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在日常生活中開(kāi)發(fā)右腦

 愛(ài)是一道光 2006-04-01

成年人在日?,嵓?xì)的生活中,同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合,提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有:

習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;

習(xí)慣多用其它感官輔助記憶,借助聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶;

習(xí)慣多用左手作事;

多玩有空間感的游戲,如折紙、翻繩;

多作對(duì)身體平衡有更高要求的運(yùn)動(dòng),如騎自行車(chē)、滑板、旱冰。

多聽(tīng)誘發(fā)α波的音樂(lè)。

多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香;

多多松弛精神,從日?,嵤轮薪饷摮鰜?lái),作瑜伽,靜坐,泡浴缸,發(fā)白日夢(mèng)等。

這些往往并不復(fù)雜,可以在不經(jīng)意中活化右腦,提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。

例如,公交車(chē)上不要只是捧一本書(shū)看,而是觀察身邊人的神態(tài),記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云,想象一下都像什么,想出的樣數(shù)越多好。

看一幅畫(huà),默記,然后閉上眼睛,在頭腦中再現(xiàn)畫(huà)面,翻轉(zhuǎn),放大,縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹(shù),想象出樹(shù)皮、樹(shù)葉、樹(shù)上的小蟲(chóng)和鳥(niǎo)。解剖這棵樹(shù),想象出木質(zhì)髓心、樹(shù)根。作這種訓(xùn)練,平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多,想象越豐富。

讀劇本,不要僅看文字,更要想象場(chǎng)景,想象人物的動(dòng)作神態(tài)。

制定工作計(jì)劃,不要只使用文字材料,而用圖表,助你形象的安排工作。

計(jì)劃給孩子過(guò)生日,畫(huà)一個(gè)圖,或只在腦里想象一個(gè)圖,謀劃一天的活動(dòng)。

千萬(wàn)不要1+1也敲計(jì)算器,多用心算。

剪報(bào)資料用圖形加以分類(lèi)。

偶爾改變一下上下班路線,隨便換條路線,有意識(shí)的記住新建筑、新景觀,這需要新的空間認(rèn)識(shí)辦法,必須啟用右腦。當(dāng)然到鬧市區(qū)逛逛,有條件去旅游,效果更好。

自己作一件陶藝品,也許笨拙,但雙手得到全面運(yùn)動(dòng),右腦得到良好刺激。同樣,插花,更多靠右腦的想象力。

少讓孩子死守書(shū)本,多讓他們?nèi)ネ?,作游戲,促進(jìn)右腦健康發(fā)育。

男士有時(shí)間下下廚房,烹制幾道采,不僅動(dòng)用左手,更因?yàn)樽鞑艘笊阄毒闳?,全面調(diào)動(dòng)人的視覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué),既活化了自己的右腦,又博得妻子歡心,何樂(lè)而不為?

根據(jù)右腦思維的特點(diǎn),我們可以巧妙的利用它。

向上司匯報(bào)工作,需要他的理性思維,應(yīng)對(duì)他的右耳講。和情人喃喃私語(yǔ),對(duì)她的左耳說(shuō),這時(shí)她用右腦的感情思考,容易打動(dòng)她的心。

初次與人見(jiàn)面,對(duì)面坐時(shí)偏向他的左邊一點(diǎn),可以給人留下更深的印象。

讓顧客用左手摸商品,容易引起購(gòu)買(mǎi)欲。

床第之樂(lè),縱情性幻想,可以增加生活情趣。

右腦的生物節(jié)律

在開(kāi)發(fā)右腦時(shí),同樣要考慮到右腦的生物節(jié)律。

生物節(jié)律學(xué)說(shuō)已廣為得到人們贊同,即我們的身體、知性和感性都有一定周期。身體的周期是23天,感性的周期是28天,知性的周期是33天。前半期為高潮期,后半期為低潮期,交替日則是危險(xiǎn)期。

大腦活動(dòng)也有生理節(jié)奏,有人屬于“早起型”,有人屬于“夜貓子”,這是一種“概日周期”,即接近24小時(shí)的周期。對(duì)早起型的人來(lái)說(shuō)是上午,對(duì)夜貓子型的人來(lái)說(shuō)是黃昏,感到身體最有活力,頭腦最靈活。

奇怪的是,左腦不會(huì)受到這種周期的影響。如夜貓子型的人在早上頭腦不靈,難有創(chuàng)意產(chǎn)生。創(chuàng)意是一種想象力,由右腦掌握,這表明右腦在此時(shí)無(wú)法正常發(fā)揮。

同樣,在一年里,春季多有創(chuàng)意,宜于開(kāi)始執(zhí)行一項(xiàng)需要想象力的任務(wù)。安排工作日程要考慮大腦的生理節(jié)奏,有意識(shí)的在其高潮期考慮遠(yuǎn)景規(guī)劃、新方法、新方案等,充分調(diào)動(dòng)右腦的靈感和知覺(jué),使自己的工作更有創(chuàng)造性。

煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵

有一個(gè)特別的現(xiàn)象是,煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵

美國(guó)奧克拉荷馬大學(xué)科學(xué)家作過(guò)如下形態(tài)認(rèn)識(shí)實(shí)驗(yàn):將物體放在與右腦相連的左視野中,受試者喝酒后比不喝酒多花37%的時(shí)間才能認(rèn)知該物體。若將物體放在與左腦相連的右視野中,即使喝了酒,也只比不喝酒多花6%時(shí)間。此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,右腦比左腦對(duì)酒精的承受能力差。

因此,對(duì)一個(gè)問(wèn)題要深入討論,意在引發(fā)參與者新構(gòu)想、新創(chuàng)意時(shí),少用酒。個(gè)人要保持一個(gè)充滿活力,思想敏捷的大腦,也應(yīng)盡量戒除煙酒。

至于酒仙李白之流,不喝酒不成詩(shī),也許是他的酒量實(shí)在太大,喝幾斗酒才能暫時(shí)麻痹左腦的邏輯思維,釋放右腦的想象力。我等凡夫俗子,喝醉了只會(huì)說(shuō)胡話傻話,罕見(jiàn)有醉酒成詩(shī)的呀?

在我們這本專(zhuān)門(mén)講述左撇子問(wèn)題的書(shū)中,我們還需要指出的是,左撇子的右腦同樣是用則靈,同樣應(yīng)努力活化右腦。同時(shí),左撇子也有必要有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)右手,多鍛煉左腦,以求得大腦的均衡發(fā)展。

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