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引筍過界法
古書上的“引筍過界”實際上是一種教人貪小便宜，亂占鄰家物產的辦法。我們今天把它介紹出來，絕無教人貪小便宜之意。只是覺得它對擴大有竹林種植面積極有好處。方法是這樣，把死貓或其他動物埋到別人竹園交界自己一方的地方里，那么明年春筍就會長到自己這邊的地上。既粗壯又多，那么你就可以名正言順地把筍掘出來享用了。其實，這是利用植物的向肥性，如果我們掌握了這種方法，就可以在自己的竹林時實施，相信不出幾年，定會竹林遍地。
頃刻開蓮法
用當年采的蓮子七枚，放入已掏空的雞蛋殼內，用紙封好小孔，讓孵蛋雞孵二十一日取出，再用冷濃茶洗凈蓮子收藏到陰涼處，表演時用開水洗蓮子，再埋到摻有硫磺未的污泥中，十分鐘后便可開花，但花朵遠比一般蓮花還小。
令野外青蛙變啞法
在山野田園停居住，本來是想求得安靜，但每到春夏季節(jié)，蛙聲如潮，終夜不息，實在令人心煩?，F(xiàn)有妙法，可求得安靜。據(jù)《古今秘苑》記載，采野生菊花連同梗和葉一起磨成粉末，順風撒去，周圍的蛙嗚不就會立即停止。又據(jù)《峋嶁神書》記載，可用芝麻拮磨碎，順風撒去，哇聲亦止，或者用牛膽涂紙，把紙條放到青蛙所在的水中，一日半日青蛙再不敢亂叫了。
使僵鯉復活法
拿鯉魚去拜親訪友，如果路途較遠，鯉魚將垂死時，可取大蒜搗碎，拿蒜汁涂其口，鯉魚就會活蹦亂跳地重新活過來，如果鯉魚已經死去，可摻茶末于魚身上，那么死魚和鮮魚味道一樣，絕不變腐味。
催開早花法
一般人希望花早開放，就用暖房如火逼一逼，這樣花雖然早開了，但亦傷了花木。這里介紹一種更好的辦法；用紙糊一個密室，在密室中掘地成坑，再用竹條扎一條架子放在坑上，把花放在竹架上面，竹架下用糞土牛屎馬尿硫磺等，加上肥水幫助發(fā)酵。讓這種氣味熏溉花木，然后再用一些沸水倒進坑中，用扇子微微地扇，花就能夠得到盎然融淑的氣息，不用幾日花朵自然會開放，但是桂花卻相反。它是靠著秋風的清涼、干爽的空氣而開的，因此，想要它早放，應把它放在石洞巖穴中間，曙氣不到的地方，加一些涼風，用清露哺育，這樣自然會提前開放了。還有一種辦法是用硫磺水澆灌它的根部，隕一夜后也可開花，也有人用馬糞浸水澆根，花亦易開。另外《移苑》上說，用馬糞浸水，三四天后花就會全部開放，這種方法也很好。
第27：自衛(wèi)防身術
自衛(wèi)防身術：
使用方法：
將配方的藥物裝入雞蛋大小的皮球中（皮球大一個自行車條粗細的孔），當不使用時，用橡膠布膠好放入兜中攜帶，當你碰上三五成群的歹徒，只要你的防身球取出，用大手指將膠布推掉，手一攝藥物將噴射出去對準歹徒的面部，只要此藥水噴射面部，他就立即就沒有反抗能力。
本配方是經過科學配制，對一些沒有能力對付歹徒時，可以用此法，實是防身之寶，男女老少均可應用此方法，這種藥方都是我們經常用的，對人體無毒無影響，是一種化學反應。
秘方配方：
白糖10克酒精10克十滴水10克牙痛水20克干粉辣椒20克風油精40克冰片10克將上述7種藥料配合后（二十四小時后）使用即可，用瓶封閉好十年不會失效。
解法：
先用冷水洗三分鐘，然后用濃茶水洗三分鐘即可好，如果沒有用茶葉水直接冷水洗6分鐘也可，如果不解藥力可持續(xù)4-6小時后會自好，對人身體沒有影響，無毒性。用此配方不能胡作非為，否則后果自負！
第28：千杯不醉
（1）菜花，對，就是菜花，想不到吧？用菜花的花，曬干研成粉末，喝酒之前，服大約一指甲蓋的份量，保證日飲千杯而不倒。公關之必備良藥。學名是葛花。
?。?）飲酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。
?。?）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,飲酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸藥何可縱飲不醉。
醉酒速醒：
用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。
提高酒量：
酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下。兩種辦法都可大大提高酒量。
?。?）食醋解酒
用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。
?。?）豆腐解酒
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
（3）"醒酒茶"解酒
據(jù)報道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。
?。?）糖果解酒
河北省生產一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。
?。?）酸棗葛花根解酒
酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
?。?）綠豆、紅小豆、黑豆解酒
3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。
?。?）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒
將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。
?。?）葛花解酒
葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
（9）糖茶水解酒
糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。
?。?0）芹菜解酒
芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。
?。?1）綠豆解酒
綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。
（12）甘蔗解酒
甘蔗1根，去皮，榨汁服。
?。?3）食鹽解酒
飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
?。?4）柑橘皮解酒
將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。
?。?5）白蘿卜解酒
白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。
?。?6）鮮橙解酒
鮮橙（鮮橘亦可）3~5個，榨汁飲服，或食服。
?。?7）橄欖（青果）解酒
橄欖10枚，取肉煎服。
?。?8）甘薯解酒
將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
?。?9）鮮藕解酒
鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。
?。?0）生梨解酒
吃梨或擠梨汁飲服。
對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應就醫(yī)診治。
第29：科學生男生女
生育新生命原本是一件美好的事，但是有人對于生男或是生女，卻充滿了憂慮，甚至成為生活壓力。不論妳是受到傳統(tǒng)觀念的束縛，或是出于個人的喜好，藉由某些方法，提高生男或是生女的機會，也可以完成心愿，讓夢想成真。
自然篇
方法1.從飲食下手
想生Girl
準媽媽可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度濃度，改變體質，也提高陰道產生酸性的分泌物，有利于女寶寶的孕育。準爸爸則應多吃堿性的食物。
【酸性食物】魚、肉類、蛋白及酸味的水果，如：西紅柿、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿、蛋、花生等。
想生Boy
準媽媽可以多吃堿性的食物，調理體質，有利于男寶寶的孕育。準爸爸則可多吃酸性的食物。
【堿性食物】蔬菜（尤其是綠葉蔬菜）、豆類、牛奶、大多數(shù)堅果類，如：南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃；紅蘿卜、橙子、香蕉、海帶等。
方法2.吃鈣片
想生男寶寶的準媽媽可服用天然鈣（它和一般鈣不一樣，是屬于離子鈣，可直接進入血液影響陰道分泌）。
以增加身體的堿性，達到生男的目的。建議準媽媽在受孕的當月中，一天吃1毫克。
方法3.陰道沖洗
想生Girl
可利用X精子喜好酸性的特質，改變陰道環(huán)境成酸性，以提高懷女生的可能性。因此，準媽媽在行房之前，以少量的溫開水稀釋醋酸之后，沖洗其陰道，使呈現(xiàn)酸性環(huán)境，有助于生女；提醒準媽媽注意衛(wèi)生，以免受感染。
想生Boy
可利用Y精子喜好堿性的特質，在性愛前以蘇打水沖洗陰道，有助于生男寶寶。
方法4.性愛方式
陰道越外面的地區(qū)酸性越強，越接近子宮頸口的位置則越堿性。
想生Girl
性愛自始自終保持平淡不激情，盡量不要有性高潮，容易生女寶寶。
想生Boy
在行房時，應采取陰莖可以深入的體位，使Y精子更接近子宮頸口的位置，在最短的時間內進入子宮與卵子結合。建議采取背后插入，或是女方臀部抬高深部射精，讓精蟲接近堿性的子宮頸口，提高生男寶寶的機率。
女方若達到性高潮，子宮頸管就會釋放堿性黏液，有利Y精子與卵子結合，容易生男寶寶。
方法5.計算行房日期
想生Girl
利用X精子的壽命長、游動速度慢的特點，想生女寶寶的夫妻，行房最好不要在排卵日當天，選定在排卵日前2～3天，當卵子到達子宮時，X精蟲就會存活較多，使生女的機率提高。
想生Boy
因為Y精蟲重量輕、游動速度快、壽命短，因此，想要生男寶寶的夫妻，應盡量選在女方的排卵日當天行房，有利Y精子馬到成功。
方法6.性行為次數(shù)
想生Girl
不必節(jié)制性行為的次數(shù)，約2～3天行一次房，次數(shù)頻繁，Y精子的數(shù)量就減少，提高生女機率。亞東紀念醫(yī)院婦產部主治醫(yī)師盧信芬表示，如果準爸爸平時比較忙碌，生女的機率也會比較高，因為不容易恰巧排卵日在一起，加上X精子在偏酸性的陰道存活時間較Y精子長，就會有較多的機會生GIRL。
想生Boy
約7～10天行房1次，可增加精液的濃度。
科學方法生男生女
目前，最常見的人為方法以精蟲分離術為主，利用X、Y精子的比重不同，將XY精子分離，配合女性排卵日放入子宮，但受孕后成功生男生女的機率約70％。
民俗篇
中國人相信，好的風水可以帶來好運，藉由日常居家的擺設與布置，讓人的心情愉快，提升運氣，對于懷孕生產、生男生女等事，也能如愿以償喔！中華民國星相學會老師呂維霖表示，風水的派別眾多，各派眾說紛云，最重要的是人對環(huán)境的感受，而不是一味跟隨，最后無所適從。
先檢視居家方位
常聽到居家風水說「鬼門」一詞，指的是什么？中華民國星相學會老師呂維霖解釋，鬼門是鬼道眾生的通道，分為內、外鬼門，東北方為外鬼門，西南方為內鬼門，必須維持整齊，避免設置廚房和臥室在東北方和西南方。
以居家大門向屋內看，往前方劃出家里的中心線，右方代表青龍，左手代表白虎。傳統(tǒng)上住宅都是三合院或四合院，以座北朝南或座南朝北的方位為主，先由外門到中庭，最后才進入內屋，如此層層布局主要是為了平安順利以及隱密性，因此同理可說明，現(xiàn)代住屋也會在入門處設置玄關，或是放置酒柜或是鞋柜以做區(qū)隔，避免人在進門時，直接看到屋子里面。
一般而言，穩(wěn)定的住家格局是主臥房在居家大門的對角，可吸收儲藏許多能量，主人的睡姿，應避免頭部在門旁或靠近門，造成空氣或音波的對沖，可能有頭痛、頭暈等不適癥狀；廚房在右方（龍），廁所在左方（虎），是容易生男寶寶的居家風水。反之，廚房在左方，廁所在右方，則容易生女寶寶。
如何找出方位？
1.用羅盤、指南針找出方位。
2.拿房子的平面圖看屋內的隔局。
3.早上起床時，看太陽從哪里照射，便是東方位置所在。
夫妻臥房為重點
夫妻臥房為傳宗接代的地點，因此，其內部的風水和擺設對生男生女有深切的影響。
1.睡的位置：打開臥室的房門，其對角線及左邊靠墻的位置，是擺設床的最佳方法。而進臥房后，首先看到的位置，應是丈夫睡眠的方位，其里面才是妻子的睡眠處，先看到丈夫的意思，是代表其強勢、抵抗外敵，具保護功能，其能量可提升生男寶寶的機率。反之，則易生女寶寶。
2.擺設：在丈夫睡側的床頭柜上，放置裝有水的物品，可增進桃花和財，提升生女寶寶的能量，性生活的次數(shù)也較頻繁。反之，想生男寶寶的夫妻，避免在床頭放置有水的物品。
不過，中房屋格局的部分，有些還需視當下的情況而有所不同和改變，可藉由專業(yè)人員輔助之。
3.顏色：不同的顏色系，可增強生男或生女的能量，熱情色系，如：紅色、桃紅色等，可增進Y精子跑得更快的能量，提升生男的機率。冷色系，如：黑色、藍色、白色等，屬不活潑的能量，可提升生女寶寶的機率。
男性的性格也會影響其生男或是生女的能量，一般而言，性情屬溫柔隨和的男性，較容易生女寶寶，性情帶侵略性、強勢的男性，較容易生男寶寶。
第30：減肥神奇秘訣
荷葉湯治肥胖病是行之有效的。許多文獻資料都有介紹，其方法是每日用干荷葉三錢（中藥店有售），鮮的一兩左右，煎湯代服，記住一定要趁熱喝，而且最好早晚空腹喝。兩三個月后體重可明顯降低。
荷葉是睡蓮科多年水生草本植物，蓮的葉片，味略帶苦澀，性平，清香，可口，是解暑解郁，止血的良藥。其成分含有蓮堿，荷葉堿，杏黃嬰粟堿，棚皮素，荷葉黃酮甙等多種生物堿，以及樹脂，鞣質等。據(jù)藥理實驗，荷葉浸劑和煎劑在動物實驗中，能起擴張血管，降低血壓。荷葉有清香氣味，易被人們接受。
硫苦糖治肥胖
俗話說“有錢難買老來瘦”，而肥胖是很多疾病的導火線，年輕人更是要追求健美的體形，尤其是對于年輕的姑娘。肥胖的原因是體內積存過多的脂肪和水分，就會收到減肥的效果。那么如何能夠減肥呢？可用硫苦糖。
制法：硫酸鎂50克，紅糖200克為一份，包成100包，放在避陰干燥的地方備用。
用法：每日晨起服一包硫苦糖，連服100天，體重可下降6到10公斤。
按：硫酸鎂有強烈的苦澀之味，有分解脂肪的能力，可使體內酸性質變成堿性，可把體內的鹽排出體外，能減少脂肪的吸收，可排出過多的水分。只要堅持每日服5克硫酸鎂糖就可使肥胖的身體改變。
閱前必讀：不輕易揭他人之秘，不可害人，不可輕試，后果自負。
第31：治療男女不孕
{{1}}續(xù)嗣丹
[組成]當歸烏藥益智仁石菖蒲杜仲吳茱萸75克茯神牛膝秦艽細辛桔梗半夏防風白芍各9克干姜30克川椒(焙)60克附子1個(重30克)
[功用]此方專治婦人五臟虛，子宮冷，不能受胎。并治男子腎虧，陽物不起，一切虛證。[用法]作一竅，入朱砂3克，用濕面包好，火候熟為末。牡蠣30克，童便浸49日，外用硫黃末30克，醋鹽涂，用紙包在一處，炭炙，入米醋濕之，曬干，連前藥共為細末。用糯米糊為九，如桐子大，每服30九，每日加上5丸，漸漸加至70丸，早晚用淡鹽湯服。[來源]求嗣指源
{{2}}續(xù)嗣降生丹
[組成]當歸桂心龍齒烏藥(真天臺者佳)益智杜仲石菖蒲吳茱萸各45克茯神川牛膝秦艽細辛苦桔梗半夏防風白芍藥各0．9克干姜(半生半炒)30克附子(臍心作l竅如皂子大，入朱砂3克重，濕面裹煨)1只重24克川椒(湯浸半日，焙)60克牡蠣(取漳、泉二州者，用學堂童子小便浸49日，5日一換，取出用硫黃末30克，米醋涂遍，用皮紙裹，又用米醋浸令紙溫，鹽泥厚固濟干，用炭2500克煅，每遇合藥入60克，余者留后次合藥用)1大片
[功用]治婦人稟賦氣弱，胎臟虛損，子宮冷憊，血寒痼冷，難成子息。及男子精寒不固，陽事萎弱，白濁夢泄。
[用法]上為末。取附子、納朱砂別研為細末，糯米糊為丸，如梧桐子大。每服30丸至100丸?？招?，淡醋、溫酒、鹽湯皆可下，1日2服。[來源]婦人大全良方
{{3}}大造丸
[組成]紫河車(用男子初胎者佳，米泔水洗凈，瓦上焙干為末)l具敗龜板(年久者良，童便浸7日炙)60克黃柏(去粗皮，鹽酒炒褐色)45克杜仲(酥炙去絲)45克牛膝(去苗，酒浸，曬干為末)36克生地黃(入砂仁末18克，白茯苓1塊，重60克，稀絹袋盛入磁罐內，好酒煮干，添酒7次，去茯苓、砂仁不用，只將地黃1味研為餅)120克天門冬(去心)36克麥門冬(去心)39克(1方有人參30克)
[功用]治男女一切虛弱，陽事早痿，女人月水不調，或常小產，或多生女少生男。凡是氣血虛損不足之證，艱于嗣育者，并宜服此。
[用法]上各為末，連地黃餅子石臼搗極勻，酒米糊為丸，如梧桐子大，空心臨臥白湯、鹽湯、姜湯送下。冬月用好酒尤妙，夏日加五味子15克。婦人服加當歸60克，去龜板。男子遺精、婦人帶下并加牡蠣45克。一云男子亦加當歸。[來源]攝身眾妙方
{{4}}延壽獲嗣酒
[組成]生地(酒浸l宿切片，用益智仁60克同蒸1炷香，去益智仁)360克覆盆子(酒浸1宿炒)山藥(炒)芡實(炒)茯神(去水)柏子仁(去油)沙苑(酒浸)萸肉(酒浸)肉蓯蓉(去甲)麥冬(去心)牛膝各120克鹿茸(酥炙)l對
[功用]能補真陰，添精益髓。治精元虛冷，久而不孕，及孕而多女；或頻墮胎俱宜。
[用法]上藥用燒酒25000克，無灰酒10000克，白酒5000克，龍眼肉250克，核桃肉250克，同入缸內，重湯煮7炷香，埋土7日取起，勿令泄氣，每晚男女各飲四五杯。勿令醉，至100日后，健旺無比。忌房事月余，入室即成男胎。有力者，加人參120克更妙。男女俱服之佳。[來源]惠直堂經驗方
{{5}}種子方
[組成]明凈魚鰾膠500克(切碎，炒成珠或蚌粉，或陳壁土同炒)大附子1個重30克(切作4塊，童便浸爛，或夾姜用，同好醋煮亦可，咀片曬干)全當歸120克(要極大者，切碎酒洗，炒)沙苑蒺藜120克(水洗凈，酒炒，其色碧綠者佳)，
[用法]上藥為末，煉蜜為丸。每服空心酒送下，數(shù)不拘多少，若不得成丸，切成作塊，蒸熟即丸，需男婦同服，女要調經為主。[來源]攝生總要
{{6}}種子奇方
[組成]大棗500克蓮肉120克熒實120克甘草9克小紅棗1000克意苡仁120克大茴香15克白糖250克白菊花120克黑芝麻3000克小茴香15克
[用法]煉蜜為丸，如龍眼大。每日空心服1丸，滾白湯下，男女俱服。
[禁忌]忌生冷。[來源]毓麟驗方
{{7}}長春廣嗣丹
[組成]人參(去蘆)天門冬(去心)當歸(酒洗)澤瀉(去毛)山茱萸(去核)石菖蒲(炒)赤石脂五味子(去梗)覆盆子(去萼)白茯苓車前子廣木香柏子仁各30克山藥(姜汁炒)川巴戟(去心)川椒(去目與梗及閉口者，炒干汗)川牛膝(去蘆，酒洗)生地黃熟地黃地骨皮(去木與土)杜仲各60克遠志(去蘆，甘草湯泡，去心)肉蓯蓉(酒洗，去心膜，曬干)枸杞子各90克菟絲子(酒洗，去土，仍用酒蒸，搗餅曬干)120克
[功用]治男婦艱嗣者。
[用法]上藥25味，煉蜜作丸，梧子大。每服30丸，日3次。[來源]醫(yī)方考
{{8}}延齡育子丸
[組成]天門冬(去心)150克麥門冬(去心)150克懷生地黃懷熟地黃(肥大沉水者)各150克人參(去蘆)150克甘州枸杞子(去梗)菟絲子(洗凈，酒蒸，搗餅曬干)150克川巴戟(去心)150克川牛膝(去蘆，酒洗凈)150克白術(陳土炒)150克白茯苓(去皮，牛乳浸曬)150克白茯神(去皮心，人乳浸曬)150克鹿角膠(真者)150克鹿角霜150克柏子仁(炒去殼，凈)150克山藥(姜汁炒)150克山茱萸(去核凈)150克肉蓯蓉(去內心膜)150克蓮蕊(開者不用，凈)150克沙苑蒺藜(炒)150克酸棗仁(炒凈)60克北五味子(去梗)60克石斛(去根)60克遠志(去蘆，甘草燈心湯泡，去心，凈)60克
[功用]治少年斫喪，中年無子；婦人血虛，不能孕育。此方l料，夫婦齊服，服盡即孕。
[用法]上藥24味，合24氣，3240克，合1年氣候之成數(shù)，為生生不息之妙，各制凈為末，將鹿膠以酒化開，和煉蜜為丸，如梧桐子大，每服男人90丸，婦人80丸，空心滾白湯下。忌煎、炙、蔥、蒜、蘿卜。[來源]醫(yī)便
{{9}}延齡育子龜鹿二仙膠
[組成]鹿角(用新鮮麋鹿、馬鹿角，不用去角，腦梢骨二寸絕斷劈開，凈用)5000克龜板(去弦，洗凈，捶碎)2500克[功用]專治男婦真元虛損，久不孕育，或多女少男。并治男子酒色過度，消鑠真陽；婦人七情傷損血氣。諸虛百損，五勞七傷，并皆治之。
[用法]上2味袋盛，放長流水內浸3日，用鉛壇1只，如無鉛壇，底下放鉛1大片亦可。將角并板放入壇內，用水浸高3—5寸，黃蠟90克封口，放入鍋內桑柴火煮七晝夜；煮時壇內1日添熱水1次，勿令沸起，鍋內1日夜添水5次，候角酥取出，洗，濾凈去渣，其渣即鹿角霜、龜板霜也。將清汁另放，外用人參450克，枸杞子900克，用銅鍋以水36碗，熬至藥面無水，以新布絞取清汁，將渣石臼水捶搗細，用水24碗又熬如前，又濾又搗又熬，如此3次，以渣無味為度。將前龜鹿汁并參杞汁和入鍋內，文火熬至滴水成珠不散，乃成膠也。候至初10起，日曬夜露至17日，7日夜?jié)M，采日精月華之氣。如本月陰雨缺幾日，下月補曬如數(shù)，放陰涼處風干，每服初4．5克，十日加1．5克，加至9克止，空心酒化下。
[來源]醫(yī)便
{{10}}兜肚方
[組成]白檀香30克零陵香15克馬蹄香15克香白芷15克五兜鈴15克木鱉子24克羚羊角30克甘松升麻15克丁皮21克血竭15克麝香2.7克
[功用]專治痞積、遺精白濁、婦人赤白帶下及婦人經脈不調、久不受孕者。唯有孕婦人不可用。
[用法]分作3個兜肚內。以上12味，用蘄艾、絮棉裝白續(xù)兜肚內，初用者用3日后一解，至第5日復用，至1月后常服。男性不育
{{11}}資始健乾丸
[組成]秋石120克鹿角霜120克人參(揀明實者佳)甘州枸杞子山茱萸肉麥門冬(去心)天門冬(去心)杜仲(姜汁炒斷絲)懷慶生地黃懷慶熟地黃(酒浸)各60克
[功用]治丈夫少病而無子。若或陽事瘦弱，精冷精清，宜服巨勝丸之屬，以扶陽也；若水不勝火，心旺腎衰，熱煩精滑，宜服補陰丸之屬，以益陰焉。
[用法]上為末，老米面作糊為丸，如梧桐子大，每服50丸，空心滾湯下。一月后，候女子月經方過，金水正生之時，男子空心服車前子湯半盞，至夜交會即有孕矣。
[來源]古今醫(yī)統(tǒng)大全
{{12}}斑龍種子丸
[組成]鹿角(截半寸長，浸7日，用淫羊藿500克，當歸120克，黃蠟60克，如法熬去渣成膠，角焙燥，霜聽用)5000克鹿角膠500克鹿角霜250克天門冬(去心)120克麥門冬(去心)120克黃柏(鹽酒炒褐色)90克知母(去毛，鹽酒炒)90克枸杞子(甘州者)120克干山藥20克肉蓯蓉(酒洗去浮甲、白膜，曬干)120克茯苓（去皮)120克山茱萸(凈肉)120克破故紙(鹽酒炒)20克生地(酒洗)120克當歸(酒洗)120克菟絲子(酒蒸搗成餅，焙干)180克熟地(制如法)180克白芍(酒炒)90克牛膝(去蘆、鹽酒炒)90克杜仲(鹽酒炒，去絲)90克人參(去蘆)90克白術(土炒)90克五味子30克酸棗仁(炒)30克遠志(甘草湯浸，去骨皮)60克砂仁30克
[功用1治中年以后無子者，最為得力。
[用法]共為末，煉蜜，化鹿角膠，丸桐子大，每服100丸，空心淡鹽湯或酒下。
[附錄]蜀中道人云：尾閭下禁滄海竭，九轉神丹都慢說，唯有斑龍頂上珠，能補玉堂關下血。斑龍珠即皮鹿角也。鹿性善交，多壽多子，故定此方。
[來源]妙一齋醫(yī)學正印種子編
{{13}}五子衍宗丸
[組成]甘州枸杞子240克菟絲子(酒蒸搗餅)240克遼五味子(研碎)60克覆盆子(酒洗去目)120克車前子(揚凈)60克
[功用]此藥添精補髓，疏利腎氣，不問下焦虛實寒熱，服之自能平秘。
[用法]上各藥，俱擇道地精新者，焙曬干，共為細末，煉蜜丸梧桐子大，每服空心90丸，上床時50丸，白沸湯或鹽湯送下。冬日用溫酒送下。男服。[來源]攝身眾妙方
{{14}}種子丸
[組成]巴戟(酒浸去心)60克益智仁(鹽水炒)杜仲(去皮酥炙)牛膝(去蘆酒洗)白茯苓(去皮木)干山藥(蒸)各30克菟絲子(酒浸去泥土，炒)遠志(甘草水煮，去心)蛇床子(去殼)川續(xù)斷(酒洗)各45克山茱萸(酒洗去核)90克當歸身(酒洗)30克熟地黃90克鹿茸(去毛酥炙)30克[功用]益榮而補精。治人無子之因，起于父氣之不充，或稟賦薄弱，或房勞太過，以致腎心欠旺，不能直射子宮，宜此溫清之劑。[用法]上為細末，煉蜜為丸如桐子大，每30—50丸，空心酒下，或炒鹽湯下亦可。[來源]濟陰綱目
{{15}}溫精毓子丹
[組成]人參60克肉桂30克五味子30克菟絲子90克白術150克黃芪250克當歸90克遠志60克炒棗仁90克山茱萸90克鹿茸1對肉蓯蓉90克破故紙90克茯神60克柏子仁30克砂仁15克肉果30克
[功用]治男子泄精之時，寒氣逼人，自難得子。
[用法]各為末，蜜為丸，每日酒送30克。服一料，精變?yōu)闇匾?。[來源]辨證錄
{{16}}十子丸
[組成]槐角子(和何首烏，蒸7次)覆盆子枸杞子(去枯者及蒂)桑棍子冬青子(4味共蒸)各120克菟絲子(制，去殼酒蒸)柏子仁(酒浸，蒸)沒石子(照雷公制)蛇床子(蒸)北五味子(去枯者，打碎蜜蒸)各60克[用法]上為末，煉蜜丸如梧桐子大，每服50一60丸，淡鹽湯下，干點心壓之。[附錄]四明沈嘉其人無子，70以外，服之連舉子。[來源]證治準繩
{{17}}固陽種子丸
[組成]破故紙(以水漂去輕者，米泔水浸2日曬干，再以鹽水浸2日曬干，再以杜仲煎汁浸2日曬干，再以黃柏煎汁浸2日曬干)50克魚鰾(蛤粉炒成珠)120克胡桃肉(去殼留皮)120克
[功用]治年老相火不足，久無子息。并治精冷精薄，不得結孕者。
[用法]上三味，煉蜜為丸，早服9克，晚服6克，鹽酒、鹽湯任下。[來源]何氏類纂集效方
{{18}}制米法
[組成]白糯米12000克或18000克鯉魚膠(每白糯米粉560毫升加30克)
[功用]返老為童，種子如神。
[用法]白糯米整粒者，于二月初八日，壬癸亥子日，取長流水鍋內煮開水，徐徐入米，一滾即撈起，不可太熟，筐內攤曬，不可堆厚，日對日光，夜對月光，不時手翻，積算共得日色月光有幾個時辰，至日色曬得有147時，月光有98時為滿。將滿之時，以凈水沖去米上灰土，再曬至數(shù)足磨細粉，每粉560毫升加鰉魚膠30克，去兩頭黃黑者，取中間明亮者，剪成豆大，炒黃色，另研細末，入米粉和勻。每清晨鹽水調120一180克，或300克。若只生女而未生得男者，以淡姜湯沖服。[來源]惠直堂經驗方
{{19}}平火散
[組成]熟地30克玄參15克麥冬9克生地9克丹皮9克山藥9克金釵石斛9克沙參9克
[功用]治男子有精力甚健，入房甚久，泄精之時，如熱湯澆入子宮，婦人受之必然吃驚，反不生育者。人以為久戰(zhàn)之故，使婦人興闌，以致子宮謹閉，精不得入，孰之不然。治法但補其腎中之水，使水旺而火自平。此方補陰而無大寒之虞，瀉火而有生陰之妙，無事解氛，自獲退炎之益，宜男之道，即在于斯。
[用法]水煎服。連服十劑，精不過熱，與婦女交接，便可受胎，且慶永安也。[來源]辨證錄
{{20}}藥酒秘方
[組成]生羊腎1具沙苑蒺藜(隔紙微炒)120克桂圓肉120克薏苡仁120克淫羊藿(用銅刀去邊毛，羊油拌炒)120克仙茅(要真者，用糯米汁泡，去赤汁)120克[功用]治不育。種子延齡，兼烏須發(fā)。
[用法]用滴花燒酒10000毫升，浸21日。隨量時時飲之。[來源]經驗良方全集女性不孕
{{21}}續(xù)嗣方
[組成]茱萸白芨白蘞白茯苓陳皮各30克細辛桂心五味子各12克白附子(炒)川牛膝厚樸(姜制)各9克人參乳香各6克[用法]共為細末，煉蜜為丸，如紅小豆大。每服15丸，空心黃酒送下，經盡后1日，連進3服，交合有孕。若見效，再不必服。
[附錄]昔日龐丞相夫人，服此藥半月之間有孕，后來果得9子。[來源]攝生總要
{{22}}降珠丸
[組成]秦艽桂心杜仲防風厚樸各0．9克牛膝沙參干姜制半夏白蘞各15克附子白茯苓各45克人參30克細辛33克
[用法]蜜丸，綠豆大。每服30丸，空心米湯下。有孕勿服
[附錄]黃天官妾，年27歲，服藥27天有孕。余藥送同僚秋侍郎妻，年34歲，服之1月有孕。魏檢討妻，年40歲，服之40日有孕，[來源]毓麟驗方
{{23}}先天歸乙湯
[組成]生地川芎白茯苓白術(麩炒)各3克當歸香附(醋炒)各3．6克人參白芍(酒炒)牛膝各2.4克牡丹皮陳皮砂仁各2．1克
[功用]治不孕。
[用法]上銼一劑，姜3片，空心服。渣再煎，臨睡服。經末行時，先服五劑，后服五劑，經脈調和即當孕。
[來源]明醫(yī)選要濟世奇方
{{24}}又方
[組成]枸杞500克白果(生熟)各250克白茯苓粉150克[用法]搗老米糊為丸，初服60—70九，一月之后百丸，白濃場送下，早服。[來源3攝生總要
{{25}}種玉調榮湯
[組成]川芎當歸吳萸各3克熟地4．5克白茯苓陳皮玄胡索干姜(炒)牡丹皮各2．4克艾葉(醋炒)官桂各1．5克香附6克(童便浸，醋炒)白芍1．8克[功用]治不孕。
[用法]上挫一劑，姜3片，空心服。待經行服起，經盡則止。[來源]明醫(yī)選要濟世奇方
{{26}}八珍益母丸
[組成]人參白術(土炒)茯苓各30克當歸(酒洗)熟地(酒洗)各60克炙甘草15克芍藥(醋炒)30克益母草(五六月采取，只用上半截帶葉者，不見鐵器，曬桿為末)120克
[功用]治久無于息，皆因血氣兩虛，脾胃并弱，飲食少
思，四肢無力，月經不調，或斷或續(xù)，赤白帶下。
[用法]上為末，煉蜜丸彈子大，空心蜜湯或酒下1丸，或為小丸亦可。服一月之后即可受胎。虛甚者用藥500克，必能受子。[來源景岳全書
{{27}}無名丹
[組成]白術(洗凈)500克補骨脂(微炒)60克，川烏(泡，去皮臍)60克川楝子(挫碎，微炒)90克白龍骨(杵碎細末后入)茴香各40克
[功用]保氣守神，澀精固陽，女人服之有產。
[用法]上為細末，酒糊為丸，如桐子大，朱砂為衣，每服30丸或50丸。溫酒鹽湯任下，空心日、午、晚服。[來源]普濟方
{{28}}百子歸附丸
[組成]川香附米500克(先用米世浸1日，煮1次曬干，又用童便、酒、醋各浸1次，照上四制畢)益母草葉250克(忌鐵器)當歸(酒洗)川芎生地白術白茯苓各120克玄胡索條芩各60克大甘草30克
[功用]治婦人不受孕。
[用法]上共為末，煉蜜為丸，桐子大。每服70丸，早晚各一服，酒、水任下，服一個月即有孕。[來源]保安堂三補簡便驗方
{{29}}風仙酒
[組成]紅鳳仙花
[功用]久服經調即孕。
[用法]紅鳳仙花虛裝一壇，入黑豆250克，用燒酒浸之，空腹服用。[來源]保安堂三補簡便驗方
{{30}}鹿角霜
[組成]川芎白芍生白術茯苓各60克川椒30克人參60克當歸120克杜仲甘草各30克菟絲地黃各120克
[功用]治婦人不孕。
[用法]上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大，米湯無灰酒送下。
[來源]女科要旨陽萎
{{31}}強陽神丹
[組成]熟地500克肉桂90克覆盆子90克黃芪1000克巴戟天180克柏子仁90克(去油)麥冬90克當歸180克白術240克
[功用]治陽萎。
[用法]各為末，蜜為丸；每日白族湯送下30克。[來源]石室秘錄
{{32}}逐狐丹
[組成]白術15克沙參30克柴胡6克白芍9克王不留行9克
[功用]治陽萎。
[用法]水煎服，一劑即出而不縮。[來源]石室秘錄
{{33}}起陽至神丹
[組成]熟地15克山茱萸12克遠志3克巴戟天3克肉蓯蓉3克肉桂6克人參9克枸杞子9克茯神9克杜仲3克白術15克
[功用]治萎而不振。乃過于琢削，日瀉其腎中之水，而腎中之火，亦日消之。
[用法]水煎服。[來源]石室秘錄
{{34}}又方
[組成]熟地30克山茱萸12克遠志3克巴哉天3克肉蓯蓉3克肉桂6克人參9克枸杞子9克茯神6克杜仲3克白術15克
[功用]治陽萎。
[用法]水煎服。一劑起，二劑強，三劑妙。[來源]石室秘錄
{{35}}蓯蓉羊肉粥
[組成]肉蓯蓉10一15克精羊肉60克粳米60克細鹽蔥白生姜各少許
[功用]補腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤腸通便。治陽萎遺精，女子不孕，脾胃虛寒，老人陽虛便秘。
[用法]上藥以米煮粥空腹服用，5--7天為l療程[來源]本草綱目
{{36}}鹿角膠粥
[組成]鹿角膠15—20克粳米60克生姜3片
[功用]補腎陽益精血治腎氣不足，男子陽萎早泄，女子宮冷不孕等癥。
[用法]先煮粳米作粥，待沸后，加入鹿角膠同煮為稀粥。冬季服食，3—5天作1療程。陰虛火旺或感冒發(fā)熱者忌服，[來源]本革綱目
{
{37}}神效丸
[組成]原蠶蛾(去頭足、翅羽)30克
[功用]治男子腎氣衰弱，陽萎，陽事不舉。
[用法]上為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服7一lO丸，臨臥溫喜蒲酒送下。[來源]御藥院方
{{38}}起萎丹
[組成]豬子腸(新瓦上焙干，研末)l具
[功用1治男子陽萎不舉。
[用法3上藥每服3克，用燒酒50毫升調服1次，能管1月[來源]集驗良方
{{39}}九子丸
[組成]鹿茸30克肉蓯蓉120克仙茅30克遠志30克續(xù)斷30克蛇床子30克巴戟30克huai香子30克車前子30克
[功用]治陽萎遺精。
[用法]上9味搗，籮為細末，用鹿角脊髓5條去血脈、筋膜，以無灰酒600克，煮熬成膏，更研爛，同煉蜜少許和丸如梧桐子大，每服50丸，溫酒下，空心服。[來源]御藥院方
{{40}}天雄丸
[組成]蛤蚧1對朱砂6克沉香9克丁香9克陽起石9克鐘乳粉1．5克木香7．5克紫梢花15克晚蛾45克牡蠣7．5克天雄1個桂7．5克石燕子1對(炭火燒，淬醋7次)鹿茸15克(酥炙)白米7.5克蓯蓉15克(酒浸3日，焙干)菟絲子9克(酒浸焙干)龍骨7．5克海馬l對乳香9克
[功用]治真氣不足，陽氣衰憊，失精腰痛，臍腹痃急及陽事不興，與男子本氣脫者。
[用法]上件藥杵為細末，煉蜜和丸，如彈子大。每服1丸，空心細嚼，好酒煎木通，入麝香少許送，不得過三服。
閱前必讀：不輕易揭他人之秘，不可害人，不可輕試，后果自負。
第32：奇門絕技與秘籍
奇門絕技與秘籍（一）
陸地飛行術
練法
1．腿上縛上沙袋，身上穿沙衣，在地上練習跑路之功夫，每腿帶沙袋1斤，身上沙衣裝2斤黃沙(要用好醋備好。把沙放鍋內炒熱以后，再放醋內浸泡一夜，取出晾干再裝沙袋子，以免毒氣磨損潰爛皮膚)，全身共裝沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑兩次，共跑60里路，苦練一年半，漸漸增至全身40斤。
2．在山嶺上的崎嘔小道，曠野不平的地方練習跑，每天漸漸增加路程，直至一次跑40里，兩次跑80里。3．在陡壁懸崖上，山路崎嶇的地方，練習跑路，沙袋、沙衣漸漸增加至60斤，能穿在身上，縛在腿上，運用自如，每天早晚兩次，每次50里路，全天跑路100里。連續(xù)不間斷跑四年半。能在凹凸不平之路上，爬上跳下輕如靈猿，要持恒苦練，但也不可過急，以免損傷身體。須下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。
[功法略解]1．陸地飛行術，又名千里腿，飛毛腿，千萬追風等名稱，是少林正宗七十二藝中的軟功內壯功夫，是專供練習人身快速奔跑行走的功法，為少林寺武僧經常練習的傳統(tǒng)輕功之一種。
2．陸地飛行術，在少林武術技擊實用上也起著重要作用，如與敵搏擊，敵來攻擊，我可以迅速閃在一旁，敵如猛攻，我即迅速走開，如有機可乘，我即閃電飛躍過來進攻敵手，對手不敵想逃跑，我即快速追趕捉拿罪犯，制服敵人，是少林武術中不可缺少的功夫，少林寺歷代都有，武僧練習此藝術，如元代子安、覺遠，明代圓成、悟產、道時，清代靜云、清飛、清白等高僧，苦練此功法，有深厚的造詣。
3．練習此功夫的要點：要有恒心，循序漸進，不可猛進，既不要疲勞，也不要偷閑，堅持不懈，長時期練習，方可以成功。
附：練功秘方川烏15克、草烏15克、紅花15克、當歸15克、JI[黃連15克、川續(xù)斷15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、沒藥15克、朱砂15克、自然銅15克、麻仁15克、五加皮15克、劉寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陳皮15克、骨碎補15克、破故紙15克、紫背天葵15克、土鱉蟲15克、紫金丹15克、絲瓜絡15克。以上諸藥物，共研細末，每服3克，練功前用黃酒送服。功效：壯筋強骨，調和氣血，消炎去毒，退腫止疼，加速練功進展。少林高僧貞緒大師曰：“飛毛腿法快如風，疾如閃電箭離弓。日行路程八百里，白晝修煉苦用功?！?br> 大力陰風掌
大力陰風掌是百花門秘傳硬功之一。系吾門開山祖師蕭太享集內、外家之長，精研歷究的結晶。
吾百花門之大力陰風掌秘功。內、外兼修，集內功，外功，硬功，軟功于一體，即可用于技擊防身，又可強身健體。
吾師子虛，號汶河老人，所授大力陰風掌功法，為百花門一脈單傳的硬氣功絕技系列功法之一，世人知者甚少?，F(xiàn)逢百花齊放之季，為濟福人類，完成先師之遺愿，弘揚中華文化。今將師授之秘功公諸于世，讓有志于武道者勤習之，慎用之。不足之處，懇求同道斧正。卷一《內功秘要》
老子曰：“孔德之容，唯道是以，道之為物，唯恍唯忽。忽兮恍兮，其中有象，恍兮忽兮，整中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信。”又曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！?br> 本門內功以老子《道德經》為指導中心，以德為本，積小功為大功，修氣即修德，修德即修道，天大，地大，人亦大，道法自然為準則。修練本大力阻風掌，必須以內功為基礎，由內達外的修練方可功成，否則自傷其身，望習本功者慎之。
?。ㄒ唬┮埲牒?br> 習者每天寅時（3：00－5：00）面南而立，兩腳開步與肩同寬，兩腿直立，五趾抓地，頭頂虛領頂勁，雙目微閉，舌抵上腭，含胸拔背，空胸實腹。雙手自然下垂于體惻，提肛提襠。調息。自然站立三分鐘，同時意想全身好似在水中一樣。然后雙手成八字掌，外旋，從體側上托至頭頂，同時吸氣，腳跟抬起。意想地氣與水一樣，從地下三尺入涌泉穴沿腿外側上行至長強穴，沿督脈上行至頭頂百會穴。然后，雙手由頭頂變掌心朝下，沿體前下按至小腹部。同時腳跟隨之落地，同時呼氣意想上動行至頭頂百會穴之內氣從百會至印堂穴、人中穴過鵲橋入任脈行天突，膻中，中脘至氣海再到關元穴、會陰穴，然后沿兩腿內側下行至腳心涌泉穴，注入地中。最后兩手回到原處，自然站立一分鐘左右，再按上述做法反復練習九次。
然后，腳不動兩手成八字掌。掌心朝上從體則上托至頭頂，變掌心朝下下按至小腹部。同時意想地氣沿雙腿隨上托之動作上行至頭頂百會穴（注：此動意想，不是意想某一線，或一片，而是沿腿之整體），然后又隨下按之動作下行至氣海穴（注：此動意想內氣所走路線為沖脈）。然后雙手外旋，掌心由下朝內，左手在內，右手在外重疊放于小腹上。吃氣，雙手內按，呼氣雙手放松。同時意想吸氣時天地混元之氣從四面八方采入丹田中．呼氣時丹田內氣由丹田向外擴散，如此練習三十分鐘左右接練下式。
（二）金豹推山
腳不動、雙手由腹部移至兩腰間，同時雙手由掌變拳。兩腿彎曲成馬步（注：馬步的高低由習者功力而定，不要太死板），身正，兩腳平行，頭頂虛領頂勁，空胸實腹，意想天地之混元之氣，如煙霧一樣從全身汗毛眼中采入丹田，呼吸自然，然后步不動，雙手變掌，由腰間移至小腹前且掌心潮上。如托物狀，雙掌由小腹托至胸部膻中穴齊，同時吸氣。腹部內凹。意想丹田之氣沿任脈上行至膻中穴，然后雙掌外旋，變掌心朝前，雙掌緩緩向前推出，同時呼氣，腹部自然外凸，意想升至膻中穴的內氣。從膻中穴分兩股入兩腋下，沿兩臂內側，手三陰經注入雙手掌勞宮穴，從勞宮穴奔瀉而出。雙掌似推千斤重物前行。然后，步不動雙掌向外旋抓成拳回拉至腰際。同時吸氣，意想天地混元之氣，如煙霞一樣被自己雙手抓握手中吸進勞宮穴內，至內關穴，沿手臂內側至腋下，至膻中穴，沿任脈下行入丹田。如此反復習練四十九次，接練下勢。
?。ㄈ┡派降购?br> 接上勢，步不變．雙手由腰際至腹前，變掌心朝上，如托物狀至膻中穴，同時吸氣腹部內凹。意想丹田內氣從丹田沿任脈上行至膻中穴。然后雙手外旋使雙掌心朝左右兩側緩緩外展推出，同時呼氣腹部外凸。意想升至膻中穴的內氣分兩股入腋下從手臂內側注入勞宮穴，從勞宮穴奔瀉而出。然后雙手外旋抓握成拳回拉至腰際。同時吸氣、意想天地之混元氣被采入勞宮穴入手臂內側從原氣路回歸丹田。如此反復練習四十九次，接練下勢。
（四）百龍歸海
接上勢．雙膝直立。腳不動雙手從腰際變掌自然下垂于兩腿側。然后，兩掌外旋變八字掌，從兩側上托至頭頂。同時吸氣，小腹內凹意想全身之氣上行至頭頂百會穴。然后兩掌從頭頂下按至小腹，同時呼氣，小腹部外凸．意想上聚百會之氣下行至丹田。然后雙手內旋。左手在內，右手在外疊按手左手背。左手勞宮穴貼于下丹田部位，意守丹田三分鐘，再細、長、均、深的呼吸、雙掌按順時針方向揉摩丹田九十九圈，速度均勻，意想把周身之氣都揉入丹田成團（注：此勢可將周身散亂之氣收集于丹田內）此勢也是本門內功中之收功之功。
本門之內功是以靜為宗旨，以老子的《道德經》為指導中心，大力陰風掌之內功雙掌運氣發(fā)功，力推九牛，功排華山，行氣似翻江倒海，內氣渾厚，外氣剛猛。練功時要柔中有力，協(xié)調自然，不可過于僵硬。
卷二《外功秘要》
本門內功主練氣，外功主練力，氣與力合則成勁。但，習本門大力陰風掌之外功，無內功基礎者，請勿習此卷功夫。
本門外功主要鍛煉手臂勁力、提高指力及腰臂力，大力陰風掌之外功全功共分五步，現(xiàn)分述于下：
?。ㄒ唬╄F牛耕地
雙手成掌，以掌著地，雙手間距與肩同寬，兩手臂伸直，雙腳略分，伸直，腳尖著地，然后腰、胯盡量向后方弓挫，臀部凸起，腹部內收。
雙手肘關節(jié)屈曲，全身向前。向下探，以頭部接近地面為宜，隨之雙足后蹬助力j同時身體塌腰，并繼續(xù)向前向下依次以胸、腹、胯等部位略近地面一滑而過、頭部向上抬起，直臂挺胸、腰、胯向后弓挫臀部凸起，全身亦隨之后挫，恢復原來姿勢。如此前探后挫，循環(huán)往復，力盡而止。（注：動作不要太快或太慢，應連貫協(xié)調，中間不可停頓）本勢練習三十分鐘左右則能改練下勢。
?。ǘ┝_漢臥席
將身右側臥，以右掌拄地，左腳于右腳前，雙腳交剪平放于地上，身軀伸直，雙腿亦伸直。頭不可耷拉。左手握拳置于左腰際。頭頂百會穴與會陰穴成一條直線。雙目做閉。舌輕抵上腭，以鼻自然呼吸，此時意想天地宇宙混元之氣自百會穴，右掌心及雙腳心涌泉穴進入體內，聚于下丹田，閉氣，此時意想丹田之氣，從下丹田至會陰穴，長強再沿夾脊上行至大椎穴，沿手三陰經，分達于雙手臂至雙手手心勞宮穴。此時呼氣。（將吸入丹田之氣從鼻中猛地用暗勁噴出，且出“哈”聲），在呼氣時、左拳變掌猛力向上沖擊出，右掌用暗勁向下?lián)舭粗Ｍ瑫r意想內氣從勞宮穴奔注而出。右掌之內氣注于地下，左掌之內氣奔注于天，而后手臂彎屈，左掌變拳回拉于左腰際，與此同時意想天地宇宙混元之氣從雙手勞宮穴、百會穴及腳心涌泉穴采入體內，進入下丹田。如此反復練習，待一掌練至力盡時，再換左掌堅持練習，如此左、右掌交替練習，待一掌支撐身軀練功到三十分鐘左右時，則可改練下勢。
（三）鴛鴦浮水
先以兩掌觸地，身地下蹲，上體略前傾，雙膝跪于兩肘上，兩腳慢慢離地。成靜止勢，雙目微閉，舌輕抵上腭，收肛提陽，自然呼吸。成靜止勢后，吸氣時意想地氣從掌心勞宮穴入內，沿手三陰經至膻中穴，沿任脈進入丹田。呼氣時意想丹田之氣從丹田沿任脈至膻中穴，從膻中穴分兩股沿手三陰經奔注于勞宮穴。由勞宮穴奔瀉而出。如此練習，時向逐漸增長，力乏而止、如此能練三十分鐘左右，則可改練下勢。
?。ㄋ模┑拱螚盍?br> 找有二米高墻壁或大樹的場地．練功者面對墻壁或大樹而立，雙手臂自然垂于胯旁，自然呼吸三分鐘左右，然后雙手成掌，掌心朝下置于地上，手距墻壁或樹約四十厘米，成起跑預備勢。然后身體上翻，形成頭下腳上倒立的姿勢。身體伸直，且與墻壁或樹干形成四十度角左右，只用雙掌拄地支撐倒立身軀。用鼻呼吸，在吸氣時，意想天地宇宙混元之氣從頭頂百會穴，勞宮穴及其腳心涌泉穴采入體內，而聚于下丹田，略閉氣。同時以意領氣，從下丹田進入中丹田，沿手臂而達于勞宮穴，這時呼氣，在呼氣時雙掌用暗勁向下按之，呼氣之時應用口發(fā)聲，但不可聲太大，同時意想內氣奔注于地下三尺，然后吸氣，如此反復練習，當堅持用雙掌支撐身軀倒立練功三十分鐘左右時，則可改練下步功夫。
?。ㄎ澹┆毐垅鍪?br> 練者先面對墻壁（或樹）而立，用鼻呼吸，凝神靜氣。雙目微閉，然后以右掌拄地支掌身體倒立于墻壁（或樹）之上，身軀伸直，左手成拳置于左腰際。雙腳交剪于墻壁（或樹干）之上。（雙腳的交剪法與羅漢臥床的雙腳交剪法相同）用鼻呼吸，在吸氣時意念天地宇宙混元之氣從頭頂百會穴，右手勞宮穴，及其雙腳心涌泉穴采人體內，聚于下丹田。略閉氣，此時以意領氣，從下丹田至中丹田沿手臂，而達于右勞宮穴，此時開始噴氣（即將吸入丹田之氣，猛烈的從鼻中或口中呼出）。同時右掌用暗勁向下推擊，并意想內氣從掌心勞宮穴奔注于地下三尺，然后吸氣．如此反復練習，當右掌臂力盡難撐之時，而換左掌練習，練法與右掌反之，如此交替練習，當能以一掌堅持練功三十分鐘左右時，則改練下卷之神功。
卷三《硬功禪秘》
本門之大力陰風掌，卷一則以修練內功，卷二則是鍛煉外功，實際是以氣化力，氣力合一的內壯神功，本卷則是外壯之功，如果只修得前兩卷內壯之功而不修本卷之功，則全功只得十之五、六，故而欲習得上乘絕學，必須內功，外功，硬功，軟功合一方可。
本門大力明風掌之硬功共分三式，現(xiàn)分述于下：
?。ㄒ唬╆庩栬F掌
先備好一個長四十厘米，寬三十五厘米的方形砂袋，砂袋內充填以五分之二的細鐵砂。五分之三的綠豆，花椒，龍骨，沒藥，乳香與赤豆（綠豆、赤豆為五分之二，花椒、龍骨、沒藥、乳香為五分之一）。置于一張高于腰齊堅固的木凳上。
馬步站立于距木凳三十五厘米左右遠的地方，雙手握拳抱于腰際，頭頂虛領頂勁，雙目做閉，含胸拔背空胸實腹，采用順式呼吸（即嘆氣時腹部外凸，呼氣時腹部內四）鼻吸口呼。左手不動，以鼻吸氣，吸足閉氣，上身右轉，右手臂向后平直甩臂，右拳變掌、上動不停，上身向左擰腰旋轉，右手繼續(xù)向上、向前、向下以掌面拍打破袋，掌心朝下，掌指朝前．同時口發(fā)“哈”聲助力。同時收肛縮陽，十趾抓地。同時意想丹田混元之氣沿任脈上升至膻中穴，并經右腋下入右手臂內側下注右掌，全身氣力集中在右掌面上，然后，以鼻吸氣，全身放松，松肛。松陰（睪丸），以意將右手掌上的氣沿右手臂內側入右腋下至膻中穴，沿任脈下降入丹田，同時上身向左旋轉，右手臂向左向后甩臂。上身再向右擰腰旋轉，右手繼續(xù)向上，向下以右掌背擊打砂袋，同時以口發(fā)“哈”聲助力，并收肛縮陽，十趾抓地，意領內氣從丹田沿任脈上升至膻中穴，再經右腋下沿手臂內側下注右掌，全身氣力集中在右手掌背上，如此由輕到重，由慢到快地反復練至右手掌發(fā)熱，發(fā)紅。并覺疼痛難忍時即可停止。然后再改以左手掌如右手掌練法習之。
?。ǘ┝εA山
練習此功，要先把上勢練功所用之鐵砂袋，平放在一米高的桌子或其相適應的地方，練習時，站于距袋三十五厘米左右遠的地方。雙腿屈曲成馬步，雙手抱拳干腰際。然后右手變掌上舉高于眼齊。同時吸氣，腹部內凹．意想丹田混元之氣。沿任脈上行至膻中穴經右腋下沿右手臂內側注入掌根部小魚際處。右手掌下落于右手掌根小魚際處劈擊鐵砂袋。同時以口發(fā)“哈”聲助力。然后右手掌上舉至眉高。同時吸氣，腹部內凹，意想掌根部小魚際處之氣沿右手臂內側經腋下至膻中穴，沿任脈下降至丹田穴。如此反復練習至右手掌根發(fā)紅、發(fā)熱，疼痛難忍時即可停止，然后再以左手掌如右手掌練習之法習之。
?。ㄈ╄F指鋼掌
先做一個長五十厘米左右，寬四十五厘米左右，高五十五厘米左右的木箱一個。內裝滿綠豆（或黑豆?；虺喽梗?。
練功時，自然站立于木箱前，兩手自然垂千體側，頭正，肩平，提肛提襠。用鼻自然呼吸，意守丹田三分鐘左右，然后右腳虛立，左臂自然垂之，右臂提起于右腳上方，掌心朝體，指尖斜插入豆內約一厘米左右。吸氣入下丹田，然后意想丹田之混元氣沿任脈上升至膻中穴經右腋下，沿右手臂內側注入右手指尖，繼而發(fā)“哈”聲助力，同時雙腿蹬力下坐，擰身挫腰臂發(fā)力，使肩催時，以肘催腕，由腕催指向豆內斜力猛插。然后，右掌指抽回、恢復自然站立勢。同時吸氣腹部外凸，意想控于手指之氣沿右手臂內側上行經腋下至膻中穴，沿任脈下行入丹田，然后再按上述之法插之。練至右手指發(fā)熱、發(fā)紅，疼痛難忍時改左手掌練之。
注：習練此卷神功．練功后必須以本門之洗手丹藥洗之，以免自傷其身，藥方見后。
卷四《混元陰風神掌》經過上三卷功夫的練習，此時功夫已非常之人可比，但此時功夫雖已登堂還未入室，如欲達隔空打物，隔物傳功之玄妙絕技，必須要苦習此卷功夫。
前三卷之玄功妙訣注重干實力之修煉，本卷則為講述由實化虛，由虛變透的不傳之密，此卷功夫歷來為本門掌門弟子所有，秘不外傳。故望同道珍識之。全功共分五步功夫。
?。ㄒ唬┬論魺粽?br> 先點燃一支蠟燭，置于齊胸高的支架上，練習者距蠟燭一米遠處站立，雙腳開步與肩寬，屈膝下蹲成騎馬勢，雙手握拳于腰際，上身正直，頭頂要虛領頂勁。雙眼平視支架上的蠟燭。含胸拔背，氣沉丹田。用鼻自然呼吸，在吸氣時意想天地混元之氣，自頭頂百會穴，腳心涌泉穴采入體內聚于下丹田。略閉氣，同時以意領氣從下丹田沿任脈上行至膻中穴，經右腋下沿右手臂內側注入右手掌勞宮穴。此時呼氣，右拳變掌，掌心朝燭焰擊去，意想內氣從右手掌勞宮穴奔瀉而出，擊向燭焰。然后吸氣，右手臂彎曲回拉，右掌外旋變拳置于右腰際，然后再擊左掌，左掌之練法與右掌同，如此交替練習．當能以一掌將一米左右的燭焰擊滅時，再后移步距燭焰一米五左右按上法繼續(xù)練習．當能再打滅時，再向后移步、繼續(xù)練習。當距燭焰八米遠之處，一掌將燭焰擊滅時，則可改習下步功夫。
（二）隔物傳功掌
此步功夫與前步練法同。不同之處則是特點燃蠟燭用一燈罩罩住燭焰周圍．繼續(xù)苦練，當練至距燭焰五米處，一掌能將帶有燈罩罩著的燭焰擊滅時，則此步功成。
注：此功后面三步練法有待日后再行奉獻。
附錄：
洗手丹（１）川烏、草烏、南星、蛇床子、半夏，部川椒各三克；狼毒、透骨草、藜蘆、龍骨、海牙、地骨皮、紫花地丁、硫磺、秦九蒂各三十克；
劉寄奴，丹皮各六十克，青鹽一百二十克。
把上藥泡于酒中或水煎洗手，此方可連用三十三日。
洗手丹（２）
地骨皮、蛇床子、青鹽各三兩。
用法同洗手丹（l）
洗手丹（３）
地骨皮三兩
用法同洗手丹（１）
注意事項及功效：
１、習練此功，應選擇空氣新鮮、流通的場地內練習。２、練習此功，應循序漸進，萬不可急于求成，以防造成損傷。
練習卷一《內功秘要》三個月后方可加習卷二《外功秘要》的第一步，一步功成再習下步，切不可忽失之。習練卷二《外功秘要）｝時可加習卷三《硬功聞秘》中的任何一步，但注意，萬不可一齊都練習。練完后要用本門之洗手丹藥煎浸洗手，以舒筋活絡，以通氣血。
?。?、過饑過飽，切不可習練此功，以防自傷其身。
４、應戒煙、酒。在習練二百日內萬不可進行房事。
奇門絕技與秘籍（二）
錯骨分筋手
此功練指，提輔助擒拿術的獨特功法，技擊性極強。練法自成一家，此功是靠繩結來增強指力。
功法共分兩式：
一練氣式：清晨起床，活動筋骨后盤膝面南端坐。脊柱伸直，頭頸平正，口眼輕閉，舌抵上腭。兩臂向前平行舉至肩平，臂直，立腕，雙手成虎抓狀－－全身放松。
按順呼吸法，吸氣，意想天地精華之氣由勞宮穴吸入，集于丹田。同時屈肘，雙手回收置胸前。呼氣時雙臂推出伸直。如此反復練習１５分鐘后方可進行下式練習。
要領：呼吸要深長、緩慢，力求自然。
二練指式：分三段，習者可循序漸進，依次練習。
功前先準備一根直徑一厘米左右、長一米的麻繩或棉繩（繩必須結實）。在繩上排列整齊的打上八個死結（初習者可稍松），橫置于一張與肚子平高的凳上。
第一段，下肢成四平馬步，兩手伸直抓住繩結。
吸氣，以意領氣進入丹田；呼氣，將丹田氣貫注十指。而后可自然呼吸（不可引氣回歸丹田），用力解開繩結。崐
意想繩是人體，繩結是穴位、關節(jié)。解開后以意領氣回歸丹田。然后如上式呼吸運氣解完剩下的繩結。功畢后反復運氣沖洗十指，再用活血藥水擦拭十指。至可一氣解開八個繩結后可進下一步鍛煉。
第二段，運氣同上，只是將繩結用水打濕增加難度。
第三段，運氣亦如上，此時必須將繩用植物油浸透。
至此步功夫已不淺，為增強功力，應堅持不懈。
注意：一、此功練氣時對呼吸法宜多練。二、此功必須每日練習，否則功效不大。三、練功場地必須空氣清新。四、練此功應適當增加營養(yǎng)。五、練此功兩月后便有功夫上手，此后切不可隨便以功傷人。
渾元鐵布衫
渾元鐵布衫為內家渾元門硬氣功絕技之一，此功內外兼修，陰陽并煉，式古古樸，功效神速，如按要領艱苦修習，百日即可見效。功成可練出鋼皮鐵骨的驚人功夫，全身堅硬如鐵有如身著一鐵布長衫，拳打無痕，棒擊無傷、且有健體養(yǎng)生之功。
渾元一氣兩腳開立路比肩寬，雙膝微曲，膝蓋不超腳尖，手指自然分開，雙手置于體前，如抱球狀，掌指斜向前，掌心相對，斜照丹田。雙目垂簾，舌抵上腭，精神斂，呼吸柔和自然，全身放松。意念。吸氣時，天地之精氣從頭頂百會穴吸進了丹田，小腹凸起；呼氣時小腹微收、吸進之氣分作兩股流至腳心。如此反復練習30～60分鐘。外功修煉力按千斤兩腳開立比肩略寬，頭正項直，百會上頂，舌抵上腭，兩手下垂置于大腿外側，肘微屈，掌心向下，手指分開，指尖朝前。采用逆腹式呼吸法，以鼻緩慢吸氣，收肛，雙掌提至腰兩側小腹內收，意領丹田之氣升至百會；以鼻緩緩呼氣，雙掌慢慢下按復原，用暗勁按，即用意不用力。把胸腔之氣壓到丹田，頭頂之氣亦降回丹田，同時松肛，小腹繃緊凸起。反復練習18次。
懷中飽月兩腳開立比肩約寬一腳，下坐成馬步。兩手成拳置于腰側。用逆腹式呼吸法，鼻吸鼻呼。吸氣，雙拳變掌提起至胸前，掌心相對，指尖朝前，閉氣提肛，用抖勁，雙手緩慢用力向前空插，力貫雙掌，氣運全身。插到盡頭，呼氣，再吸一口氣，雙臂向下劃圓弧朝左右分開，直伸成一字形，掌心向前。繼則雙手向內惻用力環(huán)抱，掌心相對，腳趾抓地用抖勁，雙臂緩慢地用力內收，意念杯中抱樹，一觸樹身即用手勁將其粉碎。雙手向內夾至胸前時變?yōu)檎菩南蛳?，用暗勁朝小腹下按，將氣貫到丹田，小腹隨之鼓勁外凸，按畢呼氣。反復練習18次。
霸王舉鼎兩腳開立比肩約寬一腳，下坐成馬步，雙手成掌下垂置于膝內側，掌心向前。用逆腹式呼吸法，吸氣，雙手握拳，屈肘舉雙拳于肩前，拳心相對，同時小腹內收；閉氣腳趾抓地，上下齒用暗勁咬住，雙手如抓千斤銅鼎，緩緩向頭頂上方托舉，同時意領丹田之氣上達于頭頂，頭部如頂有千斤重物，雙拳上舉時，眼珠上輪，意守百會穴。雙拳舉到盡處，慢慢下落至肩前，呼氣，放松全身，但頭頂千斤之意不可松。如此反復練習18次。
金剛拍打金剛煉丹如前馬步站立，左手握拳于腰側，右掌上舉于右前上方。用逆腹式呼吸法，以齒縫吸氣，小腹內收，意想腹中之氣上提到胸；閉氣，以意將內氣貫入丹田，小腹自然繃緊外挺；右掌以掌面向小腹拍擊，同時以鼻作短促有力的噴氣。鼓動于腹，意想丹田內氣從神闕穴（肚臍）進發(fā)，抗住手掌的拍打?？蓳Q左手如法練習。反復練習15～30分鐘。
金剛撣塵如前馬步站立，雙臂左右分開，伸直成一字形，掌心向前，手指并攏。采用逆腹式呼吸法，口吸鼻呼，以口之齒縫作深長緩慢的吸氣，小腹內收，將腹中內氣上提到胸胸部自然外挺；氣吸足后閉氣，意想胸中內氣充盈；接著雙掌同時向胸部拍打，用掌面拍擊胸部同時以鼻作短促有力的噴氣，氣沉丹田，意想內氣從膻中穴（兩乳之間）進發(fā)，胸部肌肉暴發(fā)用勁，抵抗手掌拍擊。反復練習15～30分鐘。肋部亦可如此拍打，練法同上。
金剛擊鼓左腳向前跨出一步成左弓步，左手握拳置于腰側右臂朝體前平伸，掌心向上，掌指朝前。用逆腹式呼吸法，口吸鼻呼，以齒縫作緩慢深長吸氣，小腹內收，胸部外挺，同時以意領氣上達頭頂百會穴，眼珠隨之上輪，意守頭頂百會穴；氣吸足后閉氣意想內氣布滿頭部；屈右肘，右掌以掌面拍擊頭頂部，同時以鼻作短促有力的噴氣，胸腹部肌肉同時用勁，內氣上頂，意想手掌拍打在一彈性極好的球體上，可練頭頂堅硬且具彈性。左手拍打亦如此法進行，唯用右弓步而已。反復練習15～30分鐘。注意：以上各式拍打力量要由輕至重，隨著功力提高，可逐漸換成拳、砂袋等物拍打。遍身排打直身站立，吸一口氣閉住，鼓氣運勁于準備排打的部位，意守該處，用掌、拳（功夫深了也可用砂袋、竹條把、木棒等）排打，排打過程都是閉氣，閉不住氣時停止排打，如此反復習練。然打順序：先排小腹，再打胸部，然后到腰部及肋部再到頭部、背部（可直接用竹條把或木板排打），最后到四肢（打下肢時可站弓箭步）。排打完畢，揉摩一下受排部位放松全身即可。
三才指功
三才指功，向來秘而不宣，故知者甚鮮。此功練成后可以三指之力支撐起全身重量，與二指禪指倒立有異曲同工之妙。此功用于擒拿格斗、抓筋閉穴威力甚大。今不揣淺陋，將此功法和盤托出，還望同道斧正！
三才指功術內外兼修的上乘功法，習者必須嚴格按照練功程序進行。
內功
一養(yǎng)
于子、午二時盤腿而坐，周身放松，頭頂虛領頂勁，雙目微閉，兩手拇指、食指、中指輕抵鼻尖下三寸處，舌頂上腭。
吸氣，意念天地精華之氣自頭頂百會穴緩緩納入，沿中脈下行至臍下一寸三分處。略閉氣３至４秒，意守丹田。
呼氣。意念丹田之氣沿中脈上行至檀中穴，分兩股沿兩臂內側行至指尖，有從三指沖溢而出之意。
如此為一呼吸，至少練３６呼吸，隨功夫增長還可逐步增加。
二懸
盤腿，雙手側平舉。姆、食、中三指微張，其余二指屈，意守丹田片刻。
吸氣。運丹田之氣至檀中沿兩臂內側至手指。
呼氣。意守指尖。如此練至雙臂酸麻為度，逐漸增加時間，３０日后，三指之間置一石制健身球如上法練之。６０日后則易石秋為鐵球練之。
三轉動作同上。手臂不動，以雙臂三指之力轉動兩球，動作不宜過快，防止球掉下。
四固盤腿，雙手輕合于丹田下（男左手在內，右手在外，女反之）順、逆時針輕揉丹田各３６次。每揉一次意念皆有令丹田之氣固于臍下之意。
外功
第一步兩手三之分開撐于地面。雙腳并攏，直腰。如俯臥撐狀，意念引氣灌入三指，然后同時意守丹田及勞宮穴。雙手不動，引體向前、向后反復數(shù)次，力盡為止。練習時呼吸宜深長，引體向前時呼氣，引體向后時將氣吸滿并略閉。
此法練習５０日后腰上加５０斤重物，至百日左右逐步增至１００斤。
第二步上步８０至１００日后，去重物，腳下墊磚４塊如上法練習，以后每１０日加磚一塊，至能依壁倒立為止。第三步雙手三指各捏一石球如第一步練習。
注意練習時須心平氣和，以氣催力，貫達指尖。做前后引體時應緊捏石球而不可觸及地面，為防止因球滑動而損傷手指，此步應于較為松軟的土地上練習。
此功雖簡易，唯每日刻苦法可有望成功，威力甚大，不可隨意出手，慎之慎之。
陰陽掌
陰陽掌為一老人偶授，此老隨手運氣，即能兩掌一黑一白，故稱之為陰陽掌。
1、放松：盤坐于席，雙手合于胸前，中指稍對鼻尖。下頜微收，百會、丹田、會陰一條線，眼簾下垂輕閉，舌抵上腭。意想天空有彩云薄如蟬翼，徐徐下降，入百會；緩緩至會陰帶濁氣而出（惟此時會陰松垂，余均會陰上提、百會上頂)，所降似片狀物，松軟柔和。入百會則清爽，到眼則簾垂，至鼻則清，至頸則脹(如咽巨物)，至肩則沉，至胸則寬，至腹則丹田暖，至手足心亦暖。自然呼吸。不追求效應。如此反復3次。
2、煉丹：放松后全身舒適，默念口訣：“一念無生，一念無奇；汝與自然，和諧一體?！蹦顣r體會此境，意想自身已客體化，與世界融為一體，高度入靜；即使有念頭也屬平淡無奇。如此反復。累了可以換腳。每次練功三十分鐘以上。久之，遍體舒張安泰，飄然有成仙感，自覺身體渾然無存，惟丹田盈盈溫熱，真氣隨訣內收，此時丹田功即告小成。
3、練氣，坐同上。燃香一至三柱置身前近一米處，兩腳前置溫水半懷(約二兩)。左手豎掌胸前，中指微有屈意，如宣佛號。右手以掌心復扣杯口勿泄，此謂之一陽一陰。繼續(xù)默念口訣，徐徐暗示兩掌猶如磐石。久之，兩掌心發(fā)熱外散，與丹田之氣互貫，右手內氣層層壓向杯中之水，使之發(fā)熱膨脹趨炸。累則換左手。練三十分鐘。[注意事項]此三步功法是連貫一體的。練熱后也需要三十分鐘以上。收功時咽津，氣歸丹田，慢步活動即可。練功時當情緒平靜，一切順其自然。雷雨閃電之時當禁練。
奇門絕技與秘籍（三）
彈指神通功
預備式：盤坐或騎馬樁均可。功法：正身，勻息，靜心，意守下丹田，假以時日，待覺下丹田有很強氣感時（所需時日長短因用功勤懶和各人情況而異），然后以意導氣，使丹田之內氣沿手臂達于手掌（注意：不可使氣沿經絡而行，因氣行經絡必將遇穴阻留，使氣血不能快速順利完全地達于指端），屈中指，將拇指面壓在中指的指甲上，拇指用指力內壓，中指用力外伸，二指僵持不下，意守二指指端，至手指酸痛難忍之時，緩緩收功，屈伸手指活動一會，以防手指僵滯，不利氣血運行。休息一會后，如前法重新開始練習，周而復始，每日早晚各練半小時左右，閑暇時也可隨時隨地而練。
苦練半年之后，中指之力已經很強了，以后練時意守二指端約半分鐘后，將拇指從中指指尖滑脫，中指失去拇指壓力，勢將向外彈出，如此周而復始，每日早晚各練半小時左右，閑暇之時也可練，但早晚練完之后應以活血散瘀的洗藥泡洗物指，以利氣血暢通。
如此練半年之后，練習時在拇指面與中指指甲之間夾一扁圓小石子，意守二指約半分鐘后，將小石子向外彈出，練到能將小石子筆直彈出十米之外才開始下落時，再練石子的準頭，隨練功時日增長，功力自能越練越深，石子彈出的勁力自能越來越強，越來越準，以致能彈石落鳥。練到內氣不須意念異引，召之即來揮之即去的收發(fā)自如之境彈指神通功的內勁就練成了。然后練外功，其法是以中指指甲由輕及重地彈擊硬物，練到一指彈出可洞穿半寸厚的木板，彈指功的外功就算練成了。再精研廳經八脈之空道，丈余外便可勝敵于彈指之間。此功可單手練亦可雙手交替練習，練時必須先修內勁而后練外功，次序不可顛倒，但如欲求速成，也可單練外功而不練內功勁，但威力不能相提并論了。
洗指方：細辛苦10克，硼砂25克，干姜50克，防風10克，陽起石5克，白鮮皮10克側柏50克，黃柏5克，紅娘子25克，白信2.5克，蜈蚣5克，斑毛蟲15克，白術10克，黑知母10克，元參5克，打屁蟲七個，皂角10克，指天椒200克，荊芥10克，紅花5克，白蒺藜10克。以上各味藥加清水5000克熬煮至極濃時去渣汁貯罐中備用，每次練功后交手指浸入藥汁3-5分鐘，然后用清水洗凈擦干。
紅砂手
紅砂手功法能使雙手力大無窮，有強筋健骨、流暢氣血、提高內臟的功能，卻病延年的功效。相傳紅砂手武術家運內氣貫于手掌后，擊掌時沒有什么感覺，幾天后，傷處就出現(xiàn)朱紅色的手掌印，故有此名。
預備式：直立，兩腳分開等肩寬，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。
兩臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸氣，吸時要緩慢，進入丹田（臍下1寸3分處），同時，兩臂上收。呼氣時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫徹雙手掌，兩手掌慢慢下按復原。如此做四十九次。
兩臂朝前平行伸直，掌與肩平齊，手心向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做四十九次。
兩臂向上直舉，手掌托天，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌后，手掌慢慢上推回原處。如此做四十九次。兩臂左右平行伸出，成一字形，手心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌后，手掌慢慢向外、左右推回原處。如此做四十九次。
兩臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸氣時，以腰為軸，先向左轉，腳不動；左轉時，雙手向里交叉貼身向上畫圓弧；當上身完全朝左時，雙手向上畫弧，交叉在頭頂，然后左右分開，掌心向外，同時吸氣變呼氣。呼手時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫到手掌后，手掌向外按，慢慢下落，身體逐漸轉回原來姿勢。然后，再向右轉，動作呼吸同左轉。如此做四十九次。
注意事項：本功法運動量較大，要求練功者體質較好，最好沒有疾病。練功時間，最好安排在早晨，于公園、林間等空氣新鮮處，面向東方，吐出濁氣，吸入清氣。練功期間，要注間營養(yǎng)，保證睡眠時間，節(jié)制性欲。練功時手要圓活，用內勁，不要僵硬做作。這樣持之以恒，定會功到事成.
十八羅漢功
十八羅漢功是少林絕技之一枝，其妙在于強身健體，力須千斤，開磚斷石。它的主要習練之法在于頂氣、噴氣、吞氣相互配合使用。練功者均須備上腰帶一條，長約6尺，寬約3寸許。練功前將它系圍于腰間，松緊適應，以能插入二、三只指為宜。
第一步：頂氣之法。人站立，直身挺胸，兩腳分開與兩肩寬度相等。一手叉腰，一手自然下投，舌尖緊抵上愕，目視正前方，排除雜念，思想集中。面向東方，徐徐吸入自然新鮮空氣，吸的越深長越佳。接著，全身之氣力集中于下垂之手及手臂之上。該只手緊貼于腰際，指尖朝前方，繼之將掌推移到腹下部，又沿腹中向上推移，直推向眼前，繼至推向頭頂處，同時手向上頂頭朝左右兩側搖擺，將氣念運諸于頭頂?shù)陌贂ㄎ?，便意守頭頂部。此步專練一手也可雙手互練。
第二個步驟：噴氣之法。兩腳分開站立，與肩等寬，呈內八字形，半蹲為馬步之式，兩手自然下垂，舌尖緊抵上腭。面向東方而吸氣，吸氣時收腹于內，挺直胸部，目規(guī)正前方，同時將雙臂左右分開，直成一字形，手指并攏，掌心向天。手臂朝內前方部位劃作圓弧狀，朝己腳前砍來，砍落之處一般在雙乳連線中點下寸半之處，初習之不宜過重，漸進之?？承厍巴瑫r噴氣，將內氣從鼻孔中噴出，噴氣時亦將小腹向外挺出之。噴氣使全身肌肉運動而產生強烈收縮性，使之胸腔擴張，內里氣血充盈，凝結神力。
第三個步驟：吞氣之法。兩腳分開站立與肩寬，雙手手心緊緊貼于胸前，舌尖抵住腭緩緩吸氣，均勻入內，腹肌挺起，同時雙手貼身向腹部推移成撫摩狀。當雙手推到小腹肘，口腔喉頭相互配合，就如同吞咽食物一般吞氣入肚。習練時，頭部與胸部自然放松，氣沉丹田，氣血下行，用意念行之，而不可以用力行之。同時注意全身肌肉放松，思想集中意守丹田，雙眼微微閉合。習練這三招式，吞氣用意不用力，這與練習頂氣、噴氣時正好相反，那是要求多用力氣。三個招式習練時間應相等，每個招式10分鐘以上為宜，多練多收益，各人視身體與精神狀況佳否而自定時間長短。前輩習統(tǒng)十八羅法動法還有諸多講究，但有些屬迷信色彩，或走過場式的花招繡套，沒有必要繼承之，故去繁從簡，依上述習之，已達目的。
但同時也應注意一些練功時的禁忌。一是練功期間忌食辛辣刺激之食物，包括忌食味精、糖精等配料。二是練功后身體發(fā)熱，哪怕是三伏盛夏之季，亦不可功后冷水擦汗、洗澡，或者喝飲涼水、冷飲。三是練功期間特別講究睡眠和營養(yǎng)，睡眠時間起碼每天保證六、八個小時。四是有遺精、滑精、性生活，以及情緒不佳時，應停練一、二天時間。
陰手一指禪功
陰手一指禪為武林最高功夫練法之一，因其修成后用于技擊威力奇大，一指之力可透重壁，凌空點穴制人于無形，是以精此技者向來秘不示人。本功經歷代傳人的不斷提煉和完善，形成了一套系統(tǒng)、完整的功法，其練法內外雙修，陰陽互練，功禪合一。內練靜功養(yǎng)聚丹田強勁之內氣，通過各式行功修煉使之運貫于指端，氣、力、神合一，產生令人望而生畏的功力，功至極深更可達到于指端發(fā)陰柔勁力隔空擊人之化境。練功手法金針指：食指伸直，中指、無名指、小指彎曲，拇指壓于中指指甲上。金槍指：
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