女人水做的，湯水當(dāng)然十分重要，這里的“湯水”包括湯和糖水。
大家有好的湯水方子盡管貼在這里，最好有做法和圖，造福大眾嘛。
春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎。
秋冬時(shí)節(jié)最好進(jìn)補(bǔ)。一鍋豬腳姜醋，從冬至前開始吃，可以吃到春節(jié)，豬腳有豐富的膠原蛋白。還有核桃黃酒燉阿膠。這些都比較適合秋冬吃。
夏至那天要吃人參燉雞，一年都補(bǔ)。
補(bǔ)腎要吃黑的東西，什么黑豆，芝麻之類的。
適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，管一年的哦。
現(xiàn)在是春季，自然是喝適合春天的湯水。
春季養(yǎng)肝脾，補(bǔ)陽(yáng)，只能清補(bǔ)，什么大魚大肉的，是不適合滴。要多吃蔬菜少吃肉。油膩的也不好，還要去肝火。
吃東西要喜甘忌酸。甘的食物，好像棗，淮山，桂圓，百合，土豆，南瓜之類的。
春天濕氣重，去濕的食物，如茨實(shí)，苡米之類；濕氣重的食物，如西蘭花，大白菜（黃牙白），包菜（椰菜）之類。
去肝火的草藥，如雞骨草（新鮮的不行），白花蛇蛇草之類。
適合春季吃的蔬菜，如菠菜，芹菜，韭菜之類?！ ∽畲蟊姷?，紅棗桂圓湯水
紅棗，桂圓，枸杞，蓮子，煮一個(gè)小時(shí)。
如果不放蓮子，煮10分鐘。
如果放新鮮蓮子，煮20分鐘。
放適量紅片糖。
關(guān)火前打一只雞蛋。
蟲草，增加免疫力，滋陰補(bǔ)腎。
肉類中，雞肉補(bǔ)，豬肉性平，所以一般做完手術(shù)后，或者發(fā)燒的時(shí)候都不適合吃雞肉。
蟲草燉瘦肉：
切片豬肉2兩，蟲草6條，紅棗，桂圓，枸杞，姜兩片，燉兩小時(shí)，關(guān)火前放少許鹽。你知道嗎？皮膚在經(jīng)過冬天干冷的損害之后，真的需要好好保養(yǎng)，春天就是一個(gè)關(guān)鍵的季節(jié)。不要以為冬天過了就可以不保養(yǎng)，臺(tái)灣的春天有時(shí)來得較晚，面對(duì)干冷的天氣和風(fēng)吹，還是必須加強(qiáng)保濕，讓肌膚保持潤(rùn)澤。另外春天也是滿容易過敏的時(shí)候，有過敏現(xiàn)象的人要特別注意。我自己也聽中醫(yī)師說過春天是各種植物生長(zhǎng)復(fù)蘇的時(shí)候，人體也一樣，只有在春天如果好好保養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)壯身體機(jī)能，才有辦法迎接未來的三個(gè)季節(jié)。
春季美容養(yǎng)生DIY4帖
枸杞蓮子茶
材料：
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、干燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾后再轉(zhuǎn)小火煮2~3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。
雅妍小提醒：
趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔掌，這道簡(jiǎn)單好做的茶飲，富含維他命C及有益的藥材，用來保養(yǎng)肌膚最好不過了！還有美白的效果呢！
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾后再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調(diào)味。
雅妍小提醒：
我自己很喜歡喝洛神花茶，尤其加了點(diǎn)蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。這道茶飲能益氣活血，我的體驗(yàn)是針對(duì)春天天氣漸暖，對(duì)臉上水腫的改善也滿有效的。
黨參枸杞雞湯
材料：
紅棗10粒、黨參15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、雞腿肉適量。
作法：
1.將所有中藥材過水洗一遍。
2.雞腿肉切塊，再川燙去血水。
3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中，燉到雞肉熟爛就可以了。
4.可加少許鹽調(diào)味。
雅妍小提醒：
不是春天就不能吃補(bǔ)。春天為萬物復(fù)蘇之時(shí)，在這時(shí)候調(diào)理好身體，才能有健康的面容。這道雞湯可以補(bǔ)你的氣血，讓你的臉色自然紅潤(rùn)。
山藥排骨湯
材料：
新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨適量。
作法：
1.將所有的材料先洗凈。
2.山藥去皮后切塊，玉米切塊，蓮藕去皮后切片。
3.排骨先川燙去血水。
4.將所有材料放進(jìn)過中，加水煮開，煮滾后轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
5.加鹽調(diào)味。
雅妍小提醒：
這道沒有很中藥的湯常常出現(xiàn)在家中的晚餐桌上。春天喝這個(gè)補(bǔ)方可以補(bǔ)氣益虛，正好在一季的開始為身體打好底子，而且它能消除水腫，對(duì)皮膚和身材都有美容效用。
轉(zhuǎn)自＜臺(tái)灣大長(zhǎng)今美容寶典：賴雅妍教你如何漢方美容＞ 圖為：賴雅妍
