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第0１集：
１、概述（回顧歷史，介紹本套光盤等）。
第１１集： 補(bǔ)充日期: 2004-05-23 15:43:05
補(bǔ)充日期: 2004-05-23 15:45:43 ４、橫板正手削不轉(zhuǎn)球。橫板正手削不轉(zhuǎn)球時(shí)主要是擊球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，擊球時(shí)，前臂將球用力向前送出而不摩擦球，手腕固定，削轉(zhuǎn)球的轉(zhuǎn)速最快可達(dá)100轉(zhuǎn)/秒 左右，削不轉(zhuǎn)球一般在20轉(zhuǎn)/秒以下，削球選手利用相似的手法，可以削出轉(zhuǎn)球或不轉(zhuǎn)球，用于迷惑對(duì)手，爭(zhēng)取主動(dòng)。 削轉(zhuǎn)球可以使對(duì)手拉球下網(wǎng)，削不轉(zhuǎn)球可以使對(duì)手拉球出界。判斷轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的經(jīng)驗(yàn)是，球出拍時(shí)，響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響。 ５、橫板反手削加轉(zhuǎn)球。 橫板反手削加轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍稍后仰，擊球中下部，擊球時(shí)前臂外展，向前下方發(fā)力摩擦，在接近球的底部時(shí)，手腕加力，這時(shí)手腕要相對(duì)固定。 ６、橫板反手削不轉(zhuǎn)球。 橫板反手削不轉(zhuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，向身體的左后側(cè)上方引拍，球拍稍立起，擊球的中部，在下降前期擊球，手腕相對(duì)固定，前臂手腕將球向前送，在球要離開的時(shí)候，前臂再做外展動(dòng)作，使球拍對(duì)球不產(chǎn)生摩擦，也就削出相對(duì)不轉(zhuǎn)球。 ７、橫板正手遠(yuǎn)臺(tái)削球。 橫板正手遠(yuǎn)臺(tái)削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的右上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球的中下部，向前用力較多，同時(shí)要增大腰腿的輔助力量。 ８、橫板反手遠(yuǎn)臺(tái)削球。 橫板反手遠(yuǎn)臺(tái)削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的左上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球中下部，在擊球時(shí)借助轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，前臂向前下方用力。 第２６集： １、橫板正手削追身球。 橫板正手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是當(dāng)看到來球是正手位的追身球時(shí)，先側(cè)身讓位保持合適的擊球點(diǎn)，右腳后移，手臂上舉，拍面接近垂直，上臂靠近身體的側(cè)部，擊 球時(shí)前臂先向下用力，上臂帶動(dòng)前臂向前下方用力，重心由右腳移至左腳，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰，手腕相對(duì)固定控制板形。我們?cè)趯W(xué)習(xí)削追身球時(shí)一定要注意移步讓位，這樣才 能削好追身球。 ２、橫板反手削追身球。 橫板反手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳向后讓位，手臂上舉，拍面接近垂直，擊球時(shí)前臂外展向前下方用力，手腕相對(duì)固定，重心隨著移動(dòng)輔助發(fā)力。 ３、橫板正手削突擊球。 橫板正手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于來球的速度較 快，擊球時(shí)迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用力，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。 ４、橫板反手削突擊球。 橫板反手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向左偏斜，手臂迅速向左側(cè)上方引拍，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于突擊 球來球的力量較大速度較快，擊球時(shí)迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用力，重心由左腳移至右腳，擊球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。 ５、橫板正手削前沖弧圈球。 橫板正手削前沖弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位（用單步），身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中下部，擊球時(shí)迎著 來球手臂連同轉(zhuǎn)腰從上向下壓球，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。 ６、橫板反手削前沖弧圈球。 橫板反手削前沖弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳迅速向后讓位，手臂上舉，拍形接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，前臂向前下方用力，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，控制板形同時(shí)彎腰曲膝，以輔助壓低弧線。擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。 ７、橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球。 橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳在后，左腳在前，向身體的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身體向右偏斜，重心偏于右腳，雙 腿要彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，發(fā)力時(shí)上臂帶動(dòng)前臂，向下用力較多略帶向前。發(fā)力的順序是先壓后削再送，重心隨著向左移動(dòng)，觸球時(shí)拍形不要過于 后仰，手腕相對(duì)固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。在削斜線時(shí)注意重心向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)，前臂要內(nèi)收。削直線時(shí)，身體站位稍側(cè)，向前下方用力。 ８、橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球。 橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是右腳在前，左腳在后，向身體的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中 下部，前臂從上向前下方用力，觸球時(shí)手腕相對(duì)固定，拍形不要過于后仰，彎腰屈膝輔助壓低弧線，重心從左腳移至右腳，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。 學(xué)習(xí)削球技術(shù)要記住：轉(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。一要削得轉(zhuǎn)，以旋轉(zhuǎn)作為取勝的第一要素。二要削得穩(wěn)減少失誤。三要削得低，使對(duì)手不易進(jìn)攻。四要伺機(jī)反攻，以進(jìn)攻解決戰(zhàn)斗。在比賽中，奔球大都用于偷襲對(duì)方空當(dāng)，這項(xiàng)技術(shù)掌握得好，往往能夠直接得分或?yàn)檫M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。 第２７集： １、直板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。 直板發(fā)左側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的動(dòng)作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。 直板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球的動(dòng)作要領(lǐng)與長(zhǎng)球基本相同，同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂 由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，不同的是第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。 ２、橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。 橫板正手發(fā)左側(cè)下旋斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相同, 發(fā)左側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí),既要有速度又要有旋轉(zhuǎn),球的第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)的端線,第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球 臺(tái)端線。橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球時(shí)，要以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，球的第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處。球反彈后以不出臺(tái)為 好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。 ３、直板發(fā)左側(cè)下旋直線球。 直板發(fā)左側(cè)下旋直線球的動(dòng)作要領(lǐng)和斜線發(fā)球基本相同。在發(fā)直線球時(shí)要注意兩點(diǎn)：第一要注意用身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量輔助手臂發(fā)力。第二手腕前臂向前下方用力稍多一 些。這樣容易發(fā)出直線球。在發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。發(fā)短球時(shí)同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右 后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動(dòng)，擊球的中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，第二落 點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)處，球反彈后以不出臺(tái)為好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。 第２８集： １、橫板發(fā)左側(cè)下旋直線球。 橫板發(fā)左側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的動(dòng)作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前下方 加速揮動(dòng)，擊球的中下部，向左側(cè)底部摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。要想發(fā)得很轉(zhuǎn)，必須注意兩點(diǎn)：第一球拍擊球瞬間要加速屈 腕動(dòng)作，第二球拍與球接觸時(shí)要使摩擦力大于撞擊力，聲音越小，說明摩擦越好。 橫板發(fā)左側(cè)下旋直線短球的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時(shí)，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂由右后側(cè)方向左前 下方加速揮動(dòng)，擊球中下部，向左側(cè)底部摩擦，不同之處是發(fā)短球時(shí)以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，球反 彈后以不出臺(tái)為好。這樣可以增加對(duì)方接球的難度，借不上力。練習(xí)時(shí)我們可以根據(jù)球拍觸球時(shí)的聲音大小，判斷旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱，轉(zhuǎn)球不響，響球不轉(zhuǎn)。 ２、乒乓球小知識(shí) 左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向 對(duì)接球者來說，由于球的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)球接觸拍面膠皮時(shí)，在球拍對(duì)球的靜摩擦力作用下，使得球向右下方運(yùn)動(dòng)，也就是說左側(cè)下旋球觸拍后，反彈方向是右下方。 ３、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋短球：直板反手搓接左側(cè)下旋短球的基本原則是：由于左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向是右下方，所以為了避免接球時(shí)球向右下方運(yùn) 動(dòng)不能過網(wǎng)，第一拍面要后仰，第二拍面不能向右偏斜過大。橫板反手搓接左側(cè)下旋短球：當(dāng)對(duì)方發(fā)左側(cè)下旋球不出臺(tái)時(shí)，較難應(yīng)用接發(fā)球搶攻技術(shù)，這時(shí)可以選擇 搓接。搓接左側(cè)下旋短球的作用是為了控制對(duì)方發(fā)球后的搶攻。 ４、直（橫）板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。 直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：用擺短抑制對(duì)方先上手，通過短球過渡來爭(zhēng)取下一步主動(dòng)。 直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：以短回短，實(shí)施反控制，在第一板不宜搶攻時(shí)，也不給對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。 第２９集： １、直（橫）板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球。 直板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球常在以下情況下應(yīng)用，側(cè)身本來有利于搶拉搶攻，對(duì)方突然發(fā)來左側(cè)下旋短球，這時(shí)利用側(cè)身正手搓接是一種應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)。一是爭(zhēng)取到了回?fù)舻臅r(shí)間，二是有利于下一步的搶攻。 橫板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球與直板用法相同。對(duì)于大多數(shù)人來說正手的發(fā)力技術(shù)好于反手。特別是在正手比反手更有把握得分的情況下應(yīng)用這項(xiàng)技術(shù)。 ２、直（橫）板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。 直板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球是為了用短球過渡以控制比賽局面，爭(zhēng)取下一板主動(dòng)。 橫板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球 ３、直（橫）板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。 直板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球是一項(xiàng)爭(zhēng)取主動(dòng)的技術(shù)，力爭(zhēng)打在前面，雖然力量不重，但它是以速度和落點(diǎn)來為下一板的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是在觸球的瞬間，又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。 橫板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。無論是直板挑接還是橫板挑接這項(xiàng)技術(shù)是在臺(tái)內(nèi)對(duì)付短球的主動(dòng)技術(shù)之一，動(dòng)作要點(diǎn)是在觸球瞬間又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。 ４、直板反手反面挑接左側(cè)下旋短球。 直板反面挑接左側(cè)下旋短球的動(dòng)作要點(diǎn)是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內(nèi)屈，前臂手腕迎前，在來球的高點(diǎn)期擊球的中上部，挑直線時(shí)球拍面對(duì)正前方，向前上方發(fā)力擊球。 ５、橫板反手挑接左側(cè)下旋短球。 橫板反手挑接左側(cè)下旋短球同樣是以速度和落點(diǎn)來為下一板的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是上體前傾，前臂手腕迎前，以肘部為軸，前臂手腕向前上方發(fā)力，又摩擦又擊打。 第３０集： １、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。 直板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是在來球的上升后期或高點(diǎn)期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球?yàn)橹?，一般情況下搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。 橫板反手搓接左側(cè)下旋長(zhǎng)球：在來球的上升后期或高點(diǎn)期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球?yàn)橹?，搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。 ２、直（橫）板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。 直板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球的動(dòng)作要點(diǎn)是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時(shí)期以來球的高點(diǎn)期或下降前期為宜。 橫板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球同直板一樣是接發(fā)球技術(shù)中的一項(xiàng)積極主動(dòng)的技術(shù)。它往往可以直接得分或?yàn)橄乱话暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作要點(diǎn)是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時(shí)期以來球的高點(diǎn)期或下降前期為宜。 ３、直板反手反面拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。 動(dòng)作要領(lǐng)是：站位中近臺(tái)，身體重心略下降，引拍于腹前，手腕內(nèi)屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發(fā)力，摩擦拉打。 直板反手反面拉接是直板中新發(fā)展的技術(shù)之一，這項(xiàng)可以近臺(tái)也可以中臺(tái)，有效地增強(qiáng)了直板打法左半臺(tái)的攻擊力，拉斜線時(shí)向斜前上方發(fā)力拉打。 ４、橫板反手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。 橫板反手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球也是接發(fā)球中一項(xiàng)積極主動(dòng)的技術(shù)。拉直線時(shí)球拍面對(duì)正前方，拉斜線時(shí)球拍面對(duì)斜前方。以向上發(fā)力摩擦為主略帶向前發(fā)力拉打。 ５、橫板反手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球。 橫板反手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球的技術(shù)是橫板削球打法的必備技術(shù)之一，是接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。削球要求又穩(wěn)又低，還要與攻球技術(shù)相結(jié)合，才能使削球的攻擊力增強(qiáng)。 ６、直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。 直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球的技術(shù)是直板正手位接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。當(dāng)來球不宜挑打時(shí)，搓接就是抑制對(duì)手搶攻的一項(xiàng)重要技術(shù)。搓接有快搓慢搓之分，快搓在上升期擊球，慢搓在上升后期或高點(diǎn)期搓球。 第３１集： １、橫板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。 橫板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球時(shí)要步伐到位，手腕不要晃動(dòng)，球拍相對(duì)固定，拍面稍后仰，在來球的高點(diǎn)期搓球。 搓接是接發(fā)球的基礎(chǔ)技術(shù)，平時(shí)練習(xí)搓球的難度并沒有接發(fā)球的難度大，因?yàn)榻忧驎r(shí)除了要適應(yīng)對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)和速度的變化外，還要將球回?fù)舻奖容^恰當(dāng)?shù)奈? 置，才能控制住對(duì)手的攻擊。如果只靠平時(shí)練習(xí)中掌握的搓球技術(shù)以及僅靠平時(shí)練習(xí)中掌握的挑、撥、拉、推、擺短、搓撇等技術(shù)就很難應(yīng)付對(duì)手在發(fā)球時(shí)迅速又突 然的變化，因此必須進(jìn)行全面而系統(tǒng)的接發(fā)球練習(xí)，才能解決實(shí)戰(zhàn)的需要。大家在搓球時(shí)掌握好用力方向，就能搓出不同的線路，向正前下方搓接可以搓出直線球， 向斜前下方搓接可以搓出斜線球。 ２、直板正手位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球 直板正手位正手?jǐn)[接下旋短球時(shí)要注意步伐到位，上體前傾，手臂迎前，保證合適的擊球點(diǎn)，在手法上要將球拍相對(duì)固定，不要過于后仰，在來球的上升前期觸球，以快、短和落點(diǎn)刁鉆來控制對(duì)手搶攻。另外大家還要掌握好擺斜線、擺中路、擺直線的板形和用力方向。 ３、橫板正手位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球 橫板正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球其基本要求與直板擺接是一致的。要注意的是用擺接或者搓接都是過渡性的技術(shù)，主要為了控制對(duì)手的進(jìn)攻。這些過渡性技術(shù)雖然要熟練掌握，但在意識(shí)上要盡快爭(zhēng)取主動(dòng)，爭(zhēng)取上手進(jìn)攻，不宜多搓多擺。 ４、直板正手位正手挑接左側(cè)下旋短球： 直板正手位挑接左側(cè)下旋短球在戰(zhàn)術(shù)上是一種積極的主動(dòng)的具有進(jìn)攻性的技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)用得好就能把接發(fā)球的被動(dòng)局面轉(zhuǎn)換為主動(dòng)進(jìn)攻的局面。 ５、橫板正手位正手挑接左側(cè)下旋短球： 橫板正手位挑接左側(cè)下旋短球同直板一樣要上步到位，上體前傾，手臂迎前，動(dòng)作小速度快，又摩擦又擊打，在練習(xí)時(shí)要注意體會(huì)挑直線的發(fā)力方向是正前上方，而挑斜線的發(fā)力方向則是斜前上方。 ６、直板正手位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球： 直板正手位拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是對(duì)付長(zhǎng)側(cè)下旋發(fā)球的重要技術(shù)。前面介紹的搓、擺、挑等項(xiàng)技術(shù)是對(duì)付近網(wǎng)側(cè)下旋短球的接發(fā)球技術(shù)。拉接要注意的是站位近臺(tái)，拍面接近垂直，在來球的最高點(diǎn)擊球，以向上發(fā)力為主，向前發(fā)力為輔，也就是以摩擦為主，以擊打?yàn)檩o。 ７、橫板正手位正手拉接左側(cè)下旋長(zhǎng)球： 橫板和直板的正手位拉接是接發(fā)球中搶先上手的重要技術(shù)。拉接以速度較快動(dòng)作較小線路較活來搶先上手爭(zhēng)取主動(dòng)。拉接要判斷來球的下旋程度，下旋強(qiáng)時(shí)，球拍向上摩擦的力量要稍大一些，弧線應(yīng)該高一些，拍面角度和觸球部位要根據(jù)來球下旋的強(qiáng)弱進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。 ８、橫板正手位正手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球： 橫板正手位削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球是以削為主，削攻結(jié)合打法常使用的技術(shù)之一。正手削接左側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí)要及時(shí)調(diào)整好站位，向右側(cè)上方引拍，拍面稍后仰，在來球的下降前期或高點(diǎn)期以前臂發(fā)力為主削接。削直線時(shí)以向正前方發(fā)力為主，削斜線時(shí)向斜前方發(fā)力。 削接側(cè)下旋長(zhǎng)球是以旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)控制對(duì)方。也就是說削球要轉(zhuǎn)，弧線要低，落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)手。另外削接時(shí)身體重心不要太低，要借助身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量削速。 第３２集： １、直板發(fā)左側(cè)上旋斜線球： 直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是：站位在左半臺(tái)，身體向右偏斜，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接 觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，擊球的瞬間手腕稍有抖動(dòng)，這樣可以加強(qiáng)手腕的力量，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。球的第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，球的第二落點(diǎn) 在對(duì)方球臺(tái)一側(cè)靠近端線。 直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線短球的方法與左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處是：第一、發(fā)左側(cè)上旋斜線短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠 近球網(wǎng)，發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。從擊球的聲音上判斷發(fā)短球時(shí)球拍與球的撞 擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 ２、橫板發(fā)左側(cè)上旋斜線球： 橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法和直板發(fā)球是一樣的。站位在左半臺(tái)，身體向右偏斜，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，擊球的瞬間手腕稍有抖動(dòng)，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。 橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線短球的方法與發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處在于發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)靠近球網(wǎng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近 球臺(tái)的端線。另外無論直板發(fā)左側(cè)上旋球還是橫板發(fā)左側(cè)上旋球都要注意在摩擦擊球的瞬間，身體重心稍向上提起，球拍觸球時(shí)，手腕向球體左側(cè)上方快速抖動(dòng)。 ３、直板發(fā)左側(cè)上旋直線球： 直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法與發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)] 動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。不同點(diǎn)在于身體向右偏斜適當(dāng)變小，調(diào)整到適宜發(fā)直線球的方位。 直板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線短球的方法與發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。不同之處在于：第一、發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第 一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線。第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 第３３集： １、橫板發(fā)左側(cè)上旋直線球： 橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法與橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。站位在左半臺(tái)，在球上拋時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球 回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)接觸球的左側(cè)中下部，向左側(cè)面摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)上旋。不同點(diǎn)在于身體向右偏斜適當(dāng)變小，調(diào)整到適宜發(fā)直線球的方位。 橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線短球的方法與橫板側(cè)身位正手發(fā)左側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處在于，第一、發(fā)左側(cè)上旋短球的時(shí)候，第一 落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，球的第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，發(fā)左側(cè)上旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。第二、發(fā) 短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 左手持拍者發(fā)右側(cè)上旋球。 ２、乒乓球小知識(shí)左側(cè)上旋球觸拍后的反彈方向 由于球的旋轉(zhuǎn)，左側(cè)上旋來球觸拍對(duì)球拍產(chǎn)生靜摩擦，同樣球拍膠皮對(duì)球產(chǎn)生相反方向的摩擦力，使球的反彈方向?yàn)橛疑戏健?br> ３、接反手位左側(cè)上旋短球： 由于左側(cè)上旋球的觸拍方向?yàn)橛疑戏?，所以我們?cè)诮舆@個(gè)球的時(shí)候球拍可以稍前傾球拍的方向不要過于向右，要充分體現(xiàn)出向前的用力方向。手法：反手挑斜線、反 手挑直線、正手挑直線、正手挑斜線、正手撇斜線、反手斜線搓長(zhǎng)、反手直線搓長(zhǎng)、直板反手推短球、直板反手?jǐn)[短、直板反面挑、直板正膠反手推擋等 ４、接反手位左側(cè)上旋長(zhǎng)球： 手法：反手攻、正手拉直線斜線、反手拉直線、反手側(cè)身拉斜線等 第３４集： １、接正手位左側(cè)上旋短球 正手挑、擺 ２、接正手位左側(cè)上旋長(zhǎng)球 正手拉、 ３、直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線球 直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速 向右前下方揮動(dòng)，擊球中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)，重心由右腳移向左腳。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)端線。 直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法與直板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處是，第一、發(fā)右側(cè)下旋短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠 近球網(wǎng)，發(fā)右側(cè)下旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 ４、直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋球： 直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是，側(cè)身站位，身體向右偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手 拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前快速伸展，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第 二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。側(cè)身站位，身體向右偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起 時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前快速伸展，擊球的中下部，向 右側(cè)底部摩擦。不同之處在于第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)，球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球相比，側(cè)身站位時(shí)身體向右偏斜的角度相對(duì)要小。重心同樣在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍 向右后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。要注意的是發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)。直板正手反 面發(fā)球是一項(xiàng)新技術(shù)，在乒乓球的發(fā)展史上，是自從有了直板橫打以后，才逐漸形成的。在比賽中凡是成熟的創(chuàng)新技術(shù)，往往會(huì)讓對(duì)手不知如何應(yīng)付無所適從，達(dá)到 出奇制勝的目的。 第３５集： １、橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線球： 橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線長(zhǎng)球的方法是站位左半臺(tái)，身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕適當(dāng)內(nèi)屈，拍柄朝下便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手 臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)重心由右腳移到左腳，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 橫板反手發(fā)右側(cè)下旋斜線短球的方法是站位左半臺(tái)，右腳稍前，左腳稍后，身體向左偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅 速向右前下方揮動(dòng)，身體重心在右腳上，左腳稍抬起，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，同時(shí)左腳踏地，身體向右偏擺以輔助發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)， 第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。 ２、直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球： 直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回 落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，向下的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。 直板反手發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂 迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。 ３、橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球： 橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后 仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，向下的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。 橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向 右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)底部摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。 ４、乒乓球小知識(shí) 右側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向： 由于球的旋轉(zhuǎn)，球拍膠皮產(chǎn)生對(duì)球的摩擦力。對(duì)擊球者來說，球的反彈方向?yàn)樽笙路健?br> ５、接反手位右側(cè)下旋短球： 反手側(cè)下旋球?yàn)橛覀?cè)下旋球，當(dāng)球觸拍后，反彈方向是左側(cè)下方，在接這種球時(shí)，拍形不要過于偏左，接觸球的中部偏下一點(diǎn)，盡量向前用力。手法：正手側(cè)身撇、反手挑、擺、正手位搓長(zhǎng)、反手搓長(zhǎng) 第３６集： １、接反手位右側(cè)下旋長(zhǎng)球： 手法：正手側(cè)身拉，反手拉、反手搓長(zhǎng)、反手削 ２、接正手位右側(cè)下旋短球： 正手挑、搓長(zhǎng)、擺短、 ３、接正手位右側(cè)下旋長(zhǎng)球: 正手拉、正手削、 ４、直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線球: 直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是：右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅 速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)重心由右腳移至左腳。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法與直板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法基本相同。兩者之間的不同之處是：第一、發(fā)右側(cè)上旋短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠 近球網(wǎng)，發(fā)右側(cè)上旋長(zhǎng)球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近端線，第二、發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，球拍與球的撞擊聲小于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 第３７集： １、橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線球: 橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是站位左半臺(tái)，身體向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕適當(dāng)內(nèi)屈，拍柄朝下便于手腕發(fā)力，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手 臂迅速向右前下方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)重心由右腳移到左腳，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法是站位左半臺(tái)，右腳稍前，左腳稍后，身體向左偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅 速向右前下方揮動(dòng)，身體重心在右腳上，左腳稍抬起，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)左腳踏地，身體向右偏擺以輔助發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)， 第二落點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)靠近球網(wǎng)。 ２、直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線球: 直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回 落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，向前的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。 直板反手發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂 迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。 ３、橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線球: 橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍 后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，向前的力量稍大一點(diǎn)，便于發(fā)出直線長(zhǎng)球。 橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng) 高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動(dòng)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。 ４、直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線球: 直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋斜線長(zhǎng)球的方法是側(cè)身站位，身體向右側(cè)偏斜，重心在左腳上，讓夠位置，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，持拍手臂外旋，握拍手 拇指放松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速由右后向前，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。 直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法與發(fā)長(zhǎng)球的方法基本相同，側(cè)身站位，身體向右側(cè)偏斜，重心在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向右后上方引拍，握拍手拇指放 松，亮出球拍的反面，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。不同之處在于發(fā)短球時(shí)球拍接觸球的側(cè)向摩擦力大于發(fā)長(zhǎng)球時(shí)。 直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球和發(fā)斜線長(zhǎng)球相比側(cè)身站位時(shí)向右側(cè)偏斜的角度相對(duì)要小，重心同樣在左腳上，當(dāng)球向上拋起時(shí)，向身體右后上方引拍，拍面稍后 仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦。第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的端線，第二落點(diǎn)靠近對(duì)方球臺(tái)的端線。 直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法與直板正手反面發(fā)右側(cè)上旋直線長(zhǎng)球的方法基本相同。要注意的是發(fā)短球時(shí)第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)一側(cè)靠近球網(wǎng)。 第３８集： １、乒乓球小知識(shí) 右側(cè)上旋球觸拍后的反彈方向：左上方 ２、接反手位右側(cè)上旋短球 拍形不要過于向左傾斜，接觸球的中部偏上，盡可能體現(xiàn)向前發(fā)力的特點(diǎn)。 側(cè)身正手挑、反手挑、側(cè)身撇、直拍反手推擋、反手搓、直板正手挑。 ３、接反手位右側(cè)上旋長(zhǎng)球: 反手攻打、反手拉、直板側(cè)身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋，橫板反手削、直板側(cè)身攻。 ４、接正手位右側(cè)上旋短球: 正手挑、撇、搓 ５、接正手位右側(cè)上旋長(zhǎng)球: 正手拉、正手攻打、橫板正手削。 第３９集： １、步伐——并步: 并步的動(dòng)作要領(lǐng)是來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。 ２、步伐——跨步: 跨步的基本方法是來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳先向來球落點(diǎn)方向邁出一步，另一腳隨即跟著移動(dòng)一步，這種步伐的活動(dòng)范圍比單步大，一般在來球離身體稍遠(yuǎn)時(shí)使用。 ３、步伐——跳步: 跳步也叫滑步。動(dòng)作要領(lǐng)是以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動(dòng)，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動(dòng)范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。 ４、結(jié)合技術(shù)——前后結(jié)合: 結(jié)合技術(shù)練習(xí)是指兩項(xiàng)以上的單項(xiàng)技術(shù)的組合練習(xí)。在將兩種或兩種以上的技術(shù)結(jié)合得好，關(guān)鍵就是要步伐運(yùn)用合理，只有步伐到位才能保證合適的擊球點(diǎn)，使技術(shù)得到正常發(fā)揮。 單項(xiàng)結(jié)合技術(shù)練習(xí)： 1、直板正手近臺(tái)攻結(jié)合直板正手中臺(tái)攻。近臺(tái)攻是以較快的速度和適當(dāng)?shù)牧α咳スデ?，而中臺(tái)攻要以主動(dòng)發(fā)力為主，以較大的力量去爭(zhēng)取主動(dòng)。 2、橫板正手近臺(tái)攻結(jié)合橫板正手中臺(tái)攻。當(dāng)失去打上升期或高點(diǎn)期的機(jī)會(huì)，不宜近臺(tái)攻時(shí)，中臺(tái)攻是主要的進(jìn)攻手段。在練習(xí)時(shí)近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻既能練習(xí)打借力球，又能練習(xí)打發(fā)力球，同時(shí)是練習(xí)前后步伐靈活性的好機(jī)會(huì)。 3、直板側(cè)身位正手近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻，其基本方法與正手位近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻是一樣的。直板側(cè)身位正手近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻，是一項(xiàng)很重要很實(shí)用的組合練習(xí)。側(cè)身位正手攻球是直板運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)取主動(dòng)搶先上手的有效技術(shù)。 步伐被視為乒乓球技術(shù)的生命，只有練好步伐，才能使乒乓球的擊球技術(shù)得到有效的發(fā)揮，保證戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用。 第４０集： １、結(jié)合技術(shù)——前后結(jié)合 橫板側(cè)身位正手近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻，是同一技術(shù)不同站位距離的結(jié)合。正手近臺(tái)攻是打高點(diǎn)期，中臺(tái)攻是打下降前期或者下降期。 ２、結(jié)合技術(shù)——左右結(jié)合 1)直板反手搓結(jié)合正手搓：步伐可以用滑步，角度小的時(shí)候也可以用單步，如果為了保持重心平穩(wěn)也可以用并步。 2)橫板反手搓結(jié)合正手搓：都是對(duì)付近臺(tái)強(qiáng)下旋球的技術(shù)，在不好起板的情況下，才會(huì)使用這項(xiàng)技術(shù)。近臺(tái)正手與反手的結(jié)合要用滑步平穩(wěn)地移位。 3）直板正手1/2臺(tái)跑位攻，是一種移動(dòng)范圍較小的攻球技術(shù)，最容易保持穩(wěn)定和準(zhǔn)確。也是最基本的技術(shù)之一。一般常用左右滑步，滑步過程中重心上下起伏盡可能小一些，這樣可以保持正手比較平穩(wěn)地?fù)羟?。步伐與肩同寬。 4）橫板正手1/2臺(tái)跑位攻，同直板一樣是一種移動(dòng)范圍較小的攻球技術(shù)，在移動(dòng)時(shí)一定要看準(zhǔn)來球的線路，步伐到位，保證合適的擊球點(diǎn)。 5）直板正手1/2臺(tái)側(cè)身跑位攻，比直板正手1/2臺(tái)跑位攻的難度稍大一些，側(cè)身攻時(shí)要讓夠位置，同時(shí)要有準(zhǔn)備補(bǔ)正手位空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。主要是應(yīng)用滑步，步伐要打滑。 6）橫板正手1/2臺(tái)側(cè)身跑位攻，同直板一樣側(cè)身攻時(shí)要讓夠位置，同時(shí)要有準(zhǔn)備補(bǔ)正手位空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。 7）橫板反手削結(jié)合正手削，是削攻打法的最基本的技術(shù)之一。左右移動(dòng)的范圍不很大，變化不很多，它比削長(zhǎng)短球，削輕重球，削突擊球，削追身球都要容易，應(yīng)該熟練掌握。 ３、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合： 直板反手搓結(jié)合正手拉，常常是在不好起板的時(shí)候，反手搓一板用來過渡，用正手拉爭(zhēng)取主動(dòng)。反手搓后常用滑步。 第４１集： １、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合 2、橫板反手搓結(jié)合正手拉，是近臺(tái)下旋搓球和中近臺(tái)上旋拉球的反手正手結(jié)合技術(shù)。也是最常用的技術(shù)之一。 技術(shù)結(jié)合的好壞主要在步伐上，一是中臺(tái)近臺(tái)的結(jié)合，二是正手反手的結(jié)合，也就是說，只有步伐到位，才能保證合適的擊球點(diǎn)，正確的擊球姿勢(shì)和手法。在這個(gè)基礎(chǔ)上，下旋球搓球的質(zhì)量和拉球的質(zhì)量。搓球要又低又轉(zhuǎn)又短，拉球要弧線低、落點(diǎn)長(zhǎng)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。 3、直板反手搓結(jié)合側(cè)身拉，是直板常用的反手正手結(jié)合技術(shù)，在反手搓結(jié)合側(cè)身拉時(shí)，步伐主要用滑步，在來得及的情況下也可以用并步。常常是在不好起板的時(shí)候，反手搓一板用來過渡，用側(cè)身拉爭(zhēng)取主動(dòng)。側(cè)身拉時(shí)要讓夠位置，同時(shí)要有準(zhǔn)備補(bǔ)正手位空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。 4、直板左推右攻，是直板快攻打法的必備技術(shù)。左推右攻技術(shù)的結(jié)合依靠滑步 5、橫板反手撥正手攻，是橫板進(jìn)攻型打法最常用的技術(shù)，屬于快攻型技術(shù)。站位都在近臺(tái)，擊球點(diǎn)都在上升期或者高點(diǎn)期，左撥右攻的質(zhì)量除了手法拍面角度擊球時(shí)機(jī)要正確外，還依賴于左右的擺速及步伐的平穩(wěn)。 6、直板反手推側(cè)身攻的結(jié)合，是直板打法最重要的，也是使用率最高的技術(shù)之一。直拍打法工夫的深淺，除了正手位的工夫之外，又主要表現(xiàn)在側(cè)身位的正手上。 7、 橫板反手撥側(cè)身攻的結(jié)合，是利用正手側(cè)身攻得分率高的特點(diǎn)，充分發(fā)揮正手側(cè)身攻的力量，練習(xí)時(shí)要養(yǎng)成步伐到位，以及顧及正手空當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。 ２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球 1、直板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻球的結(jié)合，要注意平擊球的質(zhì)量，即發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)端線，發(fā)急球是為第二板攻球 創(chuàng)造機(jī)會(huì)，由于平擊發(fā)球弧線長(zhǎng)沖力大，對(duì)方回?fù)粢话悴惶弥圃鞆?qiáng)下旋，也不容易制造強(qiáng)上旋，這都有利于本方攻球。平擊發(fā)球結(jié)合正手攻的練習(xí)都要注意前面介 紹的幾點(diǎn)，這幾點(diǎn)都是為快攻服務(wù)的。 2、橫板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻的練習(xí)與直板一樣，要注意平擊球的質(zhì)量，也就是發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，發(fā)急球是為第二板攻球創(chuàng)造機(jī)會(huì)。 第４２集： １、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球 1）直板發(fā)直線平擊球結(jié)合正手攻，發(fā)球要低要急要長(zhǎng)，攻球以中等力量為宜不要發(fā)死力，不是練習(xí)一板打死的技術(shù)，而是要練習(xí)攻斜直線，目的在于強(qiáng)化技術(shù)的熟 練程度。練習(xí)規(guī)定條件是定旋轉(zhuǎn)、定落點(diǎn)、定手法、定線路、定速度。比如本方發(fā)平擊球，對(duì)方回球是略帶上旋的落點(diǎn)在正手位的球，要求本方攻斜直線。 2）橫板發(fā)直線平擊球結(jié)合正手攻，與直板一樣。發(fā)球要低要急要長(zhǎng)，攻球以中等力量為宜不要發(fā)死力，不是練習(xí)一板打死的技術(shù)，而是要練習(xí)攻斜直線。 ２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合拉球 1）直板發(fā)下旋球結(jié)合正手拉球，本方發(fā)下旋球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方正手位的球，要多用拉斜線拉直線還擊。 2）橫板發(fā)下旋球結(jié)合正手拉球，與直板相同。本方發(fā)下旋球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方正手位的球，要多用拉斜線拉直線還擊。 3）直板側(cè)身發(fā)下旋球結(jié)合側(cè)身拉球，下旋發(fā)球要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，對(duì)方回球是略帶下旋的，落點(diǎn)在本方反手位的球，要側(cè)身位拉球。以中等力量為宜，可以拉直線或者拉斜線。 4） 橫板側(cè)身發(fā)下旋球結(jié)合側(cè)身拉球，同直板一樣，下旋發(fā)球時(shí)要轉(zhuǎn)要稍出臺(tái)，拉球以中等力量為宜，可以拉直線或者拉斜線。 結(jié)合技術(shù)的練習(xí)是以相對(duì)穩(wěn)定的條件，鑒定對(duì)方回球的性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在多次重復(fù)的情況下，對(duì)練習(xí)者形成相對(duì)恒定的條件刺激，使練習(xí)者形成相對(duì)穩(wěn)固的條件反 射，在以后的反復(fù)練習(xí)中，使對(duì)特定刺激形成的條件反射逐漸精確和熟練，這樣不同的結(jié)合技術(shù)就養(yǎng)成了。對(duì)不同的刺激，要形成不同的條件反射，進(jìn)爾形成不同的 動(dòng)力定型。 ３、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球 橫板正手搓結(jié)合反手削，它的目的和作用與前面介紹的道理相同。這兩項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合，難度比前面介紹的稍高一些。因?yàn)椴椒サ膹?fù)雜程度稍大一些。步伐是用單步結(jié) 合跳步完成，先是向斜前方上單步搓，后是向斜后方跳步到位削。條件刺激復(fù)雜了，要使這項(xiàng)結(jié)合技術(shù)熟練，仍需采用有規(guī)律的來回球刺激。這種練習(xí)方法叫做有序 訓(xùn)練。 第４３集： １、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——搓球結(jié)合削球 橫板正手搓結(jié)合正手削，重點(diǎn)練習(xí)這兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的步伐，由向前上的單步，還原時(shí)的并步，以及向右后的單步。步伐可以是單步結(jié)合單步，或者是單步結(jié)合小并步再結(jié)合單步。 ２、兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——頂突擊結(jié)合反手上短球 1）橫板正手頂突擊結(jié)合反手上短球：正手削突擊后結(jié)合反手上短球，是削球技術(shù)中難度較大的一項(xiàng)技術(shù)。步伐的及時(shí)到位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增 加了結(jié)合的難度。手法步伐結(jié)合的好，可以爭(zhēng)取到最有利的擊球點(diǎn)。我們一開始打球就要注意這種結(jié)合。步伐是由跨步結(jié)合并步再由單步完成。 2） 橫板反手頂突擊結(jié)合反手上短球：反手削突擊后結(jié)合反手上短球，是削球技術(shù)中難度極大的一項(xiàng)技術(shù)。這叫同向長(zhǎng)短球，一重一輕，一長(zhǎng)一短。步伐的及時(shí)到 位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增加了結(jié)合的復(fù)雜程度。這項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的好，會(huì)有利于發(fā)力，有利于準(zhǔn)確，有利于與下一板進(jìn)攻的快速連接。步伐是在反手 削后可以是一個(gè)小并步再使用單步，或者是反手削后直接用交叉步上。 ３、步伐——交叉步 交叉步的方法是，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向來球落點(diǎn)方向跨出一步，另一只腳緊跟著向來球落點(diǎn)方向移動(dòng)一步，這種步伐的移動(dòng)范圍比較大，一般在回?fù)舸蠼嵌葋砬驎r(shí)應(yīng)用。 ４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——推擋-側(cè)身攻-撲正手 推、側(cè)、撲三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的關(guān)鍵在于撲正手大空當(dāng)時(shí)應(yīng)用好交叉步，對(duì)方來球尚未達(dá)到中遠(yuǎn)臺(tái)時(shí)，如果步伐敏捷，已撲到正手位即可在中近臺(tái)時(shí)回?fù)?。這樣有利于增 強(qiáng)攻擊性。如果交叉步還不熟練，移動(dòng)就不能快速，這時(shí)對(duì)方來球已達(dá)到中遠(yuǎn)臺(tái)，只好在中遠(yuǎn)臺(tái)還擊。在推、側(cè)、撲的步伐當(dāng)中，推擋以后的側(cè)身一般人們常用滑 步，在上步這一板是用交叉步，也就是推擋、側(cè)身、交叉步上去撲。 ５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手撥-側(cè)身攻-撲正手 第４４集： １、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-側(cè)身拉-撲正手 常用套路，步伐與推側(cè)撲的步伐是一樣的。也屬于有序訓(xùn)練，它的作用是有利于縮短學(xué)習(xí)過程。所謂技術(shù)套路、結(jié)合技術(shù)、技術(shù)結(jié)合都是從實(shí)戰(zhàn)中提煉出來的，也可以叫做一局比賽常用技術(shù)套路的分解練習(xí)。 ２、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手挑-反手攻-正手攻 正手挑，反手推、撥、攻，正手攻的第一板就應(yīng)該用正手挑近網(wǎng)短球，這是要我們養(yǎng)成搶先上手主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)。正手挑用向前的單步技術(shù)，把腳伸向臺(tái)內(nèi)，然后挑 出去，回來推擋或者是反手攻，在由反手向正手移動(dòng)的過程中，常用的步伐是滑步，把球拉出去。在滑到正手進(jìn)攻的時(shí)候，因?yàn)閬砬蚝芸?，手不要拉得太大。盡可能 收住一點(diǎn)。 ３、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-側(cè)身拉-撲正手 正手搓-側(cè)身拉-撲正手，這個(gè)套路在實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常能看到。當(dāng)正手來球不宜進(jìn)攻時(shí)，正手搓一板過渡，此側(cè)身拉搶先上手爭(zhēng)取主動(dòng)，撲正手連續(xù)進(jìn)攻。這些技術(shù)結(jié)合 的關(guān)鍵就是步伐。這項(xiàng)練習(xí)的步伐是：搓短球上右腳后是單步，搓短球以后用滑步側(cè)身，側(cè)身以后用交叉步撲正手。 ４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——不定點(diǎn)練習(xí) 正手拉下旋后，回?fù)舨煌潼c(diǎn)的來球，叫做不定點(diǎn)練習(xí)。隨機(jī)不同落點(diǎn)的來球又叫做無序練習(xí)。也就是來球的落點(diǎn)沒有事先約定，練習(xí)者要加強(qiáng)判斷，隨機(jī)應(yīng)變。這項(xiàng)練習(xí)的步伐主要是左右滑步，在滑步一下不能到位時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整一下。也就是滑步和碎步相結(jié)合。 第４５集： １、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-正手削-反手削 這項(xiàng)技術(shù)是三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的套路之一，它的主要特點(diǎn)是前后結(jié)合和左右結(jié)合。在練習(xí)時(shí)只有步伐到位才能保證手法正確。 ２、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-反手削-正手削 這項(xiàng)練習(xí)是與上面的練習(xí)對(duì)稱的練習(xí)。反手搓應(yīng)該先上右腳搓球，接著用并步跨步移位反手削中臺(tái)球，然后用并步跨步右移正手削中臺(tái)球。仍保持正確的搓球和削球姿勢(shì)。 ３、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓-反手削-正手削 這項(xiàng)練習(xí)中，削球打法要著重練習(xí)回?fù)裟婢€長(zhǎng)短球的能力，用正手搓接短球后，用并步跨步反手中臺(tái)削球，接著用并步跨步或者滑步正手中臺(tái)削球。 ４、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓-正手削-反手削 只是站位相反。 ５、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手削-反手削-反手上短球 這項(xiàng)練習(xí)中，主要是練習(xí)從右到左，由后上前的步伐和手法的結(jié)合練習(xí)。 ６、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手削-正手削-正手上短球 這項(xiàng)練習(xí)中，主要是練習(xí)從左到右，由后上前的步伐和手法的結(jié)合練習(xí)。 ７、發(fā)球搶攻——發(fā)反手位短球后搶攻 發(fā)反手位短球后搶攻是發(fā)球搶攻套路或者發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中的一種，有多種發(fā)球搶攻的套路和戰(zhàn)術(shù)，我們要逐步練習(xí)，發(fā)球可不受對(duì)方制約，可以采用最合適的站位和 最擅長(zhǎng)的手法發(fā)球，為自己搶攻創(chuàng)造條件，發(fā)球時(shí)要注意拋球穩(wěn)定，觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)短球的第一落點(diǎn)要在本方球臺(tái)的中臺(tái)，手臂和手腕向前向下發(fā)力要適 當(dāng)，以弧線低不下網(wǎng)不出界為好。球拍磨擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確。 第４６集： １、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位短球后搶攻 不固定搶攻的方法 ２、發(fā)球搶攻——發(fā)正手位長(zhǎng)球后搶攻 ３、接發(fā)球后搶攻——接反手位短球后搶攻 接球后搶攻是比賽中的第四板技術(shù)，這是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 接球后搶攻是接發(fā)球時(shí)沒能搶先上手接發(fā)球搶攻而采用的短球控制技術(shù)，當(dāng)對(duì)方也沒能發(fā)球后搶攻的時(shí)候，本方進(jìn)行的第四板技術(shù)。這個(gè)時(shí)候，也是由防轉(zhuǎn)換為攻的最佳時(shí)機(jī)。 ４、接發(fā)球后搶攻——接反手位長(zhǎng)球后搶攻 接對(duì)方發(fā)過來的在本方反手位的長(zhǎng)球，有兩種情況，如果來球是下旋或者是側(cè)下旋應(yīng)該拉球回?fù)?，技術(shù)好的可以用低球突擊來回?fù)?，結(jié)合第四板進(jìn)攻。 ５、接發(fā)球后搶攻——接正手位短球后搶攻 在接發(fā)球時(shí)應(yīng)該用挑打回?fù)?，如果機(jī)會(huì)不好，可以用擺短或者搓短來進(jìn)行控制，以使對(duì)方不好上手，如果對(duì)方回球攻擊力不強(qiáng)，則是本方接發(fā)球后搶攻的好機(jī)會(huì)。 第４７集： １、接發(fā)球后搶攻——接正手位長(zhǎng)球后搶攻 接正手位長(zhǎng)球，可以用拉沖攻打來搶攻，在不好發(fā)力時(shí)，可以用中等力量的拉攻搶先上手。爭(zhēng)取第四板時(shí)發(fā)力搶攻。 ２、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓反手攻正手 站位于本方反手壓對(duì)方反手攻對(duì)方正手，也就是先攻斜線后攻直線，攻斜線時(shí)對(duì)方站位稍遠(yuǎn)，攻直線時(shí)線路短球速快，使對(duì)方反應(yīng)不及。這種逢斜變直的戰(zhàn)術(shù)，比賽中使用率很高。 ３、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓反手攻中路 壓反手攻中路戰(zhàn)術(shù)目的是攻追身球，球的落點(diǎn)在對(duì)方的腹部，使對(duì)方來不及拉球引拍就不能做攻球的預(yù)備動(dòng)作。 ４、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓正手攻反手 壓正手攻反手的戰(zhàn)術(shù)可以使對(duì)方的步伐難以及時(shí)到位，使手法的擺速難以抓準(zhǔn)擊球點(diǎn)，不能從容應(yīng)戰(zhàn)。 ５、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓正手攻中路 壓正手攻中路的戰(zhàn)術(shù)也是打追身，使對(duì)手來不及舒展手臂，動(dòng)作因變形而失誤。 ６、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓中路攻正手 壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)，是使對(duì)方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速來球。 ７、相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓中路攻反手 壓中路攻反手的戰(zhàn)術(shù)，也是使對(duì)方注意了中間而疏忽了兩邊。 ８、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻正手 壓反手攻正手的戰(zhàn)術(shù)，簡(jiǎn)稱逢直變斜。先打?qū)Ψ街本€，然后轉(zhuǎn)攻對(duì)方直線，擴(kuò)大對(duì)方移位元的范圍，增加對(duì)方回球的難度。 第４８集： １、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻中路 正手站位壓反手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是在連續(xù)用直線攻壓對(duì)方反手的情況下，突然攻對(duì)方中路，使對(duì)方較容易產(chǎn)生失誤。 ２、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓正手攻反手 壓正手攻反手的戰(zhàn)術(shù)，是在拉開架勢(shì)相互正手連續(xù)對(duì)攻斜線的情況下，一方主動(dòng)先變直線，另一方則常常猝不及防。 ３、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓正手攻中路 壓正手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是利用中路球較快的特點(diǎn)，使對(duì)手來不及做回?fù)舻念A(yù)備動(dòng)作，就結(jié)束了戰(zhàn)斗。 ４、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓中路攻正手 壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)，也是對(duì)付快攻類打法的常用戰(zhàn)術(shù)。主要作用在于打速度打反應(yīng)。 ５、相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓中路攻反手 壓中路攻反手的戰(zhàn)術(shù)，同壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)相似，攻中路一般對(duì)手會(huì)用正手去對(duì)付，忽然變?yōu)楣シ词?，?duì)方往往來不及調(diào)整，措手不及。 ６、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手變正手 削反手變正手戰(zhàn)術(shù)，是一種以線路變化為主的戰(zhàn)術(shù)，削反手斜線變正手直線，使對(duì)方在大幅度移動(dòng)中造成失誤。 ７、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手攻正手 削反手攻正手的戰(zhàn)術(shù)，不僅是線路由斜變直，擴(kuò)大了對(duì)手接球的范圍，并使球在速度上有了變化，使對(duì)手回球的難度就相應(yīng)地增大了。 ８、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手拉正手 削反手拉正手的戰(zhàn)術(shù)，同所有的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成要素一樣，貴在一個(gè)變字。變化的因素越多，速度越快，戰(zhàn)術(shù)的作用就會(huì)越大。 ９、相持戰(zhàn)術(shù)——削反手反手攻 削反手反手攻的戰(zhàn)術(shù)，在球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度上發(fā)生了變化。這樣就增大了對(duì)方回球的難度。 10、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線攻正手 正手削直線攻正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路旋轉(zhuǎn)和球速上都有變化，這樣就增大了對(duì)方回球的難度。 11、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線變正手 正手削直線變正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路上是由直變斜，在旋轉(zhuǎn)上變化不大，這使對(duì)方擴(kuò)大了接球的范圍。但這種戰(zhàn)術(shù)在相持中也是常用的。 12、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線拉正手 正手削直線拉正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路上也是由直變斜，在旋轉(zhuǎn)上由下旋變?yōu)樯闲谇蛩偕嫌奢^慢變?yōu)檩^快，也是相持中常用的戰(zhàn)術(shù)。 13、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線變斜線 反手削直線變斜線的戰(zhàn)術(shù)，也是常用的戰(zhàn)術(shù)之一，變化的因素是在于線路和落點(diǎn)上，比如，在旋轉(zhuǎn)上有較轉(zhuǎn)與較不轉(zhuǎn)的變化，戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和作用就會(huì)相應(yīng)地提高。 第４９集： １、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線攻反手 橫板反手削直線攻反手的戰(zhàn)術(shù)，有三個(gè)制勝因素在變化，反手削直線是下旋削球到對(duì)方正手，球速慢，下旋強(qiáng)，線路短。攻對(duì)方反手是球速快，帶上旋，落點(diǎn)長(zhǎng)。以球性變化的數(shù)量以及強(qiáng)弱變化的質(zhì)量來擾亂對(duì)手，是相持戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容。 ２、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線拉反手 橫板反手削直線拉反手的戰(zhàn)術(shù)，目的也是以變化來控制對(duì)手。削是下旋，拉是上旋，旋轉(zhuǎn)有變化。先削正手后拉反手，落點(diǎn)有變化。先削后拉，速度有變化。 ３、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線反手攻反手 反手削直線，反手攻反手，除了在旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)方面主動(dòng)變化外，還有在球速上的變化，由較慢變?yōu)檩^快。在進(jìn)攻的節(jié)奏上也加快了，節(jié)奏上的變化顯得比側(cè)身要突然。 ４、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線變直線 正手削斜線變直線，使對(duì)手在不同的方位來接下旋球，以擾亂對(duì)手的步伐和手法，達(dá)到制勝的目的。 ５、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線攻直線 正手削斜線攻直線，是以較長(zhǎng)的下旋球到對(duì)方正手，后以較快較短的上旋球到對(duì)方反手，變化突然。有旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)三個(gè)因素的變化，以此變化來爭(zhēng)取主動(dòng)。 ６、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線拉直線 正手削斜線拉直線，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)主要變化的是旋轉(zhuǎn)，其次是落點(diǎn)和球速，目的也是為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。 ７、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削斜線上短球反攻 反手削斜線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)突出的變化因素是速度和力量，抓住對(duì)手放短球的機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)以力量和速度取勝。 ８、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線上短球反攻 正手削斜線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)與反手削斜線上短球反攻的作用相近，抓住對(duì)手放短球的機(jī)會(huì)，力爭(zhēng)以速度和力量取勝。 ９、相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線上短球反攻 反手削直線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)是在削球的落點(diǎn)變化中抓住對(duì)方放短球的機(jī)會(huì)，以速度力量取勝。 10、相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線上短球反攻 正手削直線上短球反攻，也是削球選手一個(gè)戰(zhàn)術(shù)套路，在削球的相持戰(zhàn)術(shù)中，主要是通過線路的變化，旋轉(zhuǎn)的變化，速度的變化，長(zhǎng)短的變化等制勝因素來爭(zhēng)取主動(dòng)，獲得勝利。 11、乒乓球小知識(shí)五種球拍膠皮 1）正膠海綿拍：顆粒朝外，齒長(zhǎng)一般在0.8~1毫米之間，齒粒較硬，有利于發(fā)揮擊球的速度和力量。 2）反膠海綿拍：顆粒朝里，顆粒及膠皮的硬度小于正膠皮，表面粘性大，有利于制造旋轉(zhuǎn)。 3）生膠海綿拍：與正膠海綿拍相似，只是生膠皮的含膠量大于正膠皮，膠粒較正膠皮軟，又比反膠皮膠粒硬，控制球的性能較好。 4）防弧海綿拍：海綿柔軟，彈性小，而膠皮的齒粒短，齒朝里，膠皮較厚較硬，有利于削出弧圈球的強(qiáng)力上旋。 5）長(zhǎng)齒膠皮拍：膠皮較軟，齒粒較長(zhǎng)，一般在1.5~1.7毫米之間，膠皮與木板之間有一層極薄的海綿，由于齒粒細(xì)長(zhǎng)支撐力小，擊球時(shí)齒粒倒伏，反彈明顯。與其它膠皮的回球性能差異較大。 12、打法類型——直板正膠快攻 大家無論學(xué)習(xí)哪一種打法，都要精練一套發(fā)球，輔助一套發(fā)球。乒乓球技術(shù)繁多，一一學(xué)會(huì)沒有必要，也無從形成特長(zhǎng)，只能以分類學(xué)習(xí)的方法，形成相對(duì)的特長(zhǎng)， 以少變應(yīng)萬變，這也是當(dāng)今世界上各個(gè)名手所走過的道路。區(qū)別打法類型的標(biāo)準(zhǔn)是技術(shù)特點(diǎn)，戰(zhàn)術(shù)方法及球拍性能。那些在比賽中使用的最多的和得分最高的技術(shù)， 決定著打法特點(diǎn)。 直拍快攻打法，是我國傳統(tǒng)的打法，也是世界上獨(dú)特的打法。我們要學(xué)習(xí)和繼承這種打法，這一打法正手必備技術(shù)為快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺。反手必備技術(shù) 為推擋、反面拉、反面攻、搓、擺。我國名將劉國梁他使用的球拍是直板，正面正膠，反面反膠。打法是直板正膠快攻加直拍橫打，學(xué)習(xí)直板正膠快攻，可以模仿借 鑒劉國梁的打法。首先要熟練直拍正膠快攻打法的必備技術(shù)，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量，在指導(dǎo)思想上，先要快打兇打，在技術(shù)風(fēng)格上要快準(zhǔn)狠變轉(zhuǎn)，做到快狠，快變， 快轉(zhuǎn)相結(jié)合。逐漸形成自己的打法風(fēng)格。 第５０集： １、打法類型——直板反膠快攻結(jié)合弧圈 學(xué)習(xí)直板反膠快攻結(jié)合弧圈打法，首先要逐步學(xué)會(huì)和熟練直拍快攻結(jié)合弧圈打法的必備技術(shù)，正手拉弧圈球，正手攻球，正手扣殺，正手快帶，正手挑，正手搓，正 手?jǐn)[和反手推擋，反手反面拉，反手反面沖，反手反面彈，反手反面快帶，反手搓，反手?jǐn)[等，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。我國優(yōu)秀選手馬林它的打法是直板反膠快攻加 直拍橫打，也就是反手反面攻。他的技術(shù)風(fēng)格是快轉(zhuǎn)準(zhǔn)狠變，快狠，快轉(zhuǎn)，快變結(jié)合。馬林發(fā)球搶攻較好，對(duì)下旋球能起板突擊，正手連續(xù)進(jìn)攻好，對(duì)反手位的球也 有較好的實(shí)力。推擋能加力后側(cè)身進(jìn)攻，反手反面能連續(xù)拉沖彈打，他的技術(shù)比較全面，特長(zhǎng)比較突出。學(xué)習(xí)直拍反膠打法可以模仿借鑒馬林的打法。在指導(dǎo)思想 上，積極培養(yǎng)自己又兇又快又狠，先拉先沖，猛扣的風(fēng)格。做到拉沖打兇變準(zhǔn)以及拉沖，拉扣，沖扣相結(jié)合，逐漸形成自己的特點(diǎn)。 ２、打法類型——橫板弧圈結(jié)合快攻 橫板弧圈結(jié)合快攻的打法，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國的主流打法之一。我國運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)歐洲長(zhǎng)處的基礎(chǔ)上形成了自己的特點(diǎn)。我國名將孔令輝，使用橫板兩面反膠，他的 打法就是橫板弧圈結(jié)合快攻。他的突出優(yōu)點(diǎn)是各項(xiàng)技術(shù)都比較過硬，沒有明顯的漏洞，而且打相持球的能力特別強(qiáng)。橫板弧圈球結(jié)合快攻打法是現(xiàn)今的先進(jìn)打法之 一。它有許多優(yōu)點(diǎn)，一是比較穩(wěn)健，由于拉球上旋力強(qiáng)，能有保證過網(wǎng)的適宜弧線，能回?fù)魪?qiáng)下旋球和反彈低于球網(wǎng)的任何來球，與攻球相比，有較多的擊球時(shí)機(jī)。 二是攻擊力大，對(duì)付削球的威力大，對(duì)付一般上旋球、拉球、扣球和推擋球，能以搶沖搶拉，拉沖結(jié)合，拉扣結(jié)合等手段進(jìn)攻。橫板反膠弧圈結(jié)合快攻打法可以模仿 我國名將孔令輝的打法，學(xué)習(xí)掌握好橫板反膠弧圈結(jié)合快攻打法的必備技術(shù)包括正手拉弧圈球、正手攻、正手快帶、正手反拉弧圈球、正手扣殺、正手挑、正手搓、 正手?jǐn)[和反手快撥、反手拉弧圈球、反手快帶、反手挑、反手搓、反手?jǐn)[等。逐漸形成自己的特長(zhǎng)。 橫板弧圈結(jié)合快攻的打法，應(yīng)該說是一種比較均衡性的打法。正反手的能力都容易發(fā)揮，現(xiàn)代比較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員孔令輝、瓦爾德內(nèi)爾、王勵(lì)勤等優(yōu)秀選手都采用的是 這種打法。但是作為中國運(yùn)動(dòng)員來講，應(yīng)該更強(qiáng)調(diào)積極主動(dòng)，搶先上手的風(fēng)格。在技術(shù)上要精練正手的拉攻技術(shù)，以防止左來左打，右來右打，四平八穩(wěn)的風(fēng)格。在 練習(xí)過程中，也要強(qiáng)調(diào)對(duì)短球的處理。橫板在處理短球的時(shí)候不如直板手腕靈活，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，我們更要多加練習(xí)。這樣才能夠?yàn)樽约罕容^有利地相持創(chuàng)造 條件。在練習(xí)反手技術(shù)的時(shí)候，我們除了練習(xí)能夠拉弧圈球，更重要的還要把彈打和快撥要練得比較熟練，因?yàn)檫@樣有利于增加球的速度，在大型的比賽當(dāng)中，能夠 產(chǎn)生出其不意的效果，并且能夠在旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上體現(xiàn)出速度的特征來。形成中國橫拍弧圈結(jié)合快攻打法的獨(dú)特風(fēng)格。 ３、打法類型——橫板快攻結(jié)合弧圈 學(xué)習(xí)橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，可以模仿借鑒鄧亞萍、王濤等選手的打法。首先學(xué)會(huì)和熟練橫拍進(jìn)攻性打法的必備技術(shù)，包括正手快攻、正手拉弧圈、正手快帶、正 手扣殺、正手挑、正手搓、正手?jǐn)[和反手快撥、反手拉球、反手彈打、反手挑、反手搓、反手?jǐn)[等。并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。 橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，是目前世界上乒乓球的先進(jìn)打法之一，它的主要特點(diǎn)是出手快、線路活、旋轉(zhuǎn)變化多，既有橫板快攻打法的主要技術(shù)，又有弧圈球的旋 轉(zhuǎn)技巧。既能以攻為主，以快為主，又能以旋轉(zhuǎn)相持過渡和反擊。我國名將王濤左手橫拍，一面反膠，一面生膠，打法是快攻結(jié)合弧圈球。我國名將鄧亞萍右手橫 拍，一面反膠，一面長(zhǎng)膠，打法也是快攻結(jié)合弧圈球。 橫板的快攻結(jié)合弧圈和弧圈結(jié)合快攻的兩種打法，都屬于橫板進(jìn)攻型打法。這種打法在指導(dǎo)思想上用國家隊(duì)總教練蔡振華的話說就是進(jìn)攻、進(jìn)攻再進(jìn)攻。以兇為主， 快速兇狠。這種打法再處理正手反手關(guān)系上突出正手。在處理兇與穩(wěn)的關(guān)系上，突出兇狠。在處理近臺(tái)遠(yuǎn)臺(tái)的關(guān)系上，突出近臺(tái)。在處理速度與旋轉(zhuǎn)的關(guān)系上，以快 為主，力求又快又轉(zhuǎn)。在技術(shù)風(fēng)格上，以鄧亞萍為榜樣，狠快準(zhǔn)靈。 亞洲選手采用橫板快攻結(jié)合弧圈打法的比較多，歐洲人相對(duì)要少一些，這種打法的主要難點(diǎn)在于對(duì)付弧圈球的能力上，所以，我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，除了練習(xí) 自己能夠進(jìn)攻以外，還要重點(diǎn)把對(duì)付弧圈球的防守能力練得比較好。練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)應(yīng)該說是在正手的拉與扣的結(jié)合上，因?yàn)槔蚺c扣殺的的動(dòng)作結(jié)構(gòu)相差很大， 需要很長(zhǎng)的時(shí)間形成各自的完整動(dòng)力定型。然后把拉扣結(jié)合得自如一些。在第一板上手當(dāng)中，除了反手起下旋要有一定能力之外，一定要注意正手的第一板上手和積 極的進(jìn)攻。因?yàn)檎值倪M(jìn)攻比反手的力量要大，威脅相對(duì)也就大。這種打法在處理臺(tái)內(nèi)球時(shí)，反手的挑打是特長(zhǎng)技術(shù)。同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練時(shí)一定要練好。再配以搓、 擺、撇等臺(tái)內(nèi)技術(shù)，就比較完整地形成了這種打法的技術(shù)特點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)可以王濤鄧亞萍為樣板，進(jìn)行模仿，逐漸形成自己特有的風(fēng)格。 ４、打法類型——橫板削攻 學(xué)習(xí)橫板削攻或者攻削打法，可以丁松為榜樣。首先學(xué)會(huì)削攻型打法的必備技術(shù)。正手加轉(zhuǎn)削球、正手不轉(zhuǎn)削球、正手拉弧圈球、正手反拉弧圈球、正手頂 大板，正手穩(wěn)削弧圈球、正手攻打下旋球、正手扣殺、正手搓、正手挑、正手?jǐn)[和反手加轉(zhuǎn)削球、反手不轉(zhuǎn)削球、反手攻球、反手快撥、反手搓、反手?jǐn)[、反手挑、 反手頂大板、反手穩(wěn)削弧圈球，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。此外，練習(xí)削攻或攻削打法，還必須重點(diǎn)練好步伐。因?yàn)檫@種打法，前后左右移動(dòng)范圍大，只有步伐到位，才 能保證擊球技術(shù)正確。在指導(dǎo)思想上兇穩(wěn)結(jié)合，削攻結(jié)合。在技術(shù)風(fēng)格上用國家隊(duì)前副總教練削球大師張燮林的話說，就是轉(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。削攻相型選手丁松的特 點(diǎn)是發(fā)球搶攻積極主動(dòng)，得分率和使用率都高于許多選手。削中反攻，比較兇狠。中臺(tái)削中反拉，并能連續(xù)對(duì)拉。削球的旋轉(zhuǎn)變化大。成功的削攻打法者，大都有以 下特點(diǎn)，第一是發(fā)球搶攻搶沖的質(zhì)量高。著名削球選手陳新華、丁松他們發(fā)球搶攻的得分率和使用率大都高于同時(shí)代的選手。對(duì)以往的削球打法是一個(gè)很大的突破。 第二是，削中反攻反沖的能力強(qiáng)，一有機(jī)會(huì)，所以攻球得分。第三是削球的功底深，僅憑削球恰能與攻球打個(gè)平手。而前三板及削中的反攻反沖能力常出乎對(duì)手的預(yù) 料，因而極有勝算。這些特點(diǎn)，削攻打法者，應(yīng)該很好地繼承和發(fā)展。 |
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