“我從小體質(zhì)就比較差，冬天比較怕冷，我希望我將來的寶寶身體可以壯得像牛一樣，有這個(gè)可能嗎？”一位年輕女子坐在桌前，用一種希冀的眼神看著我。

　　無論是誰，都希望自己的寶寶聰明、健康。所以，婚前體檢、孕前體檢很有必要。在作各項(xiàng)檢查，如遺傳性疾病、傳染性疾病篩查等的基礎(chǔ)上，如果能進(jìn)一步到中醫(yī)師那里看一看，進(jìn)行一次中醫(yī)體檢那就更好了。因?yàn)橹嗅t(yī)師會(huì)通過望、聞、問、切等方法，對(duì)準(zhǔn)備懷孕的夫婦進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)分析，分辨出其體質(zhì)的屬性，并以此為根據(jù)，指導(dǎo)其孕前、孕中、產(chǎn)后的飲食起居和湯液調(diào)養(yǎng)。這樣不僅有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦在孕期保持良好的健康狀態(tài)，還有利于孕婦產(chǎn)后的健康。

　　準(zhǔn)備懷孕，先作個(gè)體質(zhì)分析

　　體質(zhì)，即機(jī)體素質(zhì)，它既與遺傳相關(guān)，又受環(huán)境影響。人與人的健康情況之所以不相同，就是受這兩方面的影響。東方人的體質(zhì)可以分為九種類型，分別是：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)以及特稟質(zhì)。

　　平和質(zhì)是最好的體質(zhì)。平和質(zhì)的人體形比較均勻，全身氣血陰陽相對(duì)平衡。其它體質(zhì)都是各有所偏，比如偏于氣虛，偏于陽虛，偏于陰虛等。因?yàn)轶w質(zhì)各有所偏，所以吃同樣的東西，不同的人反應(yīng)就可能完全不同。比如有些人一吃辣椒，就會(huì)“青春爆發(fā)”，臉上長(zhǎng)一堆的疙瘩，有的人一頓不吃辣椒就全身不舒服；有的人一喝涼茶就拉肚子，有的人不喝涼茶就連話也講不出來，這是什么原因？就是體質(zhì)不同嘛

　　想象一下，如果準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的體質(zhì)都不是很平衡，比如都是偏氣虛的（表現(xiàn)為全身倦怠、聲音低弱、懶語），那你能期望他們的寶寶出生時(shí)“聲如洪鐘”，哭聲震撼整個(gè)產(chǎn)房嗎？當(dāng)然，假如準(zhǔn)爸爸媽媽在“造人”前先明確了自己的體質(zhì)，并且已經(jīng)有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，那不僅他們自身有所受益，他們的“結(jié)晶”自然也更加優(yōu)質(zhì)。準(zhǔn)媽媽的身體能達(dá)到陰陽平衡，就能為胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，胎兒就更容易形成陰陽平衡的平和質(zhì)，從而更加健康。

　　調(diào)養(yǎng)時(shí)間：3個(gè)月

　　準(zhǔn)備懷孕前，準(zhǔn)爸爸媽媽應(yīng)該進(jìn)行3個(gè)月以上，的調(diào)養(yǎng)（體質(zhì)較虛則需要適當(dāng)延長(zhǎng)）。要記住，不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事情，是夫妻雙方都要調(diào)養(yǎng)。

　　孕前調(diào)養(yǎng)的基本原則是針對(duì)體質(zhì)的偏虛，用藥物或者食物性味的偏重來糾正。比如氣虛質(zhì)的人（表現(xiàn)為說話無力、食欲不振、易疲勞等），就要進(jìn)食人參、黃芪等補(bǔ)氣的物質(zhì)。在每次生理期結(jié)束之后，氣虛質(zhì)的準(zhǔn)媽媽們最好能進(jìn)食一些補(bǔ)氣的藥膳，如人參蓮肉湯。具體做法是：將人參5~15克、蓮子15個(gè)、冰糖50克一并置于碗內(nèi)，隔水加熱燉1小時(shí)。蓮子甘澀、補(bǔ)益，可補(bǔ)睥止瀉，益腎養(yǎng)心安神，人參能補(bǔ)氣。這道藥膳對(duì)于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱，或久病初愈引起的心慌不安、失眠，均有改善之功效。除此之外，她們還可以常喝黃芪茶。做法：生黃芪50克，大棗10個(gè)。反復(fù)煎泡代茶飲用。黃芪本身有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、健脾養(yǎng)血的作用，所以該茶適合面色不華、疲乏無力、氣短、愛出汗的氣虛者。

　　切記要先到經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師那里“報(bào)到”，明確自己屬于哪一種體質(zhì)類型后再進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。因?yàn)椴煌捏w質(zhì)所用的調(diào)養(yǎng)方法、藥食是不同的．或完全相反的，使用錯(cuò)誤會(huì)貽害準(zhǔn)爸爸媽媽的身體，也會(huì)影響寶寶的身體平衡狀況。

　　經(jīng)過精心的孕前調(diào)理后，準(zhǔn)媽媽們便可以安心懷孕了。受孕后，由于胎兒的影響，準(zhǔn)媽媽們的體質(zhì)可能會(huì)發(fā)生一些變化，主要表現(xiàn)為不同程度地出現(xiàn)熱的表現(xiàn)，如體熱、口渴、便秘等。這時(shí)，原來的飲食起居方式及食療方就需要有所修改了。因此，懷孕期間最好能定期看中醫(yī)，目的不一定是為了開藥方，而是了解自己在某個(gè)時(shí)期應(yīng)該多吃或少吃哪一類的食物。