黃丸

 緣起：我看看天涯 提問：“我買了知柏地黃丸，請(qǐng)問和六位地黃丸相差多少？我只是想補(bǔ)一下，每個(gè)星期5吃10顆怎么樣？”　　　

彭博士回答：再重復(fù)一遍，不要隨便吃藥！

我在臨床上遇到很多病人，找我看病之前自己也不知道聽誰說的還是自己研究的，反正自己買藥吃了一大堆，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了種種不好的表現(xiàn)，我還要再花時(shí)間把它消除，特別麻煩。

下面介紹一下 在廣大群眾的觀念中 補(bǔ)腎 聲譽(yù)比較高的六味地黃丸的應(yīng)用注意事項(xiàng)。

 六味地黃丸

1 基本情況：

組成：熟地黃160g 山茱萸（制）80g 牡丹皮60g 山藥80g 茯苓60g 澤瀉60g

功能與主治：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

2 歷史沿革：

最早來源于 漢 張仲景 《金匱要略》里面的腎氣丸，主治“男子消渴，小便反多，以飲一斗，小便一斗”，后來宋代名醫(yī)、兒科專家錢乙將腎氣丸中的溫補(bǔ)藥桂枝和附子去掉，改為六味地黃丸，記載于《小兒藥證直訣》中，用來治療小兒先天不足，發(fā)育遲緩等病癥。

這里注意，六味地黃丸原本是給小兒吃的，小兒是純陽之體，按照古人的說法，專門補(bǔ)腎陰就可以了，一補(bǔ)腎陽就容易動(dòng)火，因?yàn)樾⊥釉枦]有泄漏。

自宋代而降，六味地黃丸 被后世醫(yī)家擴(kuò)展應(yīng)用于臨床，其應(yīng)用范圍逐漸發(fā)展為補(bǔ)腎滋陰之藥，如明代名醫(yī)薛己最善補(bǔ)腎，他就主張，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用八味地黃丸。薛己的實(shí)踐為許多后世醫(yī)家認(rèn)可，他們倡導(dǎo)的補(bǔ)腎觀點(diǎn)對(duì)后世的影響非常大，以至于后世醫(yī)家大都遵循六味地黃丸 滋補(bǔ)腎陰 的主張。此外，從藥方的組成來看，它可以達(dá)到三陰同補(bǔ)（補(bǔ)腎陰、補(bǔ)肝陰、補(bǔ)脾陰）的效果，比如熟地黃可以補(bǔ)腎陰；山茱萸則是肝腎同補(bǔ)，通過補(bǔ)肝來達(dá)到補(bǔ)腎的目的；山藥能健脾益腎，通過健脾來補(bǔ)后天。由此可以看出，六味地黃丸更適用于腎陰虛患者的治療范圍確定下來。

3 陰虛、陽虛

腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢(mèng)遺、早泄等。

腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人，也可能會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、滑精等性功能問題。

但是問題來了，病人從來不照著書本得病！

什么意思呢？

現(xiàn)在臨床上的實(shí)際情況是：很多腎虛的亞健康人士往往腎陰虛和腎陽虛混雜在一起，有的時(shí)候還兼夾一些濕氣、寒氣、虛火、中寒……，比如有的人腰酸腿軟、稍微一走路就腿沉，平時(shí)怕冷，吃點(diǎn)東西就拉肚子，平時(shí)手腳冰涼，可是一到了熱的屋子里面手心腳心還容易出汗，牙齦還經(jīng)常滲血，嘴里面干燥沒有津液，口臭、記憶力差、早泄遺精，性功能障礙，吃飯不香，吃點(diǎn)涼東西大便還容易拉稀，脾氣還急躁，眼睛平時(shí)紅紅的，干澀疼痛，頸椎難受，后背發(fā)硬……這都是我平時(shí)臨床最最常碰到的情況，你說他是陰虛吧，他還怕冷，你說他陽虛吧，他還手心出汗，陰陽俱虛吧，還稍微一吃點(diǎn)補(bǔ)藥就上火，“虛不受補(bǔ)”，還兼有脾胃虛寒，肝氣不足，碰到這種情況就應(yīng)該臨證組方了，根據(jù)病人的病情加減用藥，而不是單純的腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用金匱腎氣丸了。

所以，在臨床實(shí)際中，很難分清具體是腎陰虛還是腎陽虛，那種很典型的腎陰虛或者腎陽虛的病人在整個(gè)腎虛人群中的比例非常小，所以很多人問我：“大夫，我是腎陰虛還是腎陽虛?。?#8221;

這種問題很難回答。

4 六味地黃丸 的服用誤區(qū)

現(xiàn)在很多廣告、藥商乃至一些不很明白的中醫(yī)宣傳一個(gè)理念：“六味地黃丸可以補(bǔ)腎”，于是就造成了在廣大人民群眾心里面好像六味地黃丸成了補(bǔ)腎的專用藥這種觀念害人不淺啊?。?！

1 陽虛的人越吃越虛

現(xiàn)在很多人不知道是聽了什么宣傳，一聽說是自己腎虛，就買很多六味地黃丸吃，結(jié)果出現(xiàn)什么表現(xiàn)呢？有一部分面色偏白，體質(zhì)虛弱，畏寒怕冷，手腳冰涼，腰酸無力，小便頻數(shù)，這都屬于腎陽不足的表現(xiàn)，這樣的人吃六味地黃丸只會(huì)把腎氣弄得越來越寒。此外，許多因引起的勃起功能障礙患者，還一味地服用六味地黃丸，病癥就會(huì)“雪上加霜”。

2 脾胃弱的人不適宜吃

還有一類雖然腎陰虛但卻脾胃功能不好的人也不適宜吃六味地黃丸。

因?yàn)榱兜攸S丸是偏于補(bǔ)陰的藥，配方中陰柔的藥多一些，吃了后會(huì)妨礙消化功能。我在臨床上見到的誤服六味地黃丸導(dǎo)致?lián)p傷的最多的就是這一類人，一中老年人為主，這些人長(zhǎng)時(shí)期服用六味地黃丸，弄得自己脾胃虛弱，大便溏泄。因?yàn)橹欣先吮緛砥⑽腹δ芫吐郎p弱，服用更要謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期連續(xù)服用的話，就不非常可取了。

六味地黃丸偏于補(bǔ)腎陰，主治腎陰虛。由于配方中陰柔的藥多一些，所以吃后有時(shí)候會(huì)妨礙消化功能，因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。服用兩周后如果效果不明顯，可能是選藥不對(duì)癥，可以找一位中醫(yī)大夫?qū)ι眢w的癥狀進(jìn)行診斷，對(duì)癥選藥。

與六味地黃丸相同功效的知柏地黃丸，在六位地黃丸的基礎(chǔ)上加了知母、黃柏兩味清熱滋陰的藥，加強(qiáng)了清熱的力量，用來治療陰虛火旺，如手心和腳心煩熱、口燥咽干，舌尖紅等腎陰虧虛、虛火上炎的病證。知柏地黃丸更不能盲目地服用，偏性更大。

最好服藥之前應(yīng)該先去咨詢中醫(yī)醫(yī)生：有沒有腎虛，是腎陰虛還是腎陽虛，該不該服用六味地黃丸，服多長(zhǎng)時(shí)間，盡量避免由于盲目用藥而造成的身體不適。

還有一類是體內(nèi)有濕熱的人，這種人舌苔厚，舌苔黃膩（不是在吸煙和飲橙汁后），胃腸里面脹悶，大便不成形而且粘滯，掛在大便池里沖不下去，這些是體內(nèi)有濕熱的人的診斷指征。

這一類人大款的比例特別大，整天吃肉喝酒，造成體內(nèi)的濕熱特瑞別嚴(yán)重，肥胖患者居多，虛胖，大肚子，稍微一活動(dòng)就氣喘吁吁、去醫(yī)院檢查脂肪肝、高血脂、肝囊腫、高血糖、高血壓……這一類人還特別喜歡補(bǔ)，80%認(rèn)同吃六味地黃丸補(bǔ)腎，結(jié)果是什么呢？面色恍白，腰足寒冷，性功能下降，這都是誤服中藥不養(yǎng)腎氣所導(dǎo)致的最終結(jié)果。

3  糖尿病≠腎陰虛≠六味地黃丸　

最后一類人最可憐：糖尿病患者。

這個(gè)風(fēng)氣不知道是誰帶頭的，好像所有的糖尿病人都是腎陰虛一樣，大家都吃六味地黃丸。按照中醫(yī)的理論，糖尿病類似古代的消渴病，古人大體分為三類，上中下三消。吃得多、喝得多、小便多、體重減少——三多一少為其診斷標(biāo)準(zhǔn)。

但是現(xiàn)在很多糖尿病患者相反還很胖、吃的喝的也不多、小便也不是很多，但就是血糖高、尿糖高，那么問題來了，這些人在古代中醫(yī)看來可能就不能劃歸為”消渴病“范圍之列，這是第一個(gè)問題。

第二，治療消渴病的古方，按照張仲景金匱要略里面的記載，應(yīng)該是“崔氏八味丸”，也就是現(xiàn)在的桂附地黃丸，也叫金匱腎氣丸（同仁堂版的又加了利水藥），用來治療“飲一斗、小便一斗”的消渴病，后世醫(yī)家總結(jié)為下消病，也就是腎氣不足的消渴病。

現(xiàn)在糖尿病人的很多表現(xiàn)已經(jīng)和古代消渴病患者的表現(xiàn)不一樣了，而且古代消渴的下消病的古方是桂附地黃丸，也不是六味地黃丸，所以不能單純的用

糖尿病=消渴=下消=六味地黃丸 邏輯來對(duì)應(yīng)。

于是碰見糖尿病就用六味地黃丸治療 這種觀點(diǎn)是有待商榷的。

舉個(gè)例子吧：

我在老家碰到一個(gè)患者，父親的朋友，糖尿病快十年了，不知道聽那個(gè)“老中醫(yī)”（有時(shí)候老中醫(yī)不一定是明白中醫(yī)）的建議，說是糖尿病就服用六位地黃丸，結(jié)果吃了一年多，臉色越來越晦暗，小便越來越頻，渾身氣力不足，疲勞感特別強(qiáng)，一看這個(gè)人就是長(zhǎng)期睡眠不好，疲勞的面色，找我看病。我毅然決然斷然的說：“ 趕緊把六味地黃丸停了?。。。?#8221;

“那不是補(bǔ)腎的藥嗎？”

“腎虛很多種，不適合您這一種！您自己吃了這么長(zhǎng)時(shí)間感覺腎氣足了么？”

 “……”沉默。

 “以后再也別瞎吃藥了！！”

 “嗯！”

于是我給他把脈，看舌，又問問一些癥狀，開了桂附地黃丸加上補(bǔ)充腎陽的中藥服用，配合我博客里的“仙人揉腹”功法鍛煉，半年之后再見，臉色有光了，疲勞感減輕了，精力充沛了，尿糖有所下降，對(duì)我的醫(yī)術(shù)贊不絕口。

我說：“我這點(diǎn)東西在古人那里根本算不上什么，只不過規(guī)規(guī)矩矩的看病，就能達(dá)到這個(gè)效果，現(xiàn)在很多中醫(yī)師看病不遵循中醫(yī)的理論，治不好病也不反思，而且用西醫(yī)的思路指導(dǎo)中醫(yī)用藥，最終結(jié)果就是南轅北轍，治不好病，使病人覺得中藥療效差，敗壞了中醫(yī)的名聲！” 

附錄：用西醫(yī)的思路開中藥方比較典型的思路有這么幾個(gè)：

第一：看到感冒發(fā)燒就用清熱解毒的中藥。

這種看病理論支持是中藥可以抑制細(xì)菌。其結(jié)果就是，病人也不發(fā)燒了、但是胃腸功能急劇下降、臉色發(fā)青，身上怕冷，病病怏怏一個(gè)月，小兒尤其明顯，很多小孩子體質(zhì)弱就是這種大夫用苦寒藥不當(dāng)所導(dǎo)致的。

那反過來，麻杏石膏湯中沒有一味藥可以抗細(xì)菌、抗病毒，為什么治療肺熱性的感冒、咳喘效果那么好，一兩服藥就迅速見效，也沒有副作用？這些疾病在西醫(yī)看來可都是細(xì)菌導(dǎo)致的致病啊？所以中醫(yī)的思路不是針對(duì)病毒、病菌的，而是整體調(diào)整人體的狀態(tài)，也就是整體觀。麻杏石膏湯把病人肺里面的郁熱宣除了，也就是說把患者的狀態(tài)調(diào)整了，細(xì)菌適合生存的環(huán)境變了，自然就達(dá)到治療效果。

所以，用單純從抗生素的角度應(yīng)用中藥的思路嚴(yán)格來講是形式邏輯的思維模式，并不是中醫(yī)典型的整體觀、辨證論治的思維模式，而中藥的定義是：“中藥是指在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下,認(rèn)識(shí)、研制、使用的各種劑型的藥物。”[1]

因此，用西醫(yī)的思路看病的醫(yī)生嚴(yán)格來講不是中醫(yī)，即使是應(yīng)用中藥。

第二：看到某種西醫(yī)病名就直接對(duì)應(yīng)中藥。

如看到糖尿病就對(duì)應(yīng)六味地黃丸。

看到感冒發(fā)燒就用清開靈。

看到血壓低就用生脈注射液。

看到咳嗽就用念慈庵川貝枇杷膏。

也就是說：西醫(yī)診斷+中藥

這種看法是典型的目前中醫(yī)院大部分醫(yī)生的看病方法，根本就把中醫(yī)的精華——辨證論治 給丟了。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、傷濕、寒濕、濕熱、傷暑、正虛、傷燥、外寒內(nèi)熱、外熱內(nèi)寒……等至少十種不同的情況，單純的用 感冒——感冒清熱沖劑只能針對(duì)其中一種，其他九種效果就非常不好，甚至起反作用。

所以這種思路指導(dǎo)下的中醫(yī)看病效果大打折扣！

遇到這兩類大夫，一定要謹(jǐn)慎了！

中醫(yī)彭博士--降壓藥的副作用表較大，有依賴性，恢復(fù)正常就慢慢減量。做好事每天走路，甩手走路的方法可以治療高血壓，效果很好！

中醫(yī)彭博士--女性手淫和過度的性生活會(huì)導(dǎo)致陰精的喪失，身體就會(huì)發(fā)生明顯的變化：

1 皮膚變得沒有彈性。

2 黃褐斑增多

3 整個(gè)臉色看上去青青白白，寒氣十足。

4 子宮寒、不孕不育

5 兩個(gè)眼睛看上去水汪汪的好像要流出來一樣，并伴有下眼瞼腫，這就是著名的“桃花眼”，說明腎氣虧虛，淫欲心重，這樣的女孩子子宮寒的一塌糊涂，而且身體也不好，同時(shí)老公沒有幾個(gè)是身體好、長(zhǎng)命的。這種面相影視圈最多，我在臨床碰到幾例，也得到了驗(yàn)證。

女子手淫和性生活過度、混亂，所喪失的也是身體的精華，這不過女子表現(xiàn)的不如男子明顯，主要集中體現(xiàn)在皮膚問題和子宮、附件、卵巢、乳腺……等一些列婦科病上的比較多，還有很多女人不容易懷孕、或者懷孕之后容易流產(chǎn)、胎停育，這都與女子傷精有密切的聯(lián)系，甚至很多宮頸糜爛、宮頸癌等疾病都與濫交和傷精有著密切的聯(lián)系。

古人說“三精成一毒，專傷不潔女。”

以前在婦科實(shí)習(xí)的時(shí)候，就有很多宮頸糜爛的患者就診，從其著裝和談吐氣質(zhì)判斷，屬于“小姐”一類，非常容易得“宮頸糜爛”這種疾病，再往下發(fā)展就是 宮頸癌。

其氣色大多就是我所說的外表很白，但是皮膚低下隱隱潛藏一種青青的陰寒之氣，“有諸與內(nèi)者，必形諸于外”，一看到這種面色，就知道其內(nèi)在的寒濕其很重，子宮寒，兩條腿膝蓋以下冰涼，痛經(jīng)，腰酸，月經(jīng)不調(diào)……一系列的病就會(huì)出現(xiàn)，治療起來相當(dāng)麻煩?。。?/font>