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十大營養(yǎng)食品和十大垃圾食物

 小飛蝦 2006-05-05

十大營養(yǎng)食品和十大垃圾食物

  踏入21世紀(jì),人類的壽命愈來愈長(zhǎng),除了有賴醫(yī)學(xué)昌明進(jìn)步,也因?yàn)槿藗冎匾曫B(yǎng)生。“吃得好,住得好,心境開朗”,自然有助身心舒泰,長(zhǎng)命百歲。因此大家對(duì)食物的要求早已超越單純?nèi)M足生理上的需要,還講究營養(yǎng)。今時(shí)今日,話題當(dāng)然要說到最有營養(yǎng)的食物。

  美國《時(shí)代周刊》專輯介紹了十大最佳營養(yǎng)食品:

  一、綠茶 (green tea)

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