北宋著名政治家 范仲淹書(shū)韓愈《伯夷頌》小楷真跡，值得欣賞。

范仲淹的《岳陽(yáng)樓記》你熟悉，范仲淹這精美的小楷你見(jiàn)過(guò)嗎？范仲淹書(shū)韓愈《伯夷頌》小楷真跡。

天下第一小楷——《靈飛經(jīng)》后人初習(xí)小楷多以此為范本。由于整篇字的大小、長(zhǎng)短、參差錯(cuò)落，疏密有致，變化自然，且整篇字與字之間，行與行之間顧盼照應(yīng)，通篇字渾然一體，雖為楷書(shū)，卻有行書(shū)的流暢與飄逸之氣韻，變化多端，妙趣橫生。清水識(shí)： 昔常見(jiàn)之天下第一小楷《靈飛經(jīng)》多自《渤海》摹刻之初拓本，“黑宣而雪字”，靈秀異出，天下無(wú)雙。雪字渤海本靈秀飄逸無(wú)雙，墨本真跡之神采飛動(dòng)，又非渤海本之所能及也。

天下第一小楷與天下第一小草，美絕千秋！而《千金帖》則是唐代最著名的小草作品，是小草書(shū)法的標(biāo)準(zhǔn)范本，重點(diǎn)記述周興嗣編纂的《千字文》，懷素大約寫(xiě)于晚年，古有“一字值千金”之美譽(yù)，為“天下第一小草”，歷為書(shū)林所器重，該紙本真跡在2017年3月被學(xué)者黃錦祥傳奇般發(fā)現(xiàn)。（ 注：下面是按照懷素《千金帖》紙本原作真跡拓印出來(lái)的碑帖作品，可以從每一個(gè)精彩的字中看到懷素嫻熟的小草技法。）

草書(shū)必修200字，很實(shí)用，果斷收藏。

單腿下蹲：把傷腿放在臺(tái)階上慢慢彎曲膝蓋至另外一條腿碰到地面，慢慢伸直膝蓋。側(cè)臥：雙腳并攏，膝蓋彎曲90度，側(cè)臥將上面一條腿的膝蓋緩慢向上舉起，直到膝蓋分離一掌寬保持一段時(shí)間，緩慢放下注意腳不要?jiǎng)?，也不要把臀部翻倒平躺。癥狀:尖銳而刺痛的感覺(jué)，發(fā)生在你的膝蓋外側(cè)，大腿外側(cè)的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側(cè)，是用來(lái)固定與連接大腿外側(cè)那條肌肉與膝關(guān)節(jié)的，這是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，牽涉到兩處關(guān)節(jié)，三處肌腱。

【人物】翟永明：黑夜，白夜。翟永明回憶說(shuō)，那本《紅樓夢(mèng)》自己后來(lái)不知道翻了多少遍，李紈組織的詩(shī)歌考試中，黛玉寶釵她們交上來(lái)的十二首詠菊詩(shī)，翟永明一首不落抄錄下來(lái)，閑來(lái)必讀，唇舌留香。翟永明的“黑夜”和顧城的“黑夜”不同，翟永明和她周?chē)@幫年輕的詩(shī)人，也和顧城“這一代”不同。過(guò)去，翟永明從不當(dāng)眾讀詩(shī)。后來(lái)，有不少文藝青年想辦酒吧、開(kāi)民宿，過(guò)上和詩(shī)人翟永明一樣的生活，他們討教翟永明的“文藝生存指南”。

成都街巷系列（1）——華興街成都街巷系列（1）——華興街。華興街“煎蛋面”老店 成都街巷系列（1）——華興街。成都的鬧市里有個(gè)被本地人稱(chēng)為“鬧市中的鬧市”———華興街。雖然華興街地處成都市區(qū)相對(duì)繁華的商業(yè)地段——總府路的背后，旁邊就是成都的一條手機(jī)‘金街’——太升南路，但華興街本身卻十分破舊，其建筑基本上還是上個(gè)世紀(jì)七、八十年代的建筑。華興街的餐飲、小吃。

瀕于消失的美味：東大街三義園牛肉焦餅。一日與老友茶敘，談至興起，忽然說(shuō)到，中午帶你到一個(gè)地方，吃一個(gè)小吃，號(hào)曰“牛肉焦餅”，四川話說(shuō)“牛肉焦粑兒 ”，帶兒化音。感謝我的老友帶我尋回了兒時(shí)的美味記憶，這兒時(shí)的味道，太讓人驚喜，太讓人感動(dòng)了，一時(shí)間也太覺(jué)得應(yīng)該讓我的童年老友們，都知道，這文殊坊美食街，有這么一家真正的成都百年老字號(hào)的成都特色名小吃“三義園”（原來(lái)東大街）啞巴師傅牛肉焦餅。

天下山海經(jīng)之招搖山：遍山黃金，桂花繽紛。南方的第一列山系叫做鵲山，鵲山之首叫招搖山，聳立在西海岸邊，山上多長(zhǎng)桂樹(shù)，山中蘊(yùn)藏著許多金屬礦產(chǎn)和玉石。招搖山是《山海經(jīng)》中記載的第一座山，關(guān)于它的地理位置，有四種說(shuō)法：一為今岷山；其中，認(rèn)為招搖山應(yīng)為廣西貓兒山的說(shuō)法最可信。貓兒山海拔2141米，是廣西乃至華南地區(qū)的第一高峰，山中及附近一帶以產(chǎn)桂著稱(chēng)?！赌仙綆?#183;招搖山》如果你南望南山，會(huì)望見(jiàn)鵲山。

失，失國(guó)。王逸《章句》說(shuō)：“太康不遵禹、啟之樂(lè)，而更作淫聲。放縱情欲，而自?shī)蕵?lè)。不顧患難，不謀后世，卒以失國(guó)。兄弟五人，家居閭巷，失尊位也。”洪興祖《補(bǔ)注》解釋說(shuō)：“逸云（太康）不遵禹樂(lè)，更作淫聲，未知所據(jù)。且太康不返，國(guó)人立其弟仲康；仲康死，子相立，則五子豈有家居閭巷之理？蓋仲康以來(lái)，羿勢(shì)日盛，王者備位而已。五子之失乎家巷，太康實(shí)使之?！绷碛性S多學(xué)者認(rèn)為，啟耽于康樂(lè)，不考慮禍患，不作長(zhǎng)遠(yuǎn)謀算。

“情人節(jié)”這天，傷情和暖情。女友的淚水讓我覺(jué)得有些落寞傷情。電話是從車(chē)?yán)锎虻?，她正在下班回家的路上。女友在雪地里努力鈀車(chē)時(shí)，他老公在家里睡大覺(jué)。朋友在電話中接著敘說(shuō)，中午休息時(shí)，她給呆在家里的先生打回電話，提醒他把另一個(gè)車(chē)挪動(dòng)一個(gè)位置。女友最后說(shuō)，不知他究竟有沒(méi)有把車(chē)挪動(dòng)。當(dāng)弄清原委是在為朋友傷情，那國(guó)男放出爽朗的笑聲，就如他一路為我遮風(fēng)擋雨，包容理解，萬(wàn)般不辭，真情人心。

麗人姐姐，和被盜的自行車(chē)。姐姐說(shuō)媽媽又長(zhǎng)了凍瘡，她給換了藥；給媽媽燒的豉汁魚(yú) 姐姐昨天講了一段她以前同事的女兒，還有點(diǎn)驚心動(dòng)魄。老姐立馬給姐夫送了張照片，詢(xún)問(wèn)是不是他的車(chē)。姐夫正在外面辦事，他說(shuō)隨身攜帶的鑰匙串上還保留著那把自行車(chē)鑰匙。聽(tīng)別人講，開(kāi)啟微信的某個(gè)功能，將車(chē)鑰匙的圖片對(duì)著自行車(chē)鎖，可以打開(kāi)。然后姐夫叫姐姐回家去拿另一把自行車(chē)鑰匙，看能否打開(kāi)?？山阊剑虢稚嫌卸嗌僮孕熊?chē)。

這些由當(dāng)?shù)鼐频?，或者旅行社組織的戶外觀光，旅足，游樂(lè)活動(dòng)，全部都?xì)w納在 Excursion 之中。牙買(mǎi)加潛浮活動(dòng)非常豐富，酒店本身在海上就提供有定點(diǎn)浮潛，每天定時(shí)有船只渡送本店或者其它酒店的客人前去浮潛點(diǎn)。聽(tīng)了她的介紹后，挑選出了首次的 Excursion：Negril Jamewest Adventure Combo。Excursion 1，Negril Jamewest Adventure Combo Negril 也是牙買(mǎi)加的名勝景區(qū)，距離我們所在的Montego Bay 有八十多公里。

牙買(mǎi)加避寒，難忘銷(xiāo)魂的“叫花雞”選擇的度假酒店是 Sunscape Splash Hotel，屬于四星級(jí)別，七天全包普通房間優(yōu)惠價(jià)是 $1455。5. 最大的亮點(diǎn)在于，酒店 Beachside Barefoot Grill 的美餐 Jerk Chicken（自譯：叫花雞，因?yàn)閬?lái)源于逃奴）！Jerk Chicken 是牙買(mǎi)加最著名的風(fēng)味食品。在這次假期中，品嘗過(guò)好幾處牙買(mǎi)加“叫花雞”，真正感到，Sunscape 這家，可說(shuō)是美味難得，無(wú)與倫比。牙買(mǎi)加避寒之行，太值得啦！

年糕新作，于是湯圓成舊愛(ài)家里的先生像是被嬌慣了。新做的年糕膾炙人口，因?yàn)橄闼帜旮庵蟹帕颂鹛鸬墓?其實(shí)年糕也是常常做的，但的確是沒(méi)有今年做的這么巴適可口。竅妙在于，作了一點(diǎn)非常容易的改良： 周六早上，我煎年糕的時(shí)候，加入了一點(diǎn)老成都的作法，在成品年糕中，混之核桃果脯。大火一邊煎糕，在年糕軟化過(guò)程中，一邊用筷子將核桃等配料壓入糕內(nèi)。因?yàn)?，老成都的年糕，蜜餞核桃是夾在糕內(nèi)，而不是浮在年糕的表皮上。

以蜻蜓點(diǎn)水，走馬看花的方式，飽覽了沿途邂逅的，及計(jì)劃安排中的重要景觀： 1. 布拉格老城——其中的重點(diǎn)是，老城廣場(chǎng)，揚(yáng) 胡斯紀(jì)念碑，泰恩教堂，老市政廳，天文鐘，圣尼古拉斯教堂，捷克著名的全植物護(hù)膚品菠丹妮總店 2. 查理大橋—— 十字軍廣場(chǎng)，大橋，橋塔，及橋上的三十座塑像 3. 布拉格城堡——圣維特大教堂，皇宮，及花園 4. 布拉格廣場(chǎng) 一。放眼望去，毫不夸張，古都波西米亞，滿城都盛開(kāi)著新藝術(shù)運(yùn)動(dòng)綽約之花。

迷人的布拉格，從美食開(kāi)始。如果我們選擇走“城堡之路”，從曼海姆到布拉格，沿途星羅棋布的城堡有七十多個(gè)。Primda 是捷克最古老的城堡之一，始建于1121年，規(guī)模僅次于布拉格城堡。這座像哨兵一樣屹立在山巔的羅馬式石頭堡壘，最早是作為波西米亞王國(guó)的邊防要塞，守衛(wèi)著從布拉格和皮森爾到上普法爾茨的貿(mào)易道路。波西米亞烤鴨 波西米亞面包蓋碗土豆湯，一碗再來(lái)一碗，欲罷不休 第二日晚上，點(diǎn)了烤鴨配酸白菜。

中歐自駕第一站，人間地獄之殤失去祖國(guó)的人們 淪為待宰的羔羊 我們?cè)谥袣W三千公里自駕的環(huán)游，起始于慕尼黑，也結(jié)束在慕尼黑。那就是，在慕尼黑近郊十五公里處的達(dá)豪集中營(yíng)遺址——那里白骨累累，幽魂密布，慘不忍睹。。。另外兩個(gè)是華沙三百公里處的奧斯威辛集中營(yíng)，柏林附近的薩克森豪森集中營(yíng)。行政管理區(qū)是囚犯?jìng)冊(cè)?937年修建的，用于接收新犯人，存放檔案，收繳犯人隨身物品，剃頭，消毒，換穿囚服等等。集中營(yíng)的牢房樣式。

太好玩的地方，中歐六國(guó)自駕談落華遍灑的山川童話飛揚(yáng)的綠原 從東歐六國(guó)旅行回家，已經(jīng)兩周有余了。路線途徑：慕尼黑－布拉格－CK小城－瓦豪景區(qū)－維也納－布拉迪斯拉發(fā)－布達(dá)佩斯－盧布爾雅那－布萊德湖－哈爾西塔特（Hallstatt）－國(guó)王湖－薩爾茨堡－新天鵝堡－寧德霍夫皇宮－慕尼黑 購(gòu)買(mǎi)機(jī)票： 機(jī)票是在出行前兩周，確定了假期才購(gòu)置的。奧地利美麗的鹽湖小鎮(zhèn)，哈爾西塔特（Hallstatt） 余下了三日的酒店自訂。